Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Dr. Petra Bracht
  • 4,6 (273)
  • Alternative Therapien
  • Wöchentlich

Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

  1. vor 3 Tagen

    Was dein Mund über deinen ganzen Körper verrät | Dr. Arthur Kotzor

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wusstest du, dass zwischen 45 und 60 eine zweite Karies-Phase beginnt? Wer dann wieder Probleme bekommt, hat meistens nichts falsch gemacht. Und vieles davon hast du selbst in der Hand. Petra spricht darüber mit ihrem Zahnarzt Dr. Arthur Kotzor. Er behandelt seit 20 Jahren ausschließlich mit dem Operationsmikroskop. Darum geht es in dieser Folge: - Wie oft du wirklich putzen musst und wann - Was Zähne heute häufiger zerstört als Zucker - Was du im Alltag ändern kannst, ohne mehr Aufwand als heute - Was in einem Zahn passiert, der nicht mehr lebt - Warum dein Mund mit Diabetes, Herz und Stoffwechsel zusammenhängt Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Mehr über Dr. Arthur Kotzor: Dr. Arthur Kotzor Louisenstraße 114 Bad Homburg Telefon: 06172 185458 E-Mail: praxis@prophylaxe.de Webseite: https://www.prophylaxe.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Intro 00:03:28 Zahnfleischrückgang und Parodontitis 00:10:48 Medikamente und Mundtrockenheit 00:12:00 Die zweite Karies-Phase ab 45 00:17:08 Sind schlechte Zähne im Alter normal? 00:19:42 Warum wir überhaupt putzen müssen 00:23:18 Diabetes und Parodontitis 00:28:25 Erosionen durch Säure und Reflux 00:32:02 Warum Mundspülung schaden kann 00:34:12 Mundgeruch: Die wahren Ursachen 00:39:17 Was eine gute Zahnreinigung ausmacht 00:46:29 Kronen, Brücken und ihre Nachteile 00:58:05 Warum er keine Wurzelbehandlung mehr macht 01:08:01 Was in einem toten Zahn steckt 01:28:10 Implantate und Keramik 01:35:00 Was Zähne wirklich zerstört 01:38:57 Essenspause von 16 bis 18 Stunden 01:42:44 Was ältere Menschen essen sollten 02:02:37 Angst vor dem Zahnarzt 02:08:03 Wie oft putzen? Einmal am Tag 02:17:07 Was gesund alt werden bedeutet

    Was dein Mund über deinen ganzen Körper verrät | Dr. Arthur Kotzor

  2. 9. Sept.

    Der wahre Grund, warum die Jahre immer kürzer werden

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Erst ist August, dann September, und plötzlich ist das Jahr fast vorbei. Kennst du das Gefühl, dass die Zeit immer schneller rennt, je älter du wirst? Roland und Petra gehen dem zum ersten Mal ausführlich nach und finden eine überraschend einfache Antwort. Darum geht es in dieser Folge: - Was der Autopilot mit deinem Zeitgefühl macht - Die kleine Abendroutine, die deinen Tag im Nachhinein länger macht - Was bewusste Bewegung mit dem Dehnen von Muskeln zu tun hat - Die eigentliche Frage dahinter: Wie viel Zeit bleibt mir? Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:18 Rast die Zeit wirklich? 00:06:32 Der Autopilot im Alltag 00:11:57 Routine oder Roboter? 00:17:03 Wie bewusst bist Du im Alltag? 00:22:30 Was bleibt von einem Tag? 00:29:46 Welche Erlebnisse in Erinnerung bleiben 00:38:36 Kann man Bewusstheit trainieren? 00:43:06 Was Bewusstheit eigentlich heißt 00:48:18 Wie viel Zeit bleibt mir noch? 00:53:24 Fazit

    Der wahre Grund, warum die Jahre immer kürzer werden

  3. 2. Sept.

    Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

    Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge. Darum geht es in dieser Folge: Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist Mehr über Monika Griefahn: Mitgründerin von Greenpeace Deutschland und erste Frau im internationalen Greenpeace-Vorstand, ehemalige Umweltministerin in Niedersachsen und ehemalige Bundestagsabgeordnete. Sie engagiert sich für das Cradle-to-Cradle-Konzept (Kreislaufwirtschaft), das sie in der Folge erklärt. Webseite: https://www.monika-griefahn.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:32 Ältere und Frauen werden unsichtbar 00:10:26 Alte werden versteckt und Altersarmut 00:16:30 Vita: Ruhrgebiet und Greenpeace 00:30:00 Älterwerden merken: Netzhaut und Hüfte 00:39:03 Verlust des Sohnes 00:47:14 Bewusster leben nach dem Verlust 00:53:31 Cradle to Cradle und Mikroplastik 00:59:47 Ernährung, Bewegung und Schule 01:08:17 Rat an junge Menschen: Demokratie 01:17:48 Größte Angst und warum Bio zählt 01:29:06 Ballast loslassen und Vorfreude 01:36:09 Freundschaften und Partnerschaft 01:44:46 Nachdenken über Leben und Tod 01:56:03 Einsamkeit: Am Leben teilnehmen 02:01:23 Schlussbotschaft: Reicher werden

    Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

  4. 26. Aug.

    Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

    Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind. Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin. In dieser Folge erfährst du: - Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ - Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand - Worüber Petra und Roland beim Essen bis heute uneinig sind - Warum Petra seit 35 Jahren anders über Milchprodukte denkt - Was von einem 40 Jahre alten Ratgeber wirklich trägt Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:43 Wie das Buch zu ihnen kam 00:04:59 Von 78 auf 59 Kilo 00:09:05 Die Hauptbotschaft des Buches 00:16:40 Was macht uns eigentlich krank? 00:18:06 Warum Verdauung Energie kostet 00:24:13 Morgens nur Obst? 00:31:23 Warum Ernährung im Medizinstudium fehlt 00:36:56 Warum Wasser essen besser ist als trinken 00:41:58 Trennkost: der alte Streitpunkt 00:54:00 Warum keine Milchprodukte? 01:03:24 Was im zweiten Teil des Buches steht 01:05:49 Was das Buch bei ihnen verändert hat 01:09:42 Fazit

    Das braucht Dein Körper: Ein Buch, das alles veränderte

  5. 19. Aug.

    Gesund 100 werden: Dr. Michael Nehls über Lithium, Omega-3 und Vitamin D

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Möchtest du 120 Jahre alt werden? Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt. Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders. Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen. Ich spreche in dieser Folge mit Dr. med. Michael Nehls, Mediziner, Molekulargenetiker und Buchautor. Seine These: Das, was wir für Alterung halten, ist zum größten Teil etwas ganz anderes. Und daran lässt sich mehr ändern, als die meisten glauben. In dieser Folge erfährst du: - Warum lange leben und lange gesund sein zwei verschiedene Dinge sind - Was in der Mitte der Methusalem-Formel steht - Welche drei Stoffe im Alltag fast immer fehlen - Warum deine Einstellung zum Alter messbar wirkt - Was Dr. Nehls selbst jeden Tag dafür tut Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Hier geht’s zur anderen Folge mit Dr. Michael Nehls zum Thema Alzheimer & Demenz: https://open.spotify.com/episode/4JXcYMJO3QFL2TbdO7yOFK Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Mehr zu Dr. Michael Nehls: Webseite: https://michael-nehls.de/ Instagram: https://www.instagram.com/pddrnehls/ Dein Lithium-Kompass (von Dr. med. Christian Schellenberg): https://michael-nehls.de/das-lithium-komplott/ "Die Methusalem-Strategie" (Mental Enterprises, 2011): https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/ YouTube Video “Um Frieden zu denken”: https://www.youtube.com/watch?v=3dmIFwwcNik Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp-Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Willst du wirklich 120 Jahre alt werden? 00:04:03 Mit 64 fitter als mit 40: Wie geht das? 00:06:21 Was passiert täglich in deinem Gehirn? 00:30:10 Was dein Gehirn wirklich braucht 00:51:30 Warum Sinn im Leben länger leben lässt 00:57:00 Was Einsamkeit mit deinem Körper macht 01:14:32 Was wir alle täglich zu wenig haben 01:15:25 Wie Omega-3 dein Gehirn schützt 01:34:01 Was Lithium & Vitamin D für dich tun 01:49:07 Die eine Gewohnheit die deinen Schlaf rettet

    Gesund 100 werden: Dr. Michael Nehls über Lithium, Omega-3 und Vitamin D

  6. 12. Aug.

    Der Entscheidungsmuskel: Warum Zögern nichts mit dem Alter zu tun hat

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie lange brauchst du heute, um dich zu entscheiden? Und war das früher wirklich schneller? Bei uns hat die Entscheidung, nach Spanien auszuwandern, damals zehn Sekunden gedauert. Für die Frage, wie wir unseren 70. Geburtstag feiern, habe ich Wochen gebraucht. Und dieses Abwägen kennt fast jeder. Beim Schrank, der ausgeräumt werden müsste. Beim Arzttermin, den man immer wieder verschiebt. Beim Job, von dem man längst weiß, dass er einem nicht gut tut. In dieser Folge sprechen Roland und ich darüber, ob Entscheidungen mit den Jahren wirklich schwerer fallen, was uns das ewige Abwägen kostet und wie man wieder leichter ins Entscheiden kommt. Und natürlich auch, wer von uns beiden sich damit schwerer tut. In dieser Folge erfährst du: - Woran du echte Unentschlossenheit erkennst - Was am Abend mit deiner Willenskraft passiert - Warum es die perfekte Entscheidung nicht gibt - Was die Menschen in den Blue Zones anders machen - Was du heute tun kannst, um wieder in Bewegung zu kommen - Wie wir selbst mit Entscheidungen umgehen und ob wir die gleichen Ansichten haben Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:18 Werden Entscheidungen im Alter schwerer? 00:10:40 Spontan oder nur vorsichtig? 00:19:03 Was sagen die Studien? 00:26:16 Wird im Alter alles enger? 00:33:57 Die eine Übung fürs Alter 00:37:15 Morgens oder abends entscheiden? 00:41:05 Einfach entscheiden: Geht das? 00:44:20 Wenn andere von der Entscheidung betroffen sind 00:53:07 Wenn Angst im Weg steht

    Der Entscheidungsmuskel: Warum Zögern nichts mit dem Alter zu tun hat

  7. 5. Aug.

    Es ist NIE zu spät um wieder fit und vital zu werden

    Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wann fängt ein Mensch eigentlich an, alt zu werden? Warum geben so viele ihren Körper früher auf, als der Körper sie aufgibt? Und was kann man mit 60, 70 oder 80 wirklich noch aufbauen? Genau darüber spreche ich in der neuen Folge mit Gesundheitstrainer Christoph Wieloch. In dieser Folge erfährst du: - Warum er sagt, dass ihn alte Menschen manchmal wütend machen - Womit du auf keinen Fall anfangen solltest - Was seine 85-jährige Großtante nach einem Sturz wieder schafft - Warum Übungen mit dem eigenen Körpergewicht der schwerere Weg sind - Was ein Sparkonto mit deiner Beweglichkeit zu tun hat Mehr über Christoph Wieloch: Dipl. Gesundheitstrainer (anerkannt nach §20 SGB V) Webseite: https://www.cwcoachingfrankfurt.de/ Instagram: https://www.instagram.com/Christoph.Wieloch Instagram: https://www.instagram.com/cwcoaching.ffm/ Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:23 Wütend auf alte Menschen? 00:03:41 Wann beginnt Altwerden? 00:05:44 Lohnt sich das noch? 00:07:29 Tante, 85, will nicht mehr 00:14:59 Erste Übungen mit 85 00:18:15 Was ältere Menschen mitgeben 00:22:32 Petras Start ins Krafttraining 00:37:29 Sarkopenie: Was ist das? 00:39:43 Was schützt vor Stürzen? 00:43:59 Warum die Kniebeuge zählt 00:52:36 Kraft oder Ausdauer? 01:15:43 Osteoporose vorbeugen 01:26:50 Welche Muskeln zählen wirklich? 01:30:52 Tipps zum Beginnen

    Es ist NIE zu spät um wieder fit und vital zu werden

  8. 29. Juli

    Mehr Streit im Alter? Was sich nach 42 Jahren Ehe wirklich verändert hat

    Streiten in der Beziehung, Streitkultur im Alter und die Frage, ob man wirklich nie im Streit einschlafen sollte. Roland und ich sprechen in dieser Folge über fast 43 Jahre Ehe und über zwei völlig gegensätzliche Arten, miteinander zu streiten. Auf unserer Hochzeitsreise haben wir uns täglich gestritten, von morgens bis abends. Und während dieser Aufnahme geraten wir erneut aneinander, diesmal wegen fünf Zentimeter. In dieser Folge erfährst du: - Was Roland nach fast 43 Jahren zum ersten Mal über mich erfährt - Was ich bei Paaren beobachtet habe, die nie streiten - Worauf es nach einem Streit ankommt - Warum Rolands Unpünktlichkeit bis heute Thema ist - Wie ein zerbrochenes Ei einen Streit beendete Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:08:00 Wessen Streitverhalten macht krank? 00:19:16 Warum Paare die nie streiten sich trennen 00:25:38 Wenn Paare aufhören zu streiten 00:30:17 Du kannst dich nur mit dir selbst streiten 00:38:13 Was ist gesunder Streit und was ist gefährlich? 00:53:23 Soll man nie im Streit einschlafen? 00:59:32 Den Streit den sie noch heute führen 01:12:35 Was ich vom anderen gelernt habe 01:14:55 Was wirklich hilft nach einem heftigen Streit

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Dr. Petra Bracht spricht über das, worüber kaum jemand offen redet: Was passiert wirklich mit unserem Körper und unserem Leben, wenn wir älter werden? Keine Beschönigung, keine Tabus - sondern ehrliche Antworten auf die Fragen, die uns alle beschäftigen. Schmerzen, Erschöpfung, Veränderungen im Körper, aber auch Weisheit, Freiheit und neue Perspektiven. Älter werden ist mehr als man denkt. Das alles in: Über das Älterwerden – mit Dr. Petra Bracht.

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