MenoTalk

Podcast by GYMUNO & @terez_fitmomof4
  • 4.8 (22)
  • Medicine

MenoTalk je podcast o ženském zdraví, který vznikl z potřeby otevřeně mluvit o tématech, na která ženy často hledají odpovědi, ale ne vždy je nacházejí. Společně s odborníky z kliniky GYMUNO přinášíme srozumitelné rozhovory o hormonech, perimenopauze, menopauze, plodnosti, prevenci i dalších oblastech ženského zdraví. Odborně, lidsky a zdarma pro každou ženu, která chce lépe porozumět svému tělu.

Episodes

  1. 5 days ago

    Menopauza podle ájurvédy: Co nám tělo říká a jak mu pomoci | Zuzana Klingrová

    Menopauza není nemoc. Je to období změny – a ájurvéda se na něj dívá možná trochu jinak, než jsme zvyklé. Se Zuzanou Klingrovou, lektorkou jógy a ájurvédy, jsme si povídaly o tom, co se podle ájurvédy v ženském těle v období peri- a menopauzy děje a proč právě v této životní fázi může být ještě důležitější hledat rovnováhu místo dalších zákazů, diet a tlaku na výkon. Zuzana se ve své práci dlouhodobě věnuje propojení jógy, ájurvédy a každodenního života. Jak ájurvéda vysvětluje návaly, horší spánek, únavu nebo změny váhy? Máme po čtyřicítce změnit způsob, jakým jíme a cvičíme? Jakou roli hraje stres, nervový systém, trávení a naše denní rutina? A opravdu existuje jeden správný ájurvédský režim pro každou ženu? Mluvily jsme také o jednotlivých dóšách, o tom, proč není cílem být „dokonalý typ“, ale poznat, co právě naše tělo potřebuje, a o jednoduchých principech, které se dají použít i v úplně normálním moderním životě. Za mě krásný díl pro ženy, které chtějí na období peri- a menopauzy nahlížet i z trochu jiného úhlu. Ne jako na něco, proti čemu musíme bojovat, ale jako na období, kdy možná stojí za to víc vnímat své tělo, jeho potřeby a změny, kterými prochází. Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je otevírat důležitá témata ženského zdraví, přinášet odborné informace, zkušenosti i různé pohledy, které nám mohou pomoci lépe porozumět vlastnímu tělu.

  2. 6 Sept

    Únik moči, suchost a opakované záněty: Dá se s tím něco dělat | urogynekoložka MUDr. Lucie Hympánová

    Únik moči, suchost, pálení, bolest při styku nebo opakované záněty. S věkem, po porodech nebo v období peri- a menopauzy jsou tyto potíže častější. To ale neznamená, že je musíte brát jako samozřejmost nebo se s nimi jednoduše smířit. S urogynekoložkou MUDr. Lucií Hympánovou jsme si povídaly o problémech, o kterých se stále mluví málo, přestože dokážou výrazně ovlivnit každodenní život, sebevědomí i intimitu. Proč dochází k úniku moči a kdy už je čas ho řešit? Jaký je rozdíl mezi stresovou a urgentní inkontinencí? Co se s pánevním dnem děje po porodech a v období peri- a menopauzy? Proč se objevuje suchost sliznic, pálení nebo bolest při sexu a proč mohou některé opakované záněty souviset právě s hormonálními změnami? Mluvily jsme také o sestupu pánevních orgánů, prevenci, vyšetření a možnostech léčby. A hlavně o tom, že i když některé z těchto potíží mohou k tomuto životnímu období patřit, neznamená to, že s nimi musíte žít bez pomoci. Za mě jeden z těch dílů, který by si měla poslechnout každá žena. Protože vědět, co se s naším tělem děje, je jedna věc. Vědět, co s tím můžeme dělat, je věc druhá. Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.

  3. 16 Aug

    Hubnutí po čtyřicítce: Proč už to nejde jako dřív? Jednou provždy vysvětleno | RNDr. Pavel Suchánek

    Máte pocit, že jíte stejně, hýbete se stejně, možná se snažíte ještě víc než dřív – a přesto váha stojí nebo jde nahoru? Po čtyřicítce tuhle zkušenost řeší spousta žen. A není to jen o tom, že bychom měly „méně jíst a více se hýbat“. S RNDr. Pavlem Suchánkem, uznávaným odborníkem na výživu, biochemikem a výzkumným pracovníkem IKEM, jsme si povídali o tom, co se po čtyřicítce v ženském těle skutečně mění a proč najednou přestávají fungovat věci, které fungovaly celý život. Pavel v rozhovoru velmi srozumitelně vysvětluje souvislosti mezi hormonálními změnami, úbytkem svalové hmoty, metabolismem a ukládáním tuku. A hlavně – co s tím můžeme dělat. Jak po čtyřicítce nastavit jídelníček? Kolik a jakých bílkovin potřebujeme? Má smysl počítat kalorie? Jaký pohyb je pro nás nejvhodnější? A proč někdy nestačí jen ubrat jídlo a přidat cvičení? Za mě jeden z těch rozhovorů, po kterém konečně pochopíte, proč vaše tělo po čtyřicítce reaguje jinak. A že řešením rozhodně není přestat jíst. Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

  4. 2 Aug

    Gynekologie po čtyřicítce: Kdy pomůže estetická gynekologie? | MUDr. Michal Poláček, MBA

    Po čtyřicítce se mění nejen hormony, ale často i naše intimní zdraví. Suchost, bolest při styku, únik moči nebo změny vzhledu intimních partií jsou témata, o kterých se stále mluví málo. Přitom trápí spoustu žen. S gynekologem MUDr. Michalem Poláčkem, MBA jsme si otevřeně povídali o tom, co je přirozenou součástí perimenopauzy a menopauzy, kdy je na místě vyhledat pomoc a jaké možnosti dnes moderní gynekologie nabízí. Velkou část rozhovoru věnujeme také estetické gynekologii. Co všechno dokáže řešit? Kdy nejde jen o estetiku, ale hlavně o zlepšení kvality života? A které zákroky skutečně dávají smysl? Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

  5. 12 Jul

    Menopauza bez přetvářky: Otevřený rozhovor s Monikou Marešovou

    Tentokrát vás nečeká odborný pohled lékaře, ale upřímný příběh ženy, kterou většina z vás dobře zná. S Monikou Marešovou jsme si otevřeně povídaly o tom, jak prožívala nástup menopauzy, co ji překvapilo, co pro ni bylo nejtěžší a co jí naopak pomohlo toto období zvládnout. Věřím, že se v jejím příběhu najde mnoho žen. A možná díky této epizodě zjistíte, že v tom nejste samy. Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné, odborně podložené informace o ženském zdraví.

  6. 5 Jul

    Pleť po čtyřicítce: Co rozhoduje o tom, jak stárne | MUDr. Markéta Fridman

    Většina žen pečuje o svou pleť každý den. Přesto mnoho z nich dělá chyby, které je zbytečně připravují o lepší výsledky. S dermatoložkou MUDr. Markétou Fridman jsme si povídaly o tom, co má na stárnutí pleti skutečný vliv, jakou roli hrají hormony, co funguje v anti-age péči a co jsou naopak jen zažité mýty nebo marketing. Věřím, že po poslechu této epizody změníte alespoň jeden návyk ve své každodenní péči o pleť. Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.

  7. 14 Jun

    Přibírání, nadýmání a únava: Můžou za to hormony? | Doc. Tomáš Fait

    Nadýmání. Přibírání na váze. Únava. Horší spánek. A otázka, kterou si pokládá spousta žen: Je to ještě normální, nebo už za tím stojí hormony? V druhé části rozhovoru s doc. Tomášem Faitem jsme se zaměřili na nejčastější dotazy žen. Povídáme si o tom, proč se po čtyřicítce mění tělo, kdy dává smysl hormonální léčba, kdy mohou pomoci nehormonální možnosti a jak poznat, že se vás perimenopauza možná už začíná týkat.

  8. 5 Jun

    Hormony po 40: Co by měla vědět každá žena | Doc. Tomáš Fait

    V první epizodě podcastu MenoTalk si s doc. Tomášem Faitem povídáme o hormonech, perimenopauze, menopauze a změnách, které ženy po čtyřicítce často zažívají. Probereme nejčastější příznaky hormonálních změn, mýty spojené s menopauzou, možnosti hormonální i nehormonální léčby i to, jak pečovat o své zdraví s pomocí moderní medicíny a ověřených informací. Podcast vzniká ve spolupráci s klinikou GYMUNO a jeho cílem je přinášet ženám srozumitelné a odborně podložené informace o ženském zdraví.

  • 8 Episodes

Ratings & Reviews

4.8
out of 5
22 Ratings

About

MenoTalk je podcast o ženském zdraví, který vznikl z potřeby otevřeně mluvit o tématech, na která ženy často hledají odpovědi, ale ne vždy je nacházejí. Společně s odborníky z kliniky GYMUNO přinášíme srozumitelné rozhovory o hormonech, perimenopauze, menopauze, plodnosti, prevenci i dalších oblastech ženského zdraví. Odborně, lidsky a zdarma pro každou ženu, která chce lépe porozumět svému tělu.

Information

  • Creator
    Podcast by GYMUNO & @terez_fitmomof4
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Podcast by GYMUNO & @terez_fitmomof4
  • Show Website
    MenoTalk

You Might Also Like