4 episodes

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

SEMPER FORTIS: Zdraví, síla, charakter Pavel Macek

    • Self Help

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

    4 kvadranty - zaškatulkuj se!

    4 kvadranty - zaškatulkuj se!

     4 “fitness” kvadranty - a proč je důležité se umět do některého z nich správně “zaškatulkovat”Kdo jsi, kde jsi, kolik toho potřebuješ dělat a na jaké úrovniDěti, profíci, "obýci" a profíci-specialistiProč se škatulkovat? Trochu jiný pohledMoudrost na...

    • 35 min
    20% aktivit > 80% zlepšení

    20% aktivit > 80% zlepšení

    Benefity a rizika minimalismuRůzné formy cvičení - od dechových cvičení, cvičení s vlastní vahou až po kettlebellPár tipů pro životosprávuSilový trénink pro dušiSranda na závěr Odkazy: Pavel MacekKB5: Škola síly a kondiceKB5 seminářeKB5 Camp pro začáteč...

    • 37 min
    Bezpečný nebezpečný prostor

    Bezpečný nebezpečný prostor

    Kyvadlo z extrému do extrémuHardcore zabijáctví a mamánkovství3 kroky pro zlepšení Proč máme s Peterem Druckerem rádi měřeníEvoluce redukcí a akcentacíJak to aplikovat na silový trénink, bojová umění, lifestyleSranda na závěr Odkazy: Pavel MacekKB5: Ško...

    • 31 min
    Pilotní díl

    Pilotní díl

    Pilotní díl nového podcastu SEMPER FORTIS, věnovaného síle těla i ducha, životosprávě a osobnímu rozvoji

    • 6 min

Customer Reviews

V01tech ,

Výborné!

KB5 a Pavla Macka znám víceméně jen ze sociálních síti, ale líbí se mi jejich práce a tento podcast je příjemné překvapeni. Hodně znalostí, jasně formulované ucelené myšlenky a pan Macek se velmi dobře poslouchá, zvlášť při pohybu venku.

tuttle_cz ,

Dobrý počin

Většinu života jsem se nehýbal. U KB5 jsem konečně vydržel a má to na mě pozitivní vliv. Jsem rád za rozšíření tělocvičen třeba i k nám do Liberce. Všem, co necvičí nebo mají pocit, že by se to dalo dělat líp, zaposluchejte se nebo mrkněte na videa nebo na články. Je za tím spousta dobrých Pavlových myšlenek. Tolik času cvičení zas nezabere a stojí to za to jako obrana proti zakrnění u počítače. 🙂

Pitvino ,

Z úst našeho žáka v KB5..

“Vždycky u podcastů vařím atd. a mám je jako kulisu. Tenhle je ale tak nabitý informacemi, že nedělám nic a bedlivě poslouchám.”

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To