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Bienvenidos al podcast RELAJACIÓN GUIADA, donde podréis disfrutar de MEDITACIONES GUIADAS, audios de relajación, series de meditación para calmar el alma, audios para aprender el arte de meditar y muchísimo mas contenido para poder relajarte y poder dormir profundamente.

Esperemos que lo disfrutes.

https://mantrarelax.com

¡Gracias por visitarnos!

https://www.youtube.com/channel/UCOSoTW9dQCZKJOwDHgeKmWw

Relajación Guiada Relajacion Guiada

    • Salud y forma física
    • 4.5 • 6 calificaciones

Bienvenidos al podcast RELAJACIÓN GUIADA, donde podréis disfrutar de MEDITACIONES GUIADAS, audios de relajación, series de meditación para calmar el alma, audios para aprender el arte de meditar y muchísimo mas contenido para poder relajarte y poder dormir profundamente.

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    MEDITACIÓN GUIADA para la ANSIEDAD | ELIMINA los NERVIOS y el ESTRÉS

    MEDITACIÓN GUIADA para la ANSIEDAD | ELIMINA los NERVIOS y el ESTRÉS

    👉 Meditación guiada para eliminar la ansiedad, el estrés y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiración y finalmente un mantra que nos ayudará a conectar con el momento presente.

    Aquí os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditación):

    ➡️Instagram:
    https://www.instagram.com/meditemos.juntos/
    ➡️Youtube:
    https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2Q

    También podéis escucharla en Youtube:

    https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijE

    Un abrazo!

    • 40 min
    100 AFIRMACIONES POSITIVAS para DORMIR y TRANSFORMARSE

    100 AFIRMACIONES POSITIVAS para DORMIR y TRANSFORMARSE

    👉AFIRMACIONES POSITIVAS para transformar el subconsciente. Aquí te traigo 100 decretos Yo Soy para que reprogrames tanto tu mente consciente como subconsciente. Podemos realizar este ejercicio de Afirmaciones Poderosas en el momento del día que queramos ¡Te acompaño con mi voz para que puedas realizarlas con más facilidad!

    También puedes escuchar estas afirmaciones en Youtube:

    https://www.youtube.com/watch?v=QJh5gEfEMVQ

    Un fuerte abrazo 🧘‍♂️🧘‍♂️

    • 30 min
    MEDITACIÓN de la MAÑANA 15 MINUTOS | MINDFULNESS para EMPEZAR el DÍA

    MEDITACIÓN de la MAÑANA 15 MINUTOS | MINDFULNESS para EMPEZAR el DÍA

    ⚡Meditación Guiada para empezar el día con alegría y energía. Relajación mindfulness de atención plena que nos permitirá elevar nuestra frecuencia vibratoria al máximo para darlo todo en nuestro día a día. Con esta práctica aprenderemos a ser conscientes de nuestros propios pensamientos siendo capaces de entrar en este estado cuando queramos.

    También puedes escucharlo en Youtube:

    https://www.youtube.com/watch?v=-lIkHaO7ntM

    ¡Un fuerte abrazo!

    • 16 min
    SOLTAR y FLUIR | MEDITACIÓN GUIADA para DEJAR IR

    SOLTAR y FLUIR | MEDITACIÓN GUIADA para DEJAR IR

    Meditación guiada para soltar y dejar ir situaciones difíciles. Aprenderemos a fluir con el universo y con la vida para soltar toda la negatividad y poder seguir con nuestra vida de una forma calmada. Acompáñame en este ejercicio de mindfulness que nos permitirá alcanzar la consciencia plena y ser completamente felices.

    También podéis escuchar esta meditación en Youtube;

    https://www.youtube.com/watch?v=8EAJde4tkg0

    Un abrazo muy fuerte!

    • 35 min
    MEDITACIÓN GUIADA para DORMIR | TÉCNICA 4-7-8 de RESPIRACIÓN

    MEDITACIÓN GUIADA para DORMIR | TÉCNICA 4-7-8 de RESPIRACIÓN

    Técnica 4-7-8 para dormir profundamente. Controlando nuestra respiración con esta meditación conseguiremos descansar de forma placentera para poder recuperar toda la energía que nos hace falta para afrontar nuestro día a día. Esta técnica hará que te duermas de forma instantánea sin darte cuenta.
    También puedes escuchar esta meditación de Youtube:

    https://www.youtube.com/watch?v=zlZDiI94QOc

    ¡Un abrazo!

    • 40 min
    AFIRMACIONES para SANAR el CUERPO | Mente y Alma

    AFIRMACIONES para SANAR el CUERPO | Mente y Alma

    Afirmaciones para sanar mientras duermes el cuerpo. Decretos poderosos para reprogramar nuestra mente y poder alcanzar una felicidad y una consciencia plena. Escucha estas afirmaciones y cree en el poder del YO SOY para desbloquear tu verdadero potencial.

    También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

    https://www.youtube.com/watch?v=oBCS2h6ZZlQ

    • 26 min

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