红树林心理茶话会

红树林心理
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  • 心理健康
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红树林心理茶话会是一档由广州市红树林心理咨询中心的咨询师们录制的节目，每月更新1~2集，与您聊聊最近大家都关注的事儿、给您提供一个“心理咨询师的视角”，欢迎对心理学、对心理咨询感兴趣的朋友们关注我们~

  1. 5月2日

    五一假期，你的身体放假了，心还在加班吗？vol.14

    你是否也陷入这样的疲惫循环： 长假来临，列满计划，最终却在报复性躺平与刷手机中虚度，反而比上班更累？ 陪家人出游，却全程在处理工作消息，内心充满委屈与焦虑？、我们似乎总被困在“身体放假，心在加班”的怪圈里。 《红树林心理茶话会》本期聚焦现代人共同的心灵困境：为何我们难以获得真正的放松？ 两位心理咨询师从专业视角，拆解那些偷走你休息感的“心理包袱”-- 点击收听，开启一场真正滋养心灵的假期。

    56 分钟

  2. 3月30日

    分手多年，为何仍然“意难平”？为什么我们总对“BE美学”上头 vol.14

    深夜刷“过期糖”emo到睡不着？ 你放不下的，究竟是那段感情，还是那个不被爱的自己？全网为周杰伦&田馥甄的“意难平”心碎，本质上是一场集体心理投射。 为何我们总对“BE美学”上头，在别人的故事里哭自己的伤疤？为何分手多年，仍困在“如果当初”的遗憾里自我怀疑？ 《红树林心理茶话会》本期直击现代女性情感核心症结：从“他本位”的破碎感，走向“我本位”的完整力。 两位资深心理咨询师，为你拆解那些深夜emo背后的心理机制，并提供一套可操作的自愈方案。� 你是否有过这些“破碎感”瞬间？•价值绑定：觉得“只有被爱，自己才有价值”；对方一旦离开，整个世界随之崩塌。•记忆反刍：不断美化过去，用“如果当时…”的想象绑架现在，无法开始新生活。•防御性孤独：因害怕再次受伤，不敢全心投入任何关系，内心却渴望温暖。 � 节目核心“破局点”：告别情感“他本位”，夺回人生定义权告别在遗憾里反复“情感PUA”自己。这一次，学会做自己唯一且坚定的“首选”。

    56 分钟

  3. 2月22日

    春节的喜庆背后，多少女性正在经历“年度压力测试”？红树林心理茶话会vol.13

    春节回家，是团圆还是“渡劫”？25岁、35岁、45岁、55岁，你的困境在第几层？春节的喜庆背后，有多少女性正在经历“年度压力测试”？从被催婚的窒息，到育儿观念的撕裂，再到中年无处安放的疲惫与空虚……每个年龄段的回家路，都藏着不同的辛酸。《红树林心理茶话会》本期聚焦：不同年龄段女性的“春节生存战”。 两位资深心理咨询师，带你直面那些回家前就开始焦虑的真实痛点，并提供破局思路。� 四大年龄层困境深度拆解，总有一层戳中你：①25-35岁：“婚恋滞销品”的突围战•灵魂拷问现场：7天假期被安排5场相亲？如何应对父母和七大姑八大姨的“花式催婚催生”？②35-45岁：“育儿主权”的保卫战•经典冲突场景：你立的规矩，公婆一天全打破？“科学育儿”遇到“经验主义”，过年几天孩子习惯全倒退，憋了一肚子火怎么办？③45-55岁：“家庭CEO”的崩溃边缘•多重压力暴击：忙成陀螺操办年夜饭，老公孩子却在玩手机？上有父母养老生病要操心，下有子女婚恋问题被追问，自己还在怀疑人生…中年女性的春节，为何总是最累的那个？④55岁以上：“空巢”之后的自我找寻•身份迷失之痛：父母离去，孩子有自己的家，退休后社会角色模糊…那个曾经让你烦恼的“家”，如今竟成了回不去的地方？� 节目核心价值：不止于共鸣，更给予方法•心理学视角：剖析每个困境背后的家庭动力与心理机制。•实用沟通指南：提供应对催婚、协调育儿分歧、进行家庭分工的具体话术与策略。•前瞻性规划：关于养老、退休生活的理性讨论，帮你摆脱焦虑，主动规划。无论你正在哪个人生阶段，面对春节团聚的甜蜜负担，这期节目都将为你提供一份心理地图和应急工具包。 点击收听，找到属于你年龄段的“通关攻略”，让回家过年，真正回归温暖与力量。

    1 小时 19 分钟

  4. 1月22日

    对话19年婚恋咨询师：为何现代婚姻越来越“脆弱”？红树林心理茶话会vol.12

    你是否发现，现代婚姻越来越“脆弱”？ � 过去：出轨、婆媳冲突，往往是闹到“你死我活”才求助 � 如今：恋爱期的“不匹配”、中年夫妻的“无话可说”、老年伴侣的“空巢危机”……为什么越来越多的人选择通过心理咨询的方式改善关系？ �️ 本期「红树林心理茶话会」，我们邀请有19年一线婚恋咨询经验的盛丹老师，与心理咨询师吴漫林对谈： 20年婚姻咨询演变史：从“救火式婚姻”到“追求幸福感”——我们到底更清醒，还是更脆弱了？ 高频案例深挖：回避型伴侣、情绪价值缺失、经济压力下的沟通崩盘……到底是谁的错？ � 这期节目适合所有渴望深度联结、却常在关系中迷失的现代人： “我们不是在修复关系，而是在唤醒关系中沉睡的自己。”

    58 分钟

  5. 2025/12/26

    如何面对婚姻中的“痒”与“痛”？红树林心理茶话会vol.11

    婚姻里的“痒”与“痛”，为何总是女人在受伤？ 当“七年之痒”变成“三年之痒”，甚至“百日之痒”，为什么明明渴望甜蜜，婚姻却总是布满委屈、冷战和心力交瘁？你是否也在经历： 付出全部却被视而不见，满腹委屈无人懂？ 一沟通就变争吵，最后只剩指责和沉默？ 激情褪去后，伴侣还不如朋友关心你？ 被困在家务、孩子、婆媳关系中，感觉失去自我？ 这不是你一个人的困境。本期《红树林心理茶话会》，两位资深心理咨询师从大量真实案例出发，一针见血地戳破婚姻中女性最隐秘的痛处，并带你探寻核心解法： � 本期热点看点： “婚姻真相”揭露局： “新型不接电话罪”：丈夫晚归失联，妻子从担心到暴怒，如何避免情绪引爆战争？节目中分享一个教科书级的高情商处理案例，看智慧女性如何化危机为转机，让丈夫心服口服。 “幸福力”才是核心竞争力：为什么有的关系能白头偕老，有的却中途散场？心理咨询师指出，关键不在于找个“完美伴侣”，而在于培养你的 “幸福力” —— 一种感受、享受并创造幸福的能力。 “女性困境”深度共鸣： “看不见的家务”与情绪价值：为什么他做了家务，你还是不满意？从“家务外包”到“情感索取”，揭露当代女性在婚姻中不断升级的深层需求。 “产后困境”与自我迷失：生完孩子后，学习力下降、注意力涣散、情绪低落…这不仅是你的错！ 犀利观点，引发深思： “你的情绪按钮，不该在别人手里” ：学会为自己的情绪负责，才是内核稳定的开始。 “不要合理化痛苦，妈妈不必吃苦耐劳” ：在成为妈妈和妻子之前，你首先是你自己。如何建立边界，夺回属于自己的时间和空间？ 婚姻需要经营，但经营的核心是经营自己。如果你也在亲密关系中感到 |“痒”（麻木）与“痛”（受伤），渴望改变却无从下手，这期播客将为你提供专业、温暖而有力的支持。 点击收听，开启你的“幸福力”修炼之旅。 在这里，找到方法，更找到共鸣与力量。

    1 小时 4 分钟

  6. 2025/11/21

    “只暧昧、不恋爱，更不结婚” 是洒脱，还是情感困局？红树林心理茶话会vol.10

    深夜的聊天记录甜到上头，却始终等不到一句“我们在一起”？享受“友达以上”的亲密，却恐惧“恋人未满”后的承诺？如果你也正身处或困惑于这种“只暧昧，不恋爱，也不结婚”的当代情感模式，这期播客为你而来！ 在本期《红树林心理茶话会》中，两位资深心理咨询师将犀利剖析这一席卷年轻人的情感趋势： •热点深挖： 从“白天各自上班，晚上偶尔相伴”的网络热门投稿切入，解读“暧昧关系”背后的真实心理契约——它听起来“公平”，但真的对等吗？ •心理透视： 深入探讨“只暧昧”人群的内心世界。是追求自由洒脱，还是害怕受伤、无法负责？为何经典的“爱情三角”（亲密、激情、承诺）独独缺了一角？ •警醒与启示： 揭示这种关系可能暗藏的风险——它如何在不经意间消耗你的自尊，让你陷入“情感沙漠”却误以为找到了绿洲？ •实用指南： 如果你遇到了“暧昧成瘾”的TA，该如何识别并保护自己？如果你发现自己也陷入这种模式，又该如何审视内心真实需求，走出困局，拥抱一段真正被“看见”和“滋养”的深度关系？ 节目金句频出，既有专业心理学理论的支撑（如依恋模式、客体关系），也有如《河东狮吼》、《好东西》等影视剧的生动案例。 主播们将用温暖而犀利的对话，陪你一起拨开暧昧的迷雾，看清情感的真相。这不仅是一场关于“暧昧”的讨论，更是一次关于如何爱自己、如何勇敢追寻真正亲密关系的深度探索。

    1 小时 32 分钟

  7. 2025/10/31

    我与孩子共度的休学经历回顾--红树林心理特邀来访者访谈

    女儿：“你第一次听到我说不想上学时，内心第一反应是什么？” 母亲：“崩溃，很混乱……不知道到底是你出问题了，还是我出问题了……” 【节目预告】当孩子突然说出“我不想上学”，一个家庭的平静瞬间被打破。焦虑、自责、冲突接踵而来——这是多少休学家庭经历的真实困境？本期红树林心理茶话会特别节目，邀请一对曾深陷休学漩涡的母女，坦诚回溯那段“黑暗时光”： � 母亲坦言曾每天追问“什么时候回学校”，却让女儿摔门崩溃； � 女儿坦诚休学后最怕被评价“不正常”，深夜愧疚到无法入睡； � 从互相攻击到并肩疗愈，她们如何通过心理咨询打破沟通魔咒？ 母亲如何从“必须上学”的执念，转向发现“孩子的生命需要拉长看”？ 这是一段关于脆弱、误解与和解的真实录音。 如果你也在休学的迷雾中挣扎，或想听见另一种可能的结局——点击订阅，收听广州第四届青少年心理健康论坛特别对谈节目，让真实的故事，给你一份向前走的勇气。

    41 分钟

  8. 2025/10/22

    原生家庭的伤，如何变成照亮自我的光？--红树林心理茶话会 vol.9

    如果你曾困扰于原生家庭的阴影，疑惑为何总在亲密关系中重复某些模式，或渴望打破代际传承、实现真正的自我成长，这期播客将是你的必听之选。在温暖而专业的对话氛围中，两位资深心理咨询师穿插真实咨询案例和个人感悟，如同聆听两位资深朋友的深度对谈，既有深度又不失温度。 精彩看点总结： 1. 直击核心痛点：从“沉重”到“转化”，提供希望与方法 •节目开篇即承认讨论原生家庭的“沉重感”，但迅速转向建设性视角：不止步于控诉伤害，而是聚焦于 “如何把原生家庭的伤，变成自己的光” 。这为听众提供了一个充满希望的疗愈框架，而非停留在诉苦阶段。 •生动揭示了代际创伤的强迫性重复：母亲因自己童年遭受的“不公”，不自觉地在女儿的教育中过度强调“公平”，形成了新的控制模式。这让听众能直观理解创伤如何无形中传递。 2. 清晰梳理5种父母类型，助听众对号入座并看清影响 •干货满满地总结了权威型、积极乐观型、专制型、忽视型、溺爱型、焦虑型六种父母类型及其对孩子性格的深远影响。 •特别是对 “专制型”与“权威型” 的精准区分，点明许多父母混淆“树立权威”与“专制控制”，极具启发性和辨识度。主播分享的“商场扶梯溺爱案例”非常生活化，引人深思。 3. 聚焦女性困境：深度解读“讨好型人格”与自我价值捆绑 •紧密联系女性成长，深入探讨了如“硬撑着讨好丈夫和婆婆” 的行为模式背后，是 “我只有优秀，才配被爱” 的核心信念。 •明确指出这源于童年未被满足的情感需求，并在成年后的亲密关系中不断寻求补偿，为许多女性的情感困惑提供了根源性解释。 4. 强调“觉察”的力量：指明疗愈的第一步与实操路径 •反复强调 “觉察是转化的开始” ，这是打破命运轮回的关键。节目不仅讲理论，更提供了认知重构、内在小孩疗愈、家庭系统重塑等具体心理学方法。 •提出“终结代际创伤的钥匙在你手中”的 empowering 观点，鼓励听众从“等待父母道歉”转向“自我疗愈”，掌握人生主动权。 5. 专业书单推荐，延伸学习路径 •在结尾贴心推荐了《原生家庭》、《这不是你的错》、《热锅上的家庭》等经典书籍，从理论到实操，为有意深入探索的听众提供了清晰的学习地图，增加了节目的实用价值和专业度。

    1 小时 14 分钟
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红树林心理茶话会是一档由广州市红树林心理咨询中心的咨询师们录制的节目，每月更新1~2集，与您聊聊最近大家都关注的事儿、给您提供一个“心理咨询师的视角”，欢迎对心理学、对心理咨询感兴趣的朋友们关注我们~

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