gerne Montag! - Dein Podcast gegen den Sonntagsblues

Andi Weiss, Stefan Schwabeneder, Martina Weiss
  • 4,4 (10)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Startet Eure Woche mit einem Lächeln! In unserem neuen Podcast "GerneMontag" verraten euch Andi Weiss und Stefan Schwabeneder, wie ihr den Sonntagsblues besiegt und den Montag lieben lernt. In knackigen zehn Minuten bekommt ihr Tipps und Tricks, die euer Leben leichter und euren Wochenstart besser machen. Lasst euch inspirieren und verwandelt den Montag in euren Lieblingstag! Hört rein und startet die Woche voller Energie! Als Sahnehäubchen gibt es in jeder Folge einen wertvollen Praxistipp von Martina Weiss, den ihr mit in die Woche nehmen könnt. Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

  1. #71 Muss ich die Welt retten?

    7. Juni

    #71 Muss ich die Welt retten?

    Warum reagieren Menschen auf dieselbe Situation völlig unterschiedlich? Warum übernehmen manche Verantwortung, während andere sagen: „Dafür bin ich nicht zuständig“? Und wo liegen eigentlich die Grenzen dessen, was wir verändern können? In dieser Podcast-Folge werfen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss einen Blick auf drei entscheidende Filter, durch die wir unsere Umwelt und die Herausforderungen des Lebens wahrnehmen: • Bin ich verantwortlich – oder nicht? • Kann ich etwas verändern – oder nicht? • Ist es ethisch richtig – oder nicht? Diese drei Fragen beeinflussen täglich unsere Entscheidungen, unser Handeln und unseren Blick auf die Welt. Gemeinsam gehen wir ihnen auf den Grund und fragen: Wann kann und sollte ich Verantwortung übernehmen? Was liegt tatsächlich in meinem Einflussbereich? Und wie hilft uns eine ethische Perspektive dabei, gute Entscheidungen zu treffen? Außerdem beschäftigen wir uns mit einer großen Frage unserer Zeit: Müssen wir die Welt retten – und wenn ja, wo sind die Grenzen unserer Verantwortung? Zum Abschluss gibt Martina Weiss wieder einen praktischen Impuls für den Alltag. Sie zeigt, wie wir unsere Umgebung bewusster wahrnehmen können und warum schon kleine Veränderungen in unserer Sichtweise einen großen Unterschied machen können. Eine Folge für alle, die bewusster leben, Verantwortung übernehmen und die Welt mit neuen Augen sehen möchten. Jetzt reinhören und entdecken, wie drei einfache Filter unsere Wahrnehmung – und vielleicht sogar unser Leben – verändern können. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast. Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven.

    18 Min.
  2. #70 Emotionale Freiheit statt Dauerstress

    24. Mai

    #70 Emotionale Freiheit statt Dauerstress

    Was ist wirklich wichtig in meinem Leben – und was darf mich überhaupt beeinflussen? In dieser bewegenden Podcastfolge - aufgenommen am 13.5.26 - sprechen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss über eine Frage, die uns alle betrifft: Wie schaffen wir es, emotional offen zu bleiben, ohne zum Spielball anderer Menschen und Meinungen zu werden? Zwischen gesunder Distanz und dem Gefühl, sich von allem „abzukapseln“, verläuft oft eine schmale Gratwanderung. Welche Stimmen tun mir gut? Wo brauche ich klare Grenzen? Und wie kann ich lernen, bewusster mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen? Als Logotherapeut zeigt Andi Weiss praktische „Filter“, die helfen können, den eigenen inneren Raum zu schützen und wieder mehr Klarheit ins Leben zu bringen. Dabei geht es nicht um Rückzug – sondern darum, aktiv Gestalter des eigenen Lebens zu bleiben. Und weil Theorie allein nicht reicht, hat Martina Weiss am Ende der Folge noch eine alltagstaugliche Übung vorbereitet, die helfen kann, emotional freier zu werden. Freu dich auf ehrliche Gedanken, praktische Impulse und philosophische Ausflüge mit Tiefgang – eine Folge für alle, die bewusster leben und sich nicht länger von allem bestimmen lassen wollen. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast. Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven.

    14 Min.
  3. #69 Die Macht unserer Bewertungen

    10. Mai

    #69 Die Macht unserer Bewertungen

    Zwischen Meinungen, Bewertungen und schnellen Urteilen verlieren wir oft den Blick für das Wesentliche. In einer Welt, in der ständig kommentiert, beurteilt und eingeordnet wird, entstehen Dynamiken, die unsere Wahrnehmung prägen – oft, ohne dass wir die Hintergründe wirklich kennen. Genau darum geht es in der aktuellen Folge von „gerne Montag“: Stefan Schwabeneder und Andi Weiss schauen hinter die Mechanismen von Bewertung, Gruppendruck und subjektiven Urteilen. Sie fragen, wann eine Beurteilung noch sachlich ist – und ab welchem Moment Emotionen unser Urteilsvermögen beeinflussen. Dabei wird deutlich, wie sehr die Schnelligkeit der heutigen Medienwelt unser Denken verändert: hektischer, kleinteiliger und oft unübersichtlicher. Zum Abschluss gibt Martina Weiss einen einfachen, aber wirkungsvollen Impuls für den Alltag – und zeigt, wie wir im Umgang mit anderen Menschen zufriedener und gelassener werden können. Eine Folge über Wahrnehmung, Emotionen und den bewussten Umgang mit Urteilen – hör rein und entdecke neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast. Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven.

    16 Min.
  4. #68 Muss wirklich alles gesagt werden?

    26. Apr.

    #68 Muss wirklich alles gesagt werden?

    Warum müssen wir eigentlich alles kommentieren? Warum fällt es uns so schwer, Dinge einfach stehen zu lassen? In dieser Folge von „gerne Montag“ sprechen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder über unser Bedürfnis, zu allem etwas zu sagen – selbst dann, wenn manchmal ein Blick oder eine Geste reichen würde. Sie gehen der Frage nach, woher dieser Drang kommt, alles einordnen und bewerten zu wollen – und was das mit unserem Leben und unseren Beziehungen macht. Viktor Frankl beschreibt in der Logotherapie, dass der Mensch dem Leben eine Antwort geben möchte. Genau darin erkennt Andi Weiss eine große Not unserer Zeit. Zum Abschluss gibt Martina Weiss einen praktischen Impuls: den Fokus zu verschieben. Wohin verschieben? Hör rein! Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ab nächster Woche gibt es wieder eine 8er-Staffel zum neuen Projekt von Andi Weiss: "Jesus, der liebevolle Therapeut" jesus-derliebevolletherapeut.de - Dann widmen sich Stefan Schwebender und Andi Weiss den 8 UrWunden des Menschen. Hört rein! https://jesus-der-liebevolletherapeut.podigee.io Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

    15 Min.
  5. #67 Nix g’sagt ist g’lobt g’nug

    19. Apr.

    #67 Nix g’sagt ist g’lobt g’nug

    „Nix g’sagt ist g’lobt g’nug“ – aber stimmt das wirklich? Reicht Schweigen als Lob? In der neuen Folge des Podcasts gerne Montag gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder dieser Frage auf den Grund – ehrlich, berührend und mit Tiefgang. Im Mittelpunkt steht die Geschichte einer Frau, die lange übersehen wurde – bis ein kleiner Moment alles verändert. Denn oft steckt unter unserem Schutzpanzer mehr, als wir zeigen: der Wunsch, gesehen und wertgeschätzt zu werden. Warum fällt uns Lob so schwer? Und was hat das mit uns selbst zu tun? Genau darum geht es in dieser Folge. Zum Abschluss gibt Martina Weiss einen einfachen, alltagstauglichen Tipp, wie wir Lob zwischen den Zeilen erkennen können. Eine Folge, die nachklingt – und zum Umdenken anregt. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ab nächster Woche gibt es wieder eine 8er-Staffel zum neuen Projekt von Andi Weiss: "Jesus, der liebevolle Therapeut" jesus-derliebevolletherapeut.de - Dann widmen sich Stefan Schwebender und Andi Weiss den 8 UrWunden des Menschen. Hört rein! https://jesus-der-liebevolletherapeut.podigee.io Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter:

    16 Min.
  6. #66 Burnout oder Boreout

    15. Feb.

    #66 Burnout oder Boreout

    Über Burnout wird viel gesprochen. Doch was ist mit Boreout – der Erschöpfung durch Unterforderung und Sinnleere? Woher kommt der Begriff, woran erkenne ich ihn – und was sagt die Logotherapie nach Viktor Frankl dazu? In dieser Folge von „gerne Montag“ schauen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss logotherapeutisch hinter die Begriffe. Sie sprechen über Überforderung und Leere, über das Bedürfnis, etwas in dieser Welt zu geben – und warum gerade dieses Geben manchmal zur Belastung werden kann. Zum Schluss gibt’s von Martina Weiss einen alltagstauglichen Tipp gegen Sinnverlust, inspiriert von einer Figur aus Momo. Und natürlich darf eine kleine Übung dazu nicht fehlen... Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Eine Folge über Sinn, Arbeit und die Frage: Was nährt uns wirklich? Jetzt reinhören. Ab nächster Woche gibt es wieder eine 8er-Staffel zum neuen Projekt von Andi Weiss: "Jesus, der liebevolle Therapeut" jesus-derliebevolletherapeut.de - Dann widmen sich Stefan Schwebender und Andi Weiss den 8 UrWunden des Menschen. Hört rein! https://jesus-der-liebevolletherapeut.podigee.io Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

    21 Min.
  7. #65 Müde oder erschöpft? Der feine Unterschied

    8. Feb.

    #65 Müde oder erschöpft? Der feine Unterschied

    Müde – oder wirklich erschöpft? In dieser Podcastfolge gehen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss der Frage nach, worin der Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung liegt – und wie man ihn therapeutisch einordnet. Was treibt uns an? Was raubt uns Energie? Und was können wir tun, wenn wir uns nicht mehr aus eigener Kraft aus einem Tief befreien können? Mit fachlichem Blick und persönlichen Gedanken nähern sie sich einem Thema, das viele betrifft. Zum Abschluss hält Martina Weiss mit ihrem Alltagstipp einen ehrlichen Spiegel vor: Oft sind wir weniger erschöpft, als wir glauben – sondern einfach nicht zufrieden mit uns selbst. Eine Folge über mentale Gesundheit, innere Antreiber und neue Perspektiven auf Erschöpfung. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

    15 Min.

  8. 1. Feb.

    #64 Empört aus Gewohnheit

    Wie viele Nachrichten begegnen uns jeden Tag – im Radio, in der Zeitung, auf Social Media? Und wie viele davon haben wirklich etwas mit meinem Leben zu tun? In diesem Podcast gehen wir der Frage nach, welche Meldungen wir in unser Herz lassen – und warum uns oft das aufregt, was uns eigentlich gar nicht direkt betrifft. Stefan Schwabeneder spricht mit Andi Weiss darüber, weshalb eine Nachricht aus der Ferne manchmal mehr Aufmerksamkeit bekommt als der Mensch direkt neben uns. Was macht eine Meldung emotional mit mir? Und könnte das, was mich triggert, ein Gradmesser für meinen eigenen Herzenszustand sein? Zum Abschluss bringt Martina Weiss wieder einen alltagstauglichen Impuls mit: einen einfachen Resonanzcheck, der hilft, bewusster wahrzunehmen, was uns wirklich guttut. Ein Podcast über Nachrichtenflut, Achtsamkeit, Herz und die Kunst, im Alltag bei sich zu bleiben. „gerne Montag“ – der Podcast über Sinn, Gewohnheiten und neue Perspektiven. Hier geht es zur aktuellen Folge: www.gerne-montag.de/podcast Ihr habt Themenwünsche oder wollt uns eine Rückmeldung geben? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Gerne kommen wir auch einmal in Eure Firma und gestalten für Euch und Eure Mitarbeitenden einen motivierenden Abend! Schreibt uns an team@gerne-montag.de Ihr sucht eine 1:1-Unterstützung in Eurem (Arbeits-)Alltag oder müsst gerade eine Krise meistern? Gerne unterstützten wir Euch! www.gerne-montag.de/anfrage Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de

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