buSINNess MOM, der Podcast für Vereinbarkeit

Susanne Dietz
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buSINNess MOM ist für Mütter, die nicht nur ihre Kinder lieben sondern auch ihren Job - und Sinn in ihrem Job finden. buSINNess MOM ist aber vor allem auch für Arbeitgeber, Chefs und Personaler, die es verstanden haben, dass sie mit den richtigen familienfreundlichen Maßnahmen nicht nur Mütter langfristig für ihr Unternehmen begeistern können, sondern auch gleichzeitig dem Fachkräftemangel entgegenwirken und Frauen in Führung fördern können. Ich bin selbst dreifache Mama und spreche übers Mutterwerden, Muttersein und Mutter-Sein im Job. Mir geht es um Transparenz, Offenheit und Ehrlichkeit über dieses komplexe Thema "Mütter im Job" zu fördern und nicht zuletzt den Mutter-Mythos gerade zu rücken. Denn nur wenn wir alle verstehen, was Mutter- bzw. Elternsein bedeutet, dann können wir Frauen im Job auch nachhaltig fördern. Es erwarten dich hier: - Solo-Folgen, in denen ich ganz konkrete Tipps aus meiner Coaching-Praxis teile. - #NoFilter-Folgen, die unverblümt meine Wahrheit aus dem Mamaalltag schildern. - buSINNess-Talks mit spannenden und ausschließlich hochkarätigen Gästen.

  1. 9月3日

    #NoFilter "Mein Körper nach drei Schwangerschaften." - Oder warum Me-Time für mich Erhaltungsarbeit ist.

    Drei Schwangerschaften haben Spuren hinterlassen. Und zwar nicht nur ein bisschen. In dieser NoFilter-Folge spreche ich offen darüber, was Schwangerschaften mit meinem Körper gemacht haben – und warum ich mich unmittelbar danach manchmal gefühlt habe wie „nicht mehr“ und gleichzeitig „noch nicht“. Nicht mehr in meinem alten Körper. Aber auch noch lange nicht wieder angekommen in einem neuen. Denn Schwangerschaft ist eine körperliche Höchstleistung. Der Körper erschafft einen komplett neuen Menschen, versorgt ihn und gibt dafür unglaublich viel. Energie. Nährstoffe. Kraft. Und zumindest bei mir war deutlich zu spüren: Jede Schwangerschaft hat an meinem Körper gezehrt. Vor allem nach meinem dritten Kind habe ich gemerkt, dass Regeneration nicht mehr so funktioniert wie nach dem ersten. Mein Körper brauchte deutlich länger. Und heute, mit zunehmendem Alter, kommen immer mehr Vorsorgeuntersuchungen dazu. Manchmal denke ich deshalb scherzhaft: Mein Körper ist inzwischen wie ein älteres Auto – er läuft noch ziemlich gut, aber er muss regelmäßig zur Wartung. Gleichzeitig hat sich mein Blick auf meinen Körper verändert. Ich möchte keinem Schönheitsideal mehr hinterherhecheln. Es geht mir nicht darum, möglichst jung, dünn oder makellos auszusehen. Es geht um Erhaltungsarbeit: gesund bleiben, fit bleiben, Kraft haben. Und genau das verändert auch meinen Blick auf Me-Time. Wenn heute ein Zeitfenster frei wird, muss ich entscheiden: Investiere ich es in Arbeit? In den Haushalt? Oder in mich und meine Gesundheit? Sport, Vorsorge, Physiotherapie oder einfach Dinge, die meinem Körper guttun, sind für mich deshalb keine luxuriöse Me-Time mehr. Sie sind eine Investition in meine Gesundheit. Und damit letztlich auch in mein zukünftiges Ich. In dieser Folge geht es um: - meinen Körper nach drei Schwangerschaften und warum jede ihre Spuren hinterlassen hat - die deutlich längere Regeneration nach meinem dritten Kind - die körperliche Dimension von Schwangerschaft, über die wir erstaunlich wenig sprechen - meinen veränderten Umgang mit Älterwerden und Vorsorge - warum ich Schönheitsidealen immer weniger Bedeutung gebe - den täglichen Kampf um freie Zeitfenster zwischen Arbeit, Haushalt, Familie und eigener Gesundheit - und warum Me-Time für mich heute vor allem eines bedeutet: Erhaltungsarbeit. Eine sehr persönliche Folge über einen Körper, der drei Kinder hervorgebracht hat – und über die Erkenntnis, dass Selbstfürsorge manchmal ziemlich wenig mit Wellness und ziemlich viel mit Verantwortung zu tun hat.

    #NoFilter "Mein Körper nach drei Schwangerschaften." - Oder warum Me-Time für mich Erhaltungsarbeit ist.

  2. 7月30日

    "Vereinbarkeit ist kein Wunschkonzert!" - buSINNess® Talk mit Caro Matzko

    In diesem buSINNess® Talk spreche ich mit Caro Matzko – und sie passt perfekt in meine Reihe „Echte Vorbilder gesucht!“. Denn Caro steht für etwas, das wir viel öfter brauchen: radikale Ehrlichkeit. Sie spricht nicht nur über die schönen Seiten von Familie, Karriere und Vereinbarkeit, sondern auch über die Momente, in denen es schwierig, chaotisch und manchmal einfach zu viel wird … wenn das Leben plötzlich sein eigenes Drehbuch schreibt. Caro Matzko ist Journalistin, Moderatorin und Bestsellerautorin und seit vielen Jahren eine prägende Stimme im deutschen Radio und Fernsehen. Bekannt wurde sie unter anderem durch ihre Arbeit für ARTE, Bayern 2 und als Co-Moderatorin der Late-Night-Show „Ringlstetter“ im Bayerischen Rundfunk. In ihren Büchern und Vorträgen beschäftigt sie sich mit Themen wie mentaler Gesundheit, Resilienz und gesellschaftlichem Wandel – immer klug, nahbar und mit ihrem ganz eigenen Humor. Diese Folge kommt perfekt zum Schuljahresende wie ein kunterbuntes Wassereis daher: genau richtig, wenn die Akkus leer und die Luft raus sind. Eine Folge voller Tiefgang, Leichtigkeit und einer großen Portion sympathischem Humor – für alle Eltern, die zwischen Brotdosen, Klassen-Chats und dem eigenen Anspruch versuchen, den ganz normalen Alltagswahnsinn zu meistern. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: ✨ die vielen Seiten der Mutter-Bubble – inklusive all der Dinge, über die viel zu selten gesprochen wird ✨ warum Vereinbarkeit eben kein Wunschkonzert ist und warum wir trotzdem neue Wege finden müssen ✨ Caros persönlichen Widerstand gegen Bento-Boxen und Eltern-WhatsApp-Gruppen ✨ warum wir mehr echte Frauensolidarität brauchen – und was der Abschied von Schlumpfine damit zu tun hat Freut euch auf eine Folge voller ehrlicher Einblicke, kluger Gedanken und ganz viel Humor. Denn wir brauchen genau das viel öfter: keine perfekten Vorbilder – sondern echte Menschen, die zeigen, dass Vereinbarkeit genau deshalb gelingt, wenn sie nicht perfekt sondern ehrlich und menschlich ist. Mehr über Caro Matzko: https://caromatzko.de/ Vernetzt euch mit Caro auf LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/caro-matzko-652133100

    "Vereinbarkeit ist kein Wunschkonzert!" - buSINNess® Talk mit Caro Matzko

  3. 6月25日

    "Weniger machen, mehr schaffen." - buSINNess® Talk mit Marina Schakarian

    In dieser Folge spreche ich mit Marina Schakarian. Marina ist Mutter einer kleinen Tochter und lebt in der Nähe von Hamburg. Sie ist Expertin für Führung, Teamarbeit und wirksame Strukturen in komplexen Arbeitswelten. Die Medienmanagerin begleitet Teams und Organisationen in Transformations- und Entwicklungsprozessen und arbeitet dabei unter anderem mit ARD, ZDF und Sky. Ihr Fokus liegt darauf, Überlastung zu reduzieren und Wirksamkeit von Teams zu stärken. Als Speakerin und Dozentin vermittelt sie Führungskräften praxistaugliche Ansätze für Zusammenarbeit und Veränderung. Wir sprechen in diesem inspirierenden und herzlichen buSINNess® Talk über - ihr neues Buch „Weniger machen, mehr schaffen!“ - ein Titel, der absolut verlockend klingt und zeigt, dass es immer wieder Inventur in unserem Leben braucht um in der Kraft zu bleiben. - Kontrolle - warum diese immer eine Illusion ist und es so wichtig ist Entscheidungen zu treffen, gerne auch schnell, - und darüber, warum wir unserem Leben mehrere „Tode sterben“ dürfen, alte Identitäten loslassen, um diese Trauern dürfen, um kraftvoll das nächste Level deines Lebens spielen zu dürfen. Wie geht es dir mit dem Thema Loslassen? Schreib es gerne in die Kommentare auf LinkedIn. Und hier gehts zu Marinas… …Website https://schakarian.com/ … Buch „Weniger machen, mehr schaffen!“ https://amzn.eu/d/0iyqyBly

    "Weniger machen, mehr schaffen." - buSINNess® Talk mit Marina Schakarian

  4. 6月18日

    Q&A "Wie tappe ich nicht in die Teilzeitfalle?" - Meine Antwort auf eine Frage aus der Coaching-Praxis

    In der Folge teile ich wieder einmal eine Frage aus der Coachingpraxis. Ein Mutter in Elternzeit stellt mir die Frage: „Wie schaffe ich’s nicht in die Teilzeitfalle zu rutschen?“ Ein Frage, die so viele berufstätige Mütter umtreibt und immer wieder im Coaching auftaucht. Daher höchste Zeit, darüber eine eigene Podcastfolge zu machen. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: - Was mich an der Lifestyle-Teilzeit-Diskussion wirklich nervt. - Warum es immer um Bewusstheit und intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Komfort-Zone geht - Warum vor allem Mütter selbstbewusster, mutiger sein dürfen und die Angst vorm Scheitern bändigen dürfen. - Inwiefern ich die Führungskraft mit ins Boot holen muss und verhandlungsfreudig werden darf? Wie sind deine Erfahrungen mit Teilzeit? Schreib’s mir gerne in die Kommentare auf LinkedIn.

    Q&A "Wie tappe ich nicht in die Teilzeitfalle?" - Meine Antwort auf eine Frage aus der Coaching-Praxis

  5. 5月13日

    "babysteps. Mit kleinen Schritten das Leben revolutionieren!" - buSINNess® Talk mit Carina Hellmich

    In der heutigen Folge spreche ich mit Carina Hellmich. Eine Frau, die nicht nur beeindruckende 111 Länder bereist hat, sondern auch den Mut besitzt, ehrlich und ungeschönt über die Höhen und Tiefen ihres Lebens zu sprechen. Sie hat’s geschafft in kürzester zeit Top-Voice bei LinkedIn zu werden, weil sie wirklich was zu sagen und ihre Beiträge alle eins gemeinsam machen: Sie machen das Leben reicher und leichter. Ihre Offenheit und ihre absolute Herzlichkeit machen dieses Gespräch zu etwas ganz Besonderem, in dem wir über Ihr neues Buch gesprochen haben. Gemeinsam mit ihrem Co-Autor Marc Rasmus hat sie das Buch babysteps erschaffen – ein Werk, das man eigentlich jeder Mutter direkt in die Hand drücken möchte. Es ist anders als ein typischer Ratgeber. In kleinen Kapiteln mit Fotos, die im Gedächtnis bleiben, haben die beiden ein Buch geschaffen, dass wirklich jeden schnell in die Umsetzung bringt. In Babysteps, in kleinen Schritten, aber damit kontinuierlicher Entwicklung. Wenn es ein Siegel „für Mütter empfohlen“ gäbe, dieses Buch hätte es mehr als verdient. Es geht unter anderem um Fragen wie: - Warum wir Menschen von Natur aus ungeduldig sind und das große Potenzial der kleinen Schritte oft vergessen. - Wie du mit babysteps Versagensängste und das „böse Vergleichen mit anderen“ überlisten kannst. - und warum ihr Buch „babysteps" vor allem für Menschen, die keine Zeit zum Lesen haben perfekt geeignet ist und aus meiner Sicht das Siegel „für Mütter empfohlen“ erhalten sollte. Freut euch auf eine inspirierende Folge voller ehrlicher Einblicke, persönlicher Geschichten und ganz viel Gefühl. Link zum Buch „babysteps“: https://amzn.eu/d/02BYXdyL Link zur Website von Carina Hellmich: https://www.carinah.de/ Carina Hellmich auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carinahellmich/?locale=de

    "babysteps. Mit kleinen Schritten das Leben revolutionieren!" - buSINNess® Talk mit Carina Hellmich

  6. 4月16日

    Q&A "Wie lange soll ich Elternzeit nehmen?" - eine Checkliste zu deiner perfekten Antwort.

    In dieser Folge teile ich eine Leserinnenfrage mit euch. Annika schreibt mir: "Ich bin gerade schwanger, lese dein Buch und mich treibt die Frage um, wie viel Elternzeit soll ich nehmen?" Die Frage stellen sich viele ambitionierte Frauen - auch schon vor der Schwangerschaft: "Was ist denn der optimale Zeitraum für die Elternzeit?" Wie so oft bei Fragen rund um Vereinbarkeit: Es gibt keine pauschale Antwort. Du darfst die perfekte Antwort für dich finden. Dennoch gibt es Anhaltspunkte, Fragestellungen und Prägungen mit denen du dich beschäftigen darfst. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Coaching-Praxis und gebe dir einen kleine Check-Liste mit an die Hand, wie du zu deiner perfekten Antwort kommst. Es geht um festgesetzte Rahmenbedingungen, unplanbare Komponenten und absolute Game-Changer für deine gelingende Elternzeit mit optimalen Wiedereinstieg.

    Q&A "Wie lange soll ich Elternzeit nehmen?" - eine Checkliste zu deiner perfekten Antwort.

  7. 3月12日

    "Endgegner Großeltern." - buSINNess® Talk mit Kristina Weber & Johannes Molz

    „Endgegner Großeltern.“ - Warum wir unsere Eltern nicht ändern können, aber immer unsere Haltung zu ihnen. Interview mit Kristina Weber & Johannes Molz Wenn Kinder geboren werden, verändert sich nicht nur unser Leben als Eltern – sondern das gesamte Familiensystem. Aus Kindern werden Eltern. Aus Eltern werden Großeltern. Und plötzlich treffen unterschiedliche Erwartungen, Erfahrungen und Erziehungsbilder aufeinander. Ich behaupte, nahezu jede*r von uns ist durch die neue Identität des Elternseins im Kontakt mit den eigenen Eltern an Themenstellungen gekommen, die gar nicht so leicht zu fassen und zu lösen sind. Daher freue ich mich so sehr, dass es nun ein großartiges Buch dazu gibt: "Endgegner Großeltern.“ In dieser Folge spreche ich mit den Autor:innen Kristina Weber und Johannes Molz über ihr neues Buch „Endgegner Großeltern“ (erscheint am 16.03.2026) und darüber, warum Konflikte zwischen Generationen so häufig entstehen – und wie wir ihnen bewusst begegnen können. Es geht um Fragestellungen wie: Warum es mehr Bewusstheit und Klarheit für diesen „Rollenzuwachs“ vom Kind zu Eltern und Eltern zu Großeltern braucht. Inwiefern Respekt und Verständnis für die andere Seite, der Schlüssel zu entspanntem Miteinander sein kann. Wie wir mit „gut gemeinten“ Ratschlägen konstruktiv und beziehungsorientiert umgehen können. Inwiefern Großeltern als Teil von Vereinbarkeit integriert werden können und wo wir an Grenzen kommen. Warum gerade die klare Kommunikation unserer eigenen Grenze Nähe schaffen kann. Die Einladung dieser Folge: mehr Verständnis füreinander entwickeln, die Welt auch mal durch die Brille des Gegenübers sehen und in Verantwortung für die eigene Rolle kommen. Über die Autor:innen Kristina Weber ist Journalistin, Podcasterin und hat »Eltern ohne Filter« – den erfolgreichen ARD-Podcast – mit ins Leben gerufen. Sie ist Mutter von drei Söhnen. Am liebsten spricht und schreibt sie über Elternschaft, Feminismus und Netzkultur. Johannes Molz hat zwei Kinder, nach eigenen Angaben ein halbes Jahrzehnt Therapie absolviert und vor lauter Lesefreude ein ganzes Jahrzehnt lang über Shakespeare promoviert. Heute schreibt er Texte über Elterndinge bei »Eltern ohne Filter«, Theatermusik und Bücher. Hier geht’s zum Buch „Endgegner Großeltern“: https://amzn.eu/d/0fO2oQJh

    "Endgegner Großeltern." - buSINNess® Talk mit Kristina Weber & Johannes Molz

  8. 2月23日

    #NoFilter "Noch ein Kind - oder angekommen?" - Über klare Signale, dass du mit der Familienplanung durch bist.

    🎙 Woran du merkst, dass du mit der Familienplanung durch bist Möchte ich noch ein Kind? Diese Frage bewegt so viele Mütter – besonders, wenn du zwischen Kind und Karriere, zwischen Vereinbarkeit und Selbstverwirklichung stehst. In dieser ehrlichen Solo-Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Erfahrungen zur Familienplanung, Mutterschaft und inneren Klarheit. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum bewusste Selbstbeobachtung & Zeit der Schlüssel zu deiner klaren Entscheidung ist. 👶 Woran du merkst, dass du Babysachen mit Freude weitergeben kannst. ⏳ Was frei werdende Zeitfenster mit deiner Haltung zu Kind und Karriere machen. 💛 Wie sich eine liebevolle Distanz zur Baby-Welt anfühlt – und was Versöhnung mit alten Triggern bedeutet. Und ich spreche über ein großes Mysterium im „Mamaversum“: Warum finden (fast) alle Mütter Krabbelgruppen schrecklich – und trotzdem gehen alle hin? Wenn du dich gerade im Wiedereinstieg nach der Elternzeit befindest, deine Vereinbarkeit neu sortierst oder innerlich zwischen Sehnsucht und Erleichterung schwankst – diese Folge schenkt dir Orientierung, ohne dir eine Entscheidung abzunehmen. 💌 Hast du eine Antwort auf das Krabbelgruppen-Mysterium? Warum finden wir Krabbelgruppen schrecklich und gehen doch alle hin? Oder sind sie womöglich doch nicht so schrecklich...? Schreib mir – ich freue mich auf deine Nachricht :)

    #NoFilter "Noch ein Kind - oder angekommen?" - Über klare Signale, dass du mit der Familienplanung durch bist.
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