Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität

Kristina Sacken - Medium, Mediale Ausbildung
  • 4,9 (77)
  • Religion und Spiritualität
  • Wöchentlich

Welche Energien wirken gerade – und was bedeuten sie für dein Leben? Im Podcast „Mit Herz und Verstand“ spricht Medium und Ausbilderin Kristina Sacken mit Radiomoderatorin Susanne Brückner über die Energie der Zeit und darüber, wie Intuition, Nervensystem und spirituelle Führung zusammenwirken. Du erfährst jede Woche, welche Energien gerade wirken, wie du deine Intuition stärkst, deiner inneren Führung vertraust und Spiritualität bewusst im Alltag lebst. Ein Podcast über moderne Spiritualität, Medialität und persönliche Entwicklung. Kurse & mediale Ausbildung: www.kristinasacken.com

  1. Tipps: Was hält dich noch klein? Alte Glaubenssätze loslassen

    vor 3 Tagen

    Tipps: Was hält dich noch klein? Alte Glaubenssätze loslassen

    In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, welche alten Glaubenssätze, Rollen und inneren Sicherungsseile Dich vielleicht noch klein halten – und was Du jetzt bewusst loslassen darfst, um kraftvoll weiterzugehen. Vielleicht spürst Du gerade, dass Du an einer alten Version von Dir selbst festhältst. Vielleicht weißt Du eigentlich, was richtig wäre, aber Du verhandelst noch mit Dir, wartest auf mehr Sicherheit oder machst Dich kleiner, als Du bist. Genau hier setzt diese Folge an. Kristina zeigt, warum positives Denken allein oft nicht reicht – und weshalb ein Glaubenssatz nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein inneres System, das in Deinem Körper, Deinem Nervensystem, Deiner Sprache und Deinem ganzen Feld wirken kann. In dieser Folge geht es um: • warum Dich alte Glaubenssätze oft stärker bremsen als äußere Umstände • woran Du erkennst, dass Du noch an einem alten Sicherungsseil hängst • warum Sichtbarkeit für viele Frauen gerade ein so großes Thema ist • welche Sätze Du innerlich „ins Feuer geben“ darfst • wie Du einen alten Glaubenssatz durch einen neuen, stärkenden Satz ersetzt • warum spirituelle Praxis immer auch Persönlichkeitsentwicklung ist • weshalb Dein Umfeld sich verändern kann, wenn Du selbst größer wirst Du bekommst außerdem einen konkreten 5-Schritte-Impuls: 1. Erkenne, was Du Dir immer wieder erzählst. 2. Spüre, wo dieser Satz in Deinem Körper wirkt. 3. Frage Dich, woher dieser Glaubenssatz kommt. 4. Übergib ihn bewusst dem Feuer – als Ritual oder inneres Bild. 5. Wähle einen neuen Satz, der Dich nicht klein hält, sondern stärkt. Mögliche neue Sätze für Dich: „Ich darf meine Kraft ernst nehmen.“ „Ich darf sichtbar sein und mein Licht zeigen.“ „Ich darf wachsen, ohne mich zu rechtfertigen.“ „Ich darf klar und liebevoll für mich einstehen.“ Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass etwas in Dir weitergehen möchte – aber ein alter Teil von Dir noch auf Sicherheit, Erlaubnis oder Bestätigung wartet. Wenn Du noch tiefer in die aktuelle Energie eintauchen möchtest, findest Du die schriftliche Energievorschau auf Kristinas Website: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: Website: https://kristinasacken.com Aktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Podcast: https://kristinasacken.com/podcastchannelings Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Mut und Vertrauen gebrauchen kann.

    19 Min.
  2. Zeitqualität 22.-30.6.26: Wirf es ins Feuer

    vor 6 Tagen

    Zeitqualität 22.-30.6.26: Wirf es ins Feuer

    In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 22. bis 30. Juni 2026.Die geistige Welt zeigt ein großes Sonnenwendfeuer: eine kraftvolle Energie, die Dich einlädt, alte Sicherungen, Zweifel, Opferhaltungen und halbherzige Rückversicherungen loszulassen. Vielleicht spürst Du gerade, dass Du Dich nicht länger kleinhalten kannst – und gleichzeitig noch nicht den ganzen Weg siehst. Genau hier setzt diese Folge an.Kristina übersetzt die aktuellen Bilder der geistigen Welt in klare Impulse für Deinen Alltag: Es geht um Verantwortung, Deine Vision, berufliche Positionierung, innere Führung, das goldene Kreuz und die Frage, was Du jetzt wirklich nicht mehr mitnehmen möchtest.In dieser Folge geht es um:• warum diese Woche eine kraftvolle Wendung bringen kann• was das Sonnenwendfeuer spirituell bedeutet• weshalb Deine Vision vom Jahresbeginn jetzt wieder wichtig wird• wie Du erkennst, wo Du noch in Opferhaltung oder Zweifel gehst• warum Du nicht den ganzen Weg sehen musst, um weiterzugehen• was das goldene Kreuz über Deine Lernaufgaben zeigt• wie Du Dich in Beziehungen an Menschen orientierst, die selbst leuchten• warum „Nein, das passt nicht mehr zu mir“ in dieser Woche Rückenwind bringtDiese Folge ist für Dich, wenn Du gerade spürst: Ich kann nicht mehr halbherzig weitermachen. Ich möchte klarer erkennen, was wirklich zu mir gehört, wo ich Verantwortung abgegeben habe und wie ich mich wieder auf meine innere Führung ausrichte.Hier geht's zum schriftlichen Premium-Channeling: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina:Website: https://kristinasacken.comMediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/

    25 Min.
  3. Innere Klarheit bei Überforderung – Tipps der Woche

    19. Juni

    Innere Klarheit bei Überforderung – Tipps der Woche

    In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über das Gefühl, dass plötzlich alles zu viel ist – auch dann, wenn im Außen scheinbar gar nicht mehr passiert als sonst. Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Kraft schneller weg ist. Vielleicht fühlst Du Dich innerlich leer, überfordert oder allein mit dem, was Du trägst. Vielleicht gibt es Konflikte in Beziehungen, beruflich zu viele Aufgaben oder Entscheidungen, die sich schwerer anfühlen als sonst. Kristina ordnet ein, warum Überforderung nicht immer mit der Menge der Aufgaben zu tun hat. Manchmal zieht eine einzige Situation sehr viel Energie. Manchmal wird eine alte Angst aktiviert. Und manchmal zeigt sich gerade in Beziehungen, wo wir selbst noch nicht klar stehen. In dieser Folge geht es um: • warum Du Dich überfordert fühlen kannst, obwohl objektiv nicht mehr los ist • wie Du erkennst, was Dir gerade wirklich Kraft zieht • warum Ängste mit Deiner Entwicklung mitwachsen können • wie Beziehungen Dir zeigen, wo Du noch unklar bist • was der Unterschied zwischen Klarheit und Härte ist • wie Du im Beruf wieder priorisierst, wenn zu viele Aufgaben auf Deinem Schreibtisch landen • was in Deinem Nervensystem passiert, wenn es zu viel wird • eine kurze Übung, die Dich zurück in Herz, Körper und Deine Kraft bringt Am Ende der Folge begleitet Kristina Dich durch eine einfache Praxis mit Hand auf Brust und Bauch. Sie hilft Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden und den nächsten klaren Schritt wieder zu spüren. Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade nicht alles auf einmal lösen möchtest, sondern wieder bei Dir ankommen willst – mit mehr Klarheit, innerer Führung und Selbstwirksamkeit. Mehr von Kristina: PDF Channeling zur aktuellen Zeitqualität: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Website: https://kristinasacken.com Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Aktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen gebrauchen kann.

    16 Min.
  4. Zeitqualität 15.-25.6.2026: Wenn alles zu viel wird

    16. Juni

    Zeitqualität 15.-25.6.2026: Wenn alles zu viel wird

    In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 15. bis 25. Juni 2026: eine Energie, die sich zunächst wie Wüste, Erschöpfung, Mental Load und das Gefühl „Ich muss alles alleine machen“ zeigen kann. Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Ressourcen begrenzt wirken, obwohl eigentlich Potenzial da ist. Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt – die Wüste, die vielen Kreisel, den kleinen Bach, den Vogel auf der Schulter und den Zug des Lebens – und übersetzt sie in klare, geerdete Impulse für Deinen Alltag. Es geht in dieser Folge darum, wie Du in einer anstrengenden Übergangszeit wieder erkennst, wo Deine Energie wirklich fließt, welche Entscheidungen jetzt wichtig sind und warum Deine Visionen gerade nicht nur schöne Gedanken sind, sondern Dein innerer Kompass. In dieser Folge geht es um: • warum sich diese Tage nach Mangel, Überforderung oder innerer Trockenheit anfühlen können • wie Mental Load, viele parallele Projekte und emotionale Schwere Deine Wahrnehmung beeinflussen • warum der kleine Bach zeigt, wo Deine Energie wieder in Bewegung kommt • wie Dich Deine innere Führung leise, aber klar durch Entscheidungen begleitet • warum Klarheit in Beziehungen jetzt wichtiger ist als lange Erklärungen • weshalb Dein Visionboard oder Deine Jahresvision gerade wieder Bedeutung bekommt • wie Du Dich selbst wieder mehr priorisieren darfst Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade erschöpft bist, Dich verantwortlich für zu vieles fühlst oder innerlich spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber ich weiß noch nicht genau, was jetzt der nächste Schritt ist. Wenn Du tiefer in die aktuelle Energievorschau eintauchen möchtest, findest Du das ausführliche PDF zur Zeitqualität auf: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: Website: https://kristinasacken.com Aktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, innere Führung und Vertrauen gebrauchen kann.

    17 Min.
  5. Tipps: Wenn Dein Ja eigentlich ein Nein ist

    12. Juni

    Tipps: Wenn Dein Ja eigentlich ein Nein ist

    Vielleicht kennst Du das: Du spürst ganz klar, dass etwas für Dich nicht stimmig ist – und trotzdem sagst Du Ja, obwohl alles in Dir Nein sagt. Genau darum geht es in dieser Folge. Kristina Sacken und Susanne Brückner sprechen darüber, warum hochsensible und feinfühlige Menschen so schnell die Bedürfnisse anderer wahrnehmen – und dabei manchmal den Kontakt zu sich selbst verlieren. Es geht um Erwartungen im Außen, um Schuldgefühle, um Harmoniebedürfnis und um die Frage: Wie bleibe ich bei mir, wenn jemand etwas von mir will? Du erfährst, warum Dein Nein manchmal erst zu spät kommt, was in Deinem Nervensystem passiert, wenn Du Dich abgrenzen möchtest, und warum ein „Termin mit Dir selbst“ genauso wichtig sein darf wie jeder andere Termin. In dieser Folge geht es um: – warum hochsensible Menschen oft zuerst spüren, was andere brauchen– wie Du erkennst, ob ein Ja wirklich aus Dir kommt– warum Abgrenzung nicht automatisch egoistisch ist– was Dein Nervensystem mit Harmonie, Bindung und Schuldgefühlen zu tun hat– wie Du in Beziehungen und im Beruf klarer bei Dir bleibst– warum ein Nein manchmal Konflikte auslöst – und trotzdem heilsam sein kann– eine praktische Übung, um Deinen Platz einzunehmen und bei Dir zu bleiben Diese Folge ist für Dich, wenn Du oft funktionierst, obwohl Du eigentlich Ruhe brauchst. Wenn Du Dich schnell verantwortlich fühlst. Wenn Du spürst, dass etwas nicht mehr passt – aber Dich noch nicht traust, es auszusprechen. Wenn Du Dir mehr Kompetenz im Bereich Beziehungen wünschst, besonders als hochsensibler oder feinfühliger Mensch, findest Du den Einsteigerkurs Medialität in Beziehungen auf Kristinas Website. https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungen Mehr von Kristina:Website: https://kristinasacken.comEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings: https://kristinasacken.com/podcastchannelings Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch lernen darf, ehrlicher bei sich zu bleiben.

    20 Min.
  6. Zeitqualität 8.–18. Juni - Halte Deine Kraft

    9. Juni

    Zeitqualität 8.–18. Juni - Halte Deine Kraft

    In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 8. bis 18. Juni – eine Energie, die sich nicht leise zeigt, sondern kraftvoll, druckvoll und fast wie ein voller Dampfkessel. Vielleicht spürst Du gerade, dass in Dir viel hochkommt. Alte Themen, Erwartungen von außen, innere Unruhe, Wut, Traurigkeit oder das Gefühl: Ich platze gleich. Doch genau diese Kraft will jetzt nicht sofort weggedrückt oder abgeleitet werden. Sie möchte gehalten werden. Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt und erklärt, warum es in dieser Zeit so wichtig ist, den eigenen Platz einzunehmen, nicht sofort zu reagieren und Dich nicht wieder in alte Anpassungsmuster ziehen zu lassen. In dieser Folge geht es um: warum sich Mitte Juni so viel innerer Druck aufbauen kannweshalb dieser Druck nicht falsch ist, sondern eine Kraft in Dir freilegtwas das Bild vom vollen Dampfkessel bedeutetwarum Du jetzt Deinen Platz halten darfstwie alte Erwartungen, Rollen und Ansprüche sichtbar werdenwas der Schneepflugmoment bedeutetwarum Anpassung gerade einen hohen Preis haben kannwie Du auf Deinem inneren Drahtseil Schritt für Schritt in Balance bleibstwarum der Satz „Ich bin hier für mich“ jetzt so wichtig istDiese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass Du nicht mehr automatisch funktionieren, gefallen oder alles übernehmen möchtest. Wenn Du spürst, dass etwas in Dir klarer wird – auch wenn es sich noch unbequem anfühlt. Kristina erinnert daran: Es geht nicht darum, sofort alles zu lösen. Es geht darum, die Kraft in Dir zu halten, still zu werden und zu spüren, was wirklich zu Dir passt. Mehr von Kristina: Einsteigerkurs Beziehungen: https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungen Website: https://kristinasacken.comEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings: https://kristinasacken.com/podcastchannelingsAktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, innere Führung und Vertrauen gebrauchen kann.

    21 Min.
  7. Tipps für Juni 2026: Dein altes Leiden arbeitet nicht gegen Dich

    5. Juni

    Tipps für Juni 2026: Dein altes Leiden arbeitet nicht gegen Dich

    Vielleicht spürst Du gerade, dass alte Themen wieder nach oben kommen. Dinge, die Du lange weggedrückt hast. Schmerz, den Du eigentlich nicht mehr fühlen wolltest. Erinnerungen, die Du lieber im Keller Deiner Seele gelassen hättest. In dieser Folge von Mit Herz und Verstand spricht Susanne Brückner über die spirituellen Tipps für den Juni, während Kristina noch auf Retreat in Corfu ist. Der Juni lädt uns ein, die eigene Leidensgeschichte nicht länger zu bekämpfen, sondern sie anzuerkennen und zu integrieren. Nicht, um im Schmerz hängen zu bleiben, sondern um die Kraft zurückzuholen, die bisher im Wegdrücken gebunden war. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen: Wo bist Du noch im Widerstand mit Deiner Vergangenheit? Wo erzählst Du Dir immer wieder dieselbe alte Geschichte? Und wo wartet genau in diesem Schmerz ein Teil Deiner Kraft auf Dich? In dieser Folge geht es um: warum Dein altes Leiden nicht gegen Dich arbeitetweshalb der Juni verdrängte Themen nach oben holen kannwie Du erkennst, ob Du im Schmerz hängen bleibst oder ihn integrierstwarum Stärke nicht bedeutet, dass Dich nichts verletzt hatwie Du Angst und Intuition besser unterscheiden kannstwas Beziehungen, Beruf, Geld, Körper und Selbstwert damit zu tun habenwelche Botschaft die Lenormandkarten Berg, Fische und Störche für den Juni zeigenwarum Morgenmeditation jetzt besonders stabilisierend wirken kannDiese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass alte Themen wieder spürbar werden, Du Dich erschöpft fühlst vom Funktionieren oder wenn Du ahnst: Es geht nicht darum, noch stärker zu werden – sondern ehrlicher mit Dir selbst. Mehr von Kristina: Website: https://kristinasacken.com Einsteigerkurs Beziehungen: https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungen Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Beziehungen: Infos findest Du in den Shownotes / auf Kristinas Website Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Podcast & aktuelle Zeitqualität: https://kristinasacken.com/podcastchannelings Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Vertrauen und innere Stabilität gebrauchen kann.

    14 Min.
  8. Zeitqualität Juni 2026: Dein Kreuz wird zu Gold

    2. Juni

    Zeitqualität Juni 2026: Dein Kreuz wird zu Gold

    Im Juni begegnen wir unserem eigenen Kreuz. Vielleicht spürst Du gerade, dass alte Themen näher kommen. Dinge, die Du lange weggeschoben hast. Erfahrungen, die schwer waren. Anteile von Dir, mit denen Du es selbst nicht immer leicht hast. In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität für den kompletten Juni 2026 — und darüber, warum dieser Monat herausfordernd, aber auch tief transformierend sein kann. Kristina teilt die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt: das goldene Kreuz auf dem Gipfel, die spiegelglatte Fläche, das Klatteis, der trockene Boden und das Drahtseil. Es geht nicht darum, jetzt schnell weiterzulaufen oder einfache Lösungen zu finden. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und das, was einmal schwer war, in neue Kraft zu verwandeln. In dieser Folge geht es um: warum der Juni uns mit alten Themen, Schmerz, Scham und Zweifeln konfrontieren kannwie Dein eigenes Kreuz zu einer Auszeichnung werden kannwarum vermeintlich einfache Wege im Juni mit Vorsicht zu genießen sindweshalb das Universum korrigierend wirkt und Dinge langsam an ihren Platz bringtwarum Beziehungen, echte Nähe und vertraute Menschen jetzt besonders stärkend sindwie wichtig Behutsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge in diesem Monat sindDiese Folge ist für Dich, wenn Du gerade merkst, dass sich etwas in Dir sortiert, alte Themen wieder auftauchen oder Du vor Entscheidungen stehst, die nicht vorschnell getroffen werden wollen. Du musst im Juni nicht alles sofort lösen. Aber Du darfst ehrlich hinschauen. Du darfst Dir Zeit nehmen. Und Du darfst Dich daran erinnern, dass aus dem, was Du getragen hast, auch Würde, Kraft und Selbstbewusstsein entstehen können. Mehr von Kristina: Premium Channeling Infos: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Website: https://kristinasacken.comMediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings: https://kristinasacken.com/podcastchannelingsAktuelle Artikel zur Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Vertrauen und Behutsamkeit gebrauchen kann.

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