Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität

Kristina Sacken - Medium, Mediale Ausbildung
  • 4,9 (77)
  • Religion und Spiritualität
  • Wöchentlich

Welche Energien wirken gerade – und was bedeuten sie für dein Leben? Im Podcast „Mit Herz und Verstand“ spricht Medium und Ausbilderin Kristina Sacken mit Radiomoderatorin Susanne Brückner über die Energie der Zeit und darüber, wie Intuition, Nervensystem und spirituelle Führung zusammenwirken. Du erfährst jede Woche, welche Energien gerade wirken, wie du deine Intuition stärkst, deiner inneren Führung vertraust und Spiritualität bewusst im Alltag lebst. Ein Podcast über moderne Spiritualität, Medialität und persönliche Entwicklung. Kurse & mediale Ausbildung: www.kristinasacken.com

  1. vor 3 Tagen

    Tipps: Was glückliche Menschen anders machen - 5 spirituelle Gewohnheiten

    Wir glauben oft, dass unser Glück von den großen Dingen im Leben abhängt: vom richtigen Job, dem passenden Menschen, mehr Geld, Gesundheit oder einem bestimmten Ziel. Doch häufig sind es die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun oder nicht tun, die langfristig darüber entscheiden, wie zufrieden, verbunden und klar wir uns fühlen. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ teilt Kristina ihre fünf wichtigsten spirituellen Gewohnheiten. Es sind einfache Routinen, die ihr dabei helfen, ihre Gedanken zu ordnen, bei sich anzukommen und das, was sie über sich selbst erkennt, wirklich in ihrem Leben umzusetzen. Du erfährst außerdem, warum große Vorsätze häufig scheitern, weshalb fünf Minuten ein kraftvoller Anfang sein können und wie Du eine neue Gewohnheit mit etwas verbindest, das längst zu Deinem Alltag gehört. Gedanken, Fragen und Ängste aufschreibenmorgens in die Stille gehenDich mit Deinem Herzen und Deiner Seele verbindenDeinen Körper bewusst einbeziehenDeine Erkenntnisse verkörpern und umsetzen Kristina erzählt auch, warum ihre eigene Meditationspraxis erst dann funktioniert hat, als sie aufgehört hat, zu viel von sich zu verlangen. Statt langer Meditationen begann sie mit fünf Minuten an einem schönen, vertrauten Platz. Diese Folge ist für Dich, wenn Du viel nachdenkst, Dich schnell in Gedankenschlaufen verlierst oder Dir eine spirituelle Praxis wünschst, die nicht zusätzlichen Druck erzeugt, sondern wirklich in Dein Leben passt. Denn Spiritualität endet nicht bei einer Erkenntnis. Die eigentliche Veränderung beginnt dort, wo Du das, was Dir bewusst geworden ist, in Deinen Alltag bringst. Begleitender Artikel zur Folge:  https://kristinasacken.com/blog/5-spirituelle-gewohnheiten-gluecklicheres-leben Website: https://kristinasacken.com Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Tipps: Was glückliche Menschen anders machen - 5 spirituelle Gewohnheiten

  2. vor 6 Tagen

    Zeitqualität 10.-20. August 2026: Deine neue Richtung zeigt sich von alleine

    Vielleicht spürst Du gerade, dass vertraute Routinen nicht mehr richtig zu Dir passen. Gleichzeitig weißt Du noch nicht genau, wohin Dein nächster Schritt führen soll. Genau darin liegt die Einladung dieser Zeitqualität: Du musst das Ziel noch nicht kennen. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 10. bis 20. August. Kristina beschreibt eine Übergangsphase, in der wir aus alten Gewohnheiten und Begrenzungen heraustreten, ohne sofort in die nächste feste Struktur springen zu müssen. Die geistige Welt zeigt dazu eindrückliche Bilder: einen Windkanal voller alter Muster, einen endenden Wasserschlauch, eine Plattform voller Möglichkeiten und einen kraftvollen Fluss, aus dem wir für einen Moment heraustreten dürfen. Diese Bilder machen deutlich: Das Alte wirkt noch auf uns – aber es muss nicht länger bestimmen, wie wir weitergehen. In dieser Folge geht es darum, warum Du noch nicht wissen musst, wohin Dein Weg führtwie Du erkennst, welche Gewohnheiten Dich wirklich tragenwelche Routinen vielleicht aus Angst, Anpassung oder Pflichtgefühl entstanden sindwie Du Dir einen eigenen, liebevollen Rhythmus geben kannstwarum Begegnungen und Rückmeldungen anderer Menschen jetzt wichtige Hinweise enthalten könnenwie Du Grübelschleifen und angstmachende Informationen bewusst begrenztwarum die Verbindung zu Deinem Herzen in diesen Tagen besonders wichtig istDiese zehn Tage laden Dich dazu ein, Deinen Platz einzunehmen, Dich selbst gut zu führen und offen zu bleiben für das, was sich zeigen möchte. Das Wohin darf Schritt für Schritt entstehen. Deine Aufgabe ist es nicht, alles zu erzwingen, sondern präsent zu sein und wahrzunehmen, was Dich wirklich stärkt. Und über allem steht die liebevolle Botschaft der geistigen Welt: Du darfst nicht vergessen, wie sehr Du geliebt bist. Aktuelle Energievorschau und PDF: https://kristinasacken.com/channeling-news Website:https://kristinasacken.com Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls nach mehr Klarheit, Vertrauen und innerer Orientierung sucht. Mehr zur aktuellen Zeitqualität

    Zeitqualität 10.-20. August 2026: Deine neue Richtung zeigt sich von alleine

  3. 7. Aug.

    Tipps: Erwecke Deine Löwenkraft

    Der August 2026 lädt Dich ein, Deine Löwenkraft zu entfalten – nicht durch noch mehr Druck, sondern durch ehrliches Hinschauen, innere Ordnung und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Medium Kristina Sacken und Moderatorin und Tarot-Coach Susanne Brückner darüber, wie Du mit starken Gefühlen umgehen kannst, ohne Dich von ihnen mitreißen zu lassen. Du erfährst, warum Du nicht immer sofort reagieren musst, wie Ruhe und körperliche Erdung Dich stabilisieren und weshalb neue Schritte sich zunächst unsicher und ungewohnt anfühlen dürfen. In dieser Folge geht es darum, starke Gefühle zunächst zu beobachten, statt sofort zu handelnDir Zeit zu geben, bis Du wieder ruhig und klar bistDeine eigene Geschichte anzuerkennen, ohne Dich dafür zu verurteilenschwierige Erfahrungen in Erkenntnis und innere Stärke zu verwandelnzwischen unangenehmem Wachstum und einem wirklichen Risiko zu unterscheidenDich wieder auf Situationen einzulassen, in denen Du Anfängerin sein darfstdie Ruhebedürfnisse Deines Körpers ernst zu nehmenBeziehungen zu erkennen, in denen sich Dein Herz wirklich öffnetim Beruf klare Prioritäten zu setzen und nicht nach jeder Aufgabe zu greifendarauf zu vertrauen, dass Dein Lebensweg Dich weiterträgt – und im richtigen Moment selbst aktiv zu werdenAm Ende fasst Kristina die drei wichtigsten Impulse für den August zusammen: Schaffe Ordnung in Deinen Gefühlen und Deiner Geschichte, beginne etwas Neues und erinnere Dich daran, dass der Fluss Deines Lebens für Dich arbeitet. Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade emotional viel spürst, Dich nach mehr Ruhe sehnst oder merkst, dass ein neuer Wachstumsprozess vor Dir liegt. Ausführliches Monatschanneling: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: Website : https://kristinasacken.com Aktuelle Artikel zur Zeitqualität:https://kristinasacken.com/channeling-news Morgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der im August ebenfalls mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Tipps: Erwecke Deine Löwenkraft

  4. 4. Aug.

    Zeitqualität: Der ganze August 2026 - Löwenpower

    Vielleicht spürst Du gerade, dass sich etwas in Dir neu sortiert. Alte Gefühle tauchen noch einmal auf, Deine Lebensgeschichte zeigt sich aus einer neuen Perspektive – und gleichzeitig wächst in Dir eine Kraft, die Dich mutig nach vorne gehen lässt. In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität im August. Die geistige Welt zeigt kraftvolle Bilder: tiefes Wasser, ein mit Diamanten besetztes Kreuz, einen brüllenden Löwen und ein junges Rehkitz. Jedes dieser Symbole steht für einen wichtigen Entwicklungsschritt auf Deinem Weg. Du erfährst, warum starke Gefühle jetzt kein Rückschritt, sondern Stabilität bedeuten,weshalb Deine Lebensgeschichte plötzlich leichter werden kann,wie die Löwenenergie Dich in Deine eigene Kraft führt,warum gerade Deine sanfte und verletzliche Seite jetzt wachsen möchte,weshalb Herausforderungen Dich stärker machen als Vorbereitung,welche Rolle Beziehungen, Liebe und Nahrung im August spielen,was Beruf und Finanzen jetzt für Dich bereithalten,und worauf Du Dich in diesem Monat wirklich verlassen kannst.Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade mehr Vertrauen, Klarheit und innere Stärke suchst und spüren möchtest, wie Du Deinen nächsten Entwicklungsschritt mit Herz und Verstand gehen kannst. Hier die ganz ausführliche Zeitqualität für den ganzen August: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: 🌐 Website: https://kristinasacken.com ✨ Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung 🌿 Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium ☀️ Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation 📖 Aktuelle Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news 📱 Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade mehr Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Zeitqualität: Der ganze August 2026 - Löwenpower

  5. 31. Juli

    Tipps der Woche: Du bist gewollt – Liebe ohne Leistung

    Was, wenn Du nichts leisten, beweisen oder werden musst, um vom Leben geliebt zu sein? Vielleicht fühlst Du Dich gerade allein, vom Leben im Stich gelassen oder nicht wirklich gesehen. Vielleicht hast Du früh gelernt, dass Du etwas leisten, richtig machen oder für andere sein musst, damit Du Liebe und Anerkennung bekommst. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Medium Kristina Sacken und Moderatorin Susanne Brückner darüber, was es bedeutet, vom Leben, von der Erde und von der höchsten Form der Liebe getragen zu sein – auch dann, wenn Erfahrungen schmerzhaft sind oder Du selbst gerade daran zweifelst. Kristina erklärt, warum bereits Deine Existenz ein Zeichen dafür sein kann, dass Du gewollt bist. Sie zeigt außerdem, weshalb die Verbindung zu Dir selbst, Deinem Körper und Deiner inneren Wahrnehmung so wichtig ist, wenn Du Dich von anderen nicht gesehen oder geliebt fühlst. In dieser Folge erfährst Du: warum Liebe nicht bedeutet, vor Schmerz und Krisen geschützt zu seinweshalb Du nichts leisten musst, um wertvoll und gemeint zu seinwie Du beginnst, Dich selbst wirklich wahrzunehmen und ernst zu nehmenwarum Dein Körper Dein engster Verbündeter und größter Unterstützer sein kannwie Meditation, Routinen und spirituelle Praxis Vertrauen entstehen lassenweshalb Zweifel nicht gegen Spiritualität sprechenwie eigene Erfahrungen aus einem Glauben eine innere Gewissheit machen könnenwie Du Vergleiche mit anderen als Inspiration statt als Abwertung nutzen kannstDiese Folge ist für Dich, wenn Du Dich gerade nicht gesehen fühlst, an Deinem Wert zweifelst oder Dir wieder mehr Vertrauen, Verbundenheit und innere Sicherheit wünschst. Und wie ist es bei Dir?Fühlst Du Dich grundsätzlich vom Leben getragen – oder kennst Du den inneren Glaubenssatz, Liebe erst verdienen zu müssen? Teile Deine Erfahrung gerne in den Spotify-Kommentaren. Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls die Erinnerung gebrauchen kann: Du bist gewollt. Mehr von Kristina: Website: https://kristinasacken.com Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Podcast und Channelings: https://kristinasacken.com/podcastchannelings Aktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news

    Tipps der Woche: Du bist gewollt – Liebe ohne Leistung

  6. 28. Juli

    Zeitqualität 25.7.–2.8.2026: Mehr Klarheit, Liebe und Rückenwind

    Was wäre, wenn Du Dir Zugehörigkeit nicht verdienen müsstest – weil Du längst dazugehörst? In der Zeitqualität vom 25. Juli bis 2. August 2026 sprechen Medium Kristina Sacken und Moderatorin Susanne Brückner über eine strahlende, goldene Energie, die Freude, Liebe und neue Kraft in unser Leben bringen kann. Gleichzeitig wirbelt sie Staub auf und macht sichtbar, wo Scham, Schuldgefühle oder die Angst vor Ausschluss noch unser Denken und Handeln bestimmen. Diese Woche lädt Dich dazu ein, ehrlich hinzuspüren: Handle ich aus echter Freude – oder aus der Angst, nicht zu genügen? Wähle ich mich selbst oder verbiege ich mich, um dazuzugehören? Kristina erklärt, warum Du in erster Linie zu Dir selbst gehörst und weshalb Liebe nicht verdient werden muss. Du bist bereits gemeint – von der Erde, von der höchsten Form der Liebe und von Deinem eigenen Leben. In dieser Folge geht es um: • die lichtvolle und die herausfordernde Seite der goldenen Energie • Scham, Schuldgefühle und die Angst, nicht dazuzugehören • den Unterschied zwischen Freude und Angst als Motivation • die Frage, ob Du Dich selbst wirklich gewählt hast • neue Kontakte, Resonanz und spielerische Verbindung • Ruhe und Erholung für Deinen Körper • Liebe und kraftvolle Herzbeziehungen • Klarheit bei offenen Geldthemen und finanziellen Ansprüchen • eine spirituelle Übung mit goldenem Licht • Deine Selbstwirksamkeit und die Fortschritte, die Du bisher übersehen hast Die geistige Welt lädt Dich in dieser Woche ein, nicht länger nur über Deine Entwicklung hinwegzugehen. Schau bewusst hin: Was hast Du seit Anfang des Jahres verändert? Welche Deiner Visionen haben bereits Gestalt angenommen? Wo bist Du weitergekommen? Vielleicht wartet hinter dem Vorhang nicht die befürchtete Enttäuschung, sondern ein Grund zum Feiern. Die Botschaft dieser Woche: Öffne Dich für die Liebe, die da ist. Du bist gemeint. Und Du bist wahrscheinlich schon viel weiter, als Du glaubst. Ausführliches PDF zur aktuellen Zeitqualität: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Aktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Mehr von Kristina: Website: https://kristinasacken.com Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade wissen darf: Du musst Dich nicht verbiegen, um dazuzugehören.

    Zeitqualität 25.7.–2.8.2026: Mehr Klarheit, Liebe und Rückenwind

  7. 24. Juli

    Wer dich wirklich begleitet: Gott, Engel oder Geistführer

    Du wünschst Dir Schutz, Klarheit oder eine konkrete Antwort – aber weißt nicht, an wen Du Dich in der geistigen Welt wenden kannst? Kristina Sacken und Susanne Brückner sprechen darüber, wie sie die göttliche Kraft, Engel und persönliche Geistführer unterscheiden. Kristina beschreibt, warum Du dafür keine spirituelle Hierarchie auswendig lernen musst, sondern durch eine regelmäßige Praxis selbst erfahren kannst, wie sich die unterschiedlichen Formen geistiger Verbindung für Dich anfühlen. Du erfährst, wie Du klare und offene Fragen stellst, geistige Impulse besser von Angst und eigenen Gedanken unterscheiden kannst und weshalb Stille, Wiederholung und ein ruhiges Nervensystem die feine Wahrnehmung unterstützen können. Darum geht es: • Gott, Engel und Geistführer: Welche Unterstützung passt zu welchem Anliegen? • Schutz, Vertrauen oder eine konkrete Entscheidung: An wen kannst Du Dich wenden? • Wie Du Fragen formulierst, auf die Du eine klare Antwort erhalten kannst • Woran Du eine geistige Botschaft in Deiner eigenen Wahrnehmung erkennst • Warum manchmal keine Antwort aus der geistigen Welt kommt • Wie eine regelmäßige spirituelle Praxis das Vertrauen in Deine Wahrnehmung stärkt Diese Folge ist für Dich, wenn Du Deine innere Führung klarer spüren und die Verbindung zur geistigen Welt geerdet, selbstverantwortlich und ohne Druck vertiefen möchtest. Mehr von Kristina: Spirit Guide Videokurs: https://kristinasacken.com/meinspiritguide Vertiefender Artikel zur Folge: https://kristinasacken.com/blog/gott-engel-geistfuehrer-unterschied Mediale Akademie: https://kristinasacken.com/mediale-akademie Website: https://kristinasacken.com Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, folge „Mit Herz und Verstand“ auf Spotify und teile sie mit einem Menschen, der sich gerade mehr Klarheit und innere Führung wünscht.

    Wer dich wirklich begleitet: Gott, Engel oder Geistführer

  8. 21. Juli

    Zeitqualität vom 20. bis 31. Juli - Das Leben trägt dich

    Vielleicht spürst Du gerade, dass sich etwas in Deinem Leben bewegt – aber Du kannst noch nicht genau benennen, wohin es geht. Genau darum geht es in dieser Zeitqualität vom 20. bis 31. Juli. Kristina Sacken und Susanne Brückner sprechen über eine außergewöhnlich kraftvolle Energie, die uns jetzt dabei unterstützt, alte Muster loszulassen und mit neuer Klarheit nach vorne zu gehen. Die geistige Welt zeigt ein riesiges Energiefeld, das uns in eine völlig neue Wahrnehmung unseres Lebens führen kann. Eine zentrale Botschaft dieser Folge: Nicht das Festhalten bringt Veränderung – sondern die Bereitschaft, wirklich zu fühlen. Tränen können dabei zu einer Rutschbahn werden, die Dich aus alten Dynamiken herausführt und Dir einen völlig neuen Blick auf Dein Leben schenkt. Außerdem erfährst Du: warum Demut etwas völlig anderes ist als Resignationweshalb Schmerz oft der Eingang zu neuer Klarheit istwie sich jetzt alte Beziehungsmuster auflösen könnenwarum Hilfe geben und Hilfe annehmen in dieser Woche besonders heilsam sindwelche stabile Brücke Dich beruflich in Deinen nächsten Entwicklungsschritt führtweshalb gerade jetzt Deine spirituellen Routinen besonders wertvoll sindwie Du die Erkenntnisse dieser Woche dauerhaft für Dich sichern kannstDiese Folge ist für Dich, wenn Du das Gefühl hast, dass sich gerade etwas Grundlegendes verändert und Du lernen möchtest, dieser Bewegung mit mehr Vertrauen und innerer Klarheit zu begegnen. Dein ausführliches Channeling als PDF: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: 🌐 Website: https://kristinasacken.com ✨ Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation 🔮 Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung 🌱 Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium 📲 Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge gutgetan hat, abonniere Mit Herz und Verstand und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls nach Klarheit und Vertrauen sucht.

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