200 Folgen
Breathing Space by Geeta
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 97 Bewertungen
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Schön, dass du hierher gefunden hast! In diesem Podcast bekommst du Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und Lebensfreude. Neben praktischen Tipps und Atemmeditationen teile ich auch Einblicke in meinen eigenen Heilungsweg und meinen selbstbestimmten Lebensstil als Somatic Breath Coach, Podcasterin und Soulpreneurin.
Wenn du lernen willst, wie du Ängste, Stress und Emotionen besser regulieren kannst und dir mehr Lebensfreude, innere Ruhe und einen besseren Gesundheitszustand wünschst, bist du hier genau richtig. Schau gerne auch bei mir auf Instagram vorbei @the.breath.journal oder besuche meine Website www.thebreathjournal.com.
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#196- 7 Effekte meiner täglichen Breathwork Praxis
Eine tägliche Breathwork Praxis und das bewusste Arbeiten an den eigenen Atemmustern sind lebensverändernd und wirken sich aus auf die ganzheitliche Gesundheit, auf die Lebensfreude, die Produktivität, die Ausdauer, die eigenen Emotionen, den Umgang mit sich selbst und anderen - kurz gesagt auf alle Lebensbereiche.
Ich praktiziere seit Sommer 2019 täglich Atem- und Körperübungen, die mein Nervensystem dabei unterstützen, in der Balance zu bleiben und das hat sich nicht nur auf meinen gesundheitlichen Zustand und mein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch auf meinen beruflichen Erfolg, auf meine Beziehungen und viele weitere Lebensbereiche mehr als positiv ausgewirkt.
In der Podcast Folge teile ich 7 Effekte, die meine tägliche Breathwork Routine auf mein Leben bisher hatte.
Mehr Inspiration rund um die Themen Breathwork, selbstbestimmt Arbeiten als Atem Coach, ganzheitliche Gesundheit und Selbstheilung teile ich auf Instagram: @the.breath.journal
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#195- Breathwork für holistische Heilung (mit Musik)
In dieser Atemmeditation leite ich dich durch Atemübungen, die die Selbstheilungs- und Regulationsfähigkeit deines Körpers unterstützen. Wir praktizieren sanfte Übungen, die deinen Vagusnerv stimulieren und dich in einen Entspannungszustand bringen, in dem Regenerations- und Reparaturprozesse im Körper stattfinden können. Die Atem- und Entspannungsübung wirkt sich auch auf dein Nervensystem aus und bringt dich raus aus dem Kampf-Oder-Flucht Modus und rein in einen regulierten und ruhigen Zustand.
Mehr Inspiration zu Breathwork, Atemübungen, selbstbestimmten Leben und Arbeiten findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal
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#194- Breathwork für holistische Heilung (ohne Musik)
In dieser Atemmeditation leite ich dich durch Atemübungen, die die Selbstheilungs- und Regulationsfähigkeit deines Körpers unterstützen. Wir praktizieren sanfte Übungen, die deinen Vagusnerv stimulieren und dich in einen Entspannungszustand bringen, in dem Regenerations- und Reparaturprozesse im Körper stattfinden können. Die Atem- und Entspannungsübung wirkt sich auch auf dein Nervensystem aus und bringt dich raus aus dem Kampf-Oder-Flucht Modus und rein in einen regulierten und ruhigen Zustand.
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#193- Q&A - ich beantworte eure Fragen
In der heutigen Folge beantworte ich eure Fragen zu den Themen Breathwork, Nervensystem, selbstbestimmt leben und arbeiten und allem, was ihr sonst noch so eingekippt habt.
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#192- Entspannungsreise für Ruhe & Ausgeglichenheit
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#191- Atem Coaching & Breathwork Ausbildung - Melinas Erfahrung
In dieser Folge erzählt meine Coaching Teilnehmerin Melina von ihrer Erfahrung und Transformation, die sie durch das Atem Coaching und die Breathwork Ausbildung gemacht hat. Sie teilt wunderschöne Einblicke in ihren Heilungsweg und das Leben, das sie sich inzwischen dank Breath- und Bodywork, Nervensystemregulierung und intensiver Arbeit an sich selbst aufgebaut hat.
Melina ist Hebamme und lebt in Hamburg.
In dieser Praxis arbeitet Melina als Hebamme:
https://hebammenpraxis-an-der-alster.de/
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Kundenrezensionen
Vielen lieben 🫶 Dank 😌
Bin begeistert von Deinem Podcast!!!👍
🫶-lichen DANK❣️
… auch, dass du ohne Werbung arbeitest ❣️Das finde ich sehr, sehr ehrenswert🙏
Super zum einschlafen
Ich liebe diesen Podcast - er ist die perfekte Ergänzung von dem Yogakurs wo ich einmal wöchentlich bin . Ich freue mich jede Woche auf eine neue Folge . Deine Stimme ist sehr angenehm
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