Mein Leben mit der Abnehmspritze-Der ehrliche Podcast über GLP-1, Diabetes + ein neuer Lifestyle

Martina Obst - Obst Media
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  • Gesundheit und Fitness
  • Täglich

Was verändert sich wirklich, wenn GLP-1 plötzlich den Dauerlärm ums Essen im Kopf herunterdreht? Ich bin Martina Obst, Typ-2-Diabetikerin, GLP-1-Anwenderin und Autorin der Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“. In meinem Podcast erzähle ich, wie sich mein Leben seit Beginn der GLP-1-Therapie verändert hat. Der Food Noise wurde leise, mein Blutzucker freundlicher und mein Alltag überraschend neu. Dabei geht es um Wirkung und Nebenwirkungen, Ernährung, Selbstbewusstsein, Beziehungen und den ganz normalen Wahnsinn zwischen Spritzentag und Kühlschrank. Ehrlich, frech, persönlich und mit Humor. Bei mir gibt es echte Erfahrungen, überraschende Erkenntnisse und gelegentlich Spaghetti mit unerwarteten Folgen. 📚 Meine Bücher – alle auf Amazon: - Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalte
Taschenbuch ISBN 979-8242189973
244 Seiten
Preis: 19,90 €
https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701 - Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest 
Taschenbuch ISBN 979-8242189973
208 Seiten
Preis: 14,93 €
https://www.amazon.de/dp/B0GDT9X9X7 - Band 3 – Abnehmen ohne Verzicht
Taschenbuch ISBN 979-8243554411
202 Seiten
Preis: 14,93 €
https://www.amazon.de/dp/B0GG9Z348P - Band 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen Erfahrungsberichten
205 Seiten
Taschenbuch ISBN 979-8197125385
Preis: 14,99 €
https://www.amazon.de/dp/B0H236PFKF - Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze 
Taschenbuch ISBN 979-8197369147
281 Seiten
Preis: 14,95 €
https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP - Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze
Hardcover ISBN 979-8197372079
Preis: 24,95 €
281 Seiten
https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6 - Band 6 - Der befreite Lifestyle
Mein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1
Taschenbuch ISBN 979-8199904766
203 Seiten
Preis:14,95 €
https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3L - Band 7 - Gefahren mit GLP-1
Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schützt
Taschenbuch ISBN 979-8180670304
219 Seiten
Preis: 14,95 €
https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3 Alle Bände außer Journaling auch als E-Book, kostenlos über Kindle Unlimited. Mehr unter: www.obst-media.de

  1. vor 1 Tag

    GLP-1 auf Reisen: Ernährung, Alkohol & Urlaub mit der Abnehmspritze

    Wodka Red Bull vor dem Abflug. Mit GLP-1. Und das als Content für die eigene Community. Ernsthaft? Genau über solche Posts rege ich mich in dieser Folge auf. Wer als Medfluencer eine große Reichweite hat, trägt aus meiner Sicht auch Verantwortung für das, was er seinen Followern vorlebt. Likes sind schließlich keine medizinische Empfehlung. Denn deine GLP-1-Therapie macht keinen Urlaub, nur weil du am Flughafen stehst. Wie funktioniert Reisen mit der Abnehmspritze? Was esse ich unterwegs? Was trinke ich? Was gehört ins Handgepäck? Wie plane ich längere Fahrten, Flugreisen oder einen Urlaub, ohne aus GLP-1 plötzlich „Gönn dir, wird schon gutgehen“ zu machen? Ich erzähle, wie ich mich auf Reisen vorbereite und warum mein persönlicher Rat herrlich unspektakulär ist: Vernunft und Hirn einschalten. Vorher überlegen. Gut versorgt losfahren. Urlaub soll Spaß machen. Du musst weder Kalorien zählen noch mit erhobenem Zeigefinger am Buffet stehen. Aber ein bisschen Vorbereitung macht einen gewaltigen Unterschied. Genau deshalb findest du im „Der GLP-1-Kompass – Alles, was du wirklich über GLP-1 wissen musst“ noch viel mehr praktische Informationen für deinen Alltag mit GLP-1: Ernährung, Bewegung, Nebenwirkungen, Sicherheit und all die Fragen, die meistens erst auftauchen, wenn die Spritze längst im Kühlschrank liegt. 📚 Der GLP-1-Kompass: Jetzt bei Amazon entdecken⁠ 🎧 Neue Folge von „Mein Leben mit der Abnehmspritze – Der Podcast“ #GLP1 #Abnehmspritze #GLP1Ernährung #ReisenMitGLP1 #GLP1Alltag #UrlaubMitGLP1 #AbnehmenMitGLP1 #DerGLP1Kompass

    GLP-1 auf Reisen: Ernährung, Alkohol & Urlaub mit der Abnehmspritze

  2. vor 4 Tagen

    „Was bildet die sich eigentlich ein?“ Meine Antwort als Autorin von Deutschlands größter Buchreihe zu GLP-1

    „Was bildet die sich eigentlich ein?“Diese Frage erreicht mich inzwischen erstaunlich oft. Und ausgerechnet aus Teilen der GLP-1-Community. Also gut. Reden wir darüber. Ich bin Martina Obst, Autorin von „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ und „Der GLP-1-Kompass“, selbst GLP-1-Anwenderin und inzwischen seit langer Zeit ziemlich tief im Thema. Meine eigene GLP-1-Therapie war der Ausgangspunkt. Daraus wurde eine steile Lernkurve: Fachinformationen, wissenschaftliche Recherche, Studien, Leitlinien, Herstellerinformationen und der Austausch mit medizinischem Fachpersonal. Genau diese Verbindung aus eigener Anwendungserfahrung und faktenbasierter Recherche prägt heute meine Arbeit als Autorin. Und offenbar macht man sich damit nicht überall Freunde. Denn während in manchen GLP-1-Gruppen Klicktabellen herumgereicht, Dosierungen „nach Gefühl“ diskutiert und zweifelhafte Beschaffungswege ausgetauscht werden, stelle ich die ausgesprochen unsexy Frage: Wo ist die belastbare Grundlage dafür? Ich verstehe auch nicht, welchen Mehrwert es für eine GLP-1-Community haben soll, einen Pen in die Kamera zu halten und die Follower raten zu lassen, wie viel wohl noch drin ist und was man sich als Nächstes spritzen könnte. Sorry. Das ist nicht meine GLP-1-Welt. Ich stehe für einen erwachsenen und verantwortungsvollen Umgang mit GLP-1: medizinische Begleitung, ärztliche Beratung, eine vorgesehene Anwendung und individuell sinnvolle Kontrollen. Und für mich gehört noch etwas Entscheidendes dazu: Die Spritze ist eine Eintrittskarte. Was du daraus machst, beginnt danach. Ernährung. Bewegung und Muskelerhalt. Mental Health. Journaling. Gewohnheiten. Food Noise. Der Umgang mit Nebenwirkungen. Und die Frage, wie aus einer medizinischen Therapie tatsächlich die Chance auf ein gesünderes Leben werden kann. In dieser Folge sage ich deshalb sehr klar, wer ich als GLP-1-Autorin bin, wie ich arbeite, wo meine Kompetenz liegt und wo ihre Grenzen liegen. Und Kritik? Sehr gerne. Andere Meinung? Auch gerne. Neue Quelle? Her damit. Ich diskutiere immer über die Sache. Nicht über die Person. Und wenn danach immer noch jemand fragt: „Was bildet die sich eigentlich ein?“ Dann lautet meine Antwort inzwischen mit einem offenen und selbstbewussten Lächeln: Lieber Gegenwind mit GLP-1-Kompass als Rückenwind in die falsche Richtung. Der GLP-1-Kompass – Alles, was Du über GLP-1 wirklich wissen musst👉 https://amzn.eu/d/042nG5zB🌐 www.obst-media.de #GLP1 #Abnehmspritze #GLP1Kompass #MeinLebenMitDerAbnehmspritze #MartinaObst

    „Was bildet die sich eigentlich ein?“ Meine Antwort als Autorin von Deutschlands größter Buchreihe zu GLP-1

  3. 25. Aug.

    Für Ärzte, Apotheker, Kliniken und Verbände: Weniger Beratungszeit, mehr Erfolg: „Der GLP-1-Kompass“ als ausführliche Information zu Fragen rund um die Abnehmspritze | Martina Obst, Autorin

    👩‍⚕️ Für Ärzte, Apotheker, Kliniken und Verbände: Machen Sie Schluss mit endlosen, zeitraubenden Fragerunden in der Sprechstunde. Nutzen Sie den „GLP-1-Kompass“ als standardisierte Informationslektüre für Ihre Patient:innen, um Ihre Patienten sicher durch alle Therapiephasen zu begleiten und Ihr Team spürbar zu entlasten. Fordern Sie jetzt Informationsmaterial oder Ansichtsexemplare für Ihr Wartezimmer oder Ihre Beratungstheke an. 📘 Ergänzend dazu – Deutschlands größte Buchreihe zu GLP-1:Für Patienten, die noch tiefer einsteigen möchten, bietet die begleitende Bestseller-Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ wertvolle Erfahrungsberichte und alltagserprobte Praxis-Tipps. 👉 Direkter Zugang für Fachkreise, Infos & Kontakt: ⁠www.obst-media.de/#pressebereich⁠ Rezept ausgestellt, Medikation mitgegeben – und dann? Die modernen GLP-1-Medikamente revolutionieren die Adipositas-Behandlung, stellen Arztpraxen, Apotheken, Kliniken und Verbände jedoch vor eine logistische Herkulesaufgabe: Wie gelingt die laut offizieller Leitlinie zwingend erforderliche Lebensstil- und Ernährungsberatung in einer völlig überlaufenen Sprechstunde? Die Realität zeigt: Die Zeit dafür fehlt im System. Ohne Begleitung landen Patienten jedoch schnell bei gefährlichen Halbwahrheiten aus dem Internet, riskieren massiven Muskelschwund oder brechen die Therapie frustriert ab. In dieser Sonderfolge von „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ sprechen wir über die hocheffektive Entlastung Ihres Praxisalltags. Erfahren Sie, wie der Praxis-Leitfaden „Der GLP-1-Kompass“ als wissenschaftlich fundiertes, aber leicht verständliches Informationsinstrument für Ihr Team fungieren kann. Das Buch erklärt Patienten absolut hersteller- und leitlinienkonform auf Augenhöhe – wie eine beste Freundin – die essenziellen Zusammenhänge von Proteindichte, Alltagsbewegung und mentaler Gesundheit. Es schließt die Lücke zwischen Verordnung und Alltag. Das Ergebnis: Maximale Therapietreue bei drastisch verkürzter Beratungszeit am Tresen. Der GLP-1-KompassAlles was du wirklich über GLP-1 wissen musstTaschenbuch ISBN 978-3982781747E-Book ISBN 978-3-982781754 ⁠https://amzn.eu/d/042nG5zB⁠ ⚠️ WICHTIGER HINWEIS: Dieser Podcast dient der Information über hersteller- und leitlinienkonforme Begleitkonzepte zur GLP-1-Therapie aus persönlicher und journalistischer Perspektive. Er stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt nicht die ärztliche Diagnose oder Therapie. Mein Leben mit der Abnehmspritze Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalteTaschenbuch ISBN 979-3982781709https://www.amazon.de/dp/3982781701 Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest Taschenbuch ISBN 979-8242189973https://www.amazon.de/dp/B0GDT9X9X7Band 3 – Abnehmen ohne VerzichtTaschenbuch ISBN 979-8243554411https://www.amazon.de/dp/B0GG9Z348PBand 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen ErfahrungsberichtenTaschenbuch ISBN 979-8197125385https://www.amazon.de/dp/B0H236PFKFBand 5 - Der befreite LifestyleMein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1Taschenbuch ISBN 979-8199904766https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3LBand 6 - Gefahren mit GLP-1Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schütztTaschenbuch ISBN 979-8180670304https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze Taschenbuch ISBN 979-8197369147https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCPMeine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der AbnehmspritzeHardcover ISBN 979-8197372079https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6

    Für Ärzte, Apotheker, Kliniken und Verbände: Weniger Beratungszeit, mehr Erfolg: „Der GLP-1-Kompass“ als ausführliche Information zu Fragen rund um die Abnehmspritze | Martina Obst, Autorin

  4. 23. Aug.

    Schock-Diagnose Muskel-Schwund: Warum viele die Abnehmspritze komplett falsch nutzen

    Die Kilos auf der Waage purzeln im Rekordtempo, aber der Blick in den Spiegel wird zum Albtraum? Der Körper wird weich, schlaff und verliert jede Form. In dieser hochexplosiven Folge von „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ packe ich das größte Tabuthema aus, das in der Community totgeschwiegen wird: die Schock-Diagnose Muskel-Schwund durch den falschen Einsatz von GLP-1-Medikamenten. Wer die Spritze als bloße Hungerkur missbraucht, begeht einen fatalen Fehler. Aus meiner eigenen Erfahrung und dem Blick auf die offiziellen Hersteller-Leitlinien weiß ich: Fast alle nutzen dieses Tool komplett falsch! Ohne das richtige Fundament verbrennt der Körper euer wertvolles Muskelgewebe statt Fett. Die Quittung folgt sofort nach dem Absetzen: ein ruinierter Stoffwechsel und der brutalste Jojo-Effekt eures Lebens. Erfahrt in dieser Episode, warum die Spritze niemals eine Solotherapie ist und wie ihr euch durch den herstellerkonformen Einsatz vor diesem biologischen Raubbau schützt. 📘 Rettet euren Erfolg – Deutschlands größte Buchreihe zu GLP-1: Macht Schluss mit gefährlichen Experimenten und haltet euch an den sicheren, leitlinienkonformen Fahrplan. In meiner Bestseller-Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ und dem Praxis-Leitfaden „Der GLP-1-Kompass“ zeige ich euch Schritt für Schritt, wie der gesunde und dauerhafte Erfolg wirklich funktioniert. Sichert euch jetzt das Insider-Wissen, um eure Muskeln zu schützen und Fett effektiv zu verbrennen! 👉 Hier klicken & den GLP-1-Kompass sichern: Link zu Ihrem Shop/Amazon ⚠️ WICHTIGER HINWEIS (DISCLAIMER): Dieser Podcast spiegelt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und meine journalistische Recherche wider. Ich teile hier meine Sichtweise auf den leitlinien- und herstellerkonformen Einsatz von GLP-1-Medikamenten. Dieser Inhalt ist KEINE medizinische Beratung, keine Empfehlung und ersetzt niemals das Gespräch mit einem qualifizierten Arzt oder Apotheker. Bitte besprecht jede Anwendung und Ernährungsumstellung vorab mit medizinischem Fachpersonal. Abnehmspritze, GLP-1 Erfahrungen, Muskelverlust, Jojo-Effekt verhindern, gesund abnehmen, Adipositas Leitlinie, Abnehmspritze Nebenwirkungen, Ernährung bei GLP-1, Gewicht halten.

    Schock-Diagnose Muskel-Schwund: Warum viele die Abnehmspritze komplett falsch nutzen

  5. 16. Aug.

    Der GLP-1-Kompass — die erste Buchbesprechung nach dem starken Verkaufsstart

    Eine ausführliche Besprechung meines neuen Buchs „Der GLP-1-Kompass". Zwei Moderatoren ordnen ein, was "Der GLP-1-Kompass" leistet und wem es weiterhilft. Wie lässt sich medizinisches Fachwissen und persönliche Erfahrung in einem einzigen Buch verbinden? Besprochen werden die zentralen Kapitel: die Wirkweise von GLP-1, der Umgang mit Food Noise, die Versorgung mit Nährstoffen und Protein während der Therapie, die psychische Seite der Behandlung und die häufigsten Nebenwirkungen. Für wen eignet sich der Kompass? Für Einsteiger, die sich vor Therapiebeginn informieren wollen, ebenso wie für Anwender, die mitten in der Behandlung stecken und ein verlässliches Nachschlagewerk suchen und für Angehörige, die ihre Familienmitglieder oder Freunde verstehen möchten. Der GLP-1-Kompass basiert auf den bisherigen Büchern zur Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze", professionell und wissenschaftlich faktenbasiert recherchiert, humorvoll und leicht verständlich geschrieben. Auf vielfachen Wunsch meiner Leserinnen und Leser erscheinen vertiefende Ergänzungsbände zu einzelnen Themen aus dem GLP-1-Kompass. Auch das Plateau kommt zur Sprache, jene Phase, in der die Waage plötzlich stillsteht und viele an sich selbst zu zweifeln beginnen. Die Moderatoren gehen der Frage nach, warum das biologisch passiert und was tatsächlich hilft, statt in Panik zu verfallen oder die Dosis eigenmächtig zu verändern. Eine zentrale Rolle im Buch spielt Frau Perle, examinierte Ernährungs- und Diabetesberaterin DDG, die als Martinas reale Beraterin durch alle Kapitel begleitet. Im Podcast erklären die beiden Moderatoren, wie diese Figur medizinisches Fachwissen greifbar macht, ohne belehrend zu wirken, und warum gerade dieser Kunstgriff den GLP-1-Kompass von klassischen Ratgebern unterscheidet. Auch für Angehörige lohnt sich das Reinhören. Wer selbst keine Abnehmspritze nimmt, aber miterlebt, wie sich Partner, Eltern oder Freundinnen verändern, bekommt in dieser Folge Antworten auf Fragen, die im Alltag oft unausgesprochen bleiben. Warum der Appetit plötzlich verschwindet, warum Stimmungen schwanken, und wie man als Angehöriger unterstützen kann, ohne zu bevormunden. Die Folge nimmt sich Zeit für Details, die im Buch leicht übersehen werden könnten. Warum Diabetes-Legasthenie, Martinas eigener Begriff für die Wissenslücke rund um den eigenen Blutzucker, so viele Menschen betrifft. Wie sich Essen trotz starker Appetitlosigkeit sinnvoll strukturieren lässt, ohne Mangelerscheinungen zu riskieren. Und weshalb Krafttraining während der Therapie kein Extra ist, sondern Grundlage für alles, was danach kommt. Auch das Thema Absetzen wird gestreift. Was mit dem Körper passiert, wenn die Therapie endet, und wie sich die neuen Gewohnheiten so verankern lassen, dass die Erfolge bleiben. Ein Ausblick auf Fragen, die viele Hörerinnen und Hörer erst später beschäftigen, aber schon jetzt im Kopf mitschwingen. Martina Obst schreibt seit Jahren über ihre eigene Erfahrung mit der Abnehmspritze und hat sich mit ihrer Reihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze" als verlässliche Stimme zum Thema etabliert. Ihre Bücher gelten als sauber recherchiert und fundiert, fernab von Wirkversprechen oder reißerischen Heilsversprechen, wie man sie oft in sozialen Netzwerken findet. Genau dieser Anspruch ist auch das Fundament des GLP-1-Kompass. Der GLP-1-Kompass ist als Taschenbuch für 19,90 Euro und als E-Book für 9,95 Euro überall im Buchhandel sowie bei Amazon erhältlich, unter der ISBN 978-3-9827817-4-7. Am Ende jedes Kapitels findet sich im Buch eine Kompassnadel, eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte zum schnellen Nachschlagen für unterwegs.

    Der GLP-1-Kompass — die erste Buchbesprechung nach dem starken Verkaufsstart

  6. 3. Aug.

    Mir gehts schlecht nach Höherdosierung - GLP-1 und warum Pausen manchmal die beste Therapie sind

    Spotify-Folgenbeschreibung Zwei Wochen nach der Höherdosierung, und mein Körper hat sich gemeldet: Zeit für einen Gang runter. Das Schöne daran? Ich weiß mittlerweile genau, was mir in solchen Phasen guttut. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Wohlfühl-Routine, mit der ich schlappe Tage nicht nur übersteh, sondern richtig gut für mich nutze. Denn eins habe ich gelernt: Ein ruhiger Tag ist kein verlorener Tag. 💙 Meine Wohlfühl-Routine für Tage mit wenig Energie: Wärmflasche auf den BauchCoolpack in den Nackenein Liter Tee aus Magenfein, Brennnessel und Grünteedie klare, liebevolle Ansage an alle: heute keine Sprechstundealles verschieben oder delegieren, was warten kannAquafitness fällt aus? Alles gut, mein Körper hat heute andere Pläneund die gewonnene Zeit nutze ich, um am nächsten Kapitel meines GLP-1-Kompasses zu feilenGenau das ist die Botschaft, die mir wichtig ist: Auf sich zu hören ist kein Rückschritt, sondern echte Stärke. Genau davon erzähle ich auch in meiner Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze": ehrlich, humorvoll und immer auf Augenhöhe, ohne Medizinchinesisch. Der aktuelle Band wartet hier auf dich: amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3 Und falls dein Körper heute auch etwas langsamer machen will: Er hat recht. Morgen ist auch noch ein Tag, und du bist schon weiter, als du denkst.

    Mir gehts schlecht nach Höherdosierung - GLP-1 und warum Pausen manchmal die beste Therapie sind

  7. 31. Juli

    "Bist du zu STARK, sind sie zu SCHWACH" - Bist du Team ADLER oder Team ENTE?

    Bist du zu stark, sind sie zu schwach? Oder bist du Adler oder Ente? Kaum verändert sich dein Leben zum Positiven, kommen sie plötzlich aus allen Richtungen: die ungefragten Ratschläge, skeptischen Kommentare und gut gemeinten Warnungen. Ausgerechnet von Menschen, die dich jahrelang auf deinem alten Level begleitet haben. Warum fällt es manchen so schwer, deine Veränderung zu akzeptieren? Weshalb reagieren andere plötzlich kritisch, obwohl sie doch „nur helfen wollen“? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstbewusstsein einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren einer GLP-1-Therapie ist. Denn du nimmst nicht nur Gewicht ab – du gewinnst Energie, Selbstvertrauen, Lebensfreude und den Mut, neue Wege zu gehen. Das verändert oft mehr als nur die Zahl auf der Waage. Ich erzähle von der inspirierenden Metapher des Adlers und der Ente und warum dein Umfeld manchmal unbewusst versucht, dich auf deinem bisherigen Level festzuhalten. Nicht aus Bosheit – sondern weil Veränderung unbequem sein kann. Diese Folge ist eine Ermutigung für alle, die ihren eigenen Weg gehen möchten, ohne sich ständig für ihre Entscheidungen rechtfertigen zu müssen. 🦅 Du entscheidest, ob du weiter mit den Enten quakst – oder den Mut hast, wie ein Adler aufzusteigen. 💙 www.obst-media.de 📚 Meine Bücher – alle auf Amazon: Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalteTaschenbuch ISBN 979-8242189973244 SeitenPreis: 19,90 €https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest Taschenbuch ISBN 979-8242189973208 SeitenPreis: 14,93 €https://www.amazon.de/dp/B0GDT9X9X7Band 3 – Abnehmen ohne VerzichtTaschenbuch ISBN 979-8243554411202 SeitenPreis: 14,93 €https://www.amazon.de/dp/B0GG9Z348PBand 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen Erfahrungsberichten205 SeitenTaschenbuch ISBN 979-8197125385Preis: 14,99 €https://www.amazon.de/dp/B0H236PFKFMeine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze Taschenbuch ISBN 979-8197369147281 SeitenPreis: 14,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCPMeine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der AbnehmspritzeHardcover ISBN 979-8197372079Preis: 24,95 €281 Seitenhttps://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6Band 6 - Der befreite LifestyleMein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1Taschenbuch ISBN 979-8199904766203 SeitenPreis:14,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3LBand 7 - Gefahren mit GLP-1Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schütztTaschenbuch ISBN 979-8180670304219 SeitenPreis: 14,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3 Alle Bände außer Journaling auch als E-Book, kostenlos über Kindle Unlimited. Mehr unter: www.obst-media.de #GLP1 #Selbstbewusstsein #Mindset #Motivation #Podcast #Abnehmen #Typ2Diabetes #Adipositas #FoodNoise #GesundAbnehmen #Persönlichkeitsentwicklung #RausAusDerKomfortzone #MutZurVeränderung #AdlerMentalität #DerGLP1Kompass

    "Bist du zu STARK, sind sie zu SCHWACH" - Bist du Team ADLER oder Team ENTE?

  8. 31. Juli

    Die sexy Nebenwirkung: Plötzlich strahlst du wieder!

    Die sexy Nebenwirkung steht auf keinem Beipackzettel. Man sieht sie dir trotzdem an. Sexyness beginnt als Körpergefühl. Sie entsteht, wenn du dich wieder gern im Spiegel ansiehst, mehr Energie spürst und Lust auf dein eigenes Leben bekommst. Seit meiner GLP-1-Therapie hat sich bei mir weit mehr verändert als die Zahl auf der Waage und meine Konfektionsgröße. Meine Blutwerte verbesserten sich, ich nahm ab und gewann spürbar an Energie. Vor allem verschwand der Food Noise, dieser ständige Gedanke ans Essen, beinahe vollständig. Plötzlich war wieder Raum für Kreativität, schöne Unternehmungen und all die Dinge, die vorher zwischen ständigen Gedanken ans Essen und schlechtem Gewissen verloren gingen. Genau das verändert die Ausstrahlung. Die zurückgewonnene Lebensfreude dringt von innen nach außen, in jeden Blick von dir, in jedem Lächeln, in jeder Bewegung. In dieser Folge spreche ich über die wohl schönste Nebenwirkung meiner GLP-1-Therapie: ein neues Körpergefühl, wachsende Lebensfreude und diese besondere Energie, die von innen kommt und nach außen wirkt. www.obst-media.de 📚 Meine Bücher – alle auf Amazon: Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalteTaschenbuch ISBN 979-8242189973Preis: 19,90 €https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest Taschenbuch ISBN 979-8242189973Preis: 14,93 €https://www.amazon.de/dp/B0GDT9X9X7Band 3 – Abnehmen ohne VerzichtTaschenbuch ISBN 979-8243554411Preis: 14,93 €https://www.amazon.de/dp/B0GG9Z348PBand 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen ErfahrungsberichtenTaschenbuch ISBN 979-8197125385Preis: 14,99 €https://www.amazon.de/dp/B0H236PFKFMeine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze Taschenbuch ISBN 979-8197369147Preis: 14,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCPMeine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der AbnehmspritzeHardcover ISBN 979-8197372079Preis: 24,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6Band 6 - Der befreite LifestyleMein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1Taschenbuch ISBN 979-8199904766Preis:14,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3LBand 7 - Gefahren mit GLP-1Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schütztTaschenbuch ISBN 979-8180670304Preis: 14,95 €https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3 Alle Bände außer Journaling auch als E-Book, kostenlos über Kindle Unlimited. Mehr unter: www.obst-media.de #DieSexyNebenwirkung #GLP1 #GLP1Therapie #Abnehmspritze #MeinLebenMitDerAbnehmspritze #FoodNoise #Körpergefühl #Selbstbewusstsein #Lebensfreude #PodcastDeutsch

    Die sexy Nebenwirkung: Plötzlich strahlst du wieder!
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Was verändert sich wirklich, wenn GLP-1 plötzlich den Dauerlärm ums Essen im Kopf herunterdreht? Ich bin Martina Obst, Typ-2-Diabetikerin, GLP-1-Anwenderin und Autorin der Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“. In meinem Podcast erzähle ich, wie sich mein Leben seit Beginn der GLP-1-Therapie verändert hat. Der Food Noise wurde leise, mein Blutzucker freundlicher und mein Alltag überraschend neu. Dabei geht es um Wirkung und Nebenwirkungen, Ernährung, Selbstbewusstsein, Beziehungen und den ganz normalen Wahnsinn zwischen Spritzentag und Kühlschrank. Ehrlich, frech, persönlich und mit Humor. Bei mir gibt es echte Erfahrungen, überraschende Erkenntnisse und gelegentlich Spaghetti mit unerwarteten Folgen. 📚 Meine Bücher – alle auf Amazon: - Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalte
Taschenbuch ISBN 979-8242189973
244 Seiten
Preis: 19,90 €
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Taschenbuch ISBN 979-8242189973
208 Seiten
Preis: 14,93 €
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Taschenbuch ISBN 979-8243554411
202 Seiten
Preis: 14,93 €
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Taschenbuch ISBN 979-8197125385
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Taschenbuch ISBN 979-8197369147
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Preis: 14,95 €
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Preis: 24,95 €
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Taschenbuch ISBN 979-8199904766
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Taschenbuch ISBN 979-8180670304
219 Seiten
Preis: 14,95 €
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