Interioriza - com Izabella Camargo

Izabella Camargo
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Interioriza, programa de entrevistas com personalidades e especialistas sobre assuntos que já passaram do tempo de interiorizarmos, assimilarmos. Corpo, mente, emoções, trabalho e espiritualidade de forma objetiva pra você viver melhor! Toda Quarta-feira, às 12h!

  1. Por que ficar sentado está adoecendo milhões de pessoas?

    1 day ago

    Por que ficar sentado está adoecendo milhões de pessoas?

    🪑 Você passa mais de 30 minutos sentado sem levantar? A ciência tem um alerta para você. No episódio especial do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com Daniel Sandy, especialista em pausas ativas, sobre um dos maiores riscos invisíveis da vida moderna: o comportamento sedentário. E a descoberta é surpreendente. ➡️ Fazer academia antes do trabalho não elimina os riscos de passar horas sentado. ➡️ O cérebro também entra em fadiga quando permanece muito tempo em atividade contínua. ➡️ Pequenas pausas ao longo do dia podem reduzir estresse, ansiedade, dores musculares, queda de produtividade e até diminuir fatores de risco para diversas doenças. Você vai entender por que a expressão "sentar é o novo fumar" deixou de ser apenas uma metáfora e passou a ser sustentada por evidências científicas. Neste episódio você vai descobrir: ✔️ Por que levantar a cada 30 minutos faz diferença para sua saúde.✔️ Como as pausas ativas melhoram o foco, a criatividade e a produtividade.✔️ O impacto do comportamento sedentário na saúde mental e física.✔️ Como empresas podem criar ambientes mais saudáveis e prevenir riscos psicossociais.✔️ Por que descansar não é perder tempo — é uma estratégia para trabalhar melhor. "Se você quer produzir mais, precisa aprender a pausar mais." Uma conversa indispensável para quem trabalha em escritório, home office, lidera equipes ou simplesmente quer viver com mais saúde e qualidade de vida. 🎧 Assista agora ao novo episódio do Interioriza na Copa no YouTube. #InteriorizaNaCopa #IzabellaCamargo #DanielSandy #PausaAtiva #SaúdeMental #Produtividade #HomeOffice #BemEstar #Ergonomia #NR1 #RiscosPsicossociais #QualidadeDeVida #ComportamentoSedentário #Liderança #SaúdeNoTrabalho

    19 min
  2. Alta performance não é ir mais rápido. É conseguir continuar.

    1 Jul

    Alta performance não é ir mais rápido. É conseguir continuar.

    No novo episódio do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com Aline Wolff, psicóloga de atletas olímpicos e referência em saúde mental e alta performance sustentável. A profissional que acompanha grandes nomes do esporte brasileiro, incluindo a ginasta Rebeca Andrade, compartilha aprendizados que vão muito além das medalhas e chegam à vida de todas as mulheres que tentam equilibrar múltiplos papéis todos os dias. Nesta conversa você vai descobrir: ✨ Por que descansar é parte da performance. ✨ Como a culpa se tornou uma das maiores cargas emocionais da maternidade. ✨ O perigo de viver tentando atender às expectativas dos outros. ✨ A importância de aprender a dizer "não". ✨ Como atualizar a própria identidade ao longo da vida. "Não adianta querer exercitar o não para fora se você não aprende a dizer não para dentro." — Aline Wolff Talvez a pergunta não seja apenas "quero ser mãe?" Talvez a pergunta seja: "Que vida eu quero construir e isso conversa com quem eu sou hoje?" Um episódio sobre maternidade, escolhas, carreira, autoconhecimento e a coragem de respeitar os próprios tempos. 🎧 Assista agora no YouTube. #InteriorizaNaCopa #IzabellaCamargo #AlineWolff #Maternidade #Carreira #SaudeMental #AltaPerformance #RebecaAndrade #Mulheres #Autoconhecimento #GestaoEmocional #NR1 #Liderança #BemEstar #QualidadeDeVida

    14 min
  3. Ganhei tudo Nem medalha, nem fama: a busca que mudou a vida de Fernando Scherer, o Xuxa.que sonhei e mesmo assim tive depressão | Fernando Scherer

    24 Jun

    Ganhei tudo Nem medalha, nem fama: a busca que mudou a vida de Fernando Scherer, o Xuxa.que sonhei e mesmo assim tive depressão | Fernando Scherer

    Antes de ser medalhista, recordista e um dos maiores nomes da natação brasileira, Fernando Scherer precisou enfrentar uma prova muito mais difícil: conhecer a si mesmo. No novo episódio do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com o eterno Xuxa sobre carreira, aposentadoria, identidade, depressão, saúde mental e o verdadeiro significado do sucesso. 🏅 O que acontece quando você conquista tudo o que sonhou e ainda assim sente um vazio impossível de explicar? 💭 Como encerrar ciclos sem carregar culpa? 💔 Por que tantas pessoas insistem em permanecer em situações que já sabem que precisam terminar? 🧠 E o que a depressão pode nos ensinar sobre quem realmente somos? Fernando compartilha sua jornada desde a descoberta de graves lesões que encerraram sua carreira até o mergulho mais profundo de sua vida: o mergulho interior. Uma conversa emocionante sobre autoamor, propósito, luto voluntário, saúde mental e liberdade emocional. "Eu aprendi que não sou o nadador. Eu estava nadador. Hoje eu sei quem eu sou." — Fernando Scherer Se você está vivendo um momento de transição, encerrando ciclos ou buscando mais sentido para sua vida, este episódio é para você. 🎧 Assista agora no YouTube. #InteriorizaNaCopa #IzabellaCamargo #FernandoScherer #Xuxa #SaudeMental #Depressao #AltaPerformance #Autoconhecimento #Propósito #LutoVoluntario #Esporte #Olimpiadas #QualidadeDeVida #BemEstar #DesenvolvimentoHumano

    17 min
  4. Não existe alta performance sem saúde mental | Psicóloga do Corinthians - Interioriza na Copa

    17 Jun

    Não existe alta performance sem saúde mental | Psicóloga do Corinthians - Interioriza na Copa

    No episódio especial do Interioriza na Copa, Izabella Camargo recebe Anahy Couto, psicóloga esportiva que atua há mais de 30 anos com atletas de alto rendimento e integra a equipe do Corinthians. Por trás dos títulos, dos troféus, dos milhões de seguidores e dos contratos milionários, existem seres humanos enfrentando medo, ansiedade, pressão, críticas e expectativas que podem impactar diretamente sua performance. Nesta conversa você vai descobrir: ✅ Como a saúde mental influencia o desempenho dos atletas de elite✅ O impacto das redes sociais na vida dos jogadores✅ Como lidar com a pressão, o medo de errar e a exposição pública✅ O que líderes e empresas podem aprender com o esporte de alto rendimento✅ Por que o equilíbrio emocional se tornou o maior diferencial competitivo da atualidade Uma reflexão poderosa para atletas, líderes, gestores e qualquer pessoa que busca resultados sem abrir mão da própria saúde. "Assim como quebra um joelho ou um tornozelo, a mente também quebra. E a prevenção é a gestão das emoções." — Anahy Couto 🎧 Assista agora e descubra por que cuidar da mente não é mais uma opção. É uma necessidade. #InteriorizaNaCopa #IzabellaCamargo #AnahyCouto #SaudeMental #Corinthians #PsicologiaDoEsporte #AltaPerformance #Liderança #GestãoEmocional #Futebol #PerformanceHumana #BemEstar #SaudeEmocional

    13 min
  5. A cultura da sua empresa protege pessoas ou apenas a reputação?

    10 Jun

    A cultura da sua empresa protege pessoas ou apenas a reputação?

    No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Veruska Galvão, psicóloga organizacional e especialista em cultura corporativa, para uma conversa que todo líder, empresário e profissional precisa ouvir. 🚨 Antes da saúde adoecer, a cultura já adoeceu. Falamos sobre:➡️ Como criar uma cultura que gere resultados sem destruir pessoas.➡️ Por que o ambiente é mais forte do que qualquer talento individual.➡️ O papel da liderança na construção de ambientes saudáveis.➡️ A importância da inteligência relacional para reduzir conflitos e fortalecer equipes.➡️ O impacto da atualização da NR-1 e dos riscos psicossociais nas organizações. Uma frase que resume o episódio: "O ambiente é soberano ao indivíduo." — Veruska Galvão Não adianta contratar os melhores profissionais se a cultura repele pessoas boas. Não adianta ter missão, visão e valores lindos no site se eles não aparecem nas reuniões, nos feedbacks, nas cobranças e nas relações do dia a dia. A verdadeira cultura não está na parede.Ela está nos comportamentos que se repetem todos os dias. 🎧 Assista agora e descubra por que a maior revolução do ambiente de trabalho não é tecnológica — é humana. #Interioriza #IzabellaCamargo #VeruskaGalvao #CulturaOrganizacional #Liderança #SaúdeMental #NR1 #RiscosPsicossociais #GestãoDePessoas #Burnout #SegurançaPsicológica #RecursosHumanos #EmpresasHumanizadas #LiderançaHumanizada

    48 min
  6. Você toma decisões racionais ou só racionaliza aquilo que já acredita?

    3 Jun

    Você toma decisões racionais ou só racionaliza aquilo que já acredita?

    No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com Luiz Gaziri, especialista em comportamento humano, sobre vieses cognitivos, decisões irracionais, cultura organizacional, inteligência artificial e os atalhos mentais que controlam nossa vida sem que a gente perceba. ➡️ O cérebro foi feito para nos manter vivos — não para pensar.➡️ Mudar de opinião exige muita energia emocional.➡️ E só mudamos quando percebemos vantagens 225% maiores. Você vai entender:• por que insistimos em crenças erradas• como os vieses distorcem nossa percepção da realidade• por que a IA pode reforçar nossos próprios erros• e como empresas adoecem pessoas ao insistirem em culturas ultrapassadas “O ser humano não é racional. Ele é racionalizador.” — Luiz Gaziri Uma conversa necessária sobre saúde mental, liderança, comportamento humano, flexibilidade cognitiva e ciência aplicada à vida real. 🎧 Assista agora no YouTube. #Interioriza #IzabellaCamargo #LuizGaziri #ComportamentoHumano #Neurociencia #SaudeMental #ViesCognitivo #Liderança #CulturaOrganizacional #InteligenciaArtificial #Psicologia #TomadaDeDecisão

    46 min
  7. POR QUE VOCÊ NÃO FAZ O QUE SABE QUE PRECISA FAZER?

    27 May

    POR QUE VOCÊ NÃO FAZ O QUE SABE QUE PRECISA FAZER?

    “Por que a gente não faz aquilo que já sabe que precisa fazer?” 🧠⚡ No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe a Profa. Dra. Carla Tieppo para uma conversa profunda sobre cérebro, emoções, comportamento humano e saúde emocional. Você sabe que precisa mudar…Mas por que continua repetindo os mesmos padrões? ➡️ O sistema nervoso existe para regular o nosso comportamento.➡️ Emoções governam decisões muito mais do que imaginamos.➡️ A memória emocional molda quem somos.➡️ E muitas vezes estamos apenas sobrevivendo… no piloto automático. Da neurociência ao ambiente corporativo, da saúde mental à inteligência artificial, este episódio traz reflexões que podem mudar completamente a forma como você olha para si mesmo. “Seu corpo está te mandando mensagens. Quando chega na náusea, já é grito. O importante é ouvir o sussurro da emoção.” — Carla Tieppo Uma conversa necessária sobre emoções, produtividade, relações humanas, maturidade emocional e o futuro do trabalho. 🎧 Assista agora no YouTube. #Interioriza #IzabellaCamargo #CarlaTieppo #Neurociência #SaúdeMental #ComportamentoHumano #Emoções #InteligenciaEmocional #NR1 #Burnout #Produtividade #IA #GestãoEmocional

    53 min
  8. A FARMACOGENÉTICA VAI REVOLUCIONAR A PSIQUIATRIA?

    20 May

    A FARMACOGENÉTICA VAI REVOLUCIONAR A PSIQUIATRIA?

    No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com o psiquiatra, escritor e cantor Dr. Guido Boabaid sobre um tema que pode mudar o futuro dos tratamentos em saúde mental: a psiquiatria de precisão. ➡️ Depressão é doença, não fraqueza.➡️ Nem todo medicamento funciona igual para todo mundo.➡️ E a farmacogenética pode encurtar o sofrimento de milhões de pessoas. Com mais de 110 mil consultas realizadas, Dr. Guido explica como testes genéticos já ajudam médicos a entender quais medicamentos podem funcionar melhor para cada paciente — reduzindo erros, efeitos colaterais e afastamentos prolongados. E tem mais: música, literatura e saúde mental se encontram numa conversa profunda, humana e necessária. “Se eu encurto o caminho do tratamento, eu encurto o sofrimento.” — Izabella Camargo 🎧 Assista agora no YouTube. #Interioriza #IzabellaCamargo #Psiquiatria #SaúdeMental #Farmacogenética #Depressão #Ansiedade #Burnout #PsiquiatriaDePrecisão #BemEstar #SaúdeEmocional

    56 min
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