55 episodes

Pokud člověk převezme zodpovědnost za své zdraví, pak se stává svobodným. Proto je naší vizí šířit informace v oblasti biohackingu. Biohacking je o optimalizaci mysli, těla a výkonnosti. Žít lepší život za pomocí vědy, technologie a moudrosti starodávných kultur. Díky principům tohoto směru si optimalizujeme své vnější i vnitřní prostředí.

Code of Life CodeofLife

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 17 Ratings

Pokud člověk převezme zodpovědnost za své zdraví, pak se stává svobodným. Proto je naší vizí šířit informace v oblasti biohackingu. Biohacking je o optimalizaci mysli, těla a výkonnosti. Žít lepší život za pomocí vědy, technologie a moudrosti starodávných kultur. Díky principům tohoto směru si optimalizujeme své vnější i vnitřní prostředí.

    O práci s lidmi s Lenkou Vaškovou

    O práci s lidmi s Lenkou Vaškovou

    SLEVA 50% na náš novu kurz Průvodce mozkem a myslí zde: https://bit.ly/2ODB6JU



    Narodíme se do světa, ve kterém bychom se bez péče ostatních nepřežili. Kontakt s lidmi nás ale provází po celý zbytek našeho života a neztrácí na důležitosti. Lidé, kontakt, komunikace a práce s nimi. To je téma dnešního podcastu protkného seberozvojovými a vzdělávacími tématy. Hostem Libora byla dnes Lenka Vašková, 14 let se věnovala vzdělávání v korporátním prostředí a následně spojila tím, čím si prošla sama a své vlastní zkušenosti s praxí v korporátu a spojila je do unikátního celku mentoringu, vzdělávání, koučování a spolupráce s lidmi.




    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!      

    Náš E-shop: UpLife.cz              

    Navštiv náš web Codeoflife.cz              

    Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne  

    • 59 min
    O štěstí (nejen) v práci s Michalem Šrajerem

    O štěstí (nejen) v práci s Michalem Šrajerem

    Máme nový ultimátní "Průvodce mozkem a myslí"! Nyní SLEVA 50%! https://bit.ly/2ODB6JU



    Někteří vědci a psychologové popisují štěstí jako ucházející pneumatiku. Pocit štěstí a spokojenosti si můžeme kultivovat a ukazuje se, že není to o tom bažit po štěstí, ale dělat kroky, které ke štěstí povedou. Pár věcí, které vedou k dlouhodobému naplnění a spokojenosti jsou pozitivní a růstové nastavení mysli, pocit smysluplnosti, hluboké vztahy a pocit kontroly nad svým osudem.






    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!  

    Náš E-shop: UpLife.cz          

    Navštiv náš web Codeoflife.cz          

    Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne  





    Minutáž:

    6:50 Co může člověk udělat pro své štěstí?

    15:30 Štěstí nejen v práci
    27:00 Důležitost pohybu

    33:00 Tendy ve firmách

    40:00 Hapiness management

    47:00 Demystifikace work-life balane

     

    • 1 hr
    Jak se lídři udržují v kondici

    Jak se lídři udržují v kondici

    Máme nový ultimátní "Průvodce mozkem a myslí"! Nyní SLEVA 50%! https://bit.ly/2PZ2nH3



    Roman Zelenka se v roce 2012 po náporu stresu a práce dostal do zdravotník problémů. Musel to začít řešit a zároveň pořád fungovat. Postupně si vystavil taktiky, strategie a zdraví, které mu umožňuje žít kvalitní život a být lídrem. Nyní stejné věci učí ostatní lídry, kteří dnes čelí podobným neduhům. Těmto problémům ale může čelit každý z nás a proto je toto rozhovor, který je hodnotný pro každého biohackera a posluchače.






    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!

    Náš E-shop: UpLife.cz        

    Navštiv náš web Codeoflife.cz        

    Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne    




    Minutáž:

    01:00 Super káva a zároveň rituál Romana

    02:30 Kdo je to lídr a co je to leadership

    5:30 Jak stres a nápor práce způsobila Romanovi způsobila zdravotní problémy

    10:00 Cesta k sobě

    19:00 Vztahy jako alfa omega našeho fungování

    25:00 O vztah je potřeba pečovat - Rituály

    32:00 Koučing, kdy radit a neradit

    39:00 Co jsou nástroje psychické a fyzické optimalizace, když toho má hodně a dlouhou dobu?

    46:30 Jak ovlivňujeme svoje okolí

    55:00 Důležitost přestávek - Dej si pauzu

    • 1 hr 1 min
    Chlad a dech jako cesta k tady a teď

    Chlad a dech jako cesta k tady a teď

    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!



    Teplota a dech jsou 2 věci, které s námi jsou od narození až do smrti. Tělo a mysl jsou propojené víc, než si myslíme. Navzájem si ovlivňují výkon. Dnes se na podcastu bavíme o tom, jak co nejlépe připravit mysl pro ten nejlepší výkon, koncentraci, snížení stresu a zvýšení klidu. Jak s těmito 2 aspekty pracovat? Mohou pro nás být chlad a dech nástrojem pro lepší život? Jak se díky nim můžeme dostat do tady a teď? Co jsou za dechové techniky pro lepší soustředění? To vše a mnohem víc v rozhovoru s Davidem Venclem - Světový rekordman v plavání pod ledem a Liborem Mattušem - lektrorem a expertem na dech a chlad.




    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!

    Náš E-shop: UpLife.cz      

    Navštiv náš web Codeoflife.cz      

    Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne    




    Minutáž:

    1:00 Dech a chlad jako cesta k tady a teď

    3:30 Pozitivní stres

    5:20 Jak využít dech ke chladové terapii

    7:00 zádrže dechu

    11:00 Jak na trénink zádrže dechu?

    16:30 Jak se zbavit nechtěných myšlenek

    24:00 Cesta Davida Vencla ke světovému rekordu

    34:00 Síla vizualizace

    59:00 Freediving

    1:06:00 Jak na chladovou terapii

    1:10:00 Bezpečností rady pro freediving

    1:17:00 Top tip pro přípravu na výkon a vaše cíle

    • 1 hr 23 min
    Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

    Rozhovor s Jiřím Uhlířem o výšlapu v kraťasech na Praděd

    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!



    V dnešním podcastu se Libor baví s Jiřím Uhlířem o základech otužování v horách. Chlad a adaptace na něj je něco, co nás provází po celou dobu evoluce. Pouze v posledních X tisíci letech jsme se dostali do extrémního pohodlí a můžeme se jednoduše pohybovat životem tak, že nám zima nikdy není. Vykytujeme se v době ve které máme nedostatek nedotatku. Nedostatek je extrémně výhodné si v našem životě dávkovat. V dnešním podcastu bude řeč o dávkování nedostatku tepla, či kyslíku.





    Náš E-shop: UpLife.cz      

    Navštiv náš web Codeoflife.cz      

    Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne      

    Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!


    Minutáž:

    01:00 Kdo je Jiří Uhlíř?

    05:00 V čem má přínos chození polonahý v zimě?

    07:00 Bezpečnost na výpravách do hor

    17:00 Zima na horách a zima ve městě

    19:30 Hormetický dech

    26:00 Jak správně dýchat?

    31:00 Propojení dechu, spánku a zdraví

    36:30 Co všechno dech ovlivňuje?

    43:00 R(evoluce) zdravého dýchání

    • 53 min
    O cvičení a seberozvoji v době covidu s Matoušem Hartmanem

    O cvičení a seberozvoji v době covidu s Matoušem Hartmanem

    Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!



    Duševní zdraví je dnes pod velkým tlakem. Je tomu přesně rok, co se u nás začaly objevovat první případy nákazy virem, který změnil svět tak, jak jsme ho znali. Za ten rok se změnilo mnoho věcí. Náš společenský život se přesunul do online prostoru, setkávání lidí kleslo na minimum, ale také to vše ovlivnilo i způsob, jakým jsme byli zvyklí se hýbat a starat se o své zdraví. Právě fyzická aktivita je však pojítkem mezi zdravým tělem a zdravou myslí. Narušení našich návyků tak do velké míry ovlivnilo i naše celkové duševní zdraví. Právě proto se v tomto měsíci věnujeme převážně duševnímu zdraví a péči o něj. Libor si tak do dnešního rozhovoru pozval Matouše Hartmana, který je úspěšným mentorem trenérů v rámci projektu “úspěšní trenéři”. Chcete se dozvědět, jak se o sebe ve dnešní době starat co nejlépe? Pusťe si Matouše a Libora do uší! Přejeme příjemný poslech.




    Vyšel nám nový suplementační online kurz s exkluzivní cenou!

    Náš E-shop: UpLife.cz    

    Navštiv náš web Codeoflife.cz    

    Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne    

    Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!




    Minutáž:

    1:00 Matouš Harman - Kdo to je?

    7:00 Formy tréninku

    12:30 Sebepoznání a pozitiva dnešní doby

    20:30 Strava

    34:00 Jaká sebe-měření používá Libor?

    43:00 Nejdůležitější věc s Matoušem Hartmanem - Kniha "Kód k výjmečnosti"

    49:00 Zvídavot a dlouhověkost

    • 54 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
17 Ratings

17 Ratings

LibbyKubik ,

Stojí za poslech 🎧

Už nějakou dobu jsem vyhlížela, kdy se tento podcast dostane i na Apple a jsem nadšená. Perfektní zdroj praktických informací, vše je skvěle a srozumitelně vysvětlené, těším se na další epizody.

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To