BosePark Distribution

•

Kanal • 8 Sendungen

Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit

Halbwöchentlich
Wirtschaft

Wirtschaft

Wöchentlich
Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit

Wöchentlich
Kunst

Kunst

Täglich
Musikinterviews

Musikinterviews

Wöchentlich
Gesellschaft und Kultur

Gesellschaft und Kultur

07.12.2022
Tagebücher

Tagebücher

Wöchentlich

vor 2 Tagen

Echte Resilienz: Warum Selbstvertrauen nichts mit Ego zu tun hat

Selbstvertrauen ist keine anstrengende Charaktereigenschaft, sondern schlicht die biochemische Gewissheit, dass ihr euren nächsten Fehler überlebt. In dieser Woche räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass selbstbewusste Menschen einfach nur arrogant sind. Wenn ihr echtes Selbstvertrauen aufbauen wollt, müsst ihr nicht fehlerfrei werden, sondern lernen, euch selbst in Krisen zu vertrauen. Nach dieser Folge könnt ihr eure innere Selbstbeschimpfung stoppen und messbare Stresshormone im Gehirn reduzieren. Ihr erfahrt, wie ihr euren Frontallappen gezielt einsetzt, um eigene Stärken finden zu können, statt nur eure Schwächen zu katalogisieren. Host Diane Hielscher – Buchautorin, Journalistin bei Deutschlandfunk Nova ("Achtsam") und Gründerin von LifeXLab.de – teilt in dieser Episode ihre Erkenntnisse aus neun Jahren intensiver psychologischer Forschung. Sie zeigt euch anhand der Positiven Psychologie und Beispielen aus der Hirnforschung, wie sich das Gehirn im Flow-Zustand verändert und warum mentale Resilienz im MRT sichtbar ist. Wir sprechen über den historischen Meilenstein von Roger Bannister, die Logotherapie von Viktor Frankl und das fundamentale Prinzip des Flourishing. Lernt, wie ein stärkenbasiertes Leben euer Wohlbefinden radikal verändert, warum ihr euch nicht länger selbst belügen müsst und wie ihr euch ein stabiles inneres Fundament aufbaut. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

vor 2 Tagen

•

14 Min.
vor 5 Tagen

Gehirn-Müllabfuhr: Warum Schlafmangel krank macht

Wenig zu schlafen ist kein Zeichen von Stärke, sondern macht euch langfristig schlichtweg krank. Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern die absolute biologische Grundvoraussetzung für eure mentale und körperliche Gesundheit. Wenn ihr chronisch übermüdet seid, schaltet euer Körper in den permanenten Alarmmodus, was gravierende Schlafmangel Folgen für euren gesamten Organismus nach sich zieht. Nach dieser Folge könnt ihr euer Nervensystem durch gezielte Atemübungen zur Entspannung bringen, versteht die Warnsignale eures Körpers bei Erschöpfung besser und wisst genau, wie ihr eure Schlafhygiene im Alltag priorisiert. Host Diane Hielscher stützt sich hierbei auf fundierte medizinische Erkenntnisse aus dem Buch „Mission Gesundheit“ von Dr. Hadi Saleh, um mit gefährlichen Mythen der Leistungsgesellschaft aufzuräumen. Erfahrt in dieser Episode, warum euer Gehirn eine nächtliche Gehirn-Müllabfuhr benötigt, um Stoffwechselabfälle abzutransportieren, und wie ein Defizit mit steigendem Blutzucker, Bluthochdruck und Demenz zusammenhängt. Wir zeigen euch, wie eng eure Atemfrequenz mit eurem Stresslevel verknüpft ist und warum das Verharren im Dopaminrausch auf Social Media eure Regeneration sabotiert. Priorisiert euren Schlaf und testet die praktischen Breathwork-Übungen direkt in eurer Podcast-App aus – abonniert den Podcast und lasst uns gerne eine Bewertung da! Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

vor 5 Tagen

•

10 Min.
vor 18 Std.

Der Angstmuskel: Warum langes Sitzen euren Stress verstärkt

Stress ist keine reine Kopfsache, sondern sitzt oft tief in euren Muskeln. Wenn ihr im Alltag viel sitzt, verkürzt und verhärtet sich euer Psoas Muskel fast automatisch. Dieser tief sitzende Muskel verbindet als einziger eure Wirbelsäule mit den Beinen und reagiert extrem sensibel auf Überlastung. Die Folge des Dauersitzens: Der Cortisolspiegel steigt, ihr werdet müde, bekommt schlechte Laune und leidet unter Rückenschmerzen. Sogar eure Verdauung und das Immunsystem können darunter leiden, weil der verkürzte Angst Muskel die Organfunktionen und die Atmung direkt beeinflusst. Nach dieser Folge könnt ihr den negativen Körper-Geist-Kreislauf gezielt durchbrechen. Ihr lernt, wie physischer Stress eure mentale Verfassung steuert und wie ihr mit einer einfachen Routine eure Vitalität zurückholt. Host Diane Hielscher zeigt euch in dieser Ausgabe von „Länger gut leben“, wie ihr blockierte Energie im Becken löst. Wir gehen gemeinsam in die Praxis und testen die Yoga Heuschrecke. Diese Rückwärtsbeuge stärkt nicht nur euren Rücken, sondern dehnt den Psoas effektiv und weitet den Brustkorb für eine bessere Atmung. Erfahrt, wie ihr die Übung sicher auf eurer Matte ausführt und warum sie das perfekte Ritual für euren Morgen ist. Abonniert den Podcast in eurer Podcast-App und teilt diese Folge mit drei Menschen, die heute zu viel sitzen! Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

vor 18 Std.

•

8 Min.
8. Juni

40% weniger Gedächtnisleistung: Die Gefahr von Schlafmangel

Euer Gehirn besitzt eine körpereigene Müllabfuhr, die ausschließlich im tiefen Schlaf ihre Arbeit aufnimmt. Wenn chronischer Schlafmangel diese Reinigung blockiert, lagern sich schädliche Abfallprodukte ab, die langfristig das Risiko für Demenz und Bluthochdruck massiv erhöhen. Nach dieser Folge könnt ihr euren Alltag schlaf freundlicher gestalten, versteht den exakten Nutzen der N-REM-Phase und lernt, wie ihr eure Gedächtnisleistung durch gezielte Ruhephasen stabilisiert. Ihr erfahrt biologisch fundiert, wie fehlende Erholung euren zirkadianen Rhythmus stört und den Fettabbau in der Nacht blockiert. Host Diane Hielscher beleuchtet auf Basis des Fachbuchs „Mission Gesundheit“ von Dr. Hadi Salé sowie aktuellen Thesen der Schlafforschung, wie eng Neuroplastizität und Regeneration miteinander verknüpft sind. Alles, was ihr tagsüber konsumiert, formt eure synaptischen Autobahnen – doch erst in der Nacht wird aufgeräumt. Wir werfen einen Blick auf das glymphatische System, erklären das Phänomen der Bewegungssperre im REM-Traumschlaf und zeigen auf, warum das nächtliche Verschieben von Daten vom Kurzzeit- in den Langzeitspeicher über euren täglichen Lernerfolg entscheidet. Macht Schluss mit dem Mythos, dass spätes Swipen auf Social Media harmlos ist, und gebt eurem Körper die Regeneration, die er braucht. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8. Juni

•

14 Min.
29.09.2025

Der Klassiker der Atemübungen 4-7-8 zur Entspannung

Wusstest du, dass du mit nur 4 Minuten Atmen am Tag deinen Ruhepuls senken und damit nachweislich deine Lebenserwartung verlängern kannst? Eine Studie der Uniklinik Saarbrücken zeigt: Menschen mit niedrigem Ruhepuls leben länger. Und genau hier setzt die 4-7-8-Atemtechnik an. In dieser Episode lernst du die wohl effektivste Entspannungstechnik überhaupt kennen – komplett kostenlos und ohne Equipment. Diane Hielscher führt dich Schritt für Schritt durch den Klassiker der Atemübungen, der dein gesamtes Nervensystem beruhigt. Du erfährst, wie diese einfache Technik nachweislich Stress abbaut, Blutdruck senkt, den Schlaf verbessert und dich resilienter gegen Ärger und Wut macht. Die 4-7-8-Atmung ist wissenschaftlich fundiert und kinderleicht: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Diane erklärt nicht nur die Theorie dahinter, sondern macht die Übung live mit dir gemeinsam – inklusive Anfänger-Variante, falls dir 7 Sekunden Luftanhalten zu Beginn noch zu lang sind. Warum zweimal täglich? Weil ein reguliertes Nervensystem der Schlüssel zu einem längeren, gesünderen Leben ist. Die Episode zeigt dir auch, wann der perfekte Zeitpunkt für deine Atempraxis ist (Spoiler: bevor du deine Mails checkst!) und wie du die Übung in deinen Alltag integrierst. Perfekt für alle, die gestresst sind, besser schlafen wollen oder einfach entspannter durchs Leben gehen möchten – ohne Vorkenntnisse, ohne Zeitaufwand, mit sofort spürbaren Effekten. Speichere diese Episode ab und mache die 4-7-8-Atmung zu deiner täglichen Routine. Teile sie mit jemandem, der gerade Entspannung braucht. Und wenn dir der Podcast gefällt, lass gerne Sterne da und drück auf "Folgen" – für mehr praktische Longevity-Übungen, die wirklich funktionieren. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

29.09.2025

•

10 Min.
6. Juni

Wie wir den Umgang mit Angst neu lernen

Viele glauben, Angst sei ein Fehler des Systems, den man einfach weghaben muss. Doch sie ist ein ganz normaler Teil unserer menschlichen Existenz. Wenn wir den konstruktiven Umgang mit Angst lernen, verändern wir nicht nur unsere Wahrnehmung, sondern regulieren aktiv unser biologisches System. Nach dieser Folge versteht ihr, wie eure Gedanken im Neokortex euer limbisches System steuern, wie ihr durch gezielte Reize euer Nervensystem beruhigt und warum Meditation euer Angstzentrum messbar beeinflusst. Host Diane Hielscher, Autorin des psychologischen Fachbuchs „Liebe neu denken“, verbindet in dieser Episode aktuelle Erkenntnisse aus der Neurologie, Psychologie und Philosophie. Ihr erfahrt, warum das Gehirn durch den sogenannten Negativity Bias jede Veränderung zuerst als Bedrohung einstuft und wie uns dieser Mechanismus oft in konservativen Verhaltensmustern gefangen hält. Diana erklärt anhand von wissenschaftlichen Studien der Universität Leipzig, wie eng unsere innere Achtsamkeit mit nachhaltigem Verhalten verknüpft ist, denn wer emotional abstumpft, verliert auch den Bezug zum Schutz unserer Umwelt. Am Ende versteht ihr das Prinzip der Neuroplastizität und wie ihr durch Achtsamkeit die Amygdala verkleinern könnt, um wieder mit mehr Mut und Offenheit durchs Leben zu gehen. Links zur Folge: Buch: Liebe neu denken Studie: Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density Studie: Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

6. Juni

•

12 Min.
10. Juni

Übung gegen Rückenschmerzen im unteren Rücken

Stundenlanges Sitzen auf dem Bürostuhl hinterlässt am Feierabend oft ein fieses Ziehen. Wenn ihr regelmäßig unter Rückenschmerzen im unteren Rücken leidet oder blockierten Gelenken aktiv vorbeugen wollt, ist diese kurze Bewegungseinheit genau richtig für euch. Ihr braucht dafür lediglich eine Matte oder einen weichen Teppich, um direkt mitzumachen. Das nehmt ihr aus dieser Folge mit: Ihr lernt eine effektive Übung gegen Rückenschmerzen, die ihr ohne Vorkenntnisse in wenigen Minuten umsetzen könnt. Nach der Folge wisst ihr, wie ihr durch das Strecken und Beugen der Beine im Liegen eure Bauchmuskeln trainieren und den Rumpf stabilisieren könnt. Ihr erfahrt, wie die gestärkte Tiefenmuskulatur eure Wirbelsäule entlastet und euch dabei hilft, einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen. Podcast-Host Diane Hielscher zeigt euch in dieser Routine von „Länger gut leben“, wie ihr mit kontrollierten Kniekreisen eure Durchblutung fördert und die Muskeln rund um die Lendenwirbelsäule gezielt aktiviert. Wir sprechen darüber, warum die Vorderseite eures Körpers genauso wichtig für ein stabiles System ist wie der Rücken selbst und wie ihr langfristig aufwändige Massagen oder Physio-Termine vermeidet. Macht die Übung am besten zweimal pro Woche, um euren Körper nachhaltig zu unterstützen. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10. Juni

•

6 Min.
8. Juni

Warum Doku-Podcasts trotz Hype wirtschaftlich scheitern

Während alle Doku-Podcasts lieben, will im Studio niemand mehr die Zeche dafür zahlen. Der Markt giert nach aufwändigem Storytelling, doch hinter den Kulissen der Audioproduktion kämpfen Medienschaffende mit explodierenden Recherchekosten und knallharten Budgetgrenzen. Su Holder und Chris Guse werfen in dieser Episode einen ungeschminkten Blick auf die nackte Realität der deutschen Podcast-Landschaft. Sie analysieren, warum traditionelle Produktionsfirmen an wirtschaftliche Grenzen stoßen und weshalb unabhängige Creator mit purer Leidenschaft oft die besseren Karten haben. Der Markt verändert sich rasant: Das Durchschnittsalter erfolgreicher Hosts steigt, und die Zielgruppen verschieben sich spürbar. Su und Chris beleuchten aktuelle Podcast-Trends, hinterfragen Formate wie „Over the Pop“ sowie Single-Narration-Konzepte und diskutieren die optimale Sprechgeschwindigkeit. Erfahrt, warum die eigentliche Stärke von Audio in der ungeschminkten Unmittelbarkeit liegt und warum zu viel Perfektionismus einem Format manchmal schaden kann. Abonniert den Podcast in eurer Lieblings-Podcast-App und lasst uns eine Bewertung da, um keine Insights aus der Audiowelt zu verpassen! Links: CB-Funk - der ComputerBase Podcast Unser Fazit zur Computex (mit Fabian und Jan) ARD Sounds 18 Millionen - Die wilden Fantasien um den Ersatzkanzler Hendrik Wüst Email: podcast@bosepark.com LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/bosepark-productions Homepage: www.bosepark.com ÜBERS PODCASTEN Landingpage: http://podcasten.bosepark.com/ Über BosePark Productions GmbH BosePark Productions aus Berlin steht seit über 10 Jahren für erstklassige Podcast-Produktion. Mit umfangreicher Erfahrung und eigenen hochmodernen Studios in der Hauptstadt begleitet das Team Ihre Podcast-Projekte von der ersten Idee bis zur Distribution. Egal ob Audio oder Video – BosePark Productions bietet einen Rundum-Service, der keine Wünsche offenlässt. Profitiert von unserer Expertise in Konzeption, Aufnahme und Produktion bis hin zur Distribution und erreicht euer Publikum mit herausragender Qualität. Eure Vision, unsere Leidenschaft – gemeinsam setzen wir Maßstäbe in der Podcast-Welt. Meldet euch bei uns! SoMe: 100 Millionen mit Podcasts verdienen? Geht offenbar. Ob man dafür Mönch werden muss oder ob es auch einfacher geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Chris Guse kämpft mit einer Erkältung und schont seine Stimme – deshalb hat vor allem Su Holder das Wort. Die neue Folge von ÜBERS PODCASTEN gibt’s hier: #podcastproduktionberlin #podcaststudioberlin #podcastproduktion #boseparkproductions #podcaststudio #podcasting #howtopodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8. Juni

•

33 Min.
1. Juni

Umgang mit Angst: Warum Bekämpfen uns blockiert

Wer seine psychischen Belastungen permanent verurteilt, füttert sie ungewollt mit neuer Energie. Der instinktive Umgang mit Angst besteht meistens darin, das unangenehme Gefühl sofort zu bekämpfen, wegzudrücken oder sich sogar dafür zu schämen. Doch die Psychologie zeigt deutlich: Je mehr Widerstand ihr leistet, desto größer wird der Druck. In dieser Folge erfahrt ihr, wie eine radikale Akzeptanz euch den Alltag erleichtert und warum das vermeintliche Schwächegefühl in Wahrheit ein fester Bestandteil eurer persönlichen Freiheit ist. Nach der Folge könnt ihr: Eure emotionalen Abwehrreaktionen im Alltag stoppen und den inneren Kampf beenden. Den Trugschluss durchschauen, dass andere Menschen oder vermeintlich unerschütterliche Influencer keine Sorgen kennen. Eure körperlichen Signale durch gezielte Achtsamkeit neu bewerten und für euch nutzen. Diane Hielscher teilt in dieser Episode persönliche Einblicke aus ihrem Buch „Liebe neu denken“ und erklärt, warum ein gesunder Umgang mit Angst nichts mit Feigheit zu tun hat. Sie zeigt auf, wie wichtig es ist, der eigenen Verletzlichkeit einen sicheren Raum zu geben. Wir werfen in dieser Vorschau einen Blick auf die Grundlagen der ACT-Therapie (Akzeptanz- und Commitmenttherapie) und wie diese Methode euch dabei hilft, trotz Blockaden handlungsfähig zu bleiben. Zudem reisen wir kurz in die Existenzphilosophie von Sören Kierkegaard, der Angst als logische Konsequenz unserer Willensfreiheit betrachtete. Es geht um die so wichtige Mind-Body Connection, das bewusste Reframing von Stressmomenten und die beruhigende Erkenntnis, dass wir mit unseren Emotionen niemals isoliert sind. Links zur Folge: Buch: Liebe neu denken Studie: Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density Studie: Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1. Juni

•

12 Min.
Trailer

Wie Annahmen Realität formen: Der Pygmalion-Effekt

Lehrkräfte glaubten an ein falsches Testergebnis und steigerten damit den realen IQ ihrer Schüler. Klingt unglaublich, ist aber das Ergebnis einer berühmten psychologischen Studie von 1968, die den sogenannten Pygmalion-Effekt beschreibt. In dieser Folge erfahrt ihr, wie unbewusste Annahmen Realität formen und wie stark eure Erwartungshaltung das Verhalten eurer Mitmenschen beeinflusst. Nach der Folge könnt ihr: Eigene, blockierende Glaubenssätze durch Metakognition erkennen, analysieren und gezielt umformulieren. Verstehen, wie kleine Gesten wie unbewusstes Anlächeln oder differenziertes Feedback die Leistungsfähigkeit anderer steigern. Den sogenannten Ripple-Effekt nutzen, um positive Veränderungen in eurem sozialen und beruflichen Netzwerk anzustoßen. Diane Hielscher erklärt anhand der Netzwerkforschung, warum Phrasen wie „Da kann man nichts machen“ wissenschaftlich widerlegt sind. Wir alle tragen Verantwortung für die Realität, die wir täglich erschaffen. Wenn ihr tiefer in diese Themen einsteigen wollt, findet ihr Übungen, Visualisierungen und wissenschaftliche Vertiefungen auf LifeXLab.de. Links zur Folge: Buch der Woche: Shawn Arcor . Das Happiness Prinzip Studie: Der Pygmalion-Effekt Studio: Stereotype Threat Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trailer

•

14 Min.

Veröffentlichungen von BosePark. BosePark Productions GmbH ist eine Podcast Produktionsfirma aus Berlin.

Kanal-Website

BosePark Distribution

Top-Sendungen

Top-Folgen

Info