Soft Spot

(ZANE)
  • 2.3 (3)
  • 时尚美容
  • 一周一更

Soft Spot是由Rita和Zane 两位相识相知20年而人生经历迥异的好友 联合创建的播客。Rita从高中起就在国外求学生活，Zane则一直在国内摸爬滚打。步入职场后，Rita和Zane所从事的行业又截然不同，但两人一直通过交流不断地进行灵感碰撞。我们从时尚、健康、美食、生活方式、自我提升到人生感悟无所不谈，用最乐观、最直率、最自爱的声音带给收听的大家更多积极的人生态度。

  1. 6天前

    softspot S2EP50 精神冰箱大扫除！告别快餐信息和情绪剩饭

    我们每天都会精心选择吃什么去填充我们的冰箱，但却很少意识到我们刷到的内容、接收到的情绪，其实也在被一点点“吃进去”。问题是，这个精神冰箱，很可能早就被塞满了。焦虑比较、无效信息、情绪残留……很多都是不知不觉被动放进去的。于是我们开始反思： 我们的精神冰箱，到底在储存什么？哪些是滋养我们的“能量补给”，哪些只是堆着不动的情绪剩饭？以及，我们能不能更主动一点，去清理、去选择、做到断舍离？如果你最近也有点乱、有点累，也许是时候打开你的精神冰箱看一眼了。在聊这些之前，我们也分享了一些最近的生活体验和让生活变开心的小东西。欢迎收听~ 时间线： 0:10 杨柳絮纷飞的季节 1:40 Rita叫你来打羽毛球 3:45 论如何为高需求家人庆生 7:12 Zane的北京环球影城初体验 12:53 全方位防护的防晒帽+帽子收纳神器 17:46 Torriden超级补水湿敷棉片、防晒霜 20:05 Beauty of Joseon昭萱佳人防晒霜 21:41 老吃家都爱吃的镇江香醋 23:55 擦擦更健康湿厕纸 26:02 本期tip：精神冰箱管理法 涉及品牌及产品： Rita: 蕉下防晒鸭舌帽BM715、蕉下空顶防晒草帽、PDD帽子收纳神器、Torriden湿敷棉片、Beauty of Joseon昭萱佳人防晒霜 P.S. 欢迎加入我们的小红薯粉丝群（ID: 543248661），一起来聊天分享生活吧！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    44 分钟

  2. 4月24日

    softspot S2EP50 善用情绪急救包，你开心，我安心！

    一天一天贴近你的心~你开心~我安心~我们写在心愿便利贴上的最大愿望，可能就是希望做一个情绪稳定、乐观积极的成年人。但是现代社会的生活重压和精神内耗时不时就令我们陷入无法预测的情绪风暴，这时候该如何是好？如果你有这样的烦恼，不妨为自己准备一个“情绪急救包”。就像我们会准备家用健康急救包一样，情绪急救包也许可以在你情绪生病时来一记强心剂。本期tips，Rita和Zane分别分享了自己的情绪急救包内容，不论是呼吸法、冥想拉伸、洗个热水澡，还是和心理医生或AI聊天，总有一款特效药也许能够帮助到你。也欢迎大家分享你的情绪急救专用药。本周迎来世界读书日，我们也分享了一些好书佳片，希望和大家一起畅游文字影音的海洋~快来收听吧！ 时间线： 0:11 Rita献唱《心愿便利贴》 0:54 狂风暴雨山中徒步经历 3:17 探访北京先农坛 5:51 Zane重返健身房 08:03 Zane的近期读书黑榜《幻肢》 11:22 新加坡电影《好孩子》 15:02 四本Self-help工具书推荐 15:50 给想早起的你：《惊人的早起术》 21:18 给想要松弛感的你：《修炼松弛感的36件小事》 23:31 另两本一般般的自我成长类图书 28:00 本期tip：情绪急救包 涉及图书及剧集： Rita: 自我成长工具书《惊人的早起术》、《修炼松弛感的36件人生小事》、《人生舍弃清单》、《早上还什么都不想干，晚上就都做完了》 Zane: 有些俗套的日本推理文学《幻肢》、新加坡电影《好孩子》 P.S. 欢迎加入我们的小红薯粉丝群（ID: 543248661），一起来聊天分享生活吧！ 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    55 分钟

  3. 4月13日

    softspot S2E49 简单点，用“生活快捷键”拯救你的前额叶！

    每天都在做决定真的很累，从“今天吃什么、穿什么、要不要出门”开始，生活其实充满了各种小决策。这一期我们聊聊自己的生活快捷键——那些不用思考就能直接执行的选择。通过固定一些生活中的琐碎选择，把精力从重复决策中解放出来，留给更重要的事情。我们从吃、穿、行三个方面分享了各自的“快捷键”，比如固定的约会战服、不会出错的配饰组合、早餐搭配、以及一键放心的旅行选择等等。为什么这些看似小的习惯能让人更轻松？我们是怎么慢慢形成这些“默认设置”的？除了这次的生活小技巧，本期也聊了最近的赏花好去处和一些新的 cultural highlights。欢迎来分享你的生活快捷键，让我们一起省点脑子过日子~ 时间线： 0:20 Rita的赏花圣地推荐之国家植物园 1:44 Zane被小红书“樱花林”照骗 4:02 玉渊潭樱花节诚不欺我 6:34 奥森山花进入全盛期 7:37 我们的小红书开群啦！ 8:23 Cultural highlights部分 8:28 Zane最爱的心理悬疑韩国电影《杀人者报告》 13:51 超级治愈系小说《欢迎光临休南洞书店》 16:45 给等待春暖花开的你——《天气好的话，我会去找你》 20:25 国剧鉴赏之《逐玉》复盘值得看 21: 11 《挽救计划》让你爱上外星人 24:22 本期tip：如何用“生活快捷键”拯救你的前额叶 涉及电影及剧集： Rita: 韩国治愈系小说《欢迎光临休南洞书店》、《天气好的话，我会去找你》、大热国剧《逐玉》、科幻大作《挽救计划》 Zane: 韩国悬疑电影《杀人者报告》 P.S. 欢迎光临Rita的闲鱼小店（ID：二次元甜甜多纳圈），以及加入我们的小红薯粉丝群（ID: 543248661） 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    45 分钟

  4. 3月31日

    softspot S2E48 前方时尚雷区预警！我们的审美翻车黑历史

    最近大家都在热衷考古，有的经典是“法拉利老了也是法拉利”，但有的翻车依旧是翻车。这一期我们也来回顾自己的审美翻车黑历史，结果发现这一路简直布满荆棘和地雷。Rita 被古早留子穿搭硬控，还一度幻想自己靠搭配变身日韩辣妹；Zane 试图变成大双眼皮，还挑战过荧光紧身裤和幻彩眼影……当时到底是怎么想的？！这些翻车时刻背后，其实也藏着我们被潮流、身边人和明星影响的阶段性“自我想象”。欢迎来分享你的时尚黑历史，一起互相取笑一下lol！除此之外，本期也分享了最近入手的好物和春天出去走走的小体验，快来收听吧！ 时间线： 0:17 带狗狗灵慧山祈福之旅 2:58 奥森多巴胺桃花节 5:18 Rita的首次壁球体验课 10:00 Zane乱入房车展 15:15 好物分享part 15:22 AI会员使用对比 24:20 Zane的绿植培育分享 26:02 老头口感最爱的茉莉花茶 29:18 养生节气茶 31:56 五谷杂粮粉大乱斗 34:12 拯救呼吸道之海盐鼻喷雾 36:20 本期tip：审美黑历史自白 涉及品牌和产品： Rita: 顺时而饮节气茶、五谷磨房/九阳豆浆养生粉、肌肤蕾gifrer生理性盐水洗鼻腔喷雾 Zane：AI会员、植物 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    1 小时 9 分钟

  5. 1月9日

    softspot S2E45 祝你新年水逆退散，用好心态接住所有意外

    嗨，好久不见！为何好久不见？因为不出意外的，又出意外了：Zane经历了手掌骨折与一纸传票的双重“暴击”， 我们深刻体验了日常生活被打乱、情绪被挑战的真实滋味。 所以，这期节目是一次坦诚的记录：当意外降临，如何在情绪震荡后，找到一个可以让自己站稳的“好心态”？ 我们聊了具体的应对方法，反省了过去消极心态给我们带来的负能量，也试图寻找新的一年如何调整心态的小tips。当然少不了的，这一期我们也一如既往分享了那些给我们带来慰藉的书籍和影视作品。 新的一年，愿我们都有能力将“水逆”的插曲，变成生活的经验。祝我们都活得自在从容~ 涉及书籍及剧集： 美剧：《都是她的错》韩国电影《极限职业》 书：乔治·奥威尔《动物农场》小川糸《甜甜圈中间的洞是什么味道呢？》《深夜中的栗子》 时间线： 00:26 不出意外的又出意外了 01:36 螺旋性骨折了解一下 04:50 被告人Zane：我收到了传票 19:20 cultural highlights 19:43 Zane的精选影视作品 24:46Rita的阅读推荐 32:05国剧担当的推荐 35:10大师Zane教你如何保持好心态 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    1 小时 11 分钟

  6. 2025/12/18

    softspot S2E44 回归坦白局：聊聊缺席时我们攒下的生活

    我们又双叒叕回来啦！趁着Rita回国，总算把线下录音安排上了，还随机开启了录制直播～太久没见，有太多话要聊：生活轨迹的变化、近期爱用好物、新鲜的文化体验，都在这期随性又快乐的catch up坦白局，希望像和老朋友在咖啡馆碰面一般和大家聚一聚～感谢所有未曾离开的耳朵，欢迎新朋友，soft spot会继续在这里，陪你度过一个个需要陪伴的时刻。 PS. a.纪录片的片名音频中说错了; b.截止发布时充电宝的介绍页面已经改了～ 时间线： 00:04 最近的catch up 11:00 Rita和Zane最近买了啥 29:50 光明与黑暗的culture highlight！ 涉及品牌及产品： 拍立得：宝丽来 手表：佳明Venu3 御寒神器：巴拉克拉法帽 雕塑台雕塑泥：蒙马特 涉及书籍和影视： 书籍：《格外的活法》、《大理一年》 电影：《无可奈何》《以幸存者之名：深入韩国惨案》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    50 分钟

  7. 2025/01/04

    softspot S2E42 让ChatGPT成为你的心灵按摩师！

    我们回来了！是什么让我们的播客休息了两个月？Rita和Zane过去一段时间都经历了生活的跌宕起伏，终于调整好状态重新出发。我们分享了过去两个月的一些挣扎和快乐，在济州岛和佛罗里达旅行的见闻，以及这段时间的cultural highlights。在我们各自调整状态的过程中，ChatGPT意外扮演了心灵按摩师和贴心助手的角色，让我们重新认识了人工智能为生活带来的积极作用，等不及与大家分享~不知道你对ChatGPT的态度如何？我们该怎样更好的驾驭人工智能？加入我们的讨论吧！ 时间线： 00:07 我们终于回归录制了 19:24 这几个月Rita和Zane都看了什么culture highlight 38:30 事情要从Chatgpt开始讲起 涉及书籍及影片： 书籍：《关于痛苦的七堂哲学课》《前男友的遗书》 影片：《焚城》《红色一号：冬日行动》《前男友的遗书》《好东西》《珍淑的推销》《再见爱人》 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法

    54 分钟

  8. 2024/10/12

    softspot S2E41 掌握生活节奏感，做人生主人！

    从闲人变忙人，或从忙碌状态切换到休闲模式，我们都需要一些心理或生理的调适。生活总不是一成不变，不论是换一份工作或迎接一份新的挑战、离开舒适区总让我们感到焦虑、不安、迷茫。正巧赶上两位主播开启新的生活阶段，我们决定聊一聊如何舒适自如的切换生活节奏和状态。如果你也在经历或经历过类似的挑战，请和我们分享你的心得体会吧！本期又有新的花钱红黑榜啦，更多精彩不容错过～ 时间线： 00:03 很久很久很久没有更新啦 06:20 Money Going 26:00 我们如何与时空感斗争 涉及品牌及产品： 护发：Oribe染发护发系列 唇膏：伯特小蜜蜂唇部磨砂膏 香薰：梅森马吉拉Lazy Sunday Morning 你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客等各大平台搜索Soft Spot 找到我们 或通过这个邮箱：softspot_softspot@outlook.com 告诉我们你的想法~

    48 分钟
查看全部 144 集

评分及评论

2.3
共 5 分
3 个评分

关于

Soft Spot是由Rita和Zane 两位相识相知20年而人生经历迥异的好友 联合创建的播客。Rita从高中起就在国外求学生活，Zane则一直在国内摸爬滚打。步入职场后，Rita和Zane所从事的行业又截然不同，但两人一直通过交流不断地进行灵感碰撞。我们从时尚、健康、美食、生活方式、自我提升到人生感悟无所不谈，用最乐观、最直率、最自爱的声音带给收听的大家更多积极的人生态度。

信息

  • 创作者
    (ZANE)
  • 活跃年份
    2021年 - 2026年
  • 单集
    144
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Soft Spot@QQ音乐
  • 节目网站
    Soft Spot