Führerschein für deinen Geist

Thomas
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  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Führerschein für den Geist – Eine Einladung zur Lebendigkeit. Hast du alles erreicht, aber fühlst dich innerlich leer? Wir funktionieren oft zu lange perfekt, während wir uns selbst und unsere Beziehung aus den Augen verlieren. Begleite Thomas auf dem Weg hinter die Fassade des Funktionierens. Er verbindet die Klarheit eines Data Scientists mit der Tiefe eines traumasensiblen Therapeuten. Erlebe einen Ansatz, der deine Logik schätzt und dein Herz trifft. Verstehe deine Beziehung und entdecke Ressourcen, um dein Leben wieder zu bewohnen. Es darf sich etwas ändern. Und es darf gut werden!

  1. vor 4 Tagen

    Was brauche ich? - So findest du es heraus.

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgel🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/——Dein Körper meldet Alarm — aber ist das wirklich ein Notfall?Ein Satz fällt, jemand antwortet nicht, eine Kleinigkeit trifft dich mitten rein — und in dir passiert etwas, das viel zu groß ist für diesen Moment. Alles in dir sagt: Tu sofort was. Aber was, wenn das gar nicht von jetzt ist?In dieser Folge lernst du den Unterschied zwischen einem echten Bedürfnis und einer alten Überlebensreaktion — nicht im Kopf, sondern in deinem Körper. Mit fünf konkreten Erfahrungseinladungen, die du sofort ausprobieren kannst.Das hier ist kein Verlustangst-Thema. Der verschobene Kontakt zum eigenen Bedürfnis steckt in jeder frühen Verletzung — ob er sich bei dir als Flut zeigt, als Taubheit, als Kontrolle oder als Kollaps. Vier Gesichter, ein Mechanismus.Eine Frage verändert alles: Ist das jetzt-groß oder damals-groß?——00:00 — Der Moment, in dem dein Körper Alarm meldet01:15 — Zwei Dinge, die sich gleich anfühlen05:30 — Woran du eine Überlebensreaktion erkennst10:00 — Dein Bedürfnis ist echt — die Adresse ist alt13:00 — Fünf Erfahrungseinladungen: So spürst du den Unterschied17:30 — Was passiert, wenn du den Unterschied spürst19:30 — Zurück in den Moment#traumainformed #trauma #liebe #bedürfnisse #therapie #nervensystem #persönlichkeitsentwicklung #narm

    25 Min.

  2. 7. Juni

    Was hält mich bloß so auf Abstand?

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgel🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/Du sehnst dich nach Nähe — und etwas in dir hält sie trotzdem auf Abstand. Du willst dich einfach fallen lassen, und kannst es nicht ganz. Warum?Das ist kein Fehler und nichts, was kaputt ist. Es ist dein Nervensystem, das dich vor etwas beschützt, das längst nicht mehr da ist. In dieser Folge zeige ich dir, warum sich Nähe manchmal anfühlt wie zu viel, woher das kommt — und was du ab morgen anders machen kannst, um Nähe Stück für Stück wieder zuzulassen.Letzte Woche haben wir gefragt: Vermeider oder Narzisst? Heute drehen wir die Kamera um — weg von „Was ist mit dem anderen?", hin zu: Was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn jemand dir nah kommt?Und wenn dir jemand dieses Video geschickt hat: Sieh es als Einladung. Nicht als Vorwurf.Kapitelmarken:00:00 – Wenn du Nähe nicht annehmen kannst01:30 – So fühlt sich das an04:30 – Was dein Nervensystem dabei tut07:45 – Dein Fenster für Nähe09:45 – Drei Dinge, die ab morgen anders sein können12:45 – Für den Menschen, der dich liebt#traumainformed #trauma #beziehung #bindungstrauma #liebe #therapie #nervensystem #vermeidenderbindungsstil #avoidantattachment #angst #sehnsucht #vertrauen

    19 Min.

  3. 30. Mai

    Vermeider oder Narzisst - ist Beziehung möglich?

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3tyrdbHAWvDzuEgel🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/Dein Partner zieht sich zurück. Nicht weil er dich nicht liebt — sondern weil Nähe sich für ihn anfühlt wie eine Bedrohung.Aber wie unterscheidest du das von jemandem, der deine Bindung für sich ausnutzt?In dieser Episode zeige ich dir, was vermeidende Bindung und narzisstisches Verhalten gemeinsam haben — und wo der entscheidende Unterschied liegt. Nicht als Diagnose, sondern als Orientierung: Wo ist Beziehung möglich? Und wo nicht?Du erfährst:- Was Vermeider und Narzissten auf den ersten Blick so ähnlich macht- Warum beide Muster Überlebensstrategien sind — und keine Charakterfehler- Den einen Unterschied, der alles verändert: Vorsatz- Was du jetzt konkret für dich tun kannst- Wie sich gesunde Beziehung wirklich anfühlt⏱ Kapitel:0:00 — Alles könnte gut sein0:45 — Führerschein für deinen Geist1:15 — Narzissmus und Vermeidung: Einordnung3:00 — Was Vermeider und Narzissten gemeinsam haben6:30 — Warum diese Muster entstehen7:30 — Die entscheidenden Unterschiede10:30 — Ist Beziehung hier möglich?13:00 — Was du jetzt für dich tun kannst14:30 — Wie sich gesunde Beziehung anfühlt15:30 — Kostenloses KennenlernenWenn du jemanden kennst, der das hören sollte — teile diese Episode. Manchmal ist der wichtigste erste Schritt, dass jemand dir sagt: Du bildest dir das nicht ein.#avoidantattachment #vermeidenderbindungsstil #bindungsangst #trauma #narzissmus #narzissmusverstehen #narzisstischebeziehung #therapie #therapy #beziehung

    23 Min.

  4. 24. Mai

    Er ist perfekt, aber der Funke fehlt

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-ha...🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3t...🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/Wo finde ich Clarissa?🔗Sag Hi: clarissa.puppe@bewusst-heilen.com🔗Website: Www.bewusst-heilen.com🔗Instagram: https://www.instagram.com/_bewusst_heilen_Er meldet sich. Er meint es ernst. Er ist da. Und du fühlst – nichts. Kein Funke, keine Chemie, keine Anziehung. Obwohl alles stimmt.In dieser Episode spreche ich mit Clarissa darüber, warum sich sichere Beziehungen oft langweilig anfühlen und was wirklich dahintersteckt. Wir schauen uns an, warum unser Nervensystem Drama mit Liebe verwechselt, welche Rolle frühkindliche Bindungserfahrungen dabei spielen und warum Aufregung nicht gleich Anziehung ist.Clarissa ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und mentaler Coach und begleitet Menschen durch genau diese Themen. Gemeinsam sprechen wir über die Muster, die uns immer wieder in die falschen Beziehungen ziehen – und was es braucht, damit Ruhe sich nicht mehr falsch anfühlt.Diese Episode ist für dich, wenn du dich fragst, warum du bei netten Menschen nichts empfindest, warum du dich immer in die Falschen verliebst oder warum stabile Beziehungen00:00 Einführung in die Beziehungsthemen05:02 Wo ist der Ursprung?10:36 Überlebensmechanismen und Beziehungsmuster12:55 Erlernte Bindungsmuster im Dating16:20 Druck und Erwartungen beim Kennenlernen19:14 Die Illusion der perfekten Beziehung22:10 Ruhe und Sicherheit in Beziehungen#beziehung #nervensystem #trauma #traumasensibel #therapy #bindung #gespräch

    25 Min.

  5. 17. Mai

    Du kochst, hörst zu, denkst an alles — und fühlst dich nicht gesehen. Hier ist, was sich ändern muss

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-ha...🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3t...🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/ZUVIEL Kongress: https://zuviel-kongress.de/Du kochst, du hörst zu, du denkst an alles. Und er sagt Danke — manchmal nicht mal das.In dieser Episode spreche ich über das Muster hinter dem Geben: Warum du nicht aufhören kannst, warum die Erschöpfung immer größer wird, und warum das nichts mit Großzügigkeit zu tun hat — sondern mit einer Gleichung, die du als Kind gelernt hast.Kapitelmarken:00:00 – Du gibst alles01:30 – Die Erschöpfung ist real04:30 – Geben als Überlebensstrategie08:30 – Zwei Überlebensstrategien, ein Tanz11:30 – Geben aus Fülle vs. Geben aus Angst14:00 – Dein Körper weiß es längst#beziehung #erschöpfung #bindungsmuster #trauma #nervensystem #therapie #beziehungsmuster

    16 Min.

  6. 10. Mai

    Jede Nacht: Ich kann nicht mehr. Jeden Morgen bleibst du.

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-ha...🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3t...🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/Deine Freunde sagen: Geh. Dein Kopf sagt: Geh.Und trotzdem liegst du nachts wach und kannst dich nicht bewegen.Weil Gehen nicht nur einen Menschen verlieren heißt. Es heißt,ein ganzes Wir verlieren. Und die Vorstellung vom leeren Stuhlam Frühstückstisch macht dir mehr Angst als der nächste Streit.In dieser Episode:— Warum "Soll ich gehen?" die falsche Frage ist— Die echte Frage, die alles verändert— Eine somatische Übung, die dir zeigt, was dein Körper weiß— Warum Gehen UND Bleiben mutig sein können— Wie du Alleinsein in kleinen Dosen übst📌 Nächsten Sonntag: Gespräch mit Clarissa Puppe —"Warum du dich in einer sicheren Beziehung langweilst"Kapitel:00:00 Der Kopf sagt Gehen02:30 Worum es heute geht03:15 Warum du die Frage nicht beantworten kannst04:45 Die eigentliche Frage06:15 Was dein Körper dir sagt07:15 Gehen oder Bleiben — beide können mutig sein08:15 Die Angst danach10:30 Was du jetzt tun kannst13:30 Abschluss#GehenOderBleiben #Alleinsein #Beziehungsmuster #Bindungsmuster#BeziehungVerlassen #FührerscheinFürDeinenGeist #ThomasHarms

    15 Min.

  7. 3. Mai

    Er redet mit allen — nur nicht mit dir.

    🔗 Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-ha...🔗 Website: https://www.thomas-harms.de🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0UYhB3t...🔗Instagram: https://www.instagram.com/fuhrerscheinfuedeinengeist/Er steht vor dir. Aber er ist weg.Du redest — und es kommt nichts zurück.Schweigen in einer Beziehung aktiviert die gleichen Hirnarealewie körperlicher Schmerz. Was du fühlst, ist nicht übertrieben.Und gleichzeitig kann er wirklich nicht reden — nicht willnicht, kann nicht. Sein Nervensystem ist im Shutdown.In dieser Episode:— Warum sein Schweigen dich so zerstört (neurobiologisch)— Was auf der anderen Seite wirklich passiert— Die Pursuer-Distancer-Dynamik: der Tanz, den keiner gewählt hat— Drei konkrete Schritte, um den Kreislauf zu durchbrechenKapitel:00:00 Die Stille02:20 Worum es heute geht03:00 Dein Schmerz ist real — und seiner auch04:30 Was auf der anderen Seite passiert06:00 Der Tanz07:30 Je mehr du nachhakst09:45 Was du jetzt tun kannst12:30 Abschluss + Ausblick Gesprächsepisode#Schweigen #EmotionalerRückzug #Stonewalling #Beziehungsmuster#Bindungsmuster #FührerscheinFürDeinenGeist #ThomasHarms

    16 Min.

  8. 26. Apr.

    Dein Partner ist kein Narzisst — es ist schlimmer

    🔗 Kostenloses Analysegespräch: https://calendly.com/tharms-thomas-harms/30min🔗 Website: https://www.thomas-harms.de Du hast die Checklisten gelesen. Du hast die TikToks geschaut.Und jetzt bist du sicher: Dein Partner ist ein Narzisst.Ich bitte dich, eine Minute lang nicht sicher zu sein.Nicht weil dein Schmerz nicht real ist. Er ist real. Aber dasLabel "Narzisst" kann etwas Gefährliches tun: Es gibt direinen Feind — und nimmt dir den Schlüssel zu deiner eigenenGeschichte.In dieser Episode:— Was narzisstische Dynamik wirklich ist (und was nicht)— Drei Szenarien, die sich gleich anfühlen aber verschieden sind— Die ehrlichste Frage, die niemand in der Narzissmus-Bubble stellt— Drei Schritte, um deine Beziehung ehrlich zu bewertenKapitel:00:00 Das Label02:30 Worum es heute geht03:20 Was das Internet dir nicht sagt05:00 Drei Szenarien, die sich gleich anfühlen07:00 Die ehrlichste Frage08:30 Warum bist du geblieben?10:45 Was du jetzt tun kannst13:30 Abschluss#Narzissmus #NarzisstPartner #Beziehungsmuster #Bindungsmuster#NarzisstischeBeziehung #FührerscheinFürDeinenGeist #ThomasHarms

    17 Min.
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Führerschein für den Geist – Eine Einladung zur Lebendigkeit. Hast du alles erreicht, aber fühlst dich innerlich leer? Wir funktionieren oft zu lange perfekt, während wir uns selbst und unsere Beziehung aus den Augen verlieren. Begleite Thomas auf dem Weg hinter die Fassade des Funktionierens. Er verbindet die Klarheit eines Data Scientists mit der Tiefe eines traumasensiblen Therapeuten. Erlebe einen Ansatz, der deine Logik schätzt und dein Herz trifft. Verstehe deine Beziehung und entdecke Ressourcen, um dein Leben wieder zu bewohnen. Es darf sich etwas ändern. Und es darf gut werden!

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