Diarios personales

Conversaciones con el Reflejo

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Conversaciones con el Reflejo

Valeria Machuca
SIN FILTRO PODCAST

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SIN FILTRO PODCAST

troop audio
Así como suena

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Así como suena

Así Como Suena
Erika de la Vega - En Defensa Propia

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Erika de la Vega - En Defensa Propia

Erika De la Vega | Sonoro
Entre Nosotras

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Entre Nosotras

Ericka & Marcia / La Resortera
TEDx Shorts

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TEDx Shorts

TED and PRX
A las buenas y a las bravas

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A las buenas y a las bravas

Laura Villegas Jaramillo

HACE 3 DÍAS

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El arte de resurgir 🌱 Cómo tener la mentalidad para lograr lo que te propones

Porque tienes la habilidad de levantarte. Porque puedes seguir caminando incluso con las rodillas raspadas. Porque cuando se cierra una puerta puedes atreverte a tocar otra. Porque cuando una vía se cierre, seas capaz de ver todas las otras rutas que te llevan justo hacia donde deseas estar. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra insistencia que nos recuerda que a veces no tomar una ni dos, sino unos cuantos intentos y una ligera dosis de terquedad para ser lo que soñamos ser. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-3:58 introducción 3:58-13:42 la importancia de levantarte y ser insistente 13:42-17:50 entrenar a tu mente para ver lo que sale bien 17:50-20:49 la mentalidad optimista y ser resiliente 20:49-27:15 encontrar significado 27:15-34:39 Maneras de tener la mentalidad para resurgir 34:39-37:09 Canciones del episodio y conclusiones Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

hace 3 días

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40 min
HACE 3 DÍAS

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Cómo utilizar la envidia para manifestar

Una de las ventajas de no hacerte la morronga es que vas a poder admitir que dentro de la humanidad que habitas todas las emociones son válidas, sí, vas a sentir compasión, alegría y empatía, pero también rabia y envidia y cada una de esas emociones te marcarán la ruta de lo que quieres hacer, de lo que quieres cambiar y de las personas a las que definitivamente quieres dejar ir.

hace 3 días

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21 min
2 FEB

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Sesión de consejos: amistades que no te eligen, lidiar con el rechazo, soledad y validarte

Incluso cuando sentimos que somos la única persona en el mundo que se siente así, la humanidad nos demuestra que no estamos solos. Desde el miedo a ser rechazados y arriesgarnos por lo que queremos, batallar con la soledad, estar descontentos en amistades y tener dudas internas. Compartimos situaciones que forman parte de aprender a navegar nuestra vida. Hoy conversamos con el reflejo de aquello que nos inquieta, para compartir un espacio de reflexión y comprender que podemos seguir adelante, aun cuando no tenemos descifrado todo el camino. 0:00-1:02 intro 1:02-5:58 cuando necesitas salir de tu cabeza 5:58-11:40 sentirse culpable por descansar 11:40-17:20 amistades que no te tienen en cuenta 17:20- 23:26 miedo al rechazo 23:26-27:55 regreso a clases & cambio de etapa 27:55-33:39 sentirse sola 33:39-35:51 canción del episodio y outro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 feb

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38 min
5 FEB

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2026: nuevo comienzo con la numerólogo Lourdes Loubriel | En Defensa Propia | Erika de la Vega

En este episodio, tengo el honor de contar con Lourdes Loubriel, nuestra numeróloga de confianza, quien nos guía en una conversación profunda sobre cómo la energía del 2026 nos invita a crear un nuevo comienzo. Lourdes nos habla de la vibración del número 10, un número maestro que nos desafía a tomar las riendas de nuestra vida, dejar atrás el miedo y comenzar con propósito y conciencia. Conversamos sobre cómo empezar el año de manera efectiva, cómo evitar la ansiedad y el impulso que nos lleva a comenzar sin estrategia, y cómo tomar decisiones que estén alineadas con nuestro verdadero ser. Lourdes nos recuerda que este es un año para asumir nuestro poder personal, tomar decisiones desde la valentía, y cambiar la narrativa de víctimas a creadores de nuestra propia realidad. También exploramos la importancia de la flexibilidad, la conexión con nuestra verdadera esencia y la responsabilidad personal. Lourdes nos ofrece herramientas para vivir este 2026 con sabiduría, paz interior y un enfoque claro hacia lo que realmente queremos lograr. Este es un año de mucha energía y, si sabemos dirigirla correctamente, puede ser el comienzo de un camino increíble hacia la autorrealización. Sé que muchos de ustedes pueden estar sintiendo dudas o temores al comenzar un nuevo ciclo. Pero quiero decirles algo importante: ¡Este episodio es para ti! Es hora de dejar atrás los miedos, y comenzar a construir el futuro que mereces. Lourdes y yo compartimos cómo puedes usar la numerología para empoderarte, tomar decisiones con claridad y, lo más importante, comenzar a crear tu realidad ahora mismo. Así que los invito a escuchar esta conversación con el corazón abierto. Estoy segura de que las palabras de Lourdes les brindarán la claridad y la inspiración necesarias para aprovechar al máximo este 2026. Si estás listo para transformar tu vida, romper con los ciclos del pasado y empezar desde un lugar de autenticidad y poder personal, este episodio es para ti. 🙌✨ Si este episodio resonó contigo, no olvides suscribirte al canal 🔔 para estar al tanto de nuevos episodios sobre transformación personal, autoconocimiento y empoderamiento. Y si crees que este mensaje puede ayudar a alguien más, ¡compártelo con tus amigos y familiares! Gracias por acompañarnos en esta importante conversación. ¡Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia! 🌟 🎟️ Tickets Puras Cosas Maravillosas 2026 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas 👉🏼 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2

5 feb

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1 h y 21 min
22 ENE

5

deja de tomarte las redes sociales como un juego

En este episodio, Dani te comparte su mejor guía de cómo ha logrado crear una estrategia que se sostiene en el tiempo. Cómo crear, nutrir y crecer una comunidad de manera orgánica. Es una invitación a ser conscientes de las posibilidades que tenemos al alcance de nuestras manos y que todo lo que deseamos está disponible para nosotros. The Content Formula con descuento: www.danischulzinc.com/tcf www.danischulzinc.com | IG: @danigschulz | TikTok: @danigschulz

22 ene

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1 h y 6 min
HACE 1 DÍA

6

La relación con los papás

Nuestros papás nunca van a cambiar. Aceptar a nuestros papás tal cual son es de las tareas mas difíciles de ser adultos. En este episodio hablo de lo liberador que es dejar de esperar un cambio por parte de ellos. De como podemos empezar a verlos como personas, con su propia historia, limitaciones y heridas y el contexto en el que crecieron. Hablamos de nuestra responsabilidad como adultos: encargarnos de sanar lo que nos corresponde, poner límites cuando sea necesario y decidir qué tipo de relación queremos construir hoy. No le debemos nada a nuestros papás más allá de un profundo agradecimiento por la vida que nos dieron. Bienvenidos al podcast A Las Buenas y A Las Bravas!

hace 1 día

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25 min
07/08/2025

7

No negociables en una relación

Conversamos con el periodista Jorge Vindas sobre esos “no negociables” que muchas veces creemos tener claros antes de estar en una relación, pero que al enamorarnos pueden ponerse a prueba. Reaccionamos juntos a una lista de 20 “no negociables” y reflexionamos sobre cuáles se pueden ajustar y cuáles definitivamente no. Un episodio muy honesto con una mirada masculina que le sumó muchísimo a la conversación. Si te identificaste con este tema, seguinos en redes y contanos cuáles son los tuyos. @marcia__cr @erickamorera @laresorteracr

07/08/2025

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48 min
28 ENE

8

Terminar en la calle

Hay familias enteras que solo pueden pagar la renta de un cuarto por un sólo día. Si a la noche siguiente, luego de pedir dinero, lavar parabrisas, vender chicles o cigarros, juntan lo suficiente volverán a dormir ahí, sino, irán de vuelta a los bajo puentes, junto a las más de 2,000 personas en situación de calle que hay en la capital. Ricardo Hernández nos presenta dos historias sobre cómo es acabar en la calle. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

28 ene

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36 min
27 ENE

9

"Amiga date cuenta"… pero te entiendo | Lo que nadie te dice al intentar salir de un patrón tóxico

Salir de una relación tóxica, por fuera se ve muy sencillo, pero la realidad es que algo sucede en nuestro cerebro, cuando no podemos salir de ahí, y tiene una explicación, es buscar nuevas rutas para que puedas elegir diferente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27 ene

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29 min
HACE 3 DÍAS

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#323 Los árboles no tienen estándares de belleza

Hola! En este episodio me inspiro de dos temas que tuve oportunidad de reflexionar en el retiro al cual me fui el fin de semana! La primera parte hablo sobre los estándares de belleza y cómo estar más tranquila mientras emprendes tu camino de autocuidado, y la segunda parte del episodio hablo sobre la ley de la atracción y qué hacer para que te pasen cosas buenas! Gracias por estar aquí, espero te guste :) Amor, Daniela

hace 3 días

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25 min

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21/09/2023
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