powerwechseljahre

Teresa Arrieta
  • 3,8 (6)
  • Medizin
  • Zweiwöchentlich

Gesundheit und Lebensfreude in der zweiten Lebenshälfte. Teresa Arrieta ist Expertin für Ketose, Fettstoffwechsel und Wechseljahre sowie Medizinjournalistin und spricht mit ihren Gästen über einen anti-entzündlichen Lebensstil, Ketose und Hormonbalance. Du erhältst nützliche Infos und rasch umsetzbare Tools für deinen Weg raus aus der Erschöpfung und dem Hormonchaos, um wieder in deine jugendliche Strahlkraft und Widerstandsfähigkeit zu kommen.

  1. vor 5 Tagen

    Entgiftung ab 40 - Warum die meisten Detox-Kuren ins Leere laufen

    Eine gut gemeinte Entgiftungskur kann nach 40 mehr schaden als nutzen. Heilpraktikerin Julia Kaser erklärt in diesem Gespräch, warum sich dein Hormonstoffwechsel in der Perimenopause verändert und warum diese Veränderung die Regeln für eine sinnvolle Entgiftung neu schreibt. Sie zeigt, warum aggressives Detoxen zum sogenannten Detox-Paradoxon führen kann, bei dem aus Entgiftung plötzlich Vergiftung wird, und wie die drei Phasen der Leberentgiftung ablaufen. Du erfährst, warum dein Darm über den Abbau von Östrogen mitentscheidet, weshalb ein Glas Wein ab 50 im Körper anders wirkt als mit 30 und wie Krafttraining direkt deinen Lymphfluss beeinflusst. Außerdem geht es um die Frage, ob Hormonersatztherapie deine Entgiftung unterstützt oder eher zusätzlich belastet.Kapitel:0:00 Intro7:35 Warum Entgiftung ab 40 anders funktioniert9:14 Die Stadt-Metapher: Zellen, Straßen, Fabrik18:50 Die drei Phasen der Leberentgiftung29:41 Das Detox-Paradoxon34:32 Wie Östrogen abgebaut wird37:25 Warum dein Darm über deine Hormonbalance mitentscheidet38:49 Warum ein Glas Wein ab 50 anders wirkt44:01 Die Detox-Regel: Schritt 4 zuerst47:39 Fragerunde: Darmgesundheit50:49 Krafttraining, Lymphe und Knochendichte1:03:19 Wann eine Entgiftungskur überhaupt nötig ist1:06:55 MTHFR, KPU und Julias eigene Erfahrung1:10:08 DIM, Sulforaphan und Östrogendominanz1:17:26 Keto, Hormonersatztherapie und Entgiftung1:19:40 Bewegung und Osteoporose-PräventionSei herzlich eingeladen in meine Powerwechseljahre WhatsApp Community, wo ich viele kostenfreie Infos gebe zu Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte und zu Gesundheitswebinaren einladehttps://chat.whatsapp.com/Edrq0x6x68NEA2Y1f0B5YJAlle meine Infos mit gratis Downloads und Rabattcodes: https://linkmate.one/Teresa

  2. 16. Juli

    Der Fehler, den fast jede Frau bei Hormonen macht - Dr. Jenny Koch

    Bioidente Hormone gelten oft als automatisch sicher – das stimmt nicht ganz. Dr. Jenny Koch, Ärztin für funktionelle und ganzheitliche Medizin aus Leipzig, erklärt, warum Wirkung und Sicherheit bioidenter Hormone vor allem vom sauberen Abbau abhängen: von Genetik, Leberfunktion und der richtigen Dosierung. Es geht um das Brustkrebsrisiko bei Östrogendominanz, den Unterschied zwischen bioidenten und synthetischen Hormonen, häufige Anwendungsfehler bei Hormongelen sowie die Rolle von SHBG, Methylierung und Schilddrüse für Frauen in Prämenopause, Perimenopause und Menopause.Kapitel:0:00 Begrüßung und Vorstellung von Dr. Jenny Koch5:08 Wann bioidente Hormone sinnvoll sind9:36 Welche Hormone im Alter abnehmen12:54 Zielwerte und Laborkontrolle19:00 Bioident vs. synthetisch: Risiken im Vergleich24:28 Magistrale Rezepturen, Titandioxid und die richtige Anwendung33:36 Hormone im Abwasser und die Rolle der Schilddrüse40:17 SHBG, Leber und Hormonabbau unterstützen59:34 Pflanzliche Alternativen und Nocebo-Effekt1:13:42 Androgene, Insulinresistenz und Krafttraining gegen OsteoporoseSei herzlich eingeladen in meine Powerwechseljahre WhatsApp Community, wo ich viele kostenfreie Infos gebe zu Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte und zu Gesundheitswebinaren einladehttps://chat.whatsapp.com/Edrq0x6x68NEA2Y1f0B5YJAlle meine Infos mit gratis Downloads und Rabattcodes: https://linkmate.one/Teresa

  3. 7. Mai

    51 Kräuterformeln eines dänischen Mathematikers - Was die Schulmedizin bis heute nicht erklären kann

    Die Wolle Produkte kannst du mit meinem Rabattcode TeresaArrieta2026 bei https://www.pillenblitz.at/ vergünstigt bestellen. Arno Wolle war dänischer Mathematiker und Heiler – und sein Lebenswerk wäre fast für immer verschwunden. Simon Windhager, Apotheker aus Salzburg, hat diese 51 Kräuterformeln gerettet und erklärt in diesem Gespräch, wie sie funktionieren: von der Lebenspille als Basis jeder Therapie über spezifische Mischungen für Wechseljahre, Schlaf, Schilddrüse und Gefäßgesundheit bis hin zum Grundprinzip, das alles verbindet – den Körper nicht zu unterdrücken, sondern wieder in seine eigene Regulation zu bringen. Kapitel: 00:00:00 – Begrüßung und Vorstellung: Simon Windhager, Apotheker aus Salzburg 00:07:00 – Wie Simon zu Arno Wolle kam – und warum das fast nicht passiert wäre 00:10:58 – Erste Wirkungen: Was die Leberformel bei Simons eigenem Team auslöste 00:22:37 – Wer war Arno Wolle? Kindheit, Verlust, tibetische Mönche und die Lebenspille 00:28:18 – Die 51 Formeln: Aufbau, Logik und wie man das System anwendet 00:36:12 – Fallberichte: Menschen, denen die Schulmedizin nicht mehr helfen konnte 00:41:48 – Wechseljahre und Hormongesundheit – was Wolle hier anders macht 00:46:35 – Regulation statt Symptombehandlung: Papier therapieren oder Menschen? 00:51:00 – Wie lange nimmt man die Mischungen – und was ist das Ziel 01:02:13 – Warum Simon aufgehört hat, Apotheker zu sein wie es ihm gesagt wurde

    51 Kräuterformeln eines dänischen Mathematikers - Was die Schulmedizin bis heute nicht erklären kann

  4. 16. Apr.

    Schilddrüse weg - und jetzt? Die unterschätzte Rolle dieses Organs für deinen gesamten Hormonhaushalt

    Rabattcode für pma Zeolith: https://www.panaceo.com/?partner=PT-TERESA10 Mit dem Code PT-TERESA10 erhältst du 20 % Rabatt Im Mai werden Nicole und ich ein Webinar für deine Schilddrüsengesundheit und Menschen ohne Schilddrüse organisieren. Trag dich in die Warteliste ein und erhalten bereits jetzt ein E-Book als Geschenk https://linkmate.one/Teresa/p/schilddruesen-webinar Nicole Schöll lebt ohne Schilddrüse - nicht weil ein Karzinom vorlag, sondern weil ein Arzt gegen ihren ausdrücklichen Wunsch entschieden hat. Im Interview erzählt sie offen über Jahre mit Brainfog, bleierner Erschöpfung und einer Standardtherapie, die bei ihr schlicht nicht funktioniert hat. Sie erklärt, warum der TSH-Wert allein nichts aussagt, wie Schilddrüse und Perimenopause sich gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Darm, Zeolith und bioidente Hormone auf ihrem Weg zurück gespielt haben. Außerdem: warum Laborfehler häufiger vorkommen als zugegeben, was ein Gentest über den richtigen Ernährungstyp verrät und welche minimalinvasiven Alternativen zur OP bei Schilddrüsenknoten es heute gibt. Kapitel: 00:00 Einleitung & Vorstellung Nicole Schöll 00:09 Wie alles begann - Zufallsdiagnose mit 18 00:10 Die OP: Schilddrüse weg, obwohl kein Krebs 00:16 Brainfog, Erschöpfung und 0 Lebensqualität 00:27 Warum eine Tablette für 40 Hormone nicht reicht 00:33 TSH, freie Werte und die individuelle Wohlfühldosis 00:36 Laborfehler - TSH 15 vs. 0,38 am nächsten Tag 00:43 Darmsanierung, Zeolith und der Wendepunkt 00:57 Gentest, Ernährung und Schilddrüse in der Perimenopause 01:04 Knoten ohne OP entfernen - was heute möglich ist

    Schilddrüse weg - und jetzt? Die unterschätzte Rolle dieses Organs für deinen gesamten Hormonhaushalt

  5. 9. Apr.

    Insulinresistenz in der Perimenopause - Warum Stress deinen Blutzucker genauso treibt wie Zucker

    Insulinresistenz betrifft längst nicht nur Diabetikerinnen. In dieser Folge spreche ich mit Ruth Bialowons und Corinna von der Erden darüber, warum Frauen ab 40 metabolisch so leicht aus dem Gleichgewicht geraten - und warum Ernährung dabei nur ein Teil der Antwort ist. Wir sprechen über den Teufelskreis aus sinkendem Östrogen, schlechterem Schlaf, chronischem Stress und steigendem Blutzucker, über die Laborwerte, die dein Arzt wahrscheinlich nicht misst, und darüber, was der HOMA-Index wirklich aussagt. Außerdem erklären Ruth und Corinna, warum metabolische Flexibilität der entscheidende Begriff ist, den du kennen solltest - und warum Ausdauersport allein das Problem nicht löst. Kapitel: 00:00 Einleitung - Warum Insulinresistenz Frauen ab 40 besonders trifft 01:06 Stress als unterschätzter Blutzuckertreiber 03:28 Östrogen, Progesteron und die hormonelle Achse des Stoffwechsels 04:42 Der Teufelskreis: Insulinresistenz, Östrogendominanz, Bauchfett 06:43 Was ist Insulinresistenz - und wo endet die Schulmedizin? 09:09 HOMA-Index, Nüchterninsulin, HbA1c - die Werte, die wirklich zählen 15:05 Warum Laborwerte täuschen können - funktionelle Referenzbereiche 24:09 Metabolische Flexibilität - was das bedeutet und warum sie verloren geht 28:13 Woran du Insulinresistenz im Alltag erkennst 31:29 Bewegung, Muskelmasse und Ernährung - was den Unterschied macht

    Insulinresistenz in der Perimenopause - Warum Stress deinen Blutzucker genauso treibt wie Zucker

  6. 2. Apr.

    Schlechter Schlaf, Dauerstress, Erschöpfung - dein Herz kennt die Ursache

    Was verrät dein Herzschlag über deinen wahren Gesundheitszustand - jenseits von Blutbild und Standardmedizin? Dr. Alfred Lohninger ist Arzt, Geburtshelfer und seit über 20 Jahren Pionier der Herzratenvariabilitäts-Messung. Im Gespräch erklärt er, wie HRV funktioniert, was sie sichtbar macht - und warum sie weit mehr ist als eine Zahl auf deiner Smartwatch. Wir sprechen über biologisches Alter und wie es sich von deinem tatsächlichen Alter unterscheidet, über Schlafqualität und warum Wearables dabei oft täuschen, über Burnout, Long Covid und chronische Erschöpfung, die sich objektiv erkennen lassen - und darüber, wie Ernährung, Beziehungen und Stress als messbare Einflussfaktoren im Körper sichtbar werden. Die HRV lügt nicht. Sie zeigt, was das autonome Nervensystem täglich registriert - lange bevor du es selbst spürst. Name des Gastes: Dr. Alfred Lohninger Kapitel: 00:00:00 Einleitung – warum HRV Alfred Lohningers Lebensthema wurde 00:00:59 Vom Kreißsaal zur Herzratenvariabilität – der Weg eines Pioniers 00:02:54 Was ist HRV? Grundlagen, EKG und das Prinzip der Anpassungsfähigkeit 00:07:37 Live-Demo im HRV-Analyseportal – so liest man eine Messung 00:10:53 Biologisches Alter live gemessen – 29 Jahre alt, physiologisch 58 00:18:19 Demokratisierung der Medizin – selbst sehen, was mit dir passiert 00:20:43 Wo Apple Watch und Oura-Ring versagen – die Grenzen der Wearables 00:28:00 Der Herzrhythmus lügt nicht – autonomes Nervensystem als objektiver Zeuge 00:33:05 Stress, Beziehungen, Ernährung – soziale Faktoren als messbare HRV-Größen 00:41:54 Burnout und Long Covid erkennen – wenn die Messung mehr weiß als die Patientin selbst

    Schlechter Schlaf, Dauerstress, Erschöpfung - dein Herz kennt die Ursache

  7. 27. März

    Alles, was du über Hormone gelernt hast, ist falsch

    Bioidente Hormone gelten als Hoffnungsträger in den Wechseljahren - doch was steckt wirklich dahinter? Dr. Katharina Burkhardt, Hormonexpertin und Gründerin der Gesellschaft für humanidente Hormone, erklärt den Unterschied zwischen bioident und humanident, wie du deinen Hormonstatus richtig testen lässt, welche Applikationswege und Dosierungen sinnvoll sind - und welche Fehler Frauen und Ärzte dabei am häufigsten machen. Wir sprechen über das goldene Zeitfenster, die Prävention von Osteoporose, Demenz und Herzinfarkt, den Zusammenhang zwischen Schlaf und Hormonen, Hashimoto, den Abklatscheffekt und die Frage, ob ein Einstieg auch nach der Menopause noch Sinn macht. Name des Gastes: Dr. Katharina Burkhardt, Hormonexpertin Kapitel: 00:00:00 Intro & Supercut 00:04:42 Katharinas Geschichte: Beinahe gestorben – der persönliche Weckruf 00:06:13 Was sind bioidente und humanidente Hormone – und wo liegt der Unterschied? 00:15:35 Woher kommen die Hormone wirklich – Stutenurin, Pflanzen, Zukunftstechnologie 00:19:54 Wann sind Hormone sinnvoll – Osteoporose, Demenz, Herzinfarkt, Schlaganfall 00:28:30 Hormonstatus richtig messen – Blut, Speichel oder Harn? 00:38:34 Dosierung und Applikation – oral, transdermal, vaginal 00:52:22 Hitzewallungen, Schlafstörungen und Überdosierung – die häufigsten Fehler 01:13:29 Der Abklatscheffekt – was deine Hormoncreme mit deiner Familie macht 01:21:19 Was Frauen verdienen – Katharinas Wunsch an Medizin und Gesellschaft

    Alles, was du über Hormone gelernt hast, ist falsch

  8. 17. März

    Wie Krankheit in die Seele führt - Geistheiler Frédéric Muller

    In diesem Interview sprechen wir darüber, was Seelenheilung wirklich bedeutet, wie karmische Verstrickungen aus früheren Leben unser heutiges Erleben beeinflussen können, warum chronische Erschöpfung manchmal tiefer wurzelt als jeder Laborbefund vermuten lässt und was es heißt, vom Kopf ins Herz zu kommen. Frédéric erklärt, wie er arbeitet, was Channeling ist, welche Rolle Traumata, Ahnenthemen und Schattenarbeit in seiner Praxis spielen und warum Selbstliebe kein esoterisches Konzept ist, sondern das einzige Fundament, auf dem echte Heilung beginnt. Ein Gespräch für alle, die spüren, dass hinter ihren Symptomen mehr steckt als Hormonmangel. Kontakt: Frédéric Muller: https://www.aretaia.de/ Telegram: https://t.me/+5wjOrTbyrxtlYjY8 Kapitel: 00:00:00 – Einleitung: Teresas persönliche Geschichte mit Erschöpfung, Brainfog und Wechseljahren 00:04:17 – Wie Frédéric arbeitet: Channeling, Geistführer und die geistige Welt 00:12:24 – Frédérics Weg: von der spirituellen Odyssee zum Geistheiler 00:26:16 – Das Fundament seiner Arbeit: Seele, Reinkarnation und Karma 00:31:02 – Was Heilsitzungen in Menschen auslösen können 00:43:03 – Vom Kopf ins Herz: warum das der Kern aller Heilung ist 00:46:55 – Schattenarbeit und Seelenanteile: wie Dunkelheit zu Licht wird 01:04:00 – Praktische Fragen: Blockaden lösen, Engel einladen, freier Wille 01:09:33 – Das göttliche Weibliche, Jahrtausende Unterdrückung und warum es jetzt der Schlüssel ist 01:22:19 – Abschluss: Angeborene Erkrankungen, Karma und der erste Schritt auf dem eigenen Weg

    Wie Krankheit in die Seele führt - Geistheiler Frédéric Muller
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Gesundheit und Lebensfreude in der zweiten Lebenshälfte. Teresa Arrieta ist Expertin für Ketose, Fettstoffwechsel und Wechseljahre sowie Medizinjournalistin und spricht mit ihren Gästen über einen anti-entzündlichen Lebensstil, Ketose und Hormonbalance. Du erhältst nützliche Infos und rasch umsetzbare Tools für deinen Weg raus aus der Erschöpfung und dem Hormonchaos, um wieder in deine jugendliche Strahlkraft und Widerstandsfähigkeit zu kommen.

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  • Erstellt von
    Teresa Arrieta
  • Jahre aktiv
    2023 - 2026
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    Unbedenklich
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    © Teresa Arrieta
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