Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons
  • 4,8 (324)
  • Medizin
  • Halbwöchentlich

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

  1. vor 2 Tagen

    Stress & Immunsystem: Warum mein Mann 12 Kilo in 5 Tagen verlor

    12 Kilo in 5 Tagen. Mein Mann Daniel sah aus wie eine wandelnde Leiche auf zwei Beinen, und sogar ich habe ihn ins Krankenhaus eingewiesen. In dieser Folge erzählt Daniel, wie es so weit kam: eine Corona-Infektion, die nicht richtig abklang, eine Zeit mit sehr viel Stress und ein Körper, der sich leise gemeldet hat, während er einfach weiter funktioniert hat. Wir sprechen über die erste Diagnose im Krankenhaus, warum wir uns gegen die vorgeschlagene Therapie entschieden haben und was das große Blutbild damit zu tun hatte. Und ich erkläre dir, was Stress mit deinem Immunsystem macht und warum dein Körper keine Fehler macht. 🎓 Blutzucker-Challenge, Start am 9. November: https://go.biallowons.me/blutzucker-challenge ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 04:57 Corona und Stress: Wie hat alles angefangen? 12:53 Sickness Behavior: Was will der Körper uns sagen? 17:14 Darmbeschwerden: Wann kam der Wendepunkt? 19:00 12 Kilo in 5 Tagen: Ab wann ins Krankenhaus? 24:08 Diagnose im Krankenhaus: Colitis oder etwas anderes? 26:44 Großes Blutbild: Was hat es verraten? 31:01 Zweite Darmspiegelung: Was kam heraus? 38:39 Symptome: Warum macht der Körper keine Fehler? 41:21 Stress: Wie viel Kraft hat er wirklich? 43:15 Akzeptanz: Welche Rolle spielt sie beim Gesundwerden? 49:23 Therapie: Was hat Daniel geholfen? 54:40 Gedanken umlenken: Was bringt positives Umprogrammieren? 58:28 Zusammenfassung & Fazit 🔗 Sickness Behavior, die Folge dazu: Wie du dein Immunsystem jeden Tag schwächst, ohne es zu merken: https://youtu.be/oc5DZbN5RzA 🔗 Long Covid: Womit ich in diesem Fall anfangen würde: https://youtu.be/OSuKSxFYd_E 📚 Mein Bestseller „Körperweisheit“ jetzt lesen: https://go.biallowons.me/koerperweisheit Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  2. vor 6 Tagen

    7 Früchte, die deinen Blutzucker schnell senken

    Wenn dein Blutzucker zu hoch ist, hörst du fast immer denselben Rat: Lass das Obst weg, da ist viel zu viel Zucker drin. Dabei gibt es Früchte, die deinen Blutzucker sogar bremsen können, selbst vor einem Teller Reis. Ich habe mir die Studien dazu angeschaut und sieben Früchte gefunden, bei denen sich der Effekt wirklich messen lässt. Es kommt aber darauf an, wann und womit du das Obst isst. Und ich erkläre dir, warum Saft, Smoothie und Trockenobst etwas ganz anderes sind als die ganze Frucht. 🎓 Blutzucker-Challenge, live ab 9. November: https://go.biallowons.me/blutzucker-challenge ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 00:46 Ist Obst nicht einfach Zucker? 01:40 Apfel vor dem Essen: Was passiert mit dem Blutzucker? 03:15 Birne und Orange: Helfen sie genauso? 05:07 Kiwi und Zitrone: Was bringen sie zur Mahlzeit? 08:17 Himbeeren und Avocado zum Frühstück? 11:01 Saft, Smoothie, Trockenobst: Was lieber nicht? 11:47 Zusammenfassung & Fazit 🔗 Warum jeder sich mit seinem Blutzucker beschäftigen sollte: https://youtu.be/ei4rpQGVdXg 📚 Mein Bestseller „Körperweisheit“ jetzt lesen: https://go.biallowons.me/koerperweisheit Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  3. 1. Nov.

    Männer-Coach: Unglückliche Männer reden nicht und ziehen sich zurück.

    Viele Frauen erzählen mir, dass sie zu Hause längst die Männerrolle übernommen haben. Nicht, weil sie es wollten, sondern weil es sonst keiner tut. Darüber spreche ich heute mit Dr. Martin Krowicki, dem Gründer der Naturkrieger. Er leitet Männerseminare im Wald, und die Hälfte seiner Teilnehmer wird von ihren Frauen geschickt. Wir sprechen über männliche und weibliche Energie, warum so viele Männer nur noch funktionieren, statt zu fühlen, und was Männer sich eigentlich von ihren Frauen wünschen. 🔗 Martin Krowicki und die Naturkrieger-Seminare: Termine: https://martin-krowicki.de/naturkrieger/ Instagram: https://www.instagram.com/naturkrieger_seminare/ YouTube: https://www.youtube.com/@Naturkrieger_Seminare ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:52 Wann hast du zuletzt nur funktioniert? 05:27 Wovor laufen Männer beim Ironman weg? 08:24 Warum es Männerseminare braucht 12:56 Was ist männliche und weibliche Energie? 15:43 Haben Männer und Frauen die Rollen getauscht? 18:11 Ist Männlichkeit toxisch? 20:43 Was die Schule mit Jungs macht 24:19 Raufen, Wut und gesunde Aggression 26:17 Martins Wendepunkt 28:41 „Meine Frau hat mich geschickt“ 34:10 Warum Männer Räume ohne Frauen brauchen 38:11 Was im Männerseminar wirklich passiert 43:55 Woran du merkst, dass dein Mann nicht glücklich ist 50:37 Wie sprichst du deinen Mann darauf an? 54:39 Was Männer sich von ihren Frauen wünschen 1:00:38 Zusammenfassung & Fazit 📚 Mein Bestseller „Körperweisheit“ jetzt lesen: https://go.biallowons.me/koerperweisheit Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  4. 28. Okt.

    So stoppst du Heißhunger auf Süßes (das sagt die Forschung)

    Am 9. November startet meine Blutzucker-Challenge mit vier neuen Live-Sessions. Alle Infos: https://go.biallowons.me/blutzucker-challenge?src=podcast Drei Uhr nachmittags. Du hast ordentlich gegessen und stehst trotzdem vor dem Kühlschrank und suchst nach was Süßem. Hinterher ärgerst du dich und schiebst es auf deine Disziplin. Mit Willenskraft hat das wenig zu tun. Ich erkläre dir, wo der Heißhunger wirklich entsteht, warum er abends und vor der Periode stärker ist und was nach einem Rückfall im Kopf passiert. Und ich gebe dir einen Plan in sieben Schritten für den Moment, in dem er kommt. ⏱ Kapitel:00:00 Intro02:58 Heißhunger und Darm: Wo entsteht das Verlangen wirklich?09:00 Heißhunger am Abend und vor der Periode: Was steckt dahinter?11:42 Heißhunger als Signal: Was will dein Körper dir sagen?14:36 Heißhunger abklären: Wann zum Arzt, welches Labor?16:40 Akutplan: Was tun, wenn der Heißhunger kommt?19:37 Eiweiß, Wasser, Süßstoff: Was hilft über den Tag?26:43 Dein Plan 🔗 Verwandte Folgen:Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte: https://youtu.be/ei4rpQGVdXgInsulinresistenz umkehren: Was wirklich funktioniert (Ärztin erklärt): https://youtu.be/61fxWN4qrjIKEIN Zucker für 14 Tage: Was sich wirklich verändert (und was nicht): https://youtu.be/82XuqBgcw0I 📚 Mein Bestseller „Körperweisheit“ jetzt lesen: https://go.biallowons.me/koerperweisheit Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  5. 25. Okt.

    Warum weniger essen ab 40 beim Abnehmen nicht mehr hilft!

    Du lässt das Frühstück weg, isst mittags nur einen Salat, und trotzdem wird die Hose am Bauch enger. Mit 30 hat weniger essen noch funktioniert, mit 40 bewegt sich die Waage plötzlich nicht mehr. Werbung: Diese Folge wird unterstützt von TEAM DR JOSEPH, Naturkosmetik aus Südtirol. Code RUTH10 = 10 % auf teamdrjoseph.com Ich erkläre dir, warum dein Stoffwechsel ab 40 nicht kaputt ist, sondern anders auf dein Essen reagiert, und warum dein Körper bei zu wenig Essen in den Sparmodus schaltet. Und ich zeige dir, wovon du jetzt mehr brauchst: Eiweiß, Ballaststoffe, Muskeln, Schlaf und ein gutes Frühstück. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎓 Am 9. November 2026 startet meine Blutzucker-Challenge, alle Infos hier: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=jyKzKnchRTY ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:15 Abnehmen ab 40: Warum klappt es plötzlich nicht mehr? 06:12 Stoffwechsel ab 40: Wird er wirklich langsamer? 11:26 Mikrobiom und Östrogen: Was ändert sich in den Wechseljahren? 15:55 Stress: Warum kommt alles auf einmal? 24:00 „Ich esse kaum was": Warum nimmst du trotzdem nicht ab? 33:49 Kalorien zählen: Wie genau ist das wirklich? 37:44 Schlank gleich gesund? Was Muskeln damit zu tun haben 40:02 Training und Schlaf: Was hilft deinem Gewicht? 43:13 Frühstück: Weglassen oder nicht? 46:48 Hormontherapie: Hilft sie beim Gewicht? 49:02 Zusammenfassung & Fazit 🔗 Verwandte Folgen: Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte: https://youtu.be/ei4rpQGVdXg Alles was du über die MENOPAUSE wissen musst! #012: https://youtu.be/RHCJYw1hdyc Bioidentische Hormone: Die Wahrheit über das Krebsrisiko #040: https://youtu.be/9F5NpTmPVno Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  6. 21. Okt.

    Was passiert, wenn du täglich Schwarzkümmelöl nimmst?

    Ein Löffel Öl am Morgen, und der Heuschnupfen soll verschwinden, der Blutzucker sinken und die Entzündung gleich mit. Auf Social Media gilt Schwarzkümmelöl als Mittel gegen fast alles. Ich schaue mir an, was die Studien wirklich zeigen: zu Blutzucker, Blutfetten, Heuschnupfen, Parasiten und deinem Darm. Und ich zeige dir, woran du ein gutes Öl erkennst, wie viel du davon nimmst und wann du vorsichtig sein solltest. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎓 Bald startet meine Blutzucker-Challenge wieder, alle Infos hier: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=uixDAxNp6v4 ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 00:56 Schwarzkümmelöl: Was steckt drin? 02:41 Blutzucker, Blutfette, Gewicht: Was zeigen die Studien? 05:00 Heuschnupfen und Asthma: Hilft das Öl? 06:16 Parasiten: Wirkt Schwarzkümmelöl wirklich? 10:27 Darm und Mikrobiom: Schadet das Öl? 12:27 Qualität: Woran erkennst du ein gutes Öl? 14:25 Nebenwirkungen: Wer sollte aufpassen? 17:36 Einnahme: Wie viel und wann? 19:33 Zusammenfassung & Fazit 🔗 Verwandte Folgen: Wie Du Deinen Darm jeden Tag stresst, ohne es zu merken: https://youtu.be/kw6qi5aYqiY Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  7. 18. Okt.

    Das moderne Leben ist eine Krankheit!

    Zehn Stunden sitzen, zwischendurch schnell was essen, abends noch aufs Handy und dann fünf, sechs Stunden Schlaf. Dein Körper ist nicht kaputt, dein Alltag ist es. Ich zeige dir die fünf Stellen, an denen unser Alltag gegen unsere Biologie arbeitet: Bewegung, Essen, Stress, Schlaf und Einsamkeit. Und wie du wieder artgerechter lebst, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎓 Bald startet meine Blutzucker-Challenge wieder, alle Infos hier: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=D3yofzprGlQ ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:09 Lebensstil und Krankheit: Ist gesund leben Verzicht? 04:23 Sitzen: Was macht Bewegungsmangel mit deinem Körper? 08:39 Fabrikessen: Warum macht es nicht satt? 12:24 Dauerstress: Was passiert, wenn er sich nie entlädt? 18:19 Schlafmangel: Was fehlt deinem Körper nachts? 22:23 Einsamkeit: Warum macht sie krank? 27:47 Industrialisierung: Wie sind wir hier gelandet? 30:21 Zusammenfassung & Fazit 🔗 Verwandte Folgen: Diese 6 Systeme entscheiden über Gesundheit oder Krankheit: https://youtu.be/JeJ3gxC4oRc Schlafmangel: So trainierst du dein Gehirn wieder aufs Durchschlafen: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk Meine Routine zur Nervensystemregulation: https://youtu.be/2BOU6BKrfok Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

  8. 14. Okt.

    Die meistempfohlene Droge der Welt!

    Es gibt eine Droge, die dir auf jedem Geburtstag in die Hand gedrückt wird. Und wenn du sie ablehnst, musst du dich rechtfertigen. Ich erkläre dir, warum dein Körper nach einem Glas erst mal alles andere liegen lässt, was Alkohol mit deinen Hormonen und deinem Schlaf macht und warum es beim Krebsrisiko keine sichere Menge gibt. Und ich erzähle dir, wie ich selbst heute mit Alkohol umgehe. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎓 Bald startet meine Blutzucker-Challenge wieder, alle Infos hier: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=ghkBYHV7OJM ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:02 Alkohol als Droge: Warum ist er überall erlaubt? 02:29 Alkohol in der Leber: Was passiert nach einem Glas? 03:42 Alkohol, Hormone und Schlaf: Was bremst er aus? 05:10 Alkohol und Krebs: Gibt es eine sichere Menge? 07:59 Alkohol im Alltag: Wie gehe ich selbst damit um? 10:11 Alkohol bewusst genießen: Geht das? 🔗 Verwandte Folgen: Schlafmangel: So trainierst du dein Gehirn wieder aufs Durchschlafen: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

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  • Erstellt von
    Ruth Biallowons
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    2025 - 2026
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    Anstößig
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    © Ruth Biallowons
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    Unheilbar Gesund

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