Lebenskompass Lebenskompass

Wir alle haben einen Kern in uns, der einzigartig und besonders ist und uns von allen anderen Menschen unterscheidet. Und doch fällt es uns oft so schwer, unsere Einzigartigkeit und Individualität in die Welt zu tragen. Wir lernen früh, uns an andere anzupassen und uns der Gesellschaft zu fügen. Gründe dafür findest du in dieser Folge. Mit achtsamen Tipps und der Übung dieser Folge, wirst du lernen, zurück in deine innere Stärke und Kraft zu kommen.

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du unter folgendem Link: https://gratis.lebenskompass.eu/podcast

Eine weitere Talkfolge von Lebenskompass mit Almut und Lena zum Thema Musik. 

Alles was lebt, schwingt. Wir sind von Geräuschen und Klängen erfüllt, die unser Leben lebendig machen. Die Musik des Lebens ist vor allem Teil unseres individuellen Weges und Werdeganges. Sie ist nicht nur Wegbegleiter, Stimmungsaufheller, sondern auch achtsamer Emotionsregulator. Wie Musik auf unseren Geist wirkt, wie du die Musik gezielt und kraftvoll in deinem Leben integrieren kannst und was eigentlich ein absolutes Gehör ist, das alles erfährst du hier.



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Energien sind überall. Durch unsere innere Haltung und unser Umfeld können wir sie maßgeblich beeinflussen.
Mit den Tipps und der Übung aus dieser Folge kannst auch du negative Energien loslassen und positive kultivieren. 

Reflexionen, Achtsamkeitsübungen und kostenlose Guides passend zum Podcast Lebenskompass findest du auf unter folgendem Link: 

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Dankbarkeit ist der Grundbaustein für ein positives Leben. Ein dankbarer Start in den Tag hilft dir nicht nur, mehr Dankbarkeit in deinem Leben zu spüren, sondern auch mehr Standhaftigkeit und Positivität für deinen Tag zu kreieren. Aufgrund der Neuroplastizität kannst du nämlich dein Gehirn auf mehr Dankbarkeit und positive Gefühle konditionieren. Mit Achtsamkeit, den Tipps und der Übung aus dieser Folge wollen wir dir erklären, wie du deinen Morgen dankbar gestalten und dir deinen Tag mit dankbaren Momenten visualisieren kannst. 


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Der erste Talk bei Lebenskompass mit Almut und Lena. 

Wie man seinen Weg zur Achtsamkeit finden kann und wie wir unseren gefunden haben, darum geht es in dieser Folge. 

Was bedeutet Achtsamkeit und wie kann man sie in den Alltag integrieren?

Antworten auf diese Fragen gibt es hier. 

Wir alle haben ihn schon mal gehabt: Den Stress. Stress ist aber nicht gleich etwas schlechtes und kann uns zu Höchstleistungen antreiben. Dazu gehört es aber auch, den Stress abzubauen. Dauerstress oder ein schlechtes Stressmanagement können sich aber langfristig auf Körper und Psyche auswirken.
Mit Achtsamkeit, den Tipps und der Übung aus dieser Folge wollen wir dir erklären wie du Stress bewältigen, und ihn reduzieren kannst.