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Kevin Keller Mazza
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  1. vor 5 Tagen

    Burnout, Psychosen, Depressionen: Schweizer Spitzenpsychiater erklärt, wann du zum Profi musst | Dr. Janis Brakowski MD

    Psychische Erkrankungen betreffen mehr Menschen als du denkst – und die wenigsten suchen sich Hilfe. In dieser Folge spricht Kevin Keller Mazza mit Dr. Janis Brakowski MD, einem der renommiertesten Psychiater der Schweiz. Er behandelt CEOs, Politiker und internationale Hochleistungsträger – und erklärt, warum Geld, Macht und Erfolg niemanden vor psychischen Erkrankungen schützen. Diese Episode kann Leben verändern. ⏱️ KAPITEL: 00:00 – Intro: Was erwartet dich in dieser Episode? 02:40 – Was ist der Sinn des Lebens? Dr. Brakowskis Antwort überrascht 05:00 – Werdegang: Von Freiburg über Berlin bis Harvard Medical School 13:00 – Was ist eine Panikattacke – und wann wird sie zur Angststörung? 15:00 – Wie viele Menschen haben heute eine Depression? Die Zahl schockiert 17:00 – Medikamente vs. Psychotherapie: Was wirkt wirklich besser? 21:00 – Schizophrenie, Psychosen, Antidepressiva: Was passiert im Gehirn? 26:00 – Psychiatrie in Film und Medien: Was stimmt – und was nicht? 33:00 – Warum geht es reichen, mächtigen Menschen so oft schlecht? 41:00 – Welche Symptome zeigen dir, dass du zum Profi musst? 47:00 – Psychiater vs. Psychologe: Was ist der Unterschied? 58:00 – ADHS-Hype auf Social Media: Inflation oder Realität? 1:05:00 – Bipolare Störungen und Borderline einfach erklärt 1:16:00 – Longevity und mentale Gesundheit: Was verlängert dein Leben wirklich? 1:19:00 – Nummer-1-Tipp für mentale Gesundheit (laut Wissenschaft) 💛 Danke an unseren Hauptsponsor @GlattShoppingcenterPlus wird diese Folge unterstützt von @METANET-agBrauchst du deine eigene Domain?Dann nutze diesen Link: https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36

    1 Std. 33 Min.

  2. 12. Juni

    Ex-Insta-Star mit 350'000 Followern: "Mein Account fühlt sich befremdlich an"

    In dieser Folge von Momentum spricht Kevin Keller Mazza mit Maren, bekannt unter dem Namen miisses_black, einer der grössten und bekanntesten Motorrad-Insta-Persönlichkeiten der Schweiz mit fast 350'000 Followern.  Gemeinsam mit ihrem Partner Dejan, dem Black Forest Rider, prägte Maren über Jahre die Schweizer Motorrad-Community auf Instagram und baute innerhalb kürzester Zeit eine riesige Reichweite auf. In diesem Podcast spricht sie erstmals ganz offen über die Schattenseiten dieses Erfolgs: Panikattacken, totale Überlastung, ein Nervensystem am Limit und die schwere Krankheit ihrer Mutter.  Sie erzählt, wie sie 100'000 Follower verloren hat – und warum das für sie kein Verlust, sondern eine Befreiung war. Ein ehrliches, emotionales Gespräch über mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Resilienz und den Mut, das eigene Leben komplett neu auszurichten.  Diese Episode zeigt, dass es okay ist, wenn es mal nicht rund läuft – und warum es so wichtig ist, auf sich selbst zu schauen. 00:00 Intro 01:26 Willkommen bei Momentum 03:10 Die schönste Erinnerung: Marens Hochzeit 04:02 Mamas Kampf gegen den Krebs 05:17 Wie miisses_black entstand 07:46 Von 0 auf 50'000 Follower in zwei Monaten 09:03 Was die Reichweite mit ihr machte 13:20 miisses_black heute: "Es ist befremdlich" 14:34 100'000 Follower verloren 1:15:01 Was Black Forest Rider besser kann 1:16:15 Den Account verkaufen? 1:16:19 Respekt vor der eigenen Krankheit 1:17:14 Was sie heute anders machen würde 1:18:17 Botschaft an die Community 1:19:32 Was Momentum für Maren bedeutet Danke an unser Hauptsponsor @GlattShoppingcenter Plus wird diese Folge unterstützt von @METANET-ag Brauchst du deine Eigene Domain? Dann Nutze diesen Link:  https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36

    1 Std. 23 Min.

  3. 11. Juni

    Mit 20 geschieden. Mit 40 im SP Gemeinderat. Was dazwischen passierte.

    Mary ist Gemeinderätin der Stadt Zürich für die SP – und eine der aussergewöhnlichsten Stimmen der Schweizer Politik. Aufgewachsen in Graubünden, mit bosnischen Wurzeln, hat sie mit 18 geheiratet, mit 20 die Scheidung eingereicht und danach alles neu aufgebaut.  Heute trägt sie Kopftuch, ist Gewerkschafterin, SP-Politikerin, Menschenaktivistin – und Mutter. In dieser Folge von Momentum reden wir über ihre Brüche, ihren Glauben, ihre Familie, ihre Haltung zur 10-Millionen-Initiative und darüber, warum sie sagt: Verbote lösen keine Probleme. Verein: theeduhelp.com ⏱ TIMESTAMPS 00:00 – Intro & Willkommen  00:42 – Wer ist Mary? Gemeinderätin, Mensch, Aktivistin  03:49 – Die eine Frage: Wann wolltest du aufhören, einfach zu funktionieren?  04:39 – Erste Ehe mit 18 – was hinter der perfekten Fassade war  06:27 – Der Wendepunkt beim Arzt und die Entscheidung: Scheidung  08:22 – Wie sie zum Islam gefunden hat – und sofort aufgehört hat zu trinken  12:23 – Sich selbst als Priorität setzen – die erste echte Veränderung  23:22 – Bosnische Eltern in der Schweiz – Saisonniers, Fremdenpolizei, zweite Klasse 28:44 – Die 10-Millionen-Initiative: Was sie fordert und wieso Mary dagegen ist  34:09 – Marys stärkstes Argument gegen die Initiative  1:01:09 – Vom Heididorf nach Zürich: Kopftuch, Kündigung, neuer Job  1:05:05 – Warum man streikt – und was das Frauenstimmrecht damit zu tun hat  1:07:52 – Gaza, Menschenrechte und was Streiken wirklich bedeutet  1:53:51 – Lieblingsort, Lieblingsbuch, letzte Gedanken  1:55:45 – Was bedeutet Momentum für dich?  1:57:56 – Marys Botschaft direkt an die Community Danke an unser Hauptsponsor @GlattShoppingcenter Plus wird diese Folge unterstützt von @METANET-ag Brauchst du deine Eigene Domain? / Dann Nutze diesen Link: https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36

    2 Std. 3 Min.

  4. 10. Juni

    Mit 9 den ersten Song released - J.D. the Kid & sein Dad Sebi über Musik und den Weg nach ganz oben

    J.D. the Kid ist 10 Jahre alt, hat mit 9 seinen ersten Song released – und weiss bereits, dass Musik sein Leben ist.  Im Momentum Podcast kommt er zusammen mit seinem Vater und Manager Sebastian «Sebi» Amiel, Barinhaber in St. Gallen, zu Besuch im Glatt Tower in Zürich. Wir reden über den Moment, als klar wurde, dass Musik alles ist. Über Ferdi Klinski, den ersten Song, der eigentlich schon seit drei Jahren fertig war.  Über eine Musikerfamilie, die bis zu Starlight Express zurückreicht. Über den Vater, der gleichzeitig Manager, Barinhaber und der grösste Fan seines Sohnes ist.  Über Selbstbewusstsein mit langen Haaren, erste Auftritte am DJ-Pult mit sechs Jahren und eine neue Single, die bald kommt. Und natürlich: Ananas auf der Pizza, Lasagne della Nonna und der Traum, eines Tages mit Snoop Dogg in New York auf der Bühne zu stehen. 00:00 Intro & erste Beats 02:10 Willkommen – Dreierkonstellation im Studio 02:35 Wann hat Musik bei JD angefangen? 03:11 Sebastian: Vater, Manager, Barinhaber, Produzent 03:48 Musik liegt in den Genen – bis Starlight Express 04:25 Der Grossvater – früh verstorben, grosses Erbe 05:17 New York, die Grossmutter und die grosse Bühne 05:42 Jaden Richard Amiel, aka JD the Kid stellt sich vor 06:13 Die neue Single – bald draussen 07:05 Warum der erste Song erst jetzt released wurde 09:12 Swipes Bar in St. Gallen – wo der Papa arbeitet 10:04 Paninis, Cola und das Herz eines Kindes 49:38 Merch kommt – Shirts und Hoodies im Sommer 50:23 Tanzen seit 6 Jahren – IB Dance Company 51:45 Lieblingspizza, Burger und Lasagne della Nonna 53:14 Was bedeutet Momentum für euch? 54:33 Der neue Song – schon live performt, noch nicht draussen 55:18 Abschlussbotschaft: Bleib an deinem Traum dran 56:57 Outro & Dankeschön

    59 Min.

  5. 8. Juni

    Wie Sylwina durch Krisen zu sich selbst fand

    Sylwina ist Unternehmerin, Podcasterin und Eventmoderatorin — und eine der ehrlichsten Persönlichkeiten, die ich je vor dem Mikrofon hatte.  In dieser Folge reden wir über ihr komplettes Leben: Kindheit in England, 6 Jahre beim Blick, das Ende von «Sichtbar», Depressionen mit 20, verbale Belästigung am Arbeitsplatz, der Weg in die Psychiatrie — und wie sie heute mit ihrem Podcast «Gesund mit Silvina» Tausende von Menschen inspiriert.  Über 2 Stunden. Kein Filter. Echtes Gespräch. Themen: Depression | Mental Health Schweiz | Burnout | Selbstständigkeit | Podcast Schweiz | Gesundheit | Unternehmerin | Blick TV | Medienwelt | Authentizität | Biohacking | Schlaf | Biorhythmus 🔔 Abonniere den Kanal und drück das Glöckchen — damit du keine Folge mehr verpasst. 00:00 Intro & Wer ist Sylwina? 03:21 Ihr Podcast «Gesund mit Sylwina» — Körper, Geist & Seele 08:30 6 Jahre beim Blick & das Ende von «Sichtbar» 11:00 Workout im Nachtclub — das Eltoni-Konzept 13:07 Aufhören zu rauchen: Die Ibiza-Methode 18:00 Kindheit in England & der Schock beim Schweizer Gymnasium 23:00 Berufliche Anfänge — von Apple bis zur Anwaltskanzlei 32:00 Depression mit 20: Chronischer Stress & verbale Belästigung 38:43 Überlastung, Ausbeutung & der Moment, wo es zu viel wurde 45:44 Der Entscheid: Einchecken in die Psychiatrie in Zug 48:38 «Diese Krankheit kann man sehr gut behandeln» — der Satz, der alles änderte 37:00 Warum Schlaf das mächtigste Tool gegen Depressionen ist 1:00:00 Selbstständigkeit ohne Mitarbeitende — bewusste Entscheidung 2:06:00 Schnellrunde: Die besten Antworten 2:09:49 Was bedeutet Momentum für Sylwina? — Flowstate. Drive. Danke an unser Hauptsponsor  ⁨@GlattShoppingcenter⁩   Plus wird diese Folge unterstützt von  ⁨@METANET-ag⁩   Brauchst du deine eigene Domain? Dann nutze diesen Link:  https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36

    2 Std. 11 Min.

  6. 5. Juni

    Was passiert in deinem Kopf, wenn du Angst hast — NLP-Trainer Fabian Helfenstein erklärt das Unterbewusstsein

    In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Fabian Helfenstein — NLP-Trainer, Unternehmensberater und Mitgründer des Goat Day Events. Fabian hat keine klassische Unternehmer-Geschichte. Er bekam keine Lehrstelle als Grafiker, wurde Elektriker — und verkaufte nebenbei schon mit 16 Jahren seine ersten Logos auf Facebook. Heute hilft er Unternehmern, ihre eigenen Blockaden zu erkennen und ihr Business zu skalieren. Wir reden über NLP, Angst, Freiheit, Reisen und warum echte Unternehmer zu wenig sichtbar sind. ⏱️ TIMESTAMPS:00:00 Intro & Begrüssung02:25 Welches Ereignis hat dich am meisten geprägt?03:44 Kein Grafiker-Lehrplatz — und was daraus wurde04:54 Logos verkaufen während der Stromerlehre07:59 Aufgewachsen in Hochdorf, Luzern — Patchwork-Family mit 7 Geschwistern19:02 Wie Fabian zu NLP kam — die ganze Entstehungsgeschichte23:47 Was ist NLP? Erklärung von Grund auf27:01 Wie Ängste im Kopf entstehen — und wie man sie löst46:36 Nutzt du NLP-Ausbildungen an? Warum er Nein sagt53:02 Der Jungunternehmer-Club — Aufbau, Erfolg und Kollaps56:44 Vision: Menschen sichtbar machen — das Business-Magazin1:03:57 Der Goat Day Event — Was ist das und wie funktioniert er?1:09:10 KI und die Zukunft der Berufe — Fabians Perspektive1:17:22 6 Monate in Asien — warum er keinen Winter mehr in der Schweiz verbringt1:21:50 Schnellfeuerrunde mit Fabian Helfenstein Danke an unser Hauptsponsor @GlattShoppingcenter / Plus wird diese Folge unterstützt von @METANET-ag / Brauchst du deine Eigene Domain? / Dann Nutze diesen Link: https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36 #Momentum, #FabianHelfenstein, #NLP, #NeurolinguistischesProgrammieren, #Unternehmensberater, #GoatDay, #Selbstständigkeit, #BusinessMindset, #Unterbewusstsein, #Angst, #Unternehmer, #Schweiz, #SwissPodcast, #PersonalDevelopment, #KevinKellerMazza,

    1 Std. 32 Min.

  7. 3. Juni

    MS-Diagnose mit 21: Wie Leo Willi die Krankheit der 1000 Gesichter zum Neuanfang gemacht hat

    Leo Willi bekommt mit 21 Jahren die Diagnose Multiple Sklerose. Nicht im Rahmen einer grossen Untersuchung – sondern beim Notfallarzt im Luzerner Kantonsspital, wo ihm eine Ärztin schlicht sagt: «Könnte Multiple Sklerose sein.» Was folgt, ist keine Geschichte des Rückzugs – sondern eine des Aufstehens. Leo erklärt, warum er angefangen hat, Videos über seine Krankheit zu machen, wie er das Getränke-Label Fritzli mitgegründet hat, was er über Social Media wirklich denkt – und warum er seinen Körper trotz MS durch den Zürich-Marathon gebracht hat. Eine Folge über Akzeptanz, Unternehmergeist und die Frage: Was machst du, wenn du nicht kämpfen kannst? 0:00 – Intro & Wer ist Leo Willi? 0:39 – Erste MS-Symptome: Taubheitsgefühl am rechten Fuss 1:00 – Die Diagnose mehrmals durchleben – ich, Familie, Freunde 2:50 – Die dunkelste Phase: Ungewissheit vor der Therapie 4:06 – MS ist die Krankheit der 1000 Gesichter 5:06 – Warum viele MS-Betroffene schweigen 6:13 – Warum Leo die Diagnose als Neuanfang bezeichnet 8:26 – Was ist MS überhaupt? Autoimmun, Nervensystem, B- und T-Zellen 10:08 – Der Weg zur Diagnose: vom Taubheitsgefühl bis zum MRI 14:26 – Warum Leo angefangen hat, Videos zu machen 17:36 – Wie die Familie reagiert hat – und sein Bruder per Zufall in Locarno war 19:09 – Vier Jahre Tessin: Wie Leo Italienisch gelernt hat 32:35 – Was die Diagnose ihm wirklich gegeben hat: Dankbarkeit und Perspektive 35:22 – Fritzli: Das alkoholhaltige Aperol-Getränk aus der Zentralschweiz 36:45 – Timeless Tunes Daydance: 2000 Menschen am See in Luzern 40:43 – Warum Leo ohne Shareholder-Anteil nicht weitergemacht hätte 43:45 – Der neue Gastro-Brand in Luzern – mehr darf noch nicht gesagt werden 44:00 – Social Media: Ventil, Visitenkarte – oder doch mehr? 1:08:00 – Marathon, MS und Immunsystem: Schmerz vs. Ausdauer 1:15:00 – Philosophie, Bibel & Buddha: Woher Leo Kraft holt 1:22:00 – Schnellfeuerrunde 1:22:10 – MS oder Mindset – was war zuerst? 1:22:20 – Kältestes Wasser: 4°C 1:22:40 – Was MS-Betroffenen helfen würde zu hören 1:23:00 – Ananas auf der Pizza? Nein. 1:23:10 – Barista oder Content Creator? 1:23:30 – Die letzte Entscheidung, die er bereut 1:23:45 – Was an Social Media am meisten nervt 1:24:00 – Für was möchtest du bekannt sein? «Für Leo Willi» 1:24:20 – Schönste Kindheitserinnerung 1:24:40 – Grösstes Missverständnis über MS 1:25:00 – Was würdest du mit 10'000 Franken machen? 1:25:20 – Was bedeutet Momentum für dich? 💛 Danke an unser Hauptsponsor @GlattShoppingcenter Plus wird diese Folge unterstützt von @METANET-ag Brauchst du deine Eigene Domain?Dann Nutze diesen Link: https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36

    1 Std. 23 Min.

  8. 1. Juni

    „Ich hatte keinen Erfolg – bis meine Frau sagte: Sei einfach ehrlich"| Miro über seine krasse Story

    Miro ist einer der ehrlichsten Food-Creator der Schweiz – und das hat ihn weit gebracht. In dieser Folge erzählt er mir, wie er als Flüchtlingskind aus Sri Lanka in der Schweiz aufgewachsen ist, wieso er jahrelang keinen Erfolg hatte – und was alles geändert hat, als er einfach angefangen hat, ehrlich zu sein. Sein erstes virales Video? Eine kaputte Kebab-Pizza. Sein grösstes Asset? Er lässt sich nicht kaufen. Wir sprechen über Hater, die ihm den Tod wünschen, seine Frau die besser kocht als seine eigene Mutter, die Rechtslage rund um Food-Reviews, und was September 2025 bei ihm los ist. Knallharte Unterhaltung. Echte Geschichte. ⏱️ Timestamps: 00:00 – Intro: Wer ist Miro? 03:05 – Der Moment, wo alles begann – wie seine Frau ihn gerettet hat 07:10 – Aufgewachsen als Flüchtlingskind in der Schweiz 12:01 – Lehre, Liebeskummer & ein Filialleiter, der an ihn glaubte 31:10 – Das erste virale Video: eine eklige Kebab-Pizza in Dietikon 34:25 – Als Restaurants mit Polizei drohten – was ist rechtlich erlaubt? 41:35 – Die besten Kebabs in Zürich & der Schweiz – Miros Top 3 44:20 – Wieso Miro keine bezahlten Reviews macht 46:29 – Das grosse Projekt im September – was kommt? 53:47 – Nebenberuf: Handy-Coach für ältere Menschen 58:35 – Hate-Kommentare: wie er wirklich damit umgeht 59:58 – Wieso seine eigenen Landsleute seine grössten Hater sind 1:24:49 – Miros grösste kreative Inspirationen aus Deutschland 1:25:46 – Sein bester Monat als Creator: 5-stellig 1:28:44 – Was bedeutet „Momentum" für Miro? Danke an unser Hauptsponsor  @GlattShoppingcenter  Plus wird diese Folge unterstützt von  @METANET-ag  Brauchst du deine Eigene Domain?Dann Nutze diesen Link: https://trck.metanet.ch/trck/eclick/c6eb5c035e57674a6d5399bda0215f36

    1 Std. 32 Min.
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    Kevin Keller Mazza
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    2026
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