Relajación Guiada Relajacion Guiada

👉 Meditación guiada para eliminar la ansiedad, el estrés y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiración y finalmente un mantra que nos ayudará a conectar con el momento presente.

Aquí os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditación):

➡️Instagram:
https://www.instagram.com/meditemos.juntos/
➡️Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2Q

También podéis escucharla en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijE

Un abrazo!

👉AFIRMACIONES POSITIVAS para transformar el subconsciente. Aquí te traigo 100 decretos Yo Soy para que reprogrames tanto tu mente consciente como subconsciente. Podemos realizar este ejercicio de Afirmaciones Poderosas en el momento del día que queramos ¡Te acompaño con mi voz para que puedas realizarlas con más facilidad!

También puedes escuchar estas afirmaciones en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=QJh5gEfEMVQ

Un fuerte abrazo 🧘‍♂️🧘‍♂️

⚡Meditación Guiada para empezar el día con alegría y energía. Relajación mindfulness de atención plena que nos permitirá elevar nuestra frecuencia vibratoria al máximo para darlo todo en nuestro día a día. Con esta práctica aprenderemos a ser conscientes de nuestros propios pensamientos siendo capaces de entrar en este estado cuando queramos.

También puedes escucharlo en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=-lIkHaO7ntM

¡Un fuerte abrazo!

Meditación guiada para soltar y dejar ir situaciones difíciles. Aprenderemos a fluir con el universo y con la vida para soltar toda la negatividad y poder seguir con nuestra vida de una forma calmada. Acompáñame en este ejercicio de mindfulness que nos permitirá alcanzar la consciencia plena y ser completamente felices.

También podéis escuchar esta meditación en Youtube;

https://www.youtube.com/watch?v=8EAJde4tkg0

Un abrazo muy fuerte!

Técnica 4-7-8 para dormir profundamente. Controlando nuestra respiración con esta meditación conseguiremos descansar de forma placentera para poder recuperar toda la energía que nos hace falta para afrontar nuestro día a día. Esta técnica hará que te duermas de forma instantánea sin darte cuenta.
También puedes escuchar esta meditación de Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=zlZDiI94QOc

¡Un abrazo!

Afirmaciones para sanar mientras duermes el cuerpo. Decretos poderosos para reprogramar nuestra mente y poder alcanzar una felicidad y una consciencia plena. Escucha estas afirmaciones y cree en el poder del YO SOY para desbloquear tu verdadero potencial.

También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=oBCS2h6ZZlQ