Mindseed mit Léon Heimann

Léon Heimann

Gedanken, die verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  1. vor 2 Tagen

    6 Experten erklären: So erkennst du, ob es echte Liebe ist!

    Linda-Marleen Leinweber (Psychologin), Stefanie Stahl (Psychologin und Psychotherapeutin), Nina Deißler (Beziehungsexpertin), Chris Bloom (Beziehungscoach), Emanuel Erk (Beziehungscoach) sowie Dr. Wolfgang Krüger (Paartherapeut) erklären in sechs Lektionen, woran du echte Liebe erkennst und warum wir uns oft ausgerechnet in Menschen verlieben, die uns nicht guttun.   Warum verwechseln wir starke Anziehung manchmal mit Liebe? Wie beeinflusst unsere Kindheit, wen wir lieben? Und warum können wir uns selbst in einer Partnerschaft einsam fühlen?   In dieser Best-of-Folge sprechen sechs Expert:innen über die Psychologie der Liebe, unbewusste Beziehungsmuster, Bindungsangst, Verlustangst und emotionale Abhängigkeit. Sie zeigen unterschiedliche Perspektiven darauf, was gesunde Beziehungen ausmacht und wie Nähe, Vertrauen und persönliche Freiheit zusammenfinden.   In dieser Folge erfährst du: Warum starke Anziehung nicht automatisch echte Liebe bedeutetWie deine Kindheit und frühere Erfahrungen deine Partnerwahl beeinflussen könnenWarum Verlustangst und Bindungsangst häufig aufeinandertreffenWeshalb unerreichbare Menschen besonders starke Sehnsucht auslösen könnenWie du die Balance zwischen Nähe und persönlicher Freiheit findestWarum du dich trotz Partnerschaft einsam fühlen kannst und welche Rolle Authentizität dabei spielt Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:38) – Woran erkenne ich, ob jemand wirklich zu mir passt? | Linda-Marleen Leinweber (00:05:35) – Warum wir uns immer wieder in die falschen Menschen verlieben | Nina Deißler (00:09:55) – Verlustangst und Bindungsangst: Warum einer klammert und der andere flüchtet | Chris Bloom (00:14:49) – Warum uns unerreichbare Menschen besonders stark anziehen | Stefanie Stahl (00:18:48) – Nähe und Freiheit: Was eine gesunde Beziehung wirklich braucht | Dr. Wolfgang Krüger (00:25:35) – Gibt es den falschen Partner? Über Beziehungsfähigkeit | Emanuel Erk (00:31:55) – Was ist Liebe wirklich? | Nina Deißler   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  2. vor 6 Tagen

    1 Psychologin & 5 Autisten | Mindseed Kreis

    Prof. Isabel Dziobek, Neurowissenschaftlerin und Psychotherapeutin, kommt in dieser Mindseed Kreisdiskussion mit fünf Menschen ins Gespräch, die aus ihrem Leben im Autismus-Spektrum erzählen. Wie fühlt es sich an, die Welt anders wahrzunehmen? Warum bleiben autistische Menschen oft lange unerkannt, und was passiert, wenn sie schließlich eine Erklärung für ihre Erfahrungen finden? Die Teilnehmenden sprechen über Masking, späte Diagnosen und die Frage, ob und wann man eine Diagnose offenlegt. Gemeinsam diskutieren sie über Reizempfindlichkeit, Spezialinteressen und was Betroffene im Umgang mit ihrem Umfeld und im Hilfesystem brauchen. In dieser Folge erfährst du: Warum Masking so viel Kraft kosten kann und Autismus oft lange unerkannt bleibtWie eine späte Diagnose das eigene Leben und die Vergangenheit in einem neuen Licht erscheinen lässtWelche Herausforderungen autistische Menschen in Schule, Beruf und Psychotherapie erlebenWarum passende Unterstützung und gegenseitiges Verständnis so wichtig sind Kapitel: (00:00:00) – Intro(00:01:29) – Autismusdiagnose: Unterdiagnostik und Fehldiagnosen(00:02:37) – Masking: Wenn autistische Merkmale lange unsichtbar bleiben(00:07:32) – Autismus und ADHS: Späte Erkenntnisse und fehlende Unterstützung(00:14:02) – Diagnostik, Selbstverständnis und der Wert einer Diagnose(00:20:13) – Selbstverortung im Autismus-Spektrum(00:31:52) – Autismusdiagnose offenlegen oder verschweigen?(00:49:09) – Leben nach der Diagnose: Zugehörigkeit, Familie und Überforderung(01:05:19) – Autismus und ADHS: Schule, Reizempfindlichkeit und Alltag(01:15:45) – Komplexes Denken und Spezialinteressen(01:22:42) – Autismus im Beruf: Leistungsdruck und Burnout(01:28:39) – Autismus, Einsamkeit und fehlende Hilfen(01:39:57) – Therapieerfahrungen und autismusgerechte Unterstützung(01:52:59) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte Gedanken Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠. Folge Isabel: Webseite Hilfe findest du hier:Aspies e.V. – Menschen im Autismusspektrum Selbsthilfegruppen Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Coaching⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠⁠   Werbepartner DEVK: Lasse dich hier zu deiner Altersvorsorge beraten. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz

  3. 25. Okt.

    Biotech-CEO: "Deine Krankheit ist ihr DAUERGESCHÄFT!"

    Dr. Michael Nehls, Arzt, Molekulargenetiker und Autor, kritisiert unser Gesundheitssystem und stellt eine provokante Frage: Warum verdienen wir so viel Geld mit der Behandlung von Krankheiten, während ihre Prävention oft zu kurz kommt? Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht Lithium – ein natürlich vorkommendes Spurenelement, dem Nehls eine weit größere Bedeutung für unsere körperliche und mentale Gesundheit zuschreibt, als bislang wissenschaftlich gesichert ist.   Wir sprechen über chronische Erkrankungen, die Pharmaindustrie, wirtschaftliche Interessen in der Medizin und die Frage, wie unabhängig Gesundheitsforschung tatsächlich ist. Nehls berichtet außerdem von seinen Erfahrungen mit der Pharma- und Biotechbranche und erklärt, warum seine Positionen zu Lithium für Kontroversen sorgen.   (00:00:00) – Intro (00:02:31) – Warum Michael Nehls die moderne Medizinhinterfragt (00:05:49) – Von der Forschung zur Pharmaindustrie: Nehls’ ungewöhnlicher Weg (00:10:43) – Gesunde Blutwerte, aber trotzdem krank? (00:14:48) – Alzheimer, Ernährung und die Suche nach den Ursachen chronischer Krankheiten (00:19:00) – Was Bewegung, soziale Beziehungen und unser Gehirn miteinander verbindet (00:23:00) – Warum ein einziger Nährstoffmangel entscheidend sein kann (00:28:20) – Lithium: Ein unterschätztes Spurenelement? (00:34:00) – Wie viel Lithium steckt in unserem Trinkwasser? (00:40:39) – Nehls’ umstrittene These: Welche Rolle spielt Lithium für unsere Gesundheit? (00:44:00) – Neurogenese: Wie unser Gehirn neue Nervenzellen bildet (00:50:00) – Der Hippocampus: Gedächtnis, Orientierung und psychische Gesundheit (00:57:38) – Warum Nehls die Entstehung neuer Nervenzellen für so wichtig hält (01:04:30) – Bewegung und Natur: Was sie im Gehirn verändern können (01:09:50) – Lithium und Alzheimer: Was Nehls aus Studien ableitet (01:14:00) – Ist Lithium gefährlich? Zwischen Dosierung,Risiken und Kontroverse (01:19:50) – GSK3 und chronische Krankheiten: Nehls’ zentrale Hypothese (01:23:53) – Warum die Pharmaindustrie an chronischen Krankheiten verdient (01:27:25) – Wie wirtschaftliche Interessen die medizinische Forschung beeinflussen können (01:34:00) – Die Geschichte der Lithium-Behandlung und ihre Risiken (01:39:50) – GSK3: Warum dieses Enzym für Nehls eine Schlüsselrolle spielt (01:43:00) – Nehls über seine Erfahrungen mit Pharmaunternehmen und Kritikern (01:49:30) – Was braucht unser Gehirn, um langfristig gesund zu bleiben? (01:53:31) – Die letzte Frage an Michael Nehls   Folge Michael: Buch „Das Lithium-Komplott“ * Buch „Die Methusalem-Strategie“ * Webseite   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion   Werbepartner DEVK: Wenn du nicht nur lange, sondern auch finanziell entspannt leben möchtest, lass dich hier bei der DEVK persönlich zur Altersvorsorge beraten.   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  4. 18. Okt.

    Paartherapeut: Das ist der wahre Grund für die Sexflaute

    Marc Rackelmann, Paartherapeut, spricht über sexuelle Unlust, Sexflauten und die Frage, warum deine Frau keinen Sex mehr möchte. Was passiert, wenn einer Nähe sucht und der andere sich zurückzieht? Gemeinsam schauen wir darauf, wie Stress, Leistungsdruck und fehlende emotionale Verbindung die Lust in einer Beziehung verändern können. Was darüber, was passiert, wenn Sex zur Bestätigung, zum Stressabbau oder zur Pflicht wird? Marc zeigt, wie der Anspruch, als Mann stark zu sein und zu funktionieren, bis ins Schlafzimmer hineinwirken kann. Mit Erfahrungen aus seiner Praxis und seiner eigenen Geschichte eröffnet er einen Blick darauf, was zwischen Paaren verloren gehen kann und welche Möglichkeiten entstehen, wenn Leistungsdruck nachlässt und echte Begegnung wieder Raum bekommt. Wir sprechen darüber: Warum männliche Rollenbilder den Zugang zu den eigenen Gefühlen erschweren können Wie Paare aus dem Kreislauf von Annäherung und Rückzug herausfinden Was hinter fehlender Lust auf Sex stecken kann Wie Zurückweisung, Selbstwert und sexueller Leistungsdruck zusammenhängen Welche Rolle Nervensystem, Atmung und Körperspannung beim Sex spielen Wie sich Sexualität jenseits von Funktionieren und Orgasmusdruck entwickeln kann Wo Unterstützung in der Partnerschaft endet und die eigene Verantwortung beginnt Kapitel: (00:00:00) – Intro(00:02:27) – Männlichkeit und Trauma: Warum Männer Gefühle verbergen(00:06:59) – Gesunde Männlichkeit: Verletzlichkeit und Verantwortung(00:10:48) – Emotionaler Rückzug: Desinteresse oder zu viel Stress?(00:18:00) – Paartherapie: Wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen finden(00:29:58) – Keine Lust auf Sex: Welche Rolle emotionale Verbindung spielt(00:34:41) – Zurückweisung und Selbstwert: Wenn Sex zur Pflicht wird(00:42:27) – Nervensystem und Intimität: Zwischen Erregung und Entspannung(00:46:48) – Nach der Arbeit abschalten: Raum für Nähe schaffen(00:49:39) – Marcs Geschichte: Versagensangst, Sexualität und emotionale Öffnung(00:56:16) – Wer bin ich als Mann? Rollenbilder und Selbstannahme(01:01:25) – NoFap und sexuelle Energie: Was macht erfüllenden Sex aus?(01:05:49) – Sexocorporel: Erregungsmuster und Körperwahrnehmung(01:11:50) – Den Partner unterstützen: Wo beginnt seine Verantwortung?(01:17:00) – Wenn sich nichts verändert: Grenzen in der Beziehung setzen(01:19:21) – Die letzte Frage an Marc Folge Marc: Buch “Make Love. Das Männerbuch” * Webseite Veranstaltungen Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠   JARMINO Knochenbrühe - mehr als Kollagen.  Hier bekommst du mit dem Code MINDSEED einen Messlöffel im Wert von 15 € gratis dazu. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  5. 14. Okt.

    11 Menschen & 1 radikaler Coach | Mindseed Kreis

    Horst Vogel, Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, trifft in dieser Mindseed Kreisdiskussion auf 11 Menschen, die ihre persönlichen Fragen zu Angst, Selbstzweifeln, Trauer und innerer Unruhe mitbringen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche Rolle spielen unsere Gedanken bei Veränderung und wo reicht Denken allein für die Teilnehmenden nicht aus? Wir sprechen darüber: Die Macht der Gedanken und die Frage, ob wir wirklich mehr sind als das, was wir denkenWenn Angst bleibt, obwohl du ihre Ursprünge längst verstanden hastDen eigenen Weg finden, während alle anderen wissen, was gut für dich wäreDenken, fühlen, Beziehungen erleben: Unterschiedliche Wege zur persönlichen VeränderungGedanken auf Papier: Horsts Ansatz, festgefahrene Denkmuster sichtbar zu machenZwischen Trauer und Neubeginn: Wenn Loslassen für jeden etwas anderes bedeutetDer Druck, alles richtig zu machen und dabei niemanden zu enttäuschen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:52) – Bewusstsein, Wahrnehmung und die Macht der Gedanken (00:08:17) – Selbstreflexion: Was persönliche Veränderung verlangt (00:12:45) – Angst und Selbstzweifel: Zwischen Kindheit und Gegenwart (00:21:39) – Ängste aufschreiben: Horsts Ansatz zur Veränderung (00:28:43) – Berufswahl und Selbstfindung: Was will ich selbst? (00:38:11) – Therapie und Beziehungen: Brauchen wir andere zur Veränderung? (00:45:37) – Bewusstsein und Meditation: Sind wir mehr als unsere Gedanken? (00:59:13) – Schule und Erziehung: Selbstständiges Denken fördern (01:10:11) – Persönlichkeitsentwicklung: Mut, den eigenen Weg zu gehen (01:14:24) – Denkmuster hinterfragen: Die Übung mit drei Spalten (01:19:27) – Trauer, Nahtoderfahrung und der Wunsch nach Verbindung (01:27:13) – Verlust verarbeiten: Unterschiedliche Perspektiven auf Loslassen (01:34:58) – Perfektionismus, innere Unruhe und die Erwartungen anderer (01:47:50) – Abschlussrunde: Persönliche Eindrücke und letzte Gedanken Folge Horst: Buch "Ach, könnt' ich Euch nur ändern..." * Webseite Seminare Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠. Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠⁠   Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.   Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz   *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

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Gedanken, die verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

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