46 Folgen
Power Pause Sarah Alles
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 49 Bewertungen
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Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof
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#46 Traum oder Wach ? -Medi für luzide Träume
Diese Meditation kannst du mit offenen Augen überall durchführen. Sie hilft dir dabei, deine Umgebung bewusst wahrzunehmen und deine Achtsamkeit zu aktivieren. Diese Haltung wirst du mit der Zeit auch im Traum übernehmen, was dir helfen wird, luzide Träume auszulösen und die Kontrolle über deine Träume zu erlangen.
Bist du in der Realität?
Deine Sarah ❤️ -
#45 Einschlafmeditation
In dieser Meditation begleite ich dich in einen erholsamen Schlaf. Sie soll dir dabei helfen, Körper und Geist gleichermaßen zu entspannen und möglichst schnell einzuschlafen. Gute Nacht und schöne Träume! 🌙💤
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#44 Du und dein Ziel
Spüre dich und deinen Körper und besinne dich auf deine Ziele. Aus der Ruhe schöpfen wir bekanntlich Kraft und Ausdauer. Viel Spaß bei deiner Power Pause! ☀️
Deine Sarah -
#43 Glückstag-Medi
Wieviele Glückstage hat man im Jahr? Das liegt ganz an dir!
Hier ist eine Ladung Glück - für dich.
Für alle, die es gerade brauchen können. -
#42 Anti-(Kopf-)Schmerz-Medi
Brummt dir der Schädel? Dann gönn ihm eine Power Pause und Tanke neue Energie.
Kann auch für andere Arten von Schmerzen hilfreich sein.
Für Vera. -
#41 Luftballon-Meditation
Willst du dich leichter fühlen? Und vllt ein ungutes Gefühl loslassen, dann ist das deine Meditation für heute!
Für Anika.
Kundenrezensionen
#Glückstag-Medi
Wie wunderschön, liebe Sarah, dass du wieder eine Medi eingespielt hast. 🥰 Deine einzigartige Stimme zu hören, macht für mich manchen Glückstag aus. Danke, danke, danke🙏🏼😘
Wunderwunderwunderschön
Es tut so gut 🙏🏼 von ganzem Herzen vielen vielen lieben Dank ☀️❤️🙏🏼❤️☀️
Sooooo schön 🥰
Ich liebe diese kurzen Sequenzen, um wieder in mein Gleichgewicht zu kommen. Danke von Herzen 💕 ihr begleitet mich im Alltag, im Urlaub, in ganz tollen Zeiten und such dann, wenn es herausfordernd ist.
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