Sofa am Backofen

Marko Enke & Stefan Lobenstein
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  • Philosophie

Sofa am Backofen: zwei Freunde, zwei Berufe und ziemlich viele Themen. Marko ist Krankenkassenbetriebswirt und SoFa – also Sozialversicherungsfachangestellter. Stefan ist Konditormeister und damit gewissermaßen der Mann am Backofen. Aus dieser Kombination wurde der Name unseres Podcasts. Und aus zwei sehr unterschiedlichen beruflichen Welten ist längst eine enge Freundschaft geworden. Bei „Sofa am Backofen“ reden wir über das, was uns gerade beschäftigt: über Menschen und Geschichten, Handwerk und Gesellschaft, Arbeit und Alltag, Politik und Wirtschaft, Reisen, Kultur – und natürlich immer wieder über gutes Essen, Genuss und die schönen Dinge des Lebens. Ohne festen Themenplan, aber mit eigener Meinung, Neugier und Freude am Gespräch. Mal ernst, mal heiter, mal nachdenklich und gelegentlich auch herrlich nebensächlich. Zwei Freunde. Ein Mikrofon. Und Gespräche über das, was uns wichtig ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 14. Okt.

    Folge 74: Eine Frage der Perspektive – Live aus Erfurt (Teil 1)

    Eine Frage der Perspektive – Live aus Erfurt (Teil 1) Was passiert, wenn Medizin, Politik, Fotografie und persönliche Lebensgeschichten aufeinandertreffen? Dann wird aus einem Gespräch schnell eine Frage der Perspektive. Am 5. Oktober 2026 haben wir zu unserem dritten Live-Podcast ins Café Lobenstein nach Erfurt eingeladen. Gemeinsam mit unseren Gästen Dr. Henning Hardraht und Wolfgang Tiefensee erlebten wir einen besonderen Abend voller spannender Gespräche, persönlicher Einblicke, Humor und Musik. Dr. Henning Hardraht ist Gastroenterologe aus Leidenschaft und begeisterter Fotograf. Mit seiner Ausstellung „Erfurt auf einen Blick“, die an diesem Abend eröffnet wurde, zeigt er seine ganz persönliche Sicht auf die Thüringer Landeshauptstadt. Wir sprechen über Medizin und Menschlichkeit, über das Reisen, die Fotografie und darüber, wie sich unser Blick auf die Welt verändert. Mit Wolfgang Tiefensee, dem ehemaligen Bundesverkehrsminister und langjährigen Thüringer Wirtschaftsminister, richten wir in der nächsten Folge den Blick auch auf politische und gesellschaftliche Veränderungen, die deutsche Einheit und persönliche Erfahrungen zwischen Ost und West. Musikalisch begleitet wurde unser Live-Abend von Vinzenz Heinze am Klavier. „Eine Frage der Perspektive“ – denn manchmal genügt ein anderer Blickwinkel, um Bekanntes ganz neu zu entdecken. Ihr hört den ersten Teil unseres Live-Podcasts aus Erfurt. Sofa am Backofen – Zwei Freunde. Ein Mikrofon. Mit Marko Enke und Stefan Lobenstein. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 74: Eine Frage der Perspektive – Live aus Erfurt (Teil 1)

  2. 17. Sept.

    Folge 73 - Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt, Teil 2

    🏔️ Sauerstoff am Straßenrand, freie Sicht auf den Mount Everest und 19.500 Kilometer voller Erlebnisse. In Teil 2 von „Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt“ nimmt uns Evi Spitzenberg weiter mit auf ihre außergewöhnliche Reise: durch China, über die Seidenstraße und die Taklamakan-Wüste bis nach Tibet und Shanghai. Sie erzählt von chinesischen Führerscheinen, unzähligen Kontrollen und Begegnungen, die in Erinnerung bleiben. Vom Alltag auf rund 4.000 Metern Höhe, von Pilgern und dem Potala-Palast in Lhasa – und vom bewegenden Blick auf den Mount Everest am Basislager. Dabei wird es auch anstrengend: endlose Wüstenstraßen, eine Autopanne und eine Wanderung, bei der die Beine ihren Dienst versagen. Umso größer die Freude, als nach 66 Tagen alle fünf Fahrzeuge Shanghai erreichen. Auch das moderne China kommt zur Sprache: persönliche Eindrücke von Leistungsdruck, Heiratsmärkten und dem Spannungsfeld zwischen Überwachung und Sicherheit. Dazu kommen herzliche Gastfreundschaft, ungewohnte Speisen und die Frage, was eine solche Reise verändert. Was Evi mit nach Hause nimmt? Mehr Mut, Dankbarkeit und Geschichten, die noch lange nicht auserzählt sind. 🎧 Jetzt Folge 73 von „Sofa am Backofen“ hören! Übrigens: Ab sofort gibt es uns jetzt auch bei Apple Podcasts! Viel Spaß beim Hören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 73 - Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt, Teil 2

  3. 17. Aug.

    Folge 72 - Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt

    Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt – Teil 1 76 Tage, 19500 Kilometer und eine G-Klasse: Was passiert, wenn aus der Idee einer außergewöhnlichen Reise plötzlich Wirklichkeit wird? In dieser Folge von „Sofa am Backofen“ sprechen wir mit Evi Spitzenberg aus Krombach im thüringischen Eichsfeld. Sie ist Unternehmerin und Landesvorsitzende der Unternehmerfrauen im Handwerk Thüringen – und hat gemeinsam mit ihrem Mann ein Abenteuer gewagt, von dem andere vermutlich ihr Leben lang nur träumen. Mit der Mercedes G-Klasse machten sich die beiden auf den Weg von Hamburg bis Shanghai. 76 Tage unterwegs, quer durch Länder, Landschaften und Kulturen – mit unzähligen Begegnungen, Herausforderungen und Geschichten, die man nicht planen kann. In Teil 1 geht es um den Aufbruch, die Vorbereitungen, die ersten großen Etappen und um die Frage, was eine solche Reise mit einem macht. Wir begleiten Evi Spitzenberg bis an die Schwelle zu China. 🇨🇳🏔️ Und dann beginnt der Teil der Reise, der sie tatsächlich aufs Dach der Welt führt: China, Tibet, extreme Höhen und dünne Luft – davon erzählen wir in Teil 2. 🎙️ Sofa am Backofen – alles gesagt? Noch lange nicht. Aber wir haben unser ganzes Leben noch vor uns.... Viel Spaß beim Hören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 72 - Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt

  4. 25. Juni

    Folge 71 - vom Glück im Einfachen

    In Folge 71 vom "Sofa am Backofen" fragen wir was Glück ist. Was macht Menschen wirklich glücklich? Und warum sind die Erfurter laut SKL-Glücksatlas am glücklichsten? Außerdem sprechen wir über die Diskussion um KI in politischen Reden, werfen einen Blick auf das Kinoprogramm des Sommerkinos auf der Mühlburg und tauschen kulinarische Sommerideen aus: Stefans Salzzitronen, Markos Shakshuka, die überraschenden Möglichkeiten von Schnittlauchblüten und zum Schluss unsere ganz persönlichen Lieblingskräuter.  Eine Folge voller Genuss, Gespräche und der kleinen Dinge, die das Leben besonders machen. Viel Freude beim Hören! 🎧   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 71 - vom Glück im Einfachen

  5. 9. Mai

    Folge 70 - Special zum Muttertag

    "Meine Mutter hatte einen Haufen Ärger mit mir, aber ich glaube, sie hat es genossen." (Mark Twain) In dieser Special-Ausgabe lassen wir anlässlich des Muttertages unsere Erinnerungen auf- und unsere, sowie alle anderen Mütter hochleben. Genießt euren Ehrentag! Viel Spaß beim Hören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 70 - Special zum Muttertag

  6. 1. Mai

    Folge 69 - zwischen Brocken, Bauchgefühl und Ökonomie

    Der Wonnemonat Mai hat es in sich: Wir starten mit Hexen, Teufeln und Faust. Der Tragödie erster Teil, streifen den 1. Mai zwischen Feier und Politik – und landen bei Spargel, Erdbeeren und Waldmeister. Dazwischen: klare Worte zu aktuellen Themen, ein Blick auf Eisheilige, Himmelfahrt & Pfingsten und ein Buchtipp für den Kopf. Zum Schluss wird’s poetisch mit Goethes Mailied. Neue Folge Sofa am Backofen – irgendwo zwischen Brocken, Bauchgefühl und Ökonomie. 🎙️🌿🔥 Viel Spaß beim Hören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 69 - zwischen Brocken, Bauchgefühl und Ökonomie

  7. 19. März

    Folge 68 - zwischen Macht und Meinung - im Gespräch mit INSA-Chef Hermann Binkert

    In Folge 68 haben wir Hermann Binkert auf dem "Sofa am Backofen" zu Gast. Der frühere Politiker und Staatssekretär ist Gründer und Geschäftsführer des 2009 gegründeten Markt- und Sozialforschungsinstituts INSA-Consulere, dass mit der mittlerweile berühmten Sonntagsfrage bekannt geworden ist. Mit ihm als einer der größten Meinungsforscher sprechen wir über sein Buch "Wie Deutschland tickt", über Politik, Meinungen, Umfragen und die Notwendigkeiten für die Zukunft unseres Landes. Viel Spaß beim Hören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 68 - zwischen Macht und Meinung - im Gespräch mit INSA-Chef Hermann Binkert

  8. 12. Feb.

    Folge 67 - die große Sofasitzung - Karneval, Kuchen und Kurioses

    In dieser Folge sprechen wir über die Karnevalszeit, in der wir gerade sind. Es geht um Pfannkuchen oder Berliner, um die Ursprünge vom Karneval und auch um den endlich wieder stattfindenden Erfurter Karnevalsumzug am 15.02.2026. Wir sprechen über den Mohrenkopf und andere Gebäcke mit speziellen Namen. Marko stellt den Victoria Sponge Cake als seinen neuen Lieblingskuchen vor, was uns direkt in die viktorianische Zeit versetzt, bevor wir uns mit Freitag dem 13. und dem Valentinstag beschäftigen. Wir erinnern daran, dass jetzt im Garten schon erste Aktivitäten möglich und nötig sind, vor allem der Schnitt von Obstbäumen und Wein, und freuen uns auf die ersten Frühjahrsboten. Stefan spricht über seine Lieblingswinterfrucht, die Physalis. Wir ärgern uns über die Politik in Berlin, bevor Marko über den ältesten urkundlich belegten Fastnachtsverein seines früheren Heimatdorfes Martinsrieth spricht. Viel Spaß beim Hören! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Folge 67 - die große Sofasitzung - Karneval, Kuchen und Kurioses
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  • Erstellt von
    Marko Enke & Stefan Lobenstein
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    78
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Marko Enke & Stefan Lobenstein
  • Sendungswebsite
    Sofa am Backofen

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