Seidirselbstbewusst

Laura Wällnitz
  • 4,7 (147)
  • KARRIERE
  • WÖCHENTLICH

Stimmtraining & Führungscoaching: Der Podcast für Führungskräfte, die begeistern, überzeugen und Wirkung entfalten wollen. Hier dreht sich alles um deine echte Führungspersönlichkeit. Lerne, wie du souverän bist, vor allem, wenn´s drauf ankommt. Gewinne Vertrauen, überzeuge & begeistere andere. Entwickle langfristig echte Selbstsicherheit, die dich gelassen, souverän & erfolgreich macht – im Job und im Leben. Ich bin Laura Wällnitz, Stimmexpertin für Führungskräfte – und zeige dir, wie du deine Wirkung stärkst. Erwarte vielseitige Solo-Folgen inkl. dem Q&A-Format „Charisma Call“ mit Raum für deine Fragen, Gespräche mit tollen Gästen und sofort umsetzbare Impulse für deinen Führungsalltag. Wenn du mehr Vertrauen, Sicherheit und Wirkung willst, bist du hier genau richtig. Abonniere den Podcast, hör direkt rein und stärke jede Woche deine Souveränität, Wirkung & Stimme – Schritt für Schritt, Folge für Folge. https://seidirselbstbewusst.com

  1. VOR 21 STD.

    Katrin Hill über Erfolg, Freude & Sichtbarkeit

    Katrin Hill verrät dir, wie du mehr Erfolg im Business hast Mit Katrin Hill sprechen wir darüber, wie Sichtbarkeit, Authentizität und Persönlichkeit zusammenwirken, wenn es darum geht, Vertrauen aufzubauen und Menschen wirklich zu erreichen – ob online oder im echten Leben. Heute habe ich eine ganz besondere Frau im Interview: Katrin Hill – Unternehmerin, Online-Marketing-Expertin und eine der bekanntesten Stimmen im deutschsprachigen Social-Media-Marketing. Deshalb ist sie genau die richtige Expertin, wenn es darum geht, mehr Erfolg in dein Business zu bringen – als Selbstständige und Führungskraft. Wie bringen wir mehr Freude ins Business? Katrin Hill erzählt, dass echte Freude oft dann zurückkommt, wenn wir innehalten und ehrlich prüfen: Was macht mir Freude – und was raubt mir Energie?Diese Klarheit ist die Basis für echten Erfolg. Wichtig ist nach der Erkenntnis: Setze das auch um, lege deinen Fokus auf die Arbeit, die dir Energie gibt. Soweit es möglich ist, such dir Unterstützung in den Themengebieten, die dich auslaugen. Und frage dich regelmäßig: Braucht es diese Aufgaben noch? Braucht es sie noch in der Intensität oder Häufigkeit? Wie kannst du deinen Businessalltag so verändern, dass er dir mehr Freude bringt? Baue dein Business um dein Leben Katrin Hill: Statt dich in To-dos zu verlieren, gib Aufgaben ab und gestalte deinen Business-Alltag so, dass er Leben unterstützt – nicht umgekehrt. Das ist im Angestelltenverhältnis auf den ersten Blick schwieriger, aber mit der richtigen Kommunikation funktioniert das auch sehr gut. Starte zuerst mit kleinen Veränderungen, die oft schon viel bewirken können. Ich habe dabei selbst auch einige Rahmenbedingungen aufgestellt, die mir gut tun. Die Schulferien mache ich immer frei, damit ich die Zeit mit meinen Kindern verbringen kann. Das sorgt dafür, dass ich danach wieder mit voller Energie für meine Kunden da sein kann. Erfolg darf größer gedacht werden In ihrer Jahresplanung denkt Katrin „10-mal so groß“ – nicht aus Druck, sondern aus Freude. Denn wer sich erlaubt, größer zu träumen, öffnet Räume für neue Chancen, Wachstum und Leichtigkeit. Willst du direkt starten mit den Tipps von Katrin? Sichere dir hier Katrins Onlinekurs für erfolgreiche Reels mit dem 100% Rabattcode „LauraReelsKurs“ (gültig bis 9.12.2026) Hier findest du mehr über Katrin: Instagram Katrins Podcast mit unserem Interview über „Stimme, Souveränität & Erfolg“ Wir wünschen dir dabei viel Erfolg, Alles Liebe, Katrin & Laura P.S. Willst du souverän und überzeugend sein? Dann sichere dir deinen Platz im kostenfreien Live-Workshop „Souverän auftreten für Führungskräfte“! Da bekommst du das klare System, mit dem du immer souverän auftrittst und so überzeugend bist, das du deine beruflichen Ziele leichter erreichst. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME Telefonnummer form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Katrin Hill über Erfolg, Freude & Sichtbarkeit erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    31 Min.

  2. VOR 5 TAGEN

    Morgenroutine für deine beste Ausstrahlung

    Deine Morgenroutine für starke Auftritte – so starte ich an Präsentationstagen Neulich kam diese wunderbare Frage über Instagram rein: „Laura, wie sieht eigentlich dein Morgen aus, wenn du weißt, dass du später auf der Bühne stehst?“ Das ist die Frage. Denn dein Morgen entscheidet, ob du später gelassen und souverän bist – oder innerlich kämpfst, während du versuchst, souverän zu wirken – aber innerlich stirbst (ich weiß, wovon ich spreche, mir ging es selbst lange so). Bevor du deine Morgenroutine startest, passe sie bitte zu 100% auf deine Persönlichkeit und Situation an. Welche Morgenroutine passt zu deiner inneren Uhr? Dafür bekommst du jetzt einen kurzen Exkurs in Sachen Chronotypen nach Dr. Michael Breus. Das ist ein modernes Konzept der inneren Uhr. Demnach gibt es: Löwe, Bär, Wolf und Delfin. Löwen: Frühstarter – top für frühe Routinen Bären: folgen dem Tagesrhythmus – perfekt für Vormittagsfokus Wölfe: abends kreativ, brauchen ruhigen Start Delfine: sensibel, brauchen Struktur und Achtsamkeit Wichtig: Entwickle deine Routine passend zu DIR – nicht umgekehrt. Nur so bleibst du in Balance und wirkst natürlich souverän. Ich bin ja Löwin durch und durch – Frühaufsteherin, Fokus-Fan, am Morgen voll in meiner Power – weil ich einfach so bin. (Dafür kannst du nach 22.00 nicht mehr viel mit mir anfangen, wenn andere gerade erst zur Party losziehen.) Egal, ob du Bär, Wolf oder Delfin bist – deine Routine darf deinem Rhythmus folgen, nicht dem von Instagram-Gurus, die um 5 Uhr Eisbäder nehmen. Schritt 1: Vergiss Perfektion. Finde deinen Flow. Das Chronotypen-Modell (nach Dr. Breus) teilt uns in vier Typen ein: Löwe, Bär, Wolf und Delfin. Und rate mal – keiner davon macht’s „richtig“. Wichtig ist: Mach’s so, dass du dich lebendig fühlst. Wenn du als Wolf morgens noch halbschlafend in die Kaffeemaschine sprichst – kein Problem. Deine Power kommt später. Ganz sicher. Schritt 2: Stimme dich ein in der Morgenroutine! Körper & Stimme aktivieren Kreise deine Schultern, öffne den Brustkorb und atme tief in Bauch, Brust und Rücken. Deine Stimme ist wie ein Muskel – sie liebt Warm-ups. Also: Schultern kreisen, Brustkorb öffnen, tief atmen. Dann summ ein sanftes „mmm“ (ja, wie beim guten Essen) – und spür, wie dein Brustkorb vibriert. Sag laut: „Ich bin da. Klar. Ruhig. Bereit.“ Das klingt einfach, aber trust me – dein Nervensystem bekommt sofort das Memo: Ich hab das im Griff. Schritt 3: Mindset first, Mails später. Kein Handy, kein Scrollen, keine Nachrichten – die ersten Minuten gehören DIR. Nur du, dein Kaffee (oder Tee) und zwei Minuten Stille. Dann stell dir vor, wie du souverän präsentierst, Menschen mitreißt, selbstbewusst wirkst. Atme tief ein und sag dir: „Heute bin ich gelassen. Heute bin ich sicher.“ Und Zack – Präsenz aktiviert. Aufregung? Keine Spur mehr nach dieser Morgenroutine. Fazit: Kein Hokuspokus – nur Fokus. Eine gute Morgenroutine macht dich nicht „besser“ – sie erinnert dich daran, wer du schon bist: Klar. Stark. Überzeugend. Viel Spaß beim Ausprobieren, Deine Laura P.S. Willst du das gleich vertiefen? Dann hol dir mein Audiotraining für 0€: „Sicher auftreten in 3 Minuten“. Da leite ich dir genau dir Morgenroutine an, mit der du in 3 Minuten deine gelassene, energievolle & starke Ausstrahlung verankerst für den Tag. Nur 3 Minuten jeden Morgen – und du klingst (und fühlst dich) souveräner als je zuvor. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Morgenroutine für deine beste Ausstrahlung erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    20 Min.

  3. 28. NOV.

    Wie du deine Stimme – und Wirkung – in der Erkältungszeit schützt

    Mit diesen wirkungsvollen Stimmübungen bei Heiserkeit, die uns in den kühlen Tagen zu verfolgen scheint. Dich auch? Stärke deine Stimme, bevor sie schlappmacht In den letzten Tagen kam diese Frage gleich mehrfach in meinen Posteingang: „Laura, was kann ich tun, wenn meine Stimme angeschlagen ist – und ich trotzdem souverän klingen will?“ Zuerst: Entspann dich und atme durch. Heiserkeit ist kein Zeichen, dass du schwach bist – sie ist ein Signal deines Körpers, dass du zu viel gegeben hast. Oder, dass deine Stimme einfach mal eine Pause braucht. (Wenn du erkältungsbedingt heiser bist, brauchen du und deine Stimme erst recht eine 😉 ) Mach jetzt diese kleine psychologische Übung: Atme tief ein, schließe kurz die Augen und sag dir innerlich: „Ich darf loslassen. Ich muss nicht immer klingen. Auch Stille ist Wirkung.“ Dieser kleine Satz verändert deinen inneren Druck – und deine Stimme spürt das sofort. Erwärme deine Stimme grundsätzlich Damit du gar nicht erst Stimmübungen bei Heiserkeit brauchst, gewöhne dir an, deine Stimme immer zu erwärmen. Das gibt deiner Stimme Stärke, Sicherheit und lässt dich beim Sprechen gleich viel überzeugender wirken. Such dir dafür sanfte, einfache Übungen, die gut zu deinem Stimmprofil passen. Meistens brauchst du dafür nur 2-3 Minuten. Erziele mit den richtigen Stimmübungen die besten Effekte – wie? Das finden wir zusammen im kostenlosen Starter-Coaching heraus. Buch dir dafür hier einen Termin, solange noch etwas frei ist. Ein heißer Tipp einer Abteilungsleiterin aus dem Stimmcoaching: Mach die Übungen morgens auf dem Weg im Auto! 3 Stimmübungen bei Heiserkeit Hier kommen 3 innovative Tipps, mit denen du deine Stimme auf eine ganz neue Art schützt: #1 Schütze deine Stimme vor dir selbst Ja, das meine ich ganz ehrlich. Denn viele meiner Klienten tendieren dazu, sich zu oft zu räuspern oder zu flüstern, wenn sie stimmlich ohnehin schon angeschlagen sind. Mach. Das. NICHT. Flüstern und räuspern stressen deine Stimme enorm. Trink lieber einen Schluck oder nutze die kleine Stimmübung zum Summen unten. #2 Dampfbad to go Halte deine Hände wie eine Schale über eine Tasse heißen Tee (am besten ist Salbei-Tee, der desinfiziert oder Kamille, das beruhigt heisere Stimmen), atme den Dampf durch die Nase ein und über den leicht geöffneten Mund aus. Inhaliere den Wasserdampf möglichst tief, damit er sich wie ein schützender Film um deine Stimmlippen legt. So gelangt Feuchtigkeit direkt an deine Stimmlippen – effektiver als jeder Hustenbonbon. #3 „Summ dich frei“ Nimm dir morgens 60 Sekunden, um sanft zu summen, während du über den Brustkorb streichst. Die Vibrationen aktivieren die Resonanzräume, entspannen den Kehlkopf und bringen Wärme und Farbe in deine Stimme. Bonus-Übung gegen Heiserkeit: Wenn du leicht heiser bist: Sprich beim Ausatmen ein leises „vvv“ oder „zzz“. Diese Übung bringt die Stimmbänder in sanfte Schwingung – ganz ohne Druck. Fazit: Kümmere dich um dich und deine Stimme, gerade, wenn sie angeschlagen ist, wird sie zu deinem zuverlässigsten Erfolgsinstrument. Alles Liebe und viel Stimmkraft, deine Laura Maria P. S. Wenn du spürst, dass deine Stimme oft an ihre Grenzen kommt – sei es durch Stress, Heiserkeit oder zu viel Sprechen – dann gönn ihr gezielte Unterstützung. Im kostenlosen Starter-Coaching schauen wir gemeinsam, wie du deine Stimme stärkst und souverän klingst, auch an herausfordernden Tagen. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Wie du deine Stimme – und Wirkung – in der Erkältungszeit schützt erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    16 Min.

  4. 21. NOV.

    Kommunikationstypen: Wie du mit jedem Menschen sofort den richtigen Ton triffst

    Manche Gespräche laufen wie von selbst – andere enden in Missverständnissen. Gerade für Führungskräfte ist es entscheidend, die Kommunikationstypen zu verstehen – denn sie erklären, warum manche Gespräche mühelos funktionieren, während andere ins Leere laufen. Neulich im Coaching erzählte mir Martin, Abteilungsleiter eines großen Teams: Ich erkläre alles glasklar – aber manche Mitarbeiter schauen mich einfach nur an, als hätte ich in einer Fremdsprache gesprochen. Klingt vertraut? Du gibst dein Bestes, formulierst präzise – und trotzdem kommt deine Botschaft nicht an. Genau hier zeigt sich, wie wirkungsvoll es ist, die Kommunikationstypen zu kennen und die eigene Sprache gezielt anzupassen. 🎧 Für deinen souveränen Auftritt im Berufsalltag: Der 0 €-Audiokurs „Sicher auftreten“ → zeigt dir, wie du Nervosität vor Präsentationen stoppst und in Meetings gelassen, sicher und überzeugend wirkst Warum Kommunikationstypen der Schlüssel zu echter Wirkung sind Studien aus der Persönlichkeitspsychologie – wie das DISG-Modell oder die Big Five – zeigen: Jeder Mensch nimmt Informationen auf seine eigene Art auf. Wenn du lernst, die Sprache deines Gegenübers zu sprechen, öffnet sich eine neue Welt der Verbindung: Gespräche werden klarer, Konflikte seltener, deine Wirkung stärker. Frag dich mal: Wer in deinem Team reagiert auf Zahlen und Fakten? Wer braucht Begeisterung und Energie? Wer sucht Ruhe, Vertrauen und Sicherheit? Sobald du das erkennst, veränderst du nicht nur, wie du sprichst – sondern wie du wahrgenommen wirst. Die vier Kommunikationstypen im Überblick #1 Der Dominante Typ – liebt Ergebnisse Sei direkt, lösungsorientiert und respektiere seine Zeit. Zu viel Smalltalk? Für ihn verlorene Minuten. #2 Der Initiativ-Typ – liebt Ideen Hier darfst du lebendig, inspirierend und offen sein. Begeisterung wirkt bei ihm stärker als Argumente. #3 Der Stetige Typ – liebt Sicherheit Sprich ruhig, empathisch und verbindlich. Er vertraut Menschen, die ihm Zeit und Wertschätzung geben. #4 Der Gewissenhafte Typ – liebt Fakten Bleib sachlich, transparent und klar strukturiert. Er schätzt Präzision und vermeidet Überraschungen. Wenn du deine Kommunikation an diese Typen anpasst, erreichst du mit Leichtigkeit mehr Wirkung – und Menschen fühlen sich wirklich verstanden. Fazit: Kommunikation ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Je besser du die unterschiedlichen Kommunikationstypen verstehst, desto souveräner wirst du in jedem Gespräch. Viel Erfolg dabei! Deine Laura P. S. Wenn du bei Präsentationen oder wichtigen Gesprächen gelassen und sicher wirken willst, dann hol dir den 0 €-Audiokurs „Sicher auftreten“ → Er hilft dir, Nervosität zu stoppen und souverän zu überzeugen – gerade dann, wenn es darauf ankommt. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Kommunikationstypen: Wie du mit jedem Menschen sofort den richtigen Ton triffst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    22 Min.

  5. 14. NOV.

    3 Methoden, die deinen Aussagen Nachdruck verleihen

    Wie du mehr Präsenz & Wirkung in Team-Meetings erzeugst Neulich saß mir im 1:1-Stimmcoaching Martin gegenüber – erfahrener Abteilungsleiter, souverän, empathisch, klug. Und trotzdem erreichte er in seinen Team-Meetings nie die Wirkung, die er brauchte. Das lag unter anderem daran, dass er ein recht großes und heterogenes Team führte – und gerade da wollte er seinen Worten mehr Nachdruck verleihen. Abteilungsleiter Martin: Wie erreiche ich in meinen großen Team-Meetings mehr Wirkung und Nachdruck für meine Aussagen? Wann willst du deiner Wirkung mehr Nachdruck verleihen? Vielleicht kennst du das auch: Du bringst Ideen ein, doch sie verpuffen. Dann merkst du auch noch, wie deine Stimme leiser wird, Unruhe kommt auf – und du fragst dich: Warum bekomme ich keinen echten Nachdruck in meine Aussagen? Heute zeige ich dir 3 Wege, wie du das änderst – auf ganz natürliche Weise. Nutze dafür diese drei Methoden: #1 Präsenz beginnt im Körper, nicht im Kopf Studien der Harvard University (Cuddy et al., 2012) zeigen: Eine aufrechte, entspannte Körperhaltung beeinflusst dein Hormonlevel positiv – mehr Testosteron, weniger Cortisol, mehr Souveränität. Nutze diese Methode: Bevor du sprichst, spüre den Boden unter deinen Füßen, atme dreimal tief in den Bauch und richte dich auf. Präsenz entsteht, wenn dein Körper präsent ist. Stell dir dafür vor, wie dich ein Faden am Hinterkopf nach oben zieht. Richte dich damit automatisch und auf natürliche Weise auf. #2 Die Stimme – dein wirkungsvollstes Führungsinstrument Forschung von Klofstad et al. (2012) belegt: Menschen mit tiefer, resonanter Stimme werden als kompetenter wahrgenommen. Ihnen schrieben die Probanden in der Studie gleichzeitig mehr Führungskompetenzen zu. Stimmcoaching: Sprich deinen nächsten Satz mit leichtem Druck gegen deine Handfläche – so aktivierst du Spannung und Klang. Und: Mach Pausen. Sie schaffen Aufmerksamkeit – und Nachdruck. Lass damit die starke Wirkung, die du durch deine kraftvolle Stimme erzeugst, in der Stille des Raums nachklingen. #3 Psychologischer Schlüssel: Deine innere Haltung Wenn du denkst: „Ich muss überzeugen“, spüren andere Anspannung – denn sie klingt auch aus deiner Stimme. Sag dir stattdessen: „Ich habe etwas Wertvolles zu sagen“ – denn mit dieser inneren Haltung entsteht Verbindung zu deinem Team. Ich muss überzeugen vs. Ich habe etwas Wertvolles zu sagen Coachingfrage: Was sollen die Menschen nach dem Meeting mit dir fühlen? Wenn du spürst, dass du mit kleinen Veränderungen schon viel bewirken kannst,stell dir vor, was möglich ist, wenn du das gezielt auf deine Alltagssituationen überträgst. Buch dir dafür ein kostenfreies Startercoaching mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie du mehr Präsenz und Nachdruck in deinen Führungsalltag bringst. Bleib ganz authentisch, um deiner Wirkung mehr Nachdruck zu verleihen. Lerne, das sichtbar und hörbar zu machen, was du längst hast. Danke, dass ich dich dabei begleiten darf, Alles Liebe, Laura, Stimmexpertin für Führungskräfte P.S. Wenn du deiner Wirkung noch mehr Nachdruck geben willst, lade dir hier den kostenlosen Audiokurs herunter: „Sicher auftreten in 3 Minuten“: var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag 3 Methoden, die deinen Aussagen Nachdruck verleihen erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    20 Min.

  6. 7. NOV.

    Gretel Niemeyer: So wird Verkaufen zum Führungsinstrument

    Gretel Niemeyer im Interview: Warum Verkaufen für Führungskräfte ein wichtiger Schlüssel ist In der Führung geht es nicht nur darum, Aufgaben zu delegieren oder Entscheidungen zu treffen – es geht darum, Menschen zu gewinnen.Ob du dein Team für eine neue Idee begeistern, deine Vision vermitteln oder ein Projekt im Vorstand durchsetzen willst – du verkaufst immer. Deine Haltung, deine Stimme, deine Präsenz sind dabei entscheidend. Deshalb habe ich mit Gretel Niemeyer, Unternehmerin, Verkaufsexpertin und Host des Moin Moin Business Podcasts, gesprochen. Gretel Niemeyer ist Salescoach (Vertrieblerin seit 20+ Jahren), Sprachen-Junkie, liebt Herausforderungen und ist bekennende Mandelhörnchen-Abhängige. Sie würde auch am Nordpol Kühlschränke verkaufen – ist ihr aber zu weit weg. Weil du ohne Verkaufen nicht selbständig sein kannst, tritt Gretel an,  um dem „bösen Vertrieb“ ein neues Image zu verpassen. Wie entwickle ich eine positive Haltung zum Verkaufen und bleibe dabei bei mir?Gretel Niemeyer: „Es geht um Akzeptanz. Akzeptiere, dass du Verkaufen – also von dir, deinen Ideen oder Projekten zu überzeugen – nicht zu 100 % mögen musst. Es ist ein Teil von Führung und Kommunikation, kein Trickspiel.“ Wie finde ich meine eigene Stimme beim Verkaufen und bleibe bei mir in schwierigen Gesprächen?Gretel Niemeyer: „Indem du deine Werte kennst, sie lebst und deinen eigenen Stil findest. Es ist alles Training und Entwicklung. Und wenn’s um Aufregung geht – da bist du bei Laura genau richtig.“ Wie wichtig ist souveränes Auftreten für dich als Unternehmerin?Gretel Niemeyer: „Ohne geht’s nicht. Souveränität und Authentizität entscheiden in Gesprächen, Präsentationen und Netzwerksituationen – oft ganz subtil.“ Mehr Infos zu Gretel und ihrem Business Coaching findest du hier: Website von Gretel & ihrer Businesspartnerin mit kostenfreien Angeboten direkt zum Starten Podcast zu wertvollen Business & Salesthemen Instagram: Begleite Gretel hier hinter den Kulissen ihres Business-Lebens Hier kommst du direkt zu dem Podcastinterview, was ich bei Gretel geben durfte! Der Beitrag Gretel Niemeyer: So wird Verkaufen zum Führungsinstrument erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    31 Min.

  7. 31. OKT.

    Sicheres Auftreten im Beruf: DAS gewinnst du

    und das kostet es dich, wenn du es nicht machst Im letzten Artikel haben wir uns angeschaut, wie du unbewusst deine Selbstsicherheit blockierst. Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Die eigentliche Frage ist: Was passiert, wenn du nichts änderst – und was gewinnst du, wenn du dein Auftreten wirklich meisterst? Dazu beantworten wir im Charisma Call die Frage von Kristin: Wie schaffe ich es, im Beruf sicherer aufzutreten, vor Vorgesetzten und auch vor größeren Gruppen? Ich bin Lehrerin und das begleitet mich öfter im Alltag – deshalb freue ich mich über praktische Tipps von dir. Danke! Wenn du unsicher auftrittst: Andere Menschen (inklusive dir selbst) zweifeln schneller an dir – deinen Entscheidungen, Fähigkeiten und Ideen. Egal, wie gut du vorbereitet bist, wenn du kein selbstsicheres Auftreten im Beruf hast, sieht niemand deine Kompetenz. Dein Team, Vorgesetzte und Kollegium nehmen dich weniger ernst, und du selbst gehst gestresster in jede wichtige Situation. Das bringt dir selbstsicheres Auftreten im Beruf Wenn du souverän auftrittst: → Du wirst gehört. Entscheidungen kommen klar an. Menschen vertrauen dir und folgen dir mit mehr Motivation. So gelingt es dir, immer sicherer aufzutreten Probiere diese wirkungsvolle Coaching-Übung aus dem Live-Workshop „Sicher auftreten und Menschen überzeugen“:Dafür brauchst du nur 2 Minuten. Stell dich gerade hin und frage dich: „Wie würde ich auftreten, wenn ich 100% sicher wäre?“ – Für nur 2 Minuten stellst du dir dein sicheres Auftreten im Beruf ganz genau vor. Du siehst, wie du beim Meeting souverän nach vorn gehst. Im Mitarbeitergespräch siehst du, wie du mit sicherer, starker Stimme auftrittst. Dann sprich diesen Satz laut aus: „Heute bin ich zu 100% sicher.“ Spürst du den Unterschied? → Das ist genau der nächste Schritt, damit dein sicheres Auftreten Alltag wird und dich erfolgreicher macht. Bau diese kleine Übung in deinen Alltag ein und du wirst sehen, was sich alles verändert. Hat dich das schon weitergebracht? Stell dir vor, was wir gemeinsam erreichen können, wenn ich dich individuell begleite. Denn wenn du jetzt merkst, dass in dir noch mehr steckt – mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Überzeugungskraft – dann ist genau jetzt der Moment, das wir beide das gemeinsam auf die nächste Ebene bringen. In kostenlosen Online-Workshop „Souverän auftreten und Menschen überzeugen als Führungskraft“ zeige ich dir in nur 1 Stunde Schritt für Schritt, wie du mit Stimme, Haltung und Psychologie sofort selbstsicherer zu wirken – ganz ohne dich zu verstellen. Wann? 16. November 10.00 Wo? Online via Zoom Für wen? Führungskräfte, die noch wirkungsvoller sein wollen Freu dich auf einen konkreten, interaktiven und praxisnahen Live-Workshop – du bekommst Übungen, mit denen du noch im Workshop spürst, wie du anders wahrgenommen wirst. Weil mir wichtig ist, dich dabei individuell zu begleiten, sind die Plätze bewusst begrenzt. Sichere dir deshalb hier direkt deinen Platz – kostenfrei und unverbindlich. Alles Liebe, Deine Laura Maria P.S. Melde dich jetzt an, sichere dir deinen Platz und erlebe, wie souveränes Auftreten sich wirklich anfühlt. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME Telefonnummer form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_2 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Sicheres Auftreten im Beruf: DAS gewinnst du erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

    15 Min.

  8. 24. OKT.

    Unsicherheit überwinden – so hörst du auf, dich zu sabotieren

    So blockierst du deine Selbstsicherheit – und wie du sie zurückbekommst Unsicherheit überwinden ist der Anfang zu echter Überzeugungskraft: Denn, kennst du das? Du willst souverän auftreten, aber es klappt einfach nicht. Statt gelassen fühlst du dich angespannt – und genau das blockiert deine Selbstsicherheit. Viele Führungskräfte machen dabei drei typische Fehler, ohne es zu merken. Erkenne diese Fehler im Alltag, damit du deine Unsicherheit überwindest. Verändere die 3 Denkfehler, um Unsicherheit zu überwinden #1 Perfektionsdruck Du setzt dich selbst so sehr unter Druck, dass Fehler wie Katastrophen wirken. Doch genau dieser Stress macht dich unsicher.Lösung: → Erlaube dir „90%-Momente“. Du musst nicht perfekt sein, um dein Selbstbewusstsein zu trainieren. #2 Du bist aufgeregt & nervös Das zeigt dich direkt in deiner ganzen Wirkung und deiner Stimme. Wenn deine Stimme gepresst oder zittrig klingt, wirkst du automatisch weniger glaubwürdig. Lösung: → Drei tiefe Atemzüge in den Bauch und Brust gleichzeitig – sofort spürst du mehr Ruhe, und deine Stimme trägt dich sicherer. #3 Angst dich zu blamieren / zu versagen / nicht gut genug zu sein (such dir was aus ;)) „Ich darf mir keine Blöße geben“ oder „Die anderen merken sofort, wenn ich nervös bin.“ Diese Gedanken nehmen dir jede Freiheit.Lösung: → Ersetze sie durch: „Ich bin vorbereitet. Ich darf so sein, wie ich bin.“ Die „Standfest-Übung“ für Sicherheit Stell beide Füße fest auf den Boden – Dein Körper signalisiert Stabilität. Psychologisch gesehen sendest du deinem Gehirn die Botschaft: „Ich bin sicher.“ Nimm jetzt bewusst 3 tiefe Atemzüge – das beruhigt das Nervensystem (und aktiviert deinen Parasympathikus, der für Entspannung sorgt), senkt Stresshormone und reduziert innere Anspannung und Unsicherheit. Leichter Druck in die Fußsohlen & Aufrichten – das aktiviert Körperspannung und erzeugt sofort Präsenz. Innerer Satz: „Ich stehe sicher. Ich bin vorbereitet.“ – durch diesen Reframing-Gedanken ersetzt du „Unsicherheit“ durch „Handlungsfähigkeit“. So merkst du, dass du alles selbst in der Hand hast. Psychologie + Körper wirken zusammen = dein Gehirn verknüpft den festen Stand mit Sicherheit. Dein Auftreten wirkt souveräner, und gleichzeitig fühlst du dich innerlich klarer und ruhiger. Das sind kleine Auszüge aus dem Onlinekurs „Sicher auftreten“, der wie für dich gemacht ist. In dem lernst du, Schritt für Schritt echtes Selbstbewusstsein trainieren willst – und zwar so, dass es langfristig hält. Aber das ist nur die eine Seite der Medaille: zu verstehen, wie du dein Selbstbewusstsein blockierst. Die spannendere Frage lautet: Was gewinnst du, wenn du souverän auftrittst – und was kostet es dich, wenn du es nicht tust? Genau das schauen wir uns im nächsten Artikel an. Alles Liebe, deine Laura Maria P. S.: Unsicherheit verschwindet nicht von allein – aber du kannst lernen, sie in innere Stärke zu verwandeln. Im Kurs „Sicher auftreten in 30 Tagen“ bekommst du die klaren Schritte, um dich souverän, ruhig und überzeugend zu zeigen. var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Unsicherheit überwinden – so hörst du auf, dich zu sabotieren erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

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Stimmtraining & Führungscoaching: Der Podcast für Führungskräfte, die begeistern, überzeugen und Wirkung entfalten wollen. Hier dreht sich alles um deine echte Führungspersönlichkeit. Lerne, wie du souverän bist, vor allem, wenn´s drauf ankommt. Gewinne Vertrauen, überzeuge & begeistere andere. Entwickle langfristig echte Selbstsicherheit, die dich gelassen, souverän & erfolgreich macht – im Job und im Leben. Ich bin Laura Wällnitz, Stimmexpertin für Führungskräfte – und zeige dir, wie du deine Wirkung stärkst. Erwarte vielseitige Solo-Folgen inkl. dem Q&A-Format „Charisma Call“ mit Raum für deine Fragen, Gespräche mit tollen Gästen und sofort umsetzbare Impulse für deinen Führungsalltag. Wenn du mehr Vertrauen, Sicherheit und Wirkung willst, bist du hier genau richtig. Abonniere den Podcast, hör direkt rein und stärke jede Woche deine Souveränität, Wirkung & Stimme – Schritt für Schritt, Folge für Folge. https://seidirselbstbewusst.com

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    Laura Wällnitz
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