Unheilbar Gesund

Ruth Biallowons
  • 4,9 (274)
  • Alternative Therapien
  • Täglich

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

  1. vor 2 Tagen

    Entzündung oder Cholesterin? Was deinem Herz wirklich schadet

    Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=IjmER-d6xoU Wenn du Herzgesundheit hörst, denkst du wahrscheinlich sofort an Cholesterin oder an einen Herzinfarkt. Aber dein Herz ist keine einzelne Pumpe, die irgendwann kaputtgeht. An deinem Herzen zeigt sich, wie es deinem ganzen Körper geht: deinen Gefäßen, deinem Stoffwechsel, deinem Nervensystem und deiner Entzündungslage. Ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall passiert nicht aus dem Nichts. Da läuft jahrelang etwas im Hintergrund, und es beginnt selten im Herzen selbst. Genau das ist die gute Nachricht, denn du hast unglaublich viel selbst in der Hand. In dieser Folge zeige ich dir, was dein Herz wirklich belastet, welche Werte mehr verraten als ein Gesamt-Cholesterin, und warum für uns Frauen in den Wechseljahren noch einmal andere Regeln gelten. Ohne Angst und ohne Cholesterin-Bashing, mit Blick auf das ganze System. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Mehr zum Thema: Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI Lp(a), der vererbte Blutwert: https://youtu.be/XBBUll1v2F0 Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60 ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:31 Herzgesundheit ist das ganze System 08:28 Wie Plaques wirklich entstehen 16:17 Welche Werte du kennen solltest 27:33 Was dein Herz wirklich belastet 40:17 Frauen, Hormone und die Wechseljahre 52:56 Was du selbst tun kannst 59:51 Herzgesundheit ist Systemgesundheit Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.

    1 Std. 3 Min.

  2. vor 6 Tagen

    Lp(a): Der vererbte Blutwert, den fast niemand misst

    Cholesterin Masterclass: Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=XBBUll1v2F0 Es gibt einen Blutwert, den du nur einmal in deinem Leben messen lassen musst, und der dir trotzdem dein lebenslanges Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verrät: Lp(a), Lipoprotein klein a. Quasi der böse Cousin vom LDL, zu 90 Prozent genetisch festgelegt und ein Leben lang stabil. Jeder Fünfte hat einen erhöhten Lp(a)-Wert, und die meisten wissen es nicht, weil er in der Routine fast nie gemessen wird. Das Verrückte: Dein Cholesterin kann völlig normal sein und dein Herz-Kreislauf-Risiko trotzdem erhöht. In dieser Folge schaut sich Ruth an, was Lp(a) wirklich ist, wie du deinen Wert einordnest und vor allem, was du selbst tun kannst. Denn bei Lp(a) zählt nicht nur die Genetik, sondern auch dein Lebensstil. Mit klarem Blick auf die Studienlage und ohne falsche Versprechen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Mehr zum Thema: Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Cholesterin verstehen: https://youtu.be/VU8P1nhgFa8 Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60 ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 02:20 Was ist Lp(a)? 03:25 Warum Lp(a) so gefährlich ist (3 Wirkebenen) 05:11 Risiko: Herzinfarkt, Schlaganfall, Aortenklappe 06:08 Zu 90 Prozent genetisch 08:15 Wann solltest du Lp(a) messen lassen? 09:34 Deine Werte richtig einordnen 12:21 Was Medikamente können und was nicht 13:47 Dein Hebel: alle anderen Risikofaktoren 18:00 Lp(a), die Pille und die Wechseljahre 19:07 Niacin, Omega-3 und Bewegung: die Studienlage 23:22 Was du selbst tun kannst 24:44 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.

    27 Min.

  3. 7. Juni

    Hohes Cholesterin? Die 5 Hebel, die dein Arzt selten erwähnt

    Verstehe deine Werte, berechne dein persönliches Risiko und geh gelassen ins nächste Arztgespräch mit meiner Cholesterin Masterclass: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=coYodOMMnMw   Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben beeinflussen.   In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder, sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die Hand nehmen kannst.   📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit   🔗 Mehr zum Thema: Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ   ⏱ Kapitel: 00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin 01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird 04:04 Cholesterin ist nicht der Feind 04:55 Hebel 1 07:04 Hebel 2 08:39 Hebel 3 09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige) 10:47 Hebel 4 13:10 Hebel 5 15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben 17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen   Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.   🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube   📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin   ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.

    20 Min.

  4. 31. Mai

    Endometriose verstehen: Der übersehene Schlüsselmechanismus

    „Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen. Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt. In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter Endometriose steckt, warum reine Symptomunterdrückung bei vielen Frauen an ihre Grenzen stößt und welcher Schlüsselmechanismus dabei oft übersehen wird: die Progesteronresistenz. Wir schauen uns an, wie Darm, Leber, Hormone und Nervensystem zusammenspielen und welche Hebel du selbst in die Hand nehmen kannst, um deine Lebensqualität zurückzuholen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge: Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=aVsvwRCpzUk Verwandte Folgen: Mitochondrien und Energiestoffwechsel: https://youtu.be/ZWiIpqy6lao Lymphsystem und Detox: https://youtu.be/Z6aY-Hi99d4 Blutwerte richtig deuten: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI ⏱ Timestamps: 00:00 Intro 01:16 Was ist Endometriose wirklich? 03:45 Wie sie entsteht: Die Theorien 05:53 Achtung: Progesteron-Resistenz 09:45 Die Symptome im Check 12:03 Das 10-Jahre-Diagnose-Problem 16:02 Schulmedizin und ihre Grenzen 19:14 Der funktionelle Ansatz 20:20 Säule 1: Der Darm (Estrobolom) 22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen 24:14 Säule 3: Vorsicht vor Umweltgiften 26:21 Säule 4: Stress und Cortisol 28:13 Säule 5: Mitochondrien-Power 29:00 Die richtige Ernährung 30:50 Mikronährstoffe gegen Schmerz 35:37 Fazit: Deine 7 Schritte 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    39 Min.

  5. 27. Mai

    Multi-System-Erkrankung: Was behandele ich zuerst? (Frag Ruth)

    Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus? In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte sehr viel eingesammelt hat. Es geht nicht um die Summe von Krankheiten, sondern um die Summe eines Lebens. Und um die Frage, in welcher Reihenfolge wir einem überlasteten System helfen können, wieder in seine Selbstregulation zu kommen. Warum „Wie komme ich da raus?" für mich gar nicht die richtige Frage ist und welche Frage Christiane stattdessen ihrem Körper stellen darf, klären wir hier. Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information. Du hast einen ähnlichen Fall, den ich in einer der nächsten Folgen einordnen soll? Reich deine Geschichte hier ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth ⏱ Kapitel 00:00 Christianes 6 Diagnosen mit 59 Jahren 02:37 Die Summe eines Lebens, nicht die Summe der Krankheiten 05:29 Sechs Körpersysteme: Was bei Christiane alles betroffen ist 10:43 Der Rucksack: allostatische Last, Trauma und Hormone 16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht 19:29 Die bessere Frage und die richtige Reihenfolge 🔗 Verwandte Folgen Hashimoto verstehen SIBO und Dünndarm-Fehlbesiedlung Histamin und Histaminintoleranz Lymphsystem aktivieren Silent Inflammation 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube

    26 Min.

  6. 24. Mai

    PCOS heißt jetzt PMOS: Was sich für 170 Millionen Frauen ändert

    Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis dieser Erkrankung. In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Bezeichnung „polyzystisches Ovarsyndrom" wissenschaftlich nicht mehr haltbar war, warum bis heute über 70 % der Betroffenen keine richtige Diagnose erhalten und warum deine Symptome, von Akne über Zyklusstörungen bis zu unerfülltem Kinderwunsch, nicht in den Eierstöcken sitzen, sondern in einem ganzen System aus Stoffwechsel, Hormonen, Darm und Nervensystem. Du erfährst, welche Diagnostik wirklich nötig ist, welche Hebel du selbst in der Hand hast und warum dieser Buchstabentausch vielleicht das Beste ist, was Frauen mit dieser Erkrankung seit Jahrzehnten passiert ist. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Blutzucker Challenge (begleitet dich vier Wochen zu einer stabilen Insulinregulation, dem metabolischen Herzstück hinter PMOS): https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y Verwandte Folgen: Insulinresistenz, was dahintersteckt und wie du sie erkennst: https://youtu.be/zje5aGLXq60 Welche Blutwerte du wirklich messen lassen solltest: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI Schlafmangel und seine Folgen auf Hormone und Stoffwechsel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk ⏱ Timestamps 00:00 Intro 01:22 Vom PCOS zum PMOS: Was die Lancet-Publikation 2026 verändert 04:45 Multisystem-Erkrankung: Warum PMOS den ganzen Körper betrifft 05:50 Insulinresistenz: Das metabolische Herzstück von PMOS 10:48 Allostatische Last: Wie viele Belastungen dein System kippen lassen 13:21 PMOS erkennen: Diagnose, Rotterdam-Kriterien und Labor 17:30 PMOS behandeln: Ernährung, Bewegung und Schlaf 22:14 Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung bei PMOS 26:11 Wann Medikamente sinnvoll sind: Metformin, Pille, GLP-1 27:36 Was du jetzt selbst tun kannst 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    31 Min.

  7. 20. Mai

    4 Diagnosen, 1 Ursache: Was die meisten Ärzte übersehen (Frag Ruth)

    Die Fälle basieren auf begrenzten Informationen ohne Untersuchung, Laborwerte oder persönliche Gespräche. Inhalte nicht zur eigenen Diagnose oder Behandlung nutzen. Die Inhalte ersetzen keine persönliche medizinische Beratung. Reiche deine eigene Geschichte ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth 30 Jahre. Vier Diagnosen. Sechs Ärzte. Keine Antwort. In dieser zweiten Folge von „Frag Ruth" gehe ich Natalies Fall durch. Hashimoto, Haarausfall, Neurodermitis und chronische Nesselsucht. Vier Diagnosen, die ihre Ärzte alle als Einzelfälle behandelt haben, mit dem Standardsatz „Es liegt am Stress." Aber genau das reicht nicht, wenn das Immunsystem dahinter aus der Balance gerät. Wir schauen, was alle vier Symptome verbindet, was 2018 in Natalies Körper kippte und welche diagnostischen Schritte wirklich helfen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rGLwUxTkxuE aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de Verwandte Folgen: Wie entstehen Autoimmunerkrankungen?: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc Hashimoto mit Thiemo Osterhaus: https://youtu.be/VSj-mUMt56E Heuschnupfen & Allergien: https://youtu.be/rO0y2cIwlJU Schlafmangel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk ⏱ Timestamps 00:00 Intro 02:31 Die vier Diagnosen 06:32 Das Immunsystem als gemeinsamer Nenner 09:42 Darm, Mastzellen und Histamin als Schlüsselspieler 11:31 Trigger-Suche in der Lebenslinie 13:39 Diagnostik 14:56 Was man selbst tun kann 16:53 Stressmanagement, Schlaf und Trigger-Tagebuch 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    20 Min.

  8. 17. Mai

    Was ich als Ärztin bei Heuschnupfen & Allergien empfehle!

    Niesattacken, brennende Augen, ständige Müdigkeit. Wenn du jedes Jahr im Frühjahr leidest, gibt es einen Grund. Der liegt aber nicht in deiner Nase. In dieser Folge zeige ich dir, was im Körper passieren muss, damit eine Allergie überhaupt entsteht. Und warum Antihistaminika allein meistens nicht reichen, sondern dein Immunsystem auf Dauer wieder Toleranz lernen muss. Wir schauen auf die Schleimhaut, den Darm und die Risikofaktoren, die oft schon im frühen Leben gelegt werden. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Mein Immunsystem-Kurs: https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehen?trak=rO0y2cIwlJU aescolab Blutanalyse mit Code RUTH20: https://www.aescolab.de Praxis Biallomed: https://biallomed.de Verwandte Folgen: Wie entstehen Autoimmunerkrankungen? #005: https://youtu.be/OY6o2QbyJYc Darm-Hirn-Achse #031: https://youtu.be/KXaFG6MWLXc Schlafmangel #050: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk Nervensystem & Vagusnerv: https://youtu.be/co7dw9OdjUQ ⏱ Timestamps 00:00 Heuschnupfen beginnt nicht in der Nase 04:01 Wie eine Allergie biologisch entsteht: IgE, Mastzellen, Histamin 12:57 Warum Antihistaminika allein nicht reichen 14:02 Hauptallergene: Pollen, Schimmelpilze, Hausstaubmilben 19:22 Schleimhäute und Darm als Burg gegen Allergene 26:19 Risikofaktoren von Geburt an: Kaiserschnitt, Antibiotika, Vitamin D 32:45 Diagnostik: Pricktest, IgE und funktionelle Marker 39:00 Sofort-Maßnahmen: Pollen, Wohnumgebung, Schlafzimmer 41:04 Pharmakotherapie und Hyposensibilisierung 43:44 Funktionelle Behandlung: Schleimhaut, Darm, Nährstoffe 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

    1 Std.
Alle anzeigen (87)

4,9
von 5
274 Bewertungen

Info

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

Informationen

  • Erstellt von
    Ruth Biallowons
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    87
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Ruth Biallowons
  • Sendungswebsite
    Unheilbar Gesund

Das gefällt dir vielleicht auch