44 Folgen

Lebenskompass ist ein Podcast der gleichnamigen Marke und steht für mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung.

Der Podcast soll dir, ergänzend zu den Produkten, zu mentalem Wohlbefinden verhelfen, dich über Themen wie innere Zufriedenheit, Wachstum und einen ausgeglichenen Alltag informieren und dir mit Übungen einen guten Start in den Tag ermöglichen.

Gratis - Deine exklusiven Podcast-Goodies: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

www.lebenskompass.eu
Instagram: lebens.kompass

Lebenskompass Lebenskompass

    • Bildung
    • 4,6 • 31 Bewertungen

Lebenskompass ist ein Podcast der gleichnamigen Marke und steht für mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung.

Der Podcast soll dir, ergänzend zu den Produkten, zu mentalem Wohlbefinden verhelfen, dich über Themen wie innere Zufriedenheit, Wachstum und einen ausgeglichenen Alltag informieren und dir mit Übungen einen guten Start in den Tag ermöglichen.

Gratis - Deine exklusiven Podcast-Goodies: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

www.lebenskompass.eu
Instagram: lebens.kompass

    #43 Selbstwertgefühl stärken - Die vier Säulen des Selbstwertes

    #43 Selbstwertgefühl stärken - Die vier Säulen des Selbstwertes

    Das Wort “Wert”, was sich in unserem heutigen Begriff verbirgt, deutet darauf hin, dass jedem Menschen ein Wert beigemessen wird, der sich anhand von bestimmten Charaktereigenschaften, körperlichen Attributen oder tollen Jobs und interessanten Hobbies, dem Auto oder einem großen Haus festmachen. Aber muss man wirklich erst all das werden oder haben, bevor einem ein gewisses Selbstwertgefühl zuteil wird?



    Der Begriff Selbstwert ist sicher vielen schon einmal begegnet. In dieser Folge thematisieren wir was sich dahinter verbirg, was vier Säulen und ein Haus damit zutun haben und wie Du Deinen Selbstwert stärken kannst. 



    Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

    • 7 Min.
    #42 Interview | Frauengesundheit und Hormone

    #42 Interview | Frauengesundheit und Hormone

    Das Thema Hormone geht nicht nur Frauen etwas an, aber nichtsdestotrotz sind die hormonellen Veränderungen im weiblichen Zyklus sehr viel komplexer, als die bei Männern. Um Hormone, den "idealen" Zyklus, die Pille, Ernährung und viele weitere Dinge geht es in dieser Podcast-Interviewfolge mit Nina, der Gründerin von EveryYin, einem Startup, das sich auf die weibliche Gesundheit fokussiert und mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln ein Ungleichgewicht der Hormone wieder in Balance bringt. 



    Die Produkte und weitere nützliche Tipps von EveryYin findest du hier: https://everyyin.de/



    Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

    • 40 Min.
    #41 Routinen - Wie uns Routinen erfolgreich machen

    #41 Routinen - Wie uns Routinen erfolgreich machen

    Routine - das Wort versprüht im ersten Moment wenig Esprit oder Aufregung. Stattdessen wird es oft direkt mit Alltag oder Langeweile assoziiert. Aber Routinen sind nicht partout schlecht. Sie können alle Bereiche unseres Lebens prägen und haben auch positive Seiten, wenn wir sie als solche etablieren. Sie können uns auch zu mehr Balance und Gelassenheit im Leben verhelfen, wenn wir die richtigen Routinen für uns wählen. Beispiele für positive Routinen und wie du sie etablieren kannst gibt es für dich in dieser Podcastfolge. 

    Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

    • 5 Min.
    #40 Entspannung - Erlaubst du dir selbst regelmäßig Entspannung?

    #40 Entspannung - Erlaubst du dir selbst regelmäßig Entspannung?

    Wenn du gestresst bist, werden Hormone wie Adrenalin, Dopamin und Cortisol ausgeschüttet. Auf Dauer schädigen diese deinen Körper, vor allem, wenn du in einem chronischen Stress steckst. Durch Entspannung werden Botenstoffe wie Endorphine und GABA freigelassen, die deinen Parasympathikus aktivieren und damit dein Wohlbefinden regulieren. Dein Puls und dein Herzmuskel wird entlastet, du hast eine tiefere und bewusstere Atmung, die sich wohltuend auf deinen ganzen Körper ausbreitet. Das wirkt wiederum positiv auf deine Psyche und auf einwohltuendes Gefühl in dir selbst. 

    Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

    • 9 Min.
    #39 Wer bin ich eigentlich? Fragen zur Persönlichkeit

    #39 Wer bin ich eigentlich? Fragen zur Persönlichkeit

    Wir finden uns in unserem Alltag in verschiedensten Situationen wider. Auf der Arbeit, in einer Partnerschaft, bei den Hobbies oder der Familie. In all diesen Situationen leben wir unterschiedliche Teilaspekte unserer Persönlichkeit aus. Aber welche Merkmale und Eigenschaften formen unsere Persönlichkeit? Wie weit lassen wir uns von oberflächlichen oder gesellschaftlichen Idealen beeinflussen? Und ist es normal, dass man seine Identität im Laufe eines Lebens verändert? All´ diese Fragen werden in dieser Podcastfolge beantwortet. 

    Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

    • 7 Min.
    #38 Selfcare - Warum Selfcare auch manchmal Disziplin bedeutet

    #38 Selfcare - Warum Selfcare auch manchmal Disziplin bedeutet

    Genauso wie es der Titel dieser Folge bereits verrät: Selfcare bedeutet auch manchmal Disziplin. Damit ist gemeint, dass Selbstfürsorge nicht nur damit verbunden ist, dass du dir liebevoll Zeit für dich nimmst. Es geht hauptsächlich darum, wie du diese Zeit dann nutzt. Denn weißt du was noch so unglaublich wichtig ist? Dass du ein bisschen Disziplin dabei hast, für dich und dein Leben, nicht, dass du damit streng mit dir selbst bist, sondern, dass du dir auch einmal Zeit für deine Selbstreflexion und deinen eigenen Werdegang nimmst. Mehr dazu findest du in dieser Folge!

    Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

    • 9 Min.

Kundenrezensionen

4,6 von 5
31 Bewertungen

31 Bewertungen

Melodywoman ,

Der perfekte Podcast!

Für alle, die sich mit Achtsamkeit und gesunder Ernährung beschäftigen und beschäftigen möchten, ist dieser Podcast perfekt! Ich liebe Lebenskompass und die Produkte sind absolut empfehlenswert, so auch die Podcast-Serie! Liebe Thaissa, ich feier dank dir und der Gründung von Lebenskompass mein Leben! Es gibt immer einen Weg! Von Herzen danke für den Wegweiser für ein hochwertiges Leben!

ansko_ouiii ,

Bester Podcast

Ich liebe die Themen des Podcasts. Freue mich schon mega auf die nächsten Folgen.

stellazoevictoria ,

Wow!

Ich liebe liebe diesen Podcast!
Wahnsinn, wie viel Mühe sie sich geben❤️

Top‑Podcasts in Bildung

Deutschlandfunk Nova
Ron Perduss / Audio Alliance
Mo Abi
CrowdFarming
Maxim Mankevich
Greator – GEDANKENtanken

Das gefällt dir vielleicht auch

7Mind Meditation & Achtsamkeit
Laura Malina Seiler
Sarah Desai
Philipp Fleiter / Audio Alliance
High Energy Mind