5 Folgen

Dein Podcast rund die Themen Rückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden und Frauengesundheit nach der Geburt - von und mit Nicole Frank.
Als Physiotherapeutin bin ich genau auf diese Themen spezialisiert. Bei mir bekommst Du Informationen aus erster Hand.

www.nicole-frank-physiotherapie.de

Instagram: https://www.instagram.com/physio_for_moms/

Physio for Moms Nicole Frank

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 3 Bewertungen

Dein Podcast rund die Themen Rückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden und Frauengesundheit nach der Geburt - von und mit Nicole Frank.
Als Physiotherapeutin bin ich genau auf diese Themen spezialisiert. Bei mir bekommst Du Informationen aus erster Hand.

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    Die ersten Schritte eine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen

    Die ersten Schritte eine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen

    Alle Frauen haben nach der Geburt eine Rektusdiastase zwischen den geraden Bauchmuskeln. Das ist an und für sich nicht schlimm, kann aber durchaus Probleme bereiten. Was du selbst schon tun kannst, findest du in dieser Folge.

    Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen, Fotos und Video findest du hier: https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/die-ersten-schritte-eine-rektusdiastase-in-den-griff-zu-bekommen/

    • 25 Min.
    #3 Konen für den Beckenboden? Sinn oder Unsinn?

    #3 Konen für den Beckenboden? Sinn oder Unsinn?

    Sind Konen für den Beckenboden sinnvoll? Sind Beckenbodentrainer sinnvoll? Brauchen wir wirklich "Geräte", um unseren Beckenboden zu trainieren? Den ganzen Blogartikel mit allen Grafiken, Verlinkungen und Video findet Du hier.

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    • 15 Min.
    #2 Wie verhalte ich mich nach der Geburt?

    #2 Wie verhalte ich mich nach der Geburt?

    Wie sind sie denn nun die "Verhaltensregeln" nach der Geburt? Wie sieht's aus mit Beckenboden, Senkungen und Rektusdiastase? Was du tun kannst, damit du gesund durch die Rückbildung kommst.

    Alle genannten Grafiken, Downloads, Verlinkungen und Videos findest du im zugehörigen Blogartikel. Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann trag dich hier auf die Liste ein.

    • 22 Min.
    #1 Was ist Rückbildung eigentlich?

    #1 Was ist Rückbildung eigentlich?

    Was bedeutet Rückbildung eigentlich? Und warum ist es so wichtig, sich schon in der Schwangerschaft damit auseinander zu setzen?

    Hier findest Du den ganzen Blog Artikel mit allen Links und noch mehr Infos.

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    • 22 Min.
    Willkommen beim Physio for Moms Podcast

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    Worum es in diesem Podcast geht.

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    • 2 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
3 Bewertungen

3 Bewertungen

Sabine_Meissner ,

Absolut wertvoll!

Ein toller Podcast, der mal die Wahrheit sagt. Vollgepackt mit Infos für junge Mamas. Hätte ich das früher gewusst! Danke!

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