171 Folgen
Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo Mai Nguyen
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 49 Bewertungen
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Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen!
Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai!
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Meditation für Survivor Queens (Elena aus dem SQ-Team)
177: In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Elena darüber, was dieses ominöse Meditieren eigentlich ist, warum das für Queens häufig gar nicht so leicht ist, still vor sich hin zu sitzen und wie man stattdessen traumasensitive Meditationen gestalten kann.
Anmeldung Live Meditationen: https://survivorqueens.de/links/
Dich interessiert der kostenlose Mindset-Newsletter von Elena? Dann sei auch hier gerne dabei: https://seu2.cleverreach.com/f/374462-375680/
Meditationskurs: https://elopage.com/s/elenahorak/meditationssammlung
Für mehr Content schau auch gern bei ihrem Insta vorbei: https://www.instagram.com/strong_mind_meditationen/
Spotify: https://open.spotify.com/show/7iYJvC5BQuoj2QE9TZFPeW?si=13facc5e25e343b9
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Umgang mit chronischen Schmerzen und Selbstwert (Jenny Reissmüller 2/2)
176: Im zweiten Teil des Interviews mit Jenny Reissmüller erkunden wir die tiefgreifenden Themen chronischer Schmerzen und psychischer Erkrankungen. Jenny erzählt von ihrem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl und wie sie ihre persönlichen Stärken als wertvolle Ressourcen neu entdeckt und genutzt hat. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die Herausforderungen und Triumphe auf dem Weg der Selbstheilung und wie man durch Selbstakzeptanz und Werteorientierung echte Fortschritte erzielen kann. Viel Inspiration beim Hören!
Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/Z9jh3BQbIM4
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Werkzeuge auf dem Heilungsweg: Kunst, Tanz und Aroma (Jenny Reissmüller 1/2)
175: In dieser Folge spricht Jennifer Carina Reissmüller über ihre bewegende Reise zur Selbstheilung und Identitätsfindung. Sie teilt mit uns, wie die Klinik ihr Leben gerettet hat und warum sie sich selbst nicht als Krankheit oder Trauma sieht. Erfahre, wie Aromaöle, Kunst und Tanz zu starken Werkzeugen ihrer Genesung wurden und wie der Perfektionismus ihr lange als Schutzstrategie diente. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die persönliche Geschichte von Jenny und zeigt auf, wie therapeutische Künste helfen können, sich selbst zu heilen und neu zu entdecken. Viel Inspiration beim Hören!
Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/VMQnFoSzVJM
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Intimität und Nähe - Sehnsucht und Angst (FAQ)
174: Gemeinsam erforschen Mai und Familie Atalanta die Komplexität der menschlichen Bedürfnisse nach Intimität und Nähe. Sie teilen persönliche Erfahrungen, die Licht auf gemeinsame Herausforderungen werfen.
Was erwartet euch in dieser Folge?
- Erkundung der Herausforderungen: Warum haben gerade Queens Schwierigkeiten mit Intimität und Nähe? Wir diskutieren die Wurzeln dieser Herausforderungen und teilen unsere Gedanken darüber, wo sie herkommen könnten.
- Sehnsucht und Angst: Die ambivalente Dynamik zwischen dem tiefen Wunsch nach Nähe und der Angst davor wird entfaltet. Wie kann man mit diesem Dilemma umgehen?
- Praktische Tipps: Wir geben euch Einblicke in hilfreiche Zwischenschritte, Tipps und Tricks, um Nähe zu erleichtern und zu fördern – von der Bedeutung der Berührung bis hin zum professionellen Kuscheln.
- Persönliche Geschichten: Vanessa, Kida und ich, zusammen mit Familie Atalanta & Mai, teilen intime Einblicke in unsere eigenen Reisen und Erfahrungen mit Nähe.
Diese Episode ist gefüllt mit Erkenntnissen, Inspiration und praktischen Ratschlägen, die euch auf eurem Weg zu mehr Intimität und Nähe begleiten sollen. Lasst euch inspirieren und findet kleine Schritte, die große Veränderungen bewirken können.
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Gemeinsam stark: Navigieren durch Albträume und Flashbacks
173: Der zweite Teil unserer Doppelfolge konzentriert sich auf spezifische Herausforderungen, die Survivor Queens in Beziehungen erleben können, wie Albträume, Flashbacks oder Freeze-Momente, insbesondere im intimen Zusammenleben. Sathya und Mai diskutieren darüber, wie man als Partner:in einfühlsam und unterstützend handeln kann, ohne in die Rolle eines Therapeuten bzw. einer Therapeutin zu schlüpfen. Wir beleuchten die Bedeutung von professioneller Hilfe wie Paarberatung und Paartherapie und wie diese Ressourcen die Beziehung stärken können. Begleitet uns auf dieser Reise voller Verständnis, Empathie und der Suche nach Wegen, um gemeinsam stärker zu werden
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Unterstützung auf Augenhöhe: Als Freund:in für Survivor Queens da sein
172: In dieser herzlichen und aufschlussreichen Episode öffnen wir den Raum für ein tiefes Gespräch über das sensibelste Thema in Beziehungen mit Survivor Queens. Gemeinsam mit Mais Freund Sathya tauchen wir in die Welt der Unterstützung ein, die Partner:innen von Survivor Queens bieten können. Wie geht man damit um, wenn sich eine nahestehende Person anvertraut? Welche Verhaltensweisen sind hilfreich und welche könnten eher kontraproduktiv sein? Wir sprechen darüber, wie man als Partner:in auch gut für sich selbst sorgen kann, während man mit Gefühlen der Hilflosigkeit oder Wut navigiert. Diese Folge ist eine Einladung, gemeinsam Wege zu entdecken, wie man als starke Stütze fungieren kann, ohne dabei die eigenen Grenzen zu übersehen.
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Kundenrezensionen
Super hilfreich und informativ
Der Podcast von Mai hat mir erstens dabei geholfen, mich „richtig“ zu fühlen und zu verstehen, das alles was ich bisher so komisch an mir fand, auch andere haben und völlig okay ist. Dachte bis dahin immer, so gehts nur mir 😅
Nach dem Gefühl von „ich bin okay“ kam dann zweitens noch eine extra Portion Wissen im Podcast obendrauf. Mai erklärt einfach, kompakt und mit viel Humor und Einfühlungsvermögen, welche psychische und physische Prozesse bei / nach einem Trauma passieren und wie man im Alltag damit umgehen kann.
Und drittens gibt es immer wieder tolle Gäste mit eigener, inspirierender Geschichte oder oder mehr Expert:innen-Wissen!
Toller Podcast
Ich liebe den Podcast und finde ihn unglaublich hilfreich. Das aller Einzige, das mich stört, ist die sich teilweise unendlich zu ziehen scheinenden Sprachpausen. Anfangs dachte ich immer noch, mein Podcast sei aus irgend einem Grund ausgegangen. Es sind aber einige Sekunden lang dauernde Phasen der Stille die in vielen Folgen vorkommen. Ich bekomme dann ein beklemmendes Gefühl und denke: “Wieso sagt denn jetzt keiner mehr etwas?!” But maybe that’s just me 😅 ansonsten top 🎉♥️
Ein wichtiger Podcast
Vielen Dank für deine Arbeit. So wertvoll für alle Betroffenen.
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