326 episodios

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. 
Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.
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¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!
 
Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon
Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.
Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!
 
Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.
Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. 
Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.
 
Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate.
 
Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Se Regalan Dudas Dudas Media

    • Sociedad y cultura
    • 4.4 • 113 calificaciones

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. 
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    437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash

    437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash

    ¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica.
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.
    Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.
    En este episodio encontrarás información sobre:
    ¿Cómo construir relaciones sanas?
    ¿Cómo equilibrar los gastos en una relación?
    Tener conversaciones incómodas
    ¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja?
    Finanzas en pareja
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
    308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
    266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas
    220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
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    • 20 min
    Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

    Bienvenidxs a Se Regalan Dudas.

    ¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!
    Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.
    Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. 
    Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.
    Una producción de http://dudasmedia.com/

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    • 1m
    436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel

    436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel

    ¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos.
    Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 
    En este episodio encuentras información sobre:
    Aprender a dar y recibir retroalimentación¿Qué podemos aprender del fracaso?Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo?
    Ve este episodio en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
    294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo
    370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash 
    Lidiar con el rechazo- Día 144
    Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2
    Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete
    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 
    La ambición también es dulce- Marisa Lazo
    El obstáculo es el camino- Ryan Holiday
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    • 53 min
    435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash

    435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash

    ¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es  el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. 
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 
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    En este episodio encontrarás información sobre:
     ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta?¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso?¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro?¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones?  
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia CongostCuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2
    Ve este episodio en Youtube
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    • 14 min
    434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer

    434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer

    ¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar  sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una  masculinidad más sana y consciente.
    Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 
    En este episodio encuentras información sobre: 
    Masculinidades tóxicasExpectativas y estereotipos de géneroPresión social en los hombres¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables?Machismo y feminismo¿Por qué ir a terapia?Mansplaining¿Cómo hablar sobre mis emociones?
    Ve este episodio en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar
    300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera
    41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres
    417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil
    375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho
    Encuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete
    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 
    Ellos hablan - Lydia Cacho
    Men Explain Things to Me - Rebecca Solnit
    Lo suficientemente hombre de Jason Baldoni
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    • 1h 13 min
    433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash

    433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash

    Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona.
    Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. 
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 
    Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguientes Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
    Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash.  
    En este episodio encontrarás información sobre:

    ¿Cómo aceptar que mi relación se terminó?¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex?¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? Autocuidado y amor propio¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante?
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 
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    • 12 min

Reseñas de clientes

4.4 de 5
113 calificaciones

113 calificaciones

macalehe ,

Me encanta pero…

Hola, este podcast es súper útil, hay temas diversos y para todos los gusto. Me encanta que todos se enfoquen hacia crecimiento personal.
Mi pero es que en esta plataforma, la temporada 1 llega hasta el episodio 27 y luego brinca hasta la temporada 5. Donde están las demás? Porque no las suben?

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