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    Erika De la Vega | Sonoro

  • No necesitas ser bueno: síndrome de la niña buena, sentirte suficiente & miedo a fallar

    23 MAR

    1

    No necesitas ser bueno: síndrome de la niña buena, sentirte suficiente & miedo a fallar

    Darte cuenta de que la vida no te exige que seas perfecto, solo requiere que seas tú. Soltar las expectativas de todo lo que supone que debes ser. De cómo se supone que debes serlo. De qué tan bien requieres hacerlo para ser suficiente.  Impulsarte a vivir a tu máximo potencial y aprender que no necesitas cumplir con todos estos estándares y exigencias para alinearte con lo que deseas. Permitirte vivir sin el peso constante de “debería ser o hacer más”.  Hoy conversamos con el reflejo de las expectativas (propias y externas). Para aprender que hay libertad en abrazar quién eres y vivir sin la presión del “debería”. 0:00-4:22 ser autoexigente 4:22-5:21 el poema de Mary Oliver 5:21-10:42 tu lugar dado en el mundo 10:42-13:29 no tienes que ser bueno  13:29-19:10 ser bueno vs ser apasionado 19:10-22:41 la verdad sobre ser bondadoso 22:41-27:43 tu espacio en los errores 27:43-31:56 pasos para permitirte caerte y levantarte 31:56-35:06 canciones del episodio y outro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    23 mar

    •
    39 min
  • María Jimena Duzán habla de Escobar, Petro, Uribe, periodismo y el rumbo del país | Yo, Camilo"

    HACE 4 DÍAS

    2

    María Jimena Duzán habla de Escobar, Petro, Uribe, periodismo y el rumbo del país | Yo, Camilo"

    En este episodio de Yo, Camilo, la periodista María Jimena Duzán revela una de las conversaciones más profundas y crudas sobre periodismo, poder y violencia en Colombia. Desde la carta que escribió a los 16 años tras la muerte de su padre, hasta su entrada inesperada al periódico El Espectador, Duzán reconstruye el momento que cambió su vida y la llevó a convertirse en una de las voces más influyentes del país. La entrevista recorre su experiencia en el ámbito del periodismo, el impacto de Pablo Escobar en Colombia y la razón por la que nunca aceptó entrevistarlo, a pesar de haber tenido la oportunidad. También recuerda el asesinato de Guillermo Cano y cómo ese episodio marcó al periodismo colombiano. En el plano político, Duzán analiza sin filtros el gobierno de Gustavo Petro, reconociendo cambios estructurales en el país, pero criticando su ejecución y los casos de corrupción. También habla de figuras como Álvaro Uribe Vélez e Iván Cepeda, abordando la polarización, el futuro electoral y el papel de la izquierda y la derecha en Colombia. Además, reflexiona sobre: El miedo real de ejercer el periodismo en medio del conflictoEl poder del narcotráfico en la transformación del paísEl acuerdo de paz y el cambio en los ejes políticosLa desigualdad, la corrupción y el futuro de ColombiaEl rol de las mujeres en el poder y los límites del feminismo político Una entrevista directa, incómoda y necesaria sobre la historia reciente de Colombia, el costo de decir la verdad y el país que aún está en disputa. Bienvenidos a Yo, Camilo Podcast, un espacio donde las entrevistas se convierten en conversaciones honestas, profundas y llenas de aprendizajes reales. 🎙️ ¡Cada miércoles y jueves nuevo podcast! Soy Camilo Barberi y desde la sala de mi casa recibo a personas influyentes, políticos, líderes, emprendedores, expertos y soñadores para hablar sin filtros sobre la vida, el éxito, el fracaso, la resiliencia y las decisiones que marcan nuestro camino. Después de muchos años en el mundo empresarial y la comunicación, decidí cumplir un sueño pendiente: crear un programa inspirado en los grandes referentes de la televisión, pero con una mirada actual, cercana y auténtica. Aquí hablamos desde la experiencia, la vulnerabilidad y las historias que realmente dejan huella. Este canal es para quienes buscan algo más que respuestas rápidas. Aquí encontrarás reflexiones profundas, aprendizajes prácticos y conversaciones que demuestran que nunca es tarde para reinventarse, empezar de nuevo o cuestionarlo todo. En Yo, Camilo encontrarás entrevistas completas, clips destacados y Shorts con los momentos más potentes de cada conversación. 🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios y seguir fortaleciendo esta comunidad. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/yocamilo_podcast?igsh=NWp1OGt4dWJ6MDg1 TikTok: https://www.tiktok.com/@yocamilo_podcast?_r=1&_t=ZS-94fBR6CeWhh

    hace 4 días

    •
    1 h 17 min
  • Cómo salir del caos financiero (sin ganar más) con Liliana Olivares | En Defensa Propia | Erika de la Vega

    HACE 3 DÍAS

    3

    Cómo salir del caos financiero (sin ganar más) con Liliana Olivares | En Defensa Propia | Erika de la Vega

    Erika de la Vega - En Defensa Propia

    hace 3 días

    •
    1 h 15 min
  • El privilegio

    HACE 3 DÍAS

    4

    El privilegio

    Con miedo de meter la pata, hoy hablamos de algo que tenía por sacarme del pecho: ser privilegiada. En este episodio hablamos de por qué no todos tenemos las mismas veinticuatro horas, de cómo el principal desregulador emocional de las personas no es la falta de voluntad sino el sistema en el que existen y de por qué decirle a alguien que "el universo conspira a tu favor" cuando el sistema conspira en su contra no es ayudarle a sanar sino un optimismo cruel. Tener privilegio no es malo. Lo que sí lo es, es tenerlo y no verlo, pues casi siempre es invisible para quienes lo tenemos. Bienvenidos al podcast a Las Buenas y A Las Bravas!

    hace 3 días

    •
    28 min
  • Luly Bossa: 'Cometí muchos errores y decidí hacer una pausa en el amor'

    18/12/2025

    5

    Luly Bossa: 'Cometí muchos errores y decidí hacer una pausa en el amor'

    Luly Bossa es una barranquillera criada en Cartagena, con una carrera de 40 años en la pantalla y en las tablas. Su presencia es muy familiar en la historia de la televisión colombiana, y sus luchas personales nos conmovieron a todos a través de las redes sociales.  La batalla más dura la dio con uno de sus hijos, Angelo, quien falleció en marzo de 2024 con distrofia muscular, un síndrome que le impidió caminar desde los 12 años. Entregada por completo a su rol de madre, Luly Bossa aprendió a educar a Angelo en casa, y a sortear los laberintos burocráticos del sistema de salud para que a él nunca le faltara lo necesario.  Hoy, que Angelo no está, Luly Bossa se refugia más que nunca en las pasiones que la han acompañado toda la vida: es una mujer entregada al ejercicio, a la meditación y a la oración. Bienvenidos a este episodio de Geniales y Mayores que Yo con Luly Bossa.

    18/12/2025

    •
    44 min
  • Ep. 136 Nadie te dice LO QUE REALMENTE significa perder el Pilar MÁS importante de TU vida

    HACE 5 DÍAS

    6

    Ep. 136 Nadie te dice LO QUE REALMENTE significa perder el Pilar MÁS importante de TU vida

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHxLvtsrtpgx5fbU_1P9gyDcuzxCr95h0WsMeHZdWrSGVzIQ/viewform🎯 ÚNETE A LA LISTA DE ESPERA - Proceso de Transformación "Del Miedo a la Pasión" Lala tenía 21 años, era hija única y un sábado a las 8am su vida era una. A las 11am, ya era otra.En este episodio hablamos de lo que nadie te prepara para sentir cuando pierdes a quien más amas — y de cómo esa pérdida puede convertirse en el inicio de la versión más valiente de ti.Una conversación a corazón abierto sobre duelo, fe, señales, y el poder de dejarse acompañar.🎙️ Con Lala — empresaria, estudiante de administración financiera, y la mujer que decidió cumplirle las promesas que le hizo a su mamá el día que falleció.Síguenos en nuestras redes: @inestablesoficial - https://www.instagram.com/inestablesoficial@andreanaranjo_g - https://www.instagram.com/andreanaranjo_gSigue a Lala en sus redes:Instagram: https://www.instagram.com/lala__cm11?igsh=dmNlM2RiMnZjZ2Zi

    hace 5 días

    •
    1 h 14 min
  • #296 ¿Y si no soy suficiente?

    23/06/2025

    7

    #296 ¿Y si no soy suficiente?

    En este episodio hablo de algo que me cuesta aceptar, pero que sé que muchas personas también sienten: ese miedo silencioso de no sentirse suficiente. A veces me pasa después de dar una plática, tocar como DJ o incluso cuando grabo un episodio como este. Termino con esa vocecita que me dice "pudiste haberlo hecho mejor", "¿y si no dijiste lo que realmente querías decir?", "¿qué van a pensar los demás?". Es como si cada logro viniera acompañado de una pequeña sombra que me hace dudar de mí misma. Y aunque he trabajado mucho en mi autoestima, la verdad es que esa sensación de insuficiencia todavía aparece… sobre todo cuando me expongo o cuando salgo de mi zona segura. Hoy quiero hablarte desde ese lugar: no desde la versión que ya lo tiene todo resuelto, sino desde la vulnerabilidad. Porque creo que abrirnos, sin filtros, es una forma de conectar real y profundamente. Tal vez tú también te has preguntado: ¿y si no soy suficiente? Y si es así… este episodio es para ti. Y si te gusta, compártelo con alguien a quien creas que le puede ayudar también! Amor, Daniela   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    23/06/2025

    •
    30 min
  • EP 67: Pleasure Over Pressure

    24 MAR

    8

    EP 67: Pleasure Over Pressure

    We're back for another week of So What Now? and this episode? Yeah… it goes there.Carla kicks things off with a life update, sharing Plasm's progress in school, while Dex is on the complete opposite vibe—outside, having a time, and leaning into joy. From there, things take a turn as Carla recounts her experience at a sex club (yes, we had questions), and somehow it opens the door to a bigger conversation: women, pleasure, and owning what feels goodwithout guilt. In honor of Women's Month, we're talking role play, toys, and the importance of actually knowing what you like. But it's not just about pleasure—it's also about the hard stuff. This week's "Woman of the Week" is for the ones who walked away from relationships that weren't toxic… just not right. Because let's be real, those are the hardest to leave. So we had to ask: were you actually happy… or just comfortable? Because those two are not the same. And of course, we get into some wild side conversations—from studies linking lack of sex to weight gain (do what you will with that info), to a surprising confession from Tim Gunn, to the story of a woman falling in love with an AI chatbot. Yeah… it's one of those episodes. Press play and let's talk about it.   CONNECT WITH US ON SOCIAL MEDIA: CARLA WILMARIS | DEX 📱INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thesowhatnowpodcast/ 📱TIKTOK: https://www.tiktok.com/@thesowhatnowpod 🎙ADVERTISE WITH US: https://www.sowhatnowpod.com/   Rate, Review & Follow UsIf you laughed, felt seen, or screamed "same," take 30 seconds to rate and review the show. ⭐ Scroll to the bottom of our Apple Podcasts page ⭐ Tap to rate 5 stars ⭐ Hit "Write a Review" and tell us what you loved most Your support keeps this going—and we read every word.

    24 mar

    •
    53 min
  • El arte de resurgir 🌱 Cómo tener la mentalidad para lograr lo que te propones

    9 FEB

    9

    El arte de resurgir 🌱 Cómo tener la mentalidad para lograr lo que te propones

    Porque tienes la habilidad de levantarte. Porque puedes seguir caminando incluso con las rodillas raspadas. Porque cuando se cierra una puerta puedes atreverte a tocar otra. Porque cuando una vía se cierre, seas capaz de ver todas las otras rutas que te llevan justo hacia donde deseas estar. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra insistencia que nos recuerda que a veces no tomar una ni dos, sino unos cuantos intentos y una ligera dosis de terquedad para ser lo que soñamos ser. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-3:58 introducción 3:58-13:42 la importancia de levantarte y ser insistente 13:42-17:50 entrenar a tu mente para ver lo que sale bien 17:50-20:49 la mentalidad optimista y ser resiliente 20:49-27:15 encontrar significado 27:15-34:39 Maneras de tener la mentalidad para resurgir 34:39-37:09 Canciones del episodio y conclusiones Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    9 feb

    •
    40 min
  • paciencia

    26 MAR

    10

    paciencia

    Hoy Dani trae a la mesa un tema que todos conocemos pero pocos practicamos de manera intencional. Propone que la paciencia no es solo una virtud, si no una necesidad a la hora de lanzar proyectos, llevar tu vida tu vida al siguiente nivel, hacer un cambio de mentalidad. Hoy conversamos sobre cómo entenderla, construirla y fomentarla en nuestras vidas. www.danischulzinc.com | IG: @danigschulz | TikTok: @danigschulz

    26 mar

    •
    47 min

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