64 episodes

Podcast o tématech souznících s vlnou, která provází můj život. O filozofii, kterou šířím a žiju každou částí svého já. O zkušenostech, které stojí za mou prací. O názorech, ve které věřím. O hostech, kteří mají co předat. O výživě, fitness, zdravém životním stylu a v konečném důsledku o té osobě, která sedí za mikrofonem. Vítejte na podcastovém kanálu Markéty Gajdošové, certifikované výživové koučky, nutriční poradkyně a advokátky kvality pro tělo i duši. Sledovat mě můžete na Instagramu, kde jsem jako @marketgajdosova a více o mně se můžete dozvědět na www.marketagajdosova.com. Kontaktovat mě můžete na e-mailu marketasvibes@elitebloggers.cz.

Marketa's Vibes Elite Bloggers Podcasts

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 160 Ratings

Podcast o tématech souznících s vlnou, která provází můj život. O filozofii, kterou šířím a žiju každou částí svého já. O zkušenostech, které stojí za mou prací. O názorech, ve které věřím. O hostech, kteří mají co předat. O výživě, fitness, zdravém životním stylu a v konečném důsledku o té osobě, která sedí za mikrofonem. Vítejte na podcastovém kanálu Markéty Gajdošové, certifikované výživové koučky, nutriční poradkyně a advokátky kvality pro tělo i duši. Sledovat mě můžete na Instagramu, kde jsem jako @marketgajdosova a více o mně se můžete dozvědět na www.marketagajdosova.com. Kontaktovat mě můžete na e-mailu marketasvibes@elitebloggers.cz.

    #14 Kalorie a kontext - proč je (ne)počítat?

    #14 Kalorie a kontext - proč je (ne)počítat?

    Jednotka energie, která vládne světu výživy a mnohdy i našim myšlenkám. Ta, která někdy způsobuje více škody než užitku, ale jejíž monitoring může být současně také skvělým nástrojem. Záleží na pochopení, situaci a kontextu. V dnešní epizodě se podíváme na zoubek tomu, proč mají kalorie neutrální charakter, jak (a jestli vůbec) jsou důležité, zda je potřebujeme počítat a kdy bychom je měli naopak vypustit z hlavy. Kromě toho se podíváme do zákulisí pravidla 80/20 a jeho širších souvislostí, které můžeme v konečném důsledku kromě svých talířů využít v mnohem zásadnějších oblastech života.

    #13 Adéla Králová - o reálném zákulisí naší práce, spolupráci s klienty a rozdílech mezi jídelníčky

    #13 Adéla Králová - o reálném zákulisí naší práce, spolupráci s klienty a rozdílech mezi jídelníčky

    Moje pravá ruka, skvělá kolegyně a bývalá klientka v jednom - to je Adél Králová. Pokud bych mohla jmenovat dále, dodala bych ještě status mistryně flexibilních stravovacích plánů a zastánkyně kvality stravování a zdravého vztahu k jídlu. Už při prvním setkání jsme si s Adél v roli klientky před třemi lety sedly natolik, že jsme zanedlouho poté začaly uvažovat i o profesní spolupráci. Adél tak dlouhou dobu působila na pozici asistentky, aby se poté po několikaměsíčním procesu zaučování dostala na pozici koučky, na níž je mi ctí mít ji ve svém týmu dnes. Ve společné epizodě probíráme, proč není jídelníček jako jídelníček, co stojí za naší prací a především jak vlastně vypadá flexibilní stravovací plán zaštítěný pod MG® . Více o Adél, možnostech spolupráce a celé naší filozofii najdete na www.marketagajdosova.com.

    #12 Myšlenkové lekce, které mi přinesl rok 2021

    #12 Myšlenkové lekce, které mi přinesl rok 2021

    Když se nám mění život před očima, nezbývá nic jiného, než se začít měnit spolu s ním. Nebo ještě lépe, začít ještě před ním. Přesně o tom je ta krásná (a nikdy nekončící) cesta, která se prostřednictvím nových výzev, překážek a jejich překonávání automaticky prolíná i do našich myšlenek. Ty nejzásadnější lekce, které mě učí okolnosti tohoto roku, tak odkládám do dnešní epizody a věřím, že si najdou svou cestu ke každému, kdo v nich uslyší svůj kousek pravdy.

    #11 Radka Kameníčková - o mentalitě sportovce, realitě bikini fitness a tréninku

    #11 Radka Kameníčková - o mentalitě sportovce, realitě bikini fitness a tréninku

    Fitness koučka, trenérka, profesionální závodnice IFBB Elite Pro a mimo jiné osoba, kterou je mi potěšením mít po boku nejenom jako mistryni svých tréninků, ale hlavně jako blízkého člověka v osobní rovině. S Ráďou probíráme oblasti, které ve světě fitness nedostávají tolik pozornosti, kolik by si zasloužily - od drsné reality předzávodní přípravy přes podstatu tvrdých tréninků až po nutnost urovnání priorit, které se prolínají nejenom světem sportu, ale hlavně celým životem. Ráďu najdete na IG pod @valinale_stone.

    #10 A co takhle začít jíst víc?

    #10 A co takhle začít jíst víc?

    Často ode mě slýcháte, že je důležité jíst dostatečně. Co ale vlastně "dostatečně" znamená, proč je to tak zásadní a proč dost možná potřebujete navýšit svůj příjem i v momentě, kdy si myslíte, že potřebujete úplný opak? Epizoda o adekvátním energetickém příjmu a jeho navýšení, zpomaleném metabolismu, reverzní dietě a o tom, proč je 1300 kalorií všechno, jen ne dostatek. 

    #9 Eva Hájková - o funkční medicíně, imunitním systému a prevenci

    #9 Eva Hájková - o funkční medicíně, imunitním systému a prevenci

    Specialistka preventivní a funkční medicíny, spoluzakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy, výživová specialistka a především advokátka architektury souvislostí zdravého bytí - to je Eva Hájková v několika slovech. Více slov přímo o tematice, která je v dnešní době žhavým tématem, si už ale můžete poslechnout přímo z rozhovoru, ve kterém se dotýkáme nejenom funkční medicíny a její aplikaci do praxe, ale také imunitního systému, prevenci a ochotě převzít zodpovědnost za své zdraví do vlastních rukou. Více informací o Evě najdete na jejím webu nebo na IFMV.

Customer Reviews

4.8 out of 5
160 Ratings

160 Ratings

-MarketaK- ,

Podcast plny krasnych temat k zamysleni

Market, dekuji ti za kazdy dil podcastu, ktery vysles do sveta. Kazdy dil se mnou nejakym zpusobem rezonuje, prinasi spousty nametu na premysleni a myslenek k zapsani. Tvoje tvorba je velkym prinosem pro vsechny, kteri se chteji posouvat a pracovat na sobe. A za to ti patri velky DIK🖤

Péťa Pája Čajanová ,

Poděkování

Drahá Markét, děkuji Vám za úžasnej podcast.❤️Ale celkově vaší prezentaci, jste neskutečně a motivující a umíte člověkovi přeorganizovat myšlenky(do správného směru a stylu) Podcasty jsou 🔝, doufám, že Markét baví tak, jako posluchače poslouchat. Jsou nesmírně zajímavé a inspirující a vždy s myšlenkou.😍

VendyMal8888 ,

Nejlepší

Bezkonkurenčně nejlepší podcast🤍 Markét, srdečně děkuji za Tebe, Tvé myšlenky a Tvou práci. Změnila jsi mi život. DĚKUJU🙏🏻

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To