OM AIR YOGA

Gissi

Yoga zum Hören – regelmäßig eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

  1. Bodyscan: geführte Achtsamkeitsübung | 13 min

    31.08.2025

    Bodyscan: geführte Achtsamkeitsübung | 13 min

    Bei dieser Achtsamkeitstechnik spürst du in deinen Körper rein – ohne die einzelnen Empfindungen zu bewerten. Ein kurzer Check-in mit dir selbst für mehr Tiefenentspannung. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    14 Min.
  2. Yoga on Repeat: fließende Bewegung | 40 min

    10.08.2025

    Yoga on Repeat: fließende Bewegung | 40 min

    Dehnen, twisten, kräftigen: Dieser Flow spielt mit Wiederholungen – für offene Hüften, Schultern und Herzen. Level: Medium Dich erwartet u.a. Sonnengruß A | Easy Twist | Katze-Kuh | Happy Baby | Sphinx | Malasana Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    41 Min.
  3. Quick & Classy: Yoga Flow für Zwischendurch | 16 min

    30.06.2025

    Quick & Classy: Yoga Flow für Zwischendurch | 16 min

    Hier kommt dein täglicher Energieboost: Fließ durch Sonnengrüße, öffne dich im Tänzer und tank auf! Level: Medium Dich erwartet u.a. Sonnengruß A | Sonnengruß B | Tänzer | Vorbeugevarianten Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    16 Min.
  4. HOW TO: Tänzer | Natarajasana

    22.06.2025

    HOW TO: Tänzer | Natarajasana

    Die Tänzerin hat viele Vorteile: Spiel beim Ausführen mit deinem Gleichgewicht, bau Kraft auf und dehne dabei deine Körpervorderseite. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    3 Min.
  5. Strong Balance: Yoga für Kraft und Beweglichkeit | 35 min

    08.06.2025

    Strong Balance: Yoga für Kraft und Beweglichkeit | 35 min

    Mit voller Power und klarem Fokus fließt du durch (stehende) Asanas, die deine Balance herausfordern und dabei Körper und Geist kräftigen. Level: Medium-Fortgeschritten Dich erwartet u.a. Schmetterling | Krieger 3 | stehender Spagat | Baum | Puppy Pose | Schulterstand | Fisch Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    35 Min.
  6. HOW TO: Fisch | Matsyasana

    01.06.2025

    HOW TO: Fisch | Matsyasana

    Der Fisch ist eine Asana, die du gut nach dem Schulterstand praktizieren kannst. Die Rückbeuge ist sozusagen die "Anti-Rund-Rücken-Haltung" schlechthin. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    2 Min.
  7. After Work Flow: entspannt in den Feierabend | 30 min

    26.05.2025

    After Work Flow: entspannt in den Feierabend | 30 min

    Abschalten und Loslassen: Mit dieser Yoga-Sequenz öffnest du deine Hüften, deinen Brust-, Schulter- & Nackenbereich und wirst innerlich ruhig. Level: Medium Dich erwartet u.a: Easy Twist | Taube | Heuschrecke | Schulterstand | Fisch Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    31 Min.
  8. HOW TO: Heuschrecke | Shalabhasana

    18.05.2025

    HOW TO: Heuschrecke | Shalabhasana

    Eine starke Rückenmuskulatur ist nur ein Vorteil der Heuschrecke – mit dieser Asana mobilisierst du zudem deine Wirbelsäule, dehnst die Körpervorderseite und weckst dein Durchhaltevermögen. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

    3 Min.
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4,9
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Yoga zum Hören – regelmäßig eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!

Informationen

  • Erstellt von
    Gissi
  • Jahre aktiv
    2024 - 2025
  • Folgen
    44
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Sendungswebsite
    OM AIR YOGA

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