Auszeit

Sporthochschule Köln

An der Sporthochschule gibt es unzählige Geschichten. Jede und jeder von uns kann mindestens eine aus dem eigenen Leben erzählen. Mein Name ist Matthias Oschwald und ich nehme mir eine knappe halbe Stunde Auszeit, um mich mit Studierenden zu treffen. Ich will die persönlichen, spannende Geschichten und vor allem auch die Personen dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie erleben, was sie motiviert und was sie antreibt. Dabei soll ein offenes, ehrliches Gespräch entstehen, das mich, meine Gäste und vor allem auch euch inspirieren soll. Denn die Motivation anderer ist auch immer ein Antrieb für die eigene Motivation.

  1. #95 Lucas & Daniel

    30. JAN.

    #95 Lucas & Daniel

    Heute sind Daniel und Lucas zu Gast. Die beiden Freunde haben einen Podcast gestartet - "Dorfkinder - lachend Leben lernen“. Es geht vor allem um die Arbeit mit Kindern. Daniel ist Waldpädagoge, Lucas studiert aktuell Sport und Philosophie. Beide arbeiten in der Gewaltprävention mit Kindern und haben einiges darüber zu erzählen. Wir haben in unserer Auszeit vor allem über genau diese Arbeit mit Kindern gesprochen. Eine sehr spannende Folge mit vielen inspirierenden Passagen. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Daniel und Lucas.

    51 Min.
  2. #94 Pia

    9. JAN.

    #94 Pia

    Spoho-Studentin Pia hat vor dem Sportstudium eine Ausbildung zur Konditorin gemacht und arbeitet noch immer während des Studiums in einem Bäckereibetrieb. Ich fand es super spannend, wie man nach dem Abitur auf die Idee kommt, eine Ausbildung als Konditorin zu machen. Wir haben darüber gesprochen, was Pia dort gelernt hat, welche Arbeitszeiten sie hatte und wie ihr Umfeld an der Spoho auf ihre Ausbildung reagiert. Mich hat interessiert, ob sie zu Hause im privaten Umfeld auch gerne backt, was sie an diesem Beruf so fasziniert und ob sie sonntags noch unvoreingenommen Brötchen kaufen oder Kuchen essen gehen kann. Pia hat mir dann noch verraten, warum sie dann doch das Sportstudium gewählt hat und wo die Parallelen von Ausbildung und Sportstudium liegen. Ein spannendes Gespräch mit einer sehr sympathischen Frau, die viele interessante Fakten über das Handwerk als Konditorin erzählt. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Pia.

  3. #93 Selena

    15.08.2025

    #93 Selena

    Spoho-Studentin Selena litt vor einiger Zeit an einer Essstörung. Sie spricht auf Instagram offen über ihre Krankheit. Und das hat mich dazu gebracht, sie anzuschreiben. Mich hat interessiert, wie sie die Essstörung empfunden hat, welche Triggerpunkte sie hatte, wie das Umfeld reagiert hat. Wir sprechen über Körperideale, Routinen und das kindliche Ich. Selena erzählt mir, wie sie den Weg aus der Essstörung geschafft hat und wie sehr es ihr dabei geholfen hat, Dinge laut auszusprechen. In ihrem Instagram-Account möchte sie Mut machen und aufzeigen, dass das Leben toll ist. Ich habe eine sehr reflektierte und aufgeräumte Frau kennengelernt, die in meinen Augen aus ihrer schwierigen Zeit gelernt hat und nun mit viel Power und Freude durch das Leben gehen kann. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Selena. Wichtiger Hinweis: Diese Folge behandelt das Thema „Essstörungen“. Es geht dabei um die Geschichte und Erfahrung einer Person. Das Krankheitsbild von Essstörung kann vielfältig sein. Wenn euch das Thema beschäftigt oder Sorgen bereitet, gibt es hier einen Link mit Infos und Anlaufstellen: https://www.dshs-koeln.de/index.php?id=19113

    47 Min.
  4. #92 Jan

    01.08.2025

    #92 Jan

    Spoho-Absolvent Jan ist vor 5 Jahren nach Sydney ins Praktikum und kam seither nicht mehr zurück. Er ist jetzt in Australien Fußballtrainer und arbeitet dort mit Jugendlichen im individuellen Einzeltraining. Ich habe ihn gefragt, wie er überhaupt dorthin gekommen ist und was ihn dort so erfüllt. Wir reden über Unterschiede zwischen Deutschland und Australien und auch darüber, was wir Deutschen von den Australiern lernen können. Jan erzählt, wie sein Tag aussieht und dass er für Spoho-Studierende immer Jobs im Angebot hat - also genau zuhören, wenn euch das interessiert. Es war wirklich ein sehr tolles, entspanntes Gespräch mit einem lockeren Deutschen in Australien. Ich wünsche euch jetzt ganz viel Spaß mit eurer Auszeit mit Jan.

    35 Min.
  5. #91 Penthesilea

    18.07.2025

    #91 Penthesilea

    Spoho-Studentin Penthesilea studiert an der Spoho den Master-Studiengang Psychology in Sport and Exercise. Zudem macht sie aber auch sonst noch sehr viel, unter anderem ist sie sehr erfolgreich im Wingfoilen – einer Sportart ähnlich zum Kitesurfen. Wir sprechen über die Wirkung von Wasser, wie es für sie ist, durch die Luft zu fliegen und wo die Risiken und Glücksmomente ihrer Sportart sind. Penthesilea erzählt mir von ihrer zweiten Liebe, der Musik und wie sie sich dadurch selbst von ihrem actionreichen Sportleben runterholen kann. Wir sprechen über bunte Träume und ihre beiden Heimatländer Griechenland und der Schweiz. Ein sehr buntes Gespräch mit einer super optimistischen und trotzdem sehr reflektierten Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Penthesilea.

    26 Min.
  6. #90 Nina

    04.07.2025

    #90 Nina

    Spoho-Absolventin Nina hat jahrelang bei Werder Bremen gearbeitet und im Anschluss daran hat sich durch persönliche Veränderung auch beruflich einiges verändert. Sie begann eine gestalttherapeutische Ausbildung und macht aktuell eine Ausbildung zur Craniosacral-Therapeutin. Wir starten das Gespräch damit, dass sie mir erklärt was sie aktuell macht und wie die Arbeit mit ihren Patient*innen aussieht. Wie kann sie unterstützen? Warum ist es ihr so wichtig, anderen zu helfen? Wir reden darüber, warum es heutzutage immer essentieller wird, auf seinen Körper zu hören und warum es aus ihrer Sicht in ihrem Job so wichtig ist, authentisch zu bleiben. Nina erzählt mir, wann der Zeitpunkt kam, zu dem sie sich beruflich umentschieden hat und wie der aktuelle Weg in die Selbstständigkeit aussieht. Zudem macht sie im Laufe des Gesprächs ein Experiment mit euch – ja genau mit euch. Zum Schluss sprechen wir dann noch über unsere gemeinsame Zeit an der Spoho, denn wir haben vor knapp 20 Jahren gemeinsam die Studienzeit hier an der Spoho begonnen.   Ich finde, dass das Gespräch total viele Einblicke in eine spannende, sanfte und wichtige Arbeit für viele gibt. Und es zeigt eine Frau, der es wichtig ist, andere zu unterstützen und – wie sie selbst sagt - zu wirken. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Nina. Wenn ihr mehr über Nina wissen wollt, dann schaut mal auf ihrer Homepage vorbei unter www.nina-kurse.de.

    35 Min.
  7. #89 Simon

    25.04.2025

    #89 Simon

    Heute ist Spoho-Student Simon zu Gast. Simon hat vor einiger Zeit erkannt, dass er spielsüchtig ist und hat sich Hilfe gesucht. Er hat mir vor einigen Tagen geschrieben, dass er gerne in der Auszeit darüber sprechen möchte, um damit anderen Betroffenen zu helfen. Wow, das möchte ich natürlich sehr gerne unterstützen. Wir haben darüber gesprochen, wie es überhaupt zu der Spielsucht kommen, welche Symptome Simon an sich erkannt hat und welch unglaublich hohe Summen Geld er tatsächlich verspielt hat. Ich habe ihn gefragt, wie sein Umfeld reagiert hat, wann der Moment war, als er es bemerkt hat und wie es danach weiterging. Wie kann er heute den Sport am Fernsehen verfolgen? Tut er irgendwas, um nicht in alte Muster zurückzufallen? Ich hatte unheimlich viele Fragen… Eine Sache fand ich sehr schön: Simon erzählt mir, dass ihm die Drogenhilfe in Köln unglaublich geholfen hat und das dann am Ende der Gewinn war, auf den er so lange gewartet hat. Ein kleiner Hinweis noch: Simon heißt nicht Simon, er möchte nur nicht erkannt werden, aus Angst, dass es für ihn berufliche Konsequenzen geben könnte. Mir hat das Gespräch unheimlich viele Einblicke in eine Sucht gegeben, die mir bislang nur sehr weit entfernt schien. Die Auszeit hat mir allerdings gezeigt, dass man sich da sehr schnell wiederfinden und dieser Sog der Sucht unfassbar schnell in Kraft treten kann. Simon und ich versuchen im Gespräch, dafür eine Sensibilität zu schaffen. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Simon. Hier eine Auswahl an Anlaufstellen: https://www.drogenhilfe.koeln/ https://www.diakonie-koeln.de/angebote/suchtberatung https://spielfrei.assisto.online/ Hier geht's zur Folge "Eine Runde mit..." Dr. Chloé Chermette, die unter anderem wissenschaftlich beleuchtet, wie Sucht entsteht und was Sucht mit Sport zu tun hat: https://open.spotify.com/episode/2xSMHE0ynwcychMty2jwmS?si=e0005f8684e94009

    46 Min.
  8. #88 Ludwig

    11.04.2025

    #88 Ludwig

    Spoho-Absolvent Ludwig hat an der Spoho Sportjournalismus studiert und macht jetzt ein Volontariat an der Axel Springer Akademie. Das hat ihn dazu gebracht, während der Bundestagswahl hautnah dabei zu sein. Wir sprechen über seinen bisherigen Werdegang, seinen aktuellen Alltag und seine Aufgaben bei der Bundestagswahl. Mich hat natürlich interessiert, wie das Umfeld Politik ist, wie dort der Umgangston ist und inwiefern sich sein Blick auf die Politik verändert hat. Wir sprechen aber auch über den Sportjournalismus, seine Leidenschaft für den Motorsport und seine dazu passende Zeit bei RTL. Zum Schluss verrät er mir, was aus seiner Sicht im Journalismus hilft und was den Sportjournalismus so spannend macht. Ich habe einen sehr meinungsstarken Menschen kennengelernt, der sagt, was er denkt und fühlt. Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt und wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Ludwig.

    42 Min.
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An der Sporthochschule gibt es unzählige Geschichten. Jede und jeder von uns kann mindestens eine aus dem eigenen Leben erzählen. Mein Name ist Matthias Oschwald und ich nehme mir eine knappe halbe Stunde Auszeit, um mich mit Studierenden zu treffen. Ich will die persönlichen, spannende Geschichten und vor allem auch die Personen dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie erleben, was sie motiviert und was sie antreibt. Dabei soll ein offenes, ehrliches Gespräch entstehen, das mich, meine Gäste und vor allem auch euch inspirieren soll. Denn die Motivation anderer ist auch immer ein Antrieb für die eigene Motivation.

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