Physio for Moms Nicole Frank

Alle Frauen haben nach der Geburt eine Rektusdiastase zwischen den geraden Bauchmuskeln. Das ist an und für sich nicht schlimm, kann aber durchaus Probleme bereiten. Was du selbst schon tun kannst, findest du in dieser Folge.

Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen, Fotos und Video findest du hier: https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/die-ersten-schritte-eine-rektusdiastase-in-den-griff-zu-bekommen/

Sind Konen für den Beckenboden sinnvoll? Sind Beckenbodentrainer sinnvoll? Brauchen wir wirklich "Geräte", um unseren Beckenboden zu trainieren? Den ganzen Blogartikel mit allen Grafiken, Verlinkungen und Video findet Du hier.

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Wie sind sie denn nun die "Verhaltensregeln" nach der Geburt? Wie sieht's aus mit Beckenboden, Senkungen und Rektusdiastase? Was du tun kannst, damit du gesund durch die Rückbildung kommst.

Alle genannten Grafiken, Downloads, Verlinkungen und Videos findest du im zugehörigen Blogartikel. Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann trag dich hier auf die Liste ein.

Was bedeutet Rückbildung eigentlich? Und warum ist es so wichtig, sich schon in der Schwangerschaft damit auseinander zu setzen?

Hier findest Du den ganzen Blog Artikel mit allen Links und noch mehr Infos.

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