180 Folgen

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset.
Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

KRAFTRAUM Damien Zaid

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.9 • 465 Bewertungen

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset.
Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

    Kraftraum Frage & Antwort mit Damien Zaid (#176)

    Kraftraum Frage & Antwort mit Damien Zaid (#176)

    Hast du schonmal einen Footballspieler gecoacht? Was würdest du empfehlen?
    Zuviel Soja ungesund wegen Phytoöstrogen?
    Wie Powerlifting und Lauftraining für Halbmarathon und länger kombinieren?
    Macht es Sinn während der Diät Omega-3 zu supplementieren, oder ist das vernachlässigbar?
    Kniebeugen so ausführen um die Quads maximal zu stimulieren? (Knie nach vorne statt außen)
    Wenn du Trainingspläne erstellst, schaust du dir vorher das Beanspruchungsprofil des Sports an?
    Einen Tag Trainingsausfall im Hypertrophieblock aufgrund von Krankheit. Was mache ich da am besten?
    Deine Meinung zu Langhanteltraining mit Widerstandsbändern?
    Warum sind so viele Leichtathletikrekorde seit so langer Zeit ungeschlagen?
    Deine Meinung zu CBD zur Regeneration?
    Haben es große Menschen beim Muskelaufbau schwerer? (1,98m und 112kg)
    Was sind die Basics des Athletiktraining bei Amateur Mannschaftssport? Wie integrieren?
    Schwitzanzug bei Diät und Trainingsmaske sinnvoll, oder ist das nur Geldmacherei?
    Deine Meinung zu Ashwaganda? Soll ja Testosteron steigern und Cortisol senken.
    Nackenschmerzen nach High-Bar Kniebeugen. Hast du Tipps?
    Wie findet man das passende Volumen für sich?
    Wie Hüfte und unteren Rücken nach langem Sitzen wieder geschmeidig bekommen?
    Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen: Wie oft? Was? Wie? Wie machst du es?

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    • 56 Min.
    Die Social Media Expertenfalle mit Pat Preilowski (#175)

    Die Social Media Expertenfalle mit Pat Preilowski (#175)

    Fitness-Social-Media lebt von Pauschalaussagen, Vereinfachungen und neuen Hypes. Welche Probleme das mit sich bringt und worauf man als Sportler und auch Trainer, Therapeut oder Influencer achten sollte, bespreche ich mit Pat Preilowski.

    Links:
    https://www.instagram.com/pat.preilowski/
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    • 2 Std 4 Min.
    Trainingsweisheiten & die Beziehung zu Essen mit Arne Otte (#174)

    Trainingsweisheiten & die Beziehung zu Essen mit Arne Otte (#174)

    Bodybuilding im minimalstischen Homegym und sogar eine Wettkampfvorbereitung. Geht das? Darüber spreche ich in Hamburg an den Landungsbrücken mit Arne. Thema ist auch wie er sich früher sehr strikt ernährt hat und damit auch sein Leben eingeschränkt hat.

    Arne Otte ist Natural Bodybuilder, Personal Trainer und Online Coach der sich auf Hypertrophietraining spezialisiert hat.

    Links:
    https://www.instagram.com/arne.otte/
    https://www.theartofpt.de/

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    • 2 Std
    Nichts dem Zufall überlassen mit Kim Bui (#173)

    Nichts dem Zufall überlassen mit Kim Bui (#173)

    32 Jahre alt, 28 Jahre Turnen, 2 Kreuzbandrisse und immer noch ganz vorne mit dabei und auf dem Weg nach Tokyo2021. Wie das geht und warum sie keinen Kaffee mehr trinkt, verrät uns Turnerin Kim Bui in dieser Folge.

    Links:
    https://www.instagram.com/_kim.bui_/

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    • 1 Std. 32 Min.
    Wissenschaft & Clickbait mit Dale Kientopf (#172)

    Wissenschaft & Clickbait mit Dale Kientopf (#172)

    Wie vermittelt man fundiertes Wissen auf den schnelllebigen Social Media Plattformen, benutzt die Tricks der Influencer und wird dabei aber nicht selbst zum "Diese 5 Übungen sollte jeder machen"-Guru?

    Links:
    https://www.instagram.com/dale_kientopf/
    https://www.youtube.com/user/dalekientopf/

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    • 1 Std. 42 Min.
    Champions Mindset, Risiken eingehen & Vorurteile mit mehrfacher Weltmeisterin Christina Hammer (#171)

    Champions Mindset, Risiken eingehen & Vorurteile mit mehrfacher Weltmeisterin Christina Hammer (#171)

    Mehrfache Weltmeisterin in 2 Gewichtsklassen, jüngste WBO Weltmeisterin und jetzt auf dem Weg zu den Olympischen Spielen. Wir sprechen darüber was sie als Profiboxerin über MMA denkt, warum sie nicht nur aufs Treppchen sondern Gold will und ob sie gegen Joko und Klaas zusammen in den Ring steigen würde.

    Links:
    https://www.instagram.com/ladyhammer_official/

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    • 2 Std 6 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
465 Bewertungen

465 Bewertungen

DrDirty0815 ,

Bester...

Fitnesspodcast

Kraftraum! ,

Einziger podcast den ich verfolge!

Extrem lehrreich und nimmt einem gut den druck den diese Industrie auslöst. Es beruhigt ungemein zu wissen, dass jeder mal irgendwo anfängt und man nicht durch ein Raster geprügelt wird, wenn man dann doch wie ein normaler mensch einen relativ stressigen Alltag hat.

ja kflls KH ,

Bester Podcast

Mir gefallen die ausgiebigen Podcast mit Experten sehr gut.

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