142 Folgen

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset.
Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

KRAFTRAUM Damien Zaid

    • Fitness
    • 4.9, 366 Bewertungen

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset.
Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

    Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload Hater | Whirlpool’n’Talk (#137)

    Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload Hater | Whirlpool’n’Talk (#137)

    Für diese Sonderausgabe des Kraftraum Podcast Walk'n'Talk hab ich mich nicht lumpen lassen und mich in den Whirlpool gechillt. Ist nicht mein Whirlpool, also kann ich nicht wirklich den dicken Macker raushängen lassen...

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    Timestamps:
    00:01:13 Wann kommen die Banner?
    00:01:55 Gute Unis fürs Sport Studium? Wenn man Athletiktrainer werden möchte…
    00:03:08 Welche Dysbalancen können auftreten wenn man nur Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben macht?
    00:04:54 Wie sinnvoll ist es Kniebeugen und Antritt (Sprint) in der gleichen Einheit zu trainieren?
    00:06:57 Sinnvolle Periodisierung um in der Kniebeuge stärker zu werden! Für 1RM
    00:08:04 Wie ist der Unterschied in der Mechanik von Lowbar und Highbar Kniebeuge?
    00:10:15 Warum beugt man jeweils Highbar oder Lowbar?
    00:11:19 Lässt sich mit Ü40 noch weiter Kraft aufbauen, bzw wann ist der Peak erreicht? So mitte 40?
    00:14:02 Was ist deine Meinung zu Matthias Clemens?
    00:14:12 Welcher Lizenz-Anbieter in Deutschland am besten?
    00:15:04 Wie erkenne ich einen schlechten Coach?
    00:16:20 Athletenvorbilder für dich?
    00:18:13 Wie mit dauernden Rückschlägen im Training umgehen?
    00:19:52 Schulterverspannungen oder steifer Hals (nach Schlaf). Hast du Tipps zur Entspannung oder lockern?
    00:20:54 Wenn man ein okayes Homegym hat, bei Wiedereröffnung der Fitnessstudios & Gyms weiter zu Hause trainieren (Social Distancing) oder in öffentliches Gym gehen?
    00:23:09 Inwieweit ist der BMI für Kraftsportler relevant, wenn man kein Profibodybuilder ist?
    00:25:06 Wenn ich viel schwitze, ist das ein Zeichen für eine schlechte Fitness?
    00:26:16 Oft wird CrossFit kritisiert (mangelnde Strukturierung, Technik etc). Deine Meinung dazu?
    00:30:48 Vitamin Pillen Ja oder Nein? Da Verleitung zu ungesunder Ernährung und sind umstritten in der Wirkung
    00:32:33 Rest Day ein Muss auch wenn man sich jeden Tag top fühlt und Lust hat zu trainieren?
    00:33:28 Dynamischer Overload der Hilfsmuskeln im eigentlichen Deload und erste Woche überladen?
    00:35:00 Wie viel Protein auf das Körpergewicht rechnen?
    00:36:55 Was kostet ein Backflip Training?
    00:37:15 Sollte ich als Personal Trainer sportsüchtige Klienten annehmen und coachen?
    00:43:30 Wie fängt man am besten mit Studien lesen an und lernt sie kritisch zu hinterfragen?
    00:45:51 Interessantestes Thema im Sportwissenschaft Studium
    00:47:06 Krafttraining bei Spastikern
    00:48:51 Was machst du für die aktive Regeneration
    00:49:56 Wie lässt sich Cardio am besten mit Powerlifting kombinieren? Nach dem Training oder an anderen Tagen?
    00:52:16 Wärst du lieber weniger attraktiv und steinreich oder extrem gutaussehend aber dafür arm?
    00:54:20 Wie oft bekommst du so Kommentare wie letztens die dich diskreditieren wollen?

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    • 1 Std. 5 Min.
    Q&A | Spezifik | Forschung | Ausdauer | Walk’n’Talk Kraftraum Podcast (#135)

    Q&A | Spezifik | Forschung | Ausdauer | Walk’n’Talk Kraftraum Podcast (#135)

    Dieses Mal ist es etwas dunkel geworden...

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    • 57 Min.
    Nett & Falsch #7 – voller Überraschungen

    Nett & Falsch #7 – voller Überraschungen

    Nett und Falsch ist zurück. Mit einer Menge Überraschungen! Damien hat sich nicht lumpen lassen! Der Lump.

    Pascals Kram findest du hier: https://www.pascalsu.de
    ...und auch hier: https://www.kilofuerkilo.de
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    • 1 Std. 36 Min.
    CrossFit, Hater & Q&A mit Shagel Butt (#134)

    CrossFit, Hater & Q&A mit Shagel Butt (#134)

    Shagel ist wieder zu Gast und erzählt wie er sich für die CrossFit Games qualifizieren wollte und der Lockdown ihm einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Danach reden wir noch über Hater, faule Social Media Nutzer und beantworten Zuhörerfragen.

    Shagel ist auf Instagram: https://www.instagram.com/shagelbutt/

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    • 2 Std 2 Min.
    Fitness, Lizenzen & Entwicklung mit Prof. Dr. Stephan Geisler (#133)

    Fitness, Lizenzen & Entwicklung mit Prof. Dr. Stephan Geisler (#133)

    Stephan Geisler ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Er ist Vizepräsident der IST-Hochschule für Forschung und Lehre und leitet den Fachbereich Fitness und Gesundheit. An der Deutschen Sporthochschule Köln unterrichtet er den Schwerpunkt Olympisches Gewichtheben und leitet die Fort- und Weiterbildungen im Bereich Fitness- und Athletiktraining.

    Seine Website: https://www.sportwissenschaft.net/
    Sein Instagram: https://www.instagram.com/derfitnessprofessor/
    Sein YouTube: https://www.youtube.com/user/DerFitnessprofessor
    Sein Facebook: https://www.facebook.com/DerFitnessprofessor/

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    • 1 Std. 6 Min.
    Q&A | ATX | Realtalk | Walk’n’Talk Kraftraum Podcast (#132)

    Q&A | ATX | Realtalk | Walk’n’Talk Kraftraum Podcast (#132)

    Ich beantworte eure Fragen von Instagram.

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    • 1 Std. 2 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
366 Bewertungen

366 Bewertungen

Newsoleil ,

5 Sterne

Ich höre gerne die Podcast-Folgen beim Training. Damien hat sehr interessante Gäste. Es gibt kaum uninteressante Inhalte.

fabi_an007 ,

Bester Podcast

Kein Standard Fitness Gelaber, sehr informativ und vor allem wissenschaftlich basiert, aber trotzdem unterhaltsam, auch für Hobbysportler sehr zu empfehlen.

HalloDheis123 ,

Nur zu empfehlen

Ich habe vor einigen Wochen bei Folge eins angefangen und höre nun nach und nach alle Folgen durch. Super interessante Themen und ich bin erstaunt wie viel wissenswertes ich, auch bei Folgen mit für mich weniger interessanten Gästen, aufschnappen kann. Teilweise lustig aber teilweise regt es auch zum denken/ umdenken an. Wirklich top! Mach weiter so. Damit kann man sinnvoll seine Zeit rum bekommen, wo man sonst nichts anderes machen kann als etwas anhören (Laufen, Einkaufen, Arbeit, etc.).

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