Mindfulness Zaragoza

Yoga Mindfulness Zaragoza
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  • SALUD MENTAL

Audios con meditaciones guiadas mindfulness para disminuir el estrés y la ansiedad.

  1. 10/09/2024

    Meditación el ESPACIO de la CONSCIENCIA

    Meditación para conectar con el espacio amable y acogedor de la consciencia presente. Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

    18 min

  2. 11/06/2024

    Meditación para DESCANSAR la MENTE

    Meditación guiada para descansar la mente en la respiración. Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

    16 min

  3. 11/03/2024

    Meditación para TOMAR DECISIONES : Conexión con tus valores

    Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en esta meditación guiada que te llevará a explorar tus valores más profundos y auténticos. A través de preguntas reflexivas y visualizaciones, te invitamos a conectar con momentos significativos de tu vida, con las cualidades de personas que admiras y con tus sueños más profundos. En este proceso, clarificarás cuáles son tus valores fundamentales, aquellos que guiarán tus decisiones hacia una vida más auténtica y satisfactoria. Prepárate para tomar decisiones desde la autenticidad y la plenitud, alineando tu camino con lo que realmente importa para ti.

    15 min

  4. 11/03/2024

    Meditación para la INCERTIDUMBRE y DECISIONES CONSCIENTES

    Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en una experiencia de calma y claridad mientras te guiamos en un viaje interno hacia la aceptación de la incertidumbre y la toma de decisiones conscientes. En esta meditación visual, te invitamos a imaginar un camino sereno que te lleva hacia un encuentro profundo contigo mismo. A través de la visualización y la conexión con tu ser interior, aprenderás a abrazar la incertidumbre con compasión y a tomar decisiones desde un lugar de sabiduría y confianza. Déjate llevar por esta experiencia transformadora y empodérate para enfrentar los desafíos con serenidad y claridad mental.

    16 min

  5. 07/03/2024

    Relajación guiada de SCHULTZ.

    Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagram:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Únete a este viaje de calma y renovación con una meditación guiada inspirada en el entrenamiento autógeno de Shultz. Cierra los ojos y déjate llevar por la voz suave que te guiará hacia la paz interior y la serenidad profunda. A través de esta técnica te invitamos a liberar el estrés y a conectar con la esencia tranquila que reside en tu interior. Esta meditación es una oportunidad para trascender las preocupaciones del día a día y para nutrir tu alma con una sensación renovada de bienestar. Permítete este tiempo sagrado para revitalizarte y encontrar la paz en el aquí y ahora. ¡

    20 min

  6. 20/02/2024

    Meditación del BAÑO DE AMOR

    Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Sumérgete en una experiencia única de sanación y conexión interior con esta meditación guiada, donde el color del amor te envuelve en un abrazo reconfortante. Descubre el poder transformador de amarte a ti mismo mientras te sumerges en la energía curativa del amor incondicional. ¡Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional!

    19 min

  7. 19/12/2023

    Meditación de SANACIÓN EMOCIONAL

    Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Explora Tu Interior con Amor: Meditación de Sanación Emocional En esta meditación, nos sumergiremos en nuestro propio ser, utilizando la poderosa energía del amor para sanar nuestras emociones. Cierra los ojos y prepárate para este viaje de autodescubrimiento.

    20 min

  8. 10/12/2023

    Meditación con los 3 Arquetipos

    Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es Instagam:https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ Embárcate en una meditación única explorando los arquetipos del guerrero, el sanador y el sabio. Los arquetipos del guerrero, el sanador y el sabio representan tres energías fundamentales en el camino del crecimiento interior. Al trabajar con estos arquetipos, se crea un equilibrio dinámico que impulsa el crecimiento personal y la armonía interior.

    29 min
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