NO FITNESS - Get Ready To Workout!

Hannover Fitness
  • 5,0 (11)
  • Sport
  • Wöchentlich

No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll? Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch, wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training, Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst fundierte Basics, verständlich erklärt, plus umsetzbare Schritte: von Programmierung und Technik über Regeneration und Stress bis hin zu Gewohnheiten, die bleiben. Kein Sensationalismus, keine leeren Versprechen – nur das, was wirkt. Wenn du Lust auf klare Orientierung, echte Motivation und eine starke Community hast, dann abonnier „No Fitness“ und starte deine nächste Einheit mit Plan.GET READY TO WORKOUT!

  1. vor 1 Tag

    Ostdeutscher Meister – und dann ging alles schief 🐺 | No Fitness Folge 2

    Hendrik erzählt von seinem Einstieg in den Wettkampfsport – und wie er dabei seine heutige Freundin kennenlernte. In nur sechs Wochen brachte er sich in Wettkampfform, stand auf der Deutschen Meisterschaft und holte den Ostdeutschen Meistertitel. Doch dann: Marokko. Sieben Stunden Verzögerung, alles lief schief – und er konnte nichts dagegen tun. Hendrik erklärt, wie er mit diesem Rückschlag umging.

    21 Min.

  2. vor 4 Tagen

    Wer ist der Nordic Wolf? 🐺 | No Fitness Folge 1

    EmJay begrüßt Hendrik Meyer – bekannt als @the_nordic_wolf. 28 Jahre alt, Bodybuilder, Wettkampfathlet und Online Coach mit nordischer Philosophie. Hendrik war früher Trainer bei Sports & Spa Hannover. In dieser Folge spricht er über seinen Weg: wie Selbstreflexion sein Leben verändert hat, was nordischer Glaube für ihn bedeutet und warum es so wichtig ist, sich ein positives Vorbild zu suchen. Sein Rat: aufschreiben was man macht, ehrlich analysieren und Hilfe von außen annehmen.

    16 Min.

  3. 5. Juni

    Abschiedsrede & das Tor in der Heimat – Philipps Saisonfinale 🏒 | No Fitness Folge 5

    Die letzte Folge der Staffel – und Philipp gibt alles. Er erzählt seinen emotionalsten Moment der Saison: Brands Abschiedsrede in der Kabine, fast alle mit Tränen in den Augen. Sein Lieblingstor: ein Long-Range-Schuss im Halbfinale in Kaufbeuren, seiner Heimat. Dazu: Aberglaube mit der Nummer 40, immer alles mit links anziehen, Wunderkerzen nach dem Sieg und warum er die Fans liebt – auch wenn die Fragen manchmal dieselben sind. Ein runder Abschluss einer coolen Staffel.

    18 Min.

  4. 1. Juni

    Entweder Oder mit dem Kapitän 🏒 | No Fitness Folge 4

    NO FITNESS - Get Ready To Workout!

    17 Min.

  5. 29. Mai

    DEL2-Traum, Busfahrer & Lieblingsmitspieler 🏒 | No Fitness Folge 3

    Die Fans haben gefragt – Philipp antwortet. Wie heißt der Busfahrer? Michael, liebe Grüße! Wer ist sein Lieblingsmitspieler? Luke Krüger – weil er einer der ehrlichsten Arbeiter ist. Was passiert mit Trikots, Helmen und Schlägern nach der Saison? Und: Kleine Eisfläche vs. große Eisfläche – was ist besser? Philipp erklärt warum er die kleine Eisfläche am Turm mag. Dazu: Das große Ziel – DEL2-Aufstieg. Und die Wahrheit über die Sanitäranlagen.

    15 Min.

  6. 24. Mai

    Trainerwechsel, Wintermeister & warum Philipp bleibt 🏒 | No Fitness Folge 2

    Die Indians waren Wintermeister – und flogen trotzdem früh raus. Philipp blickt ehrlich zurück: zu viele dumme Niederlagen, unnötige Strafen, verlorenes Selbstvertrauen. Dazu ein Trainerwechsel mitten in der Saison – den die Mannschaft professionell weggesteckt hat. Sein Fazit: Er kann nur kontrollieren, was auf dem Eis passiert. Den Rest lässt er los. Und bleibt in Hannover – weil er sich nirgends so wohl fühlt. Cliffhanger: Die Fragen der Fans kommen in der nächsten Folge.

    10 Min.

  7. 19. Mai

    Hannover Indians Saisonende im Golden Goal | No Fitness Folge 1

    Die Hannover Indians sind in der Playoff-Serie gegen Memmingen im Golden Goal ausgeschieden – nach 15 Sekunden Overtime. Philipp erzählt offen, wie er mit dieser Niederlage umgeht, was in der Kabine danach passiert und warum das letzte Spiel immer eine Niederlage ist. Dazu: Olympia-Eishockey, die Golden-Goal-Regel, Busfahrten als Profi und die legendäre Saisonabschlussfeier mit Wolfgang-Petry-Perücke auf der Bühne. Im Cliffhanger: Die Fans durften Fragen stellen – Philipp ist nicht vorbereitet. Nächste Folge wird spannend.

    11 Min.

  8. 1. Mai

    Ernährung für Läufer – Was & wann essen? 🍝 Sandra Ritter

    Wer läuft, verbrennt – und der darf auch mehr essen. Das ist EmJays größte Motivation überhaupt. In dieser Folge spricht Sandra über die Ernährung von Läufern: Was isst man vor einem langen Lauf, was danach? Wie viel macht Ernährung beim Laufen wirklich aus? Sandra erklärt, warum Kohlenhydrate für Läufer kein Feind sind, was sie selbst vor Wettkämpfen isst und warum man beim Laufen nicht hungrig starten sollte. Dazu der ewige Klassiker: Laufen macht bessere Menschen – EmJay und Sandra sind sich einig.

    18 Min.
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No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll? Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch, wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training, Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst fundierte Basics, verständlich erklärt, plus umsetzbare Schritte: von Programmierung und Technik über Regeneration und Stress bis hin zu Gewohnheiten, die bleiben. Kein Sensationalismus, keine leeren Versprechen – nur das, was wirkt. Wenn du Lust auf klare Orientierung, echte Motivation und eine starke Community hast, dann abonnier „No Fitness“ und starte deine nächste Einheit mit Plan.GET READY TO WORKOUT!

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