Endlich ICH!

Katja Demming
  • 4,5 (115)
  • GESUNDHEIT UND FITNESS
  • WÖCHENTLICH

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere Reflexion schicken und Dir Tipps und Tools an die Hand geben, um Dich in eine kraftvolle innere Stärke zu bringen. Höre immer wieder rein. Es lohnt sich! Wenn Du Dich mehr für mich und meine Arbeit interessierst, schau doch auf www.katjademming.com vorbei. Oder folge mir auf Instagram: katjademming.lifecoach https://bit.ly/2Exm8w9 oder bei Facebook: Katja Demming- Life Coaching https://bit.ly/2HbTWBU.

  1. VOR 6 TAGEN

    #332 Der Körper spricht zuerst

    In dieser Episode sprechen wir darüber, wie unser Körper oft schon reagiert, bevor wir bewusst verstehen, was gerade passiert. Emotionen, Stress, Intuition – all das zeigt sich zunächst in körperlichen Signalen. Wir lernen, diese Signale zu erkennen, zu verstehen und bewusst damit umzugehen. ·       Körpersprache als unbewusste Kommunikation ·       Was wir aus somatischen Signalen lernen können ·       Praktische Übungen, um die Sprache des Körpers besser wahrzunehmen ·       Beispiele aus Alltag, Coaching und Therapie Der Körper ist kein bloßes „Werkzeug“ des Geistes – er ist ein aktiver Teil unserer Wahrnehmung und Kommunikation. Wer auf ihn hört, versteht sich selbst und andere tiefer. Die Folge ist für alle, die sich mit Selbstwahrnehmung, Kommunikation, Psychologie, Coaching oder persönlicher Entwicklung beschäftigen – oder einfach neugierig sind, was der eigene Körper ihnen eigentlich sagen will. Hier findest du die Meditationspakete: Für tiefe Selbstheilung: https://katjademming.com/selbstheilung-katja-demming/ Zur Lösung aus toxischen Verstrickungen: https://katjademming.com/katja-demming-heilung-narzisstische-beziehung/ Termine und Themenwünsche an: kontakt@katjademming.com Folge mir auf Instagram oder Facebook: Instagram: https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de   Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach

    17 Min.

  2. 4. NOV.

    #331: DAS hindert dich daran dein Ziel zu erreichen

    Alles, was du dir im Leben wünschst: Erfolg, Zufriedenheit, Veränderung, Gesundheit ist im Grunde genommen nur einen Gedanken entfernt. Und trotzdem kommen wir oft nicht ins Handeln. Warum? Weil wir jeden Impuls, jede Idee und jeden Traum durch unseren ganz persönlichen Filter laufen lassen: Zweifel, Angst, Perfektionismus oder alte Glaubenssätze. In dieser Folge spreche ich darüber, 💭 warum unsere Gedanken die stärkste Barriere zwischen uns und unseren Zielen sind, 🔍 wie unser individueller Wahrnehmungsfilter entsteht, 🧠 und wie du lernst, ihn zu durchbrechen, um ins Tun zu kommen. Diese Episode ist dein Reminder: Zwischen dir und deinem nächsten Schritt steht nur ein Gedanke. Die Frage ist, ob du ihn glaubst oder hinterfragst und ich durch einen neuen, die dienlicheren Filter schickst. Ich helfe dir gerne deine Filter zu erkennen und zu tauschen: Mail to: kontakt@katjademming.com Mehr von mir findest du hier: Meditationspaket für tiefe Selbstheilung: https://katjademming.com/meditationen-selbstheilung Meditationspaket für Befreiung aus toxischen Beziehungen: https://katjademming.com/meditationen Instagram: https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de   Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach

    13 Min.

  3. 28. OKT.

    #330 Wenn der Schmerz dich überrolt – Wie alte Wunden Heilung finden können

    In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen emotionalen Verletzungen und körperlichen Symptomen. Du erfährst: wie der Körper Erinnerungen speichert warum unverarbeitete Emotionen zu Verspannung, Schmerz oder Erschöpfung führen können wie du über den Körper Zugang zu Heilung findest und warum Selbstmitgefühl der sanfteste Weg zur Veränderung ist  Erwähnte Themen: Somatisierung, Nervensystem, Körpergedächtnis, Selbstregulation. Begleitübung: Hand aufs Herz – atme 3x tief und spüre in deinen Körper. 👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen, und teile sie mit jemandem, der Heilung sucht. Meditationspaket für tiefe Selbstheilung: https://katjademming.com/meditationen-selbstheilung Meditationspaket für Befreiung aus toxischen Beziehungen: https://katjademming.com/meditationen eMail: kontakt@katjademming.com Instagram: https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de   Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach

    18 Min.

  4. 21. OKT.

    #329 Meditation leicht gemacht

    Wie du Blockaden beim Meditieren lösen kannst. Fühlst du dich manchmal frustriert, wenn du meditierst – weil der Kopf nicht still wird oder du einfach nichts spürst? Dann ist diese Folge genau für dich.  Wir sprechen über innere Blockaden in der Meditation – warum sie entstehen, was sie dir zeigen wollen und wie du sie sanft lösen kannst. Statt Druck und Perfektionismus geht es heute um Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl. In dieser Folge erfährst du: Warum Unruhe, Ablenkung oder Emotionen kein Scheitern, sondern Wegweiser sind Die häufigsten Ursachen für innere Widerstände 5 einfache Wege, um Blockaden in der Meditation liebevoll zu lösen Eine kurze Praxis, mit der du sofort mehr Leichtigkeit spürst Diese Folge hilft dir, Meditation wieder als das zu erleben, was sie wirklich ist: Ein liebevolles Zuhausekommen zu dir selbst.  Zum Meditationspaket: https://katjademming.com/meditationen-selbstheilung Schreib mir gerne an: kontakt@katjademming.com

    23 Min.

  5. 14. OKT.

    #328 Geführte Meditation zur Aktivierung deiner inneren Heilkräfte

    Diese Meditation führt dich auf eine sanfte, aber kraftvolle Reise zu dir selbst. Sie hilft dir, alte mentale und emotionale Wunden zu heilen, dein inneres System zu harmonisieren und deine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du wirst dich mit deinem Herzen verbinden, alte Energien loslassen und das heilende Licht in dir neu entfachen. Ein Raum der tiefen Ruhe, Klarheit und Geborgenheit entsteht – dort, wo Heilung möglich wird. Perfekt für Zeiten, in denen du dich überfordert, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst. Lass dich tragen, atme, empfange. Diese Meditation erinnert dich an das, was du immer warst: Ganz. Licht. Liebe. Wenn du noch andere Meditationen von und mit mir machen möchtest, lade dir mein Meditationspaket für tiefe Selbstheilung herunter:  https://katjademming.com/meditationen-selbstheilung ✨ Themen & Wirkung: Emotionale & mentale Heilung Loslassen alter Traumata & energetischer Blockaden Aktivierung der Selbstheilungskräfte Herzöffnung & innere Balance Verbindung von Körper, Geist und Seele Tiefe Entspannung & Vertrauen ins Leben 🪶 Empfohlene Nutzung: Am besten abends oder in ruhiger Umgebung hören Verwende Kopfhörer für ein intensiveres Erlebnis Atme bewusst mit und lasse Bilder und Emotionen frei entstehen Wiederhole diese Meditation regelmäßig, um Heilprozesse sanft zu vertiefen 🎧 Dauer: Ca. 20 Minuten  💫 Affirmationen aus der Meditation: „Ich öffne mich für Heilung.“ „Mein Körper weiß, wie er heilt.“ „Meine Seele weiß, wie sie liebt.“ „Ich bin ganz. Ich bin frei. Ich bin.“ 🌞 Credits & Empfehlung: Diese Meditation wurde mit Liebe und Bewusstsein gestaltet, um dich in deiner inneren Transformation zu unterstützen. Wenn sie dich berührt hat, teile sie gern mit Menschen, die Heilung, Ruhe oder inneren Frieden suchen.   Mehr von mir findest du hier: Meditationspaket für tiefe Selbstheilung: https://katjademming.com/meditationen-selbstheilung Meditationspaket für Befreiung aus toxischen Beziehungen: https://katjademming.com/meditationen eMail: kontakt@katjademming.com Instagram: : https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de   Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach

    23 Min.

  6. 7. OKT.

    #327 Das brauchst du für ein glückliches Leben

    In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Verbindung zwischen Visualisierung und Meditation ein. Du erfährst, warum dein Geist nicht zwischen Vorstellung und Realität unterscheidet – und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um aktiv deine Zukunft zu gestalten. Wir sprechen darüber, wie innere Bilder und klare Intentionen deine Biologie verändern, dein Nervensystem neu ausrichten und dadurch ganz reale Veränderungen in deinem Leben bewirken können. Du lernst: ·       Warum deine Gedanken deine Realität ·       Wie Visualisierung dein Gehirn „umprogrammieren“ kann ·       Welche Rolle Meditation beim Loslassen alter Muster spielt ·       Wie du aus der Vergangenheit aussteigen und eine neue Zukunft entwerfen kannst ·       Praktische Schritte, um tägliche Routinen zu etablieren, die dich deinem neuen Selbst näherbringen Am Ende der Episode erhältst du Inspiration und Werkzeuge, um die Energie deiner Gedanken und Gefühle bewusst auszurichten – und so eine Zukunft zu erschaffen, die wirklich zu dir passt. Mein Meditationspaket: SELBSTHEILUNGSMEDITATIONEN findest du ab dem 08.10.2025 auf meiner Homepage: www.katjademming.com/meditationen Schreibe mir deine Erfahrungen, Fragen oder buch dir eine Session mit mir unter: kontakt@katjademming.com Folge mir auf Instagram und Facebook: Instagram: https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach   Ich freue mich auf dich. Deine Katja

    18 Min.

  7. 30. SEPT.

    #326 Verändere DAS und du bekommst, was du dir wünscht.

    In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Energie direkten Einfluss auf Materie hat – und damit auch auf unser Leben. Wir beleuchten, wie Gedanken, Gefühle und innere Zustände messbare Veränderungen im Körper hervorrufen können und warum unser Bewusstsein weit mehr ist als ein bloßes Nebenprodukt des Gehirns. Du erfährst: ·       Wie Emotionen deine biochemischen Prozesse steuern ·       Warum innere Bilder äußere Realität formen können ·       Welche Rolle das Nervensystem und das Herzfeld dabei spielen ·       Praktische Ansätze, wie du Energie bewusst ausrichten kannst, um Veränderungen zu schaffen ·       Warum es möglich ist, alte Muster zu durchbrechen und ein neues Selbst zu erschaffen Am Ende erhältst du konkrete Impulse, wie du mit Meditation, klarer Intention und bewusster Aufmerksamkeit deine Energie so veränderst, dass neue Erfahrungen in dein Leben treten können. Mein Meditationspaket: SELBSTHEILUNGSMEDITATIONEN findest du ab dem 08.10.2025 auf meiner Homepage: www.katjademming.com/meditationen Schreibe mir deine Erfahrungen, Fragen oder buch dir eine Session mit mir unter: kontakt@katjademming.com Folge mir auf Instagram und Facebook: Instagram: https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de Facebook: http://bit.ly/Facebook-KatjaDemming-Life-Coach   Ich freue mich auf dich. Deine Katja

    26 Min.

  8. 23. SEPT.

    # 325 Vom Ego ins Herz – warum dieser Wechsel alles verändert

    Wie oft lassen wir uns von unserem Ego antreiben – vom Wunsch nach Anerkennung, Sicherheit oder Kontrolle? Und wie selten halten wir inne, um auf die leise, aber kraftvolle Stimme unseres Herzens zu hören? In dieser Episode spreche ich darüber, woran du erkennst, ob dein Ego oder dein Herz gerade am Steuer sitzt, warum das Ego nicht dein Feind ist, sondern eine Rolle in deinem Leben hat, wie es sich anfühlt, Entscheidungen mehr aus dem Herzen heraus zu treffen, und welche kleinen Schritte dir helfen können, diesen inneren Wechsel im Alltag zu üben. Du erfährst, wie sich dein Blick auf dich selbst und deine Beziehungen verändert, wenn du dich mehr mit deinem Herzen verbindest – und warum genau darin echte Freiheit und Leichtigkeit liegt. Hör rein, wenn du neugierig bist, wie sich dein Leben anfühlt, wenn du weniger vom Ego und mehr vom Herzen führen lässt.

    21 Min.
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4,5
von 5
115 Bewertungen

Info

Endlich ICH ist Dein Podcast, in dem es nur um Dich und Dein Wohlbefinden geht. Hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Dir ein glückliches und erfülltes Leben zu kreieren. Die Basis für ein leichtes und zufriedenes Leben ist die Selbstliebe. Sie gibt Dir eine unschlagbare innere Stärke. Dieser Podcast wird Dir mehr Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe geben und Deinen inneren Kritiker immer mehr zum Schweigen bringen. Jede Woche neu, möchte ich Dich in Deine innere Reflexion schicken und Dir Tipps und Tools an die Hand geben, um Dich in eine kraftvolle innere Stärke zu bringen. Höre immer wieder rein. Es lohnt sich! Wenn Du Dich mehr für mich und meine Arbeit interessierst, schau doch auf www.katjademming.com vorbei. Oder folge mir auf Instagram: katjademming.lifecoach https://bit.ly/2Exm8w9 oder bei Facebook: Katja Demming- Life Coaching https://bit.ly/2HbTWBU.

Informationen

  • Erstellt von
    Katja Demming
  • Jahre aktiv
    2019 - 2025
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    337
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Katja Demming
  • Sendungswebsite
    Endlich ICH!

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