SELBSTFÜRSORGE

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  • MEDIZIN

Herzlich willkommen zum Podcast zur ganzheitlichen Frauengesundheit der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am UKSH Lübeck! Die gynäkologische Onkologie bildet einen wichtigen Schwerpunkt unserer Klinik. Im zertifizierten Gynäkologischen Krebszentrum und Brustzentrum (eines der größten universitären Brustzentren Deutschlands!) greifen wir Themen auf, die Ihnen am meisten am Herzen liegen - in der Früherkennung, während der Behandlung und in der Nachsorge. Wie kann ich mit Nebenwirkungen umgehen? Welche Untersuchungen sind empfehlenswert? Welche unterstützenden Angebote gibt es? Und das Wichtigste: was kann ich für mich selbst tun? Der Podcast wurde 2026 ins Leben gerufen von: Christine Asmussen, Vorsitzende des Patient:innenbeirats am UCCSH  Dr. Jörg Riedl, Leiter der Komplementärmedizin Prof. Maggie Banys-Paluchowski, Stv. Direktorin der Frauenklinik  Hören Sie rein - wir freuen uns auf Sie!

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  1. 25. APR.

    Brustoperation: wie verändert sich der Körper?

    Eine Brustoperation ist nicht nur ein medizinischer Eingriff. Sie kann auch das eigene Körpergefühl verändern. Narben, eine veränderte Form oder Sensibilität gehören oft dazu. Manche Veränderungen sind sichtbar, andere spürt man eher im Alltag. Auch das Empfinden für den eigenen Körper kann sich verändern. Es braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen. Wichtig zu wissen: 👉 Jede Frau erlebt diese Veränderung anders 👉 Es gibt kein „richtiges“ Gefühl dabei Mit der Zeit finden viele Patientinnen einen neuen Zugang zu ihrem Körper. Und manchmal entsteht auch ein neues Gefühl von Stärke. #brustoperation #brustkrebs #körpergefühl #heilung #frauengesundheit

    26 Min.

  2. 19. APR.

    Knochengesundheit

    Krebstherapien können auch die Knochengesundheit beeinflussen. Das wird im Alltag oft unterschätzt. Besonders antihormonelle Therapien und Chemotherapie können den Knochenabbau beschleunigen. Dadurch steigt langfristig das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Das bedeutet: Knochengesundheit sollte von Beginn der Therapie an mitgedacht werden. Was können Sie selbst tun? Regelmäßige Bewegung, vor allem Krafttraining, stärkt die Knochen. Auch Calcium und Vitamin D spielen eine wichtige Rolle. Zusätzlich gibt es Medikamente, die den Knochen gezielt schützen können. Ob diese sinnvoll sind, sollte individuell besprochen werden. Wichtig zu wissen: Osteoporose verursacht lange keine Beschwerden. Hören Sie rein! #osteoporose #krebstherapie #knochengesundheit #patientenaufklärung

    20 Min.

  3. 10. APR.

    Nahrungsergänzungsmittel

    Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs – sinnvoll oder nicht? Viele Patientinnen fragen sich, ob sie mit Vitaminen oder anderen Präparaten selbst etwas zur onkologischen Therapie beitragen können. Die kurze Antwort: 👉 In den meisten Fällen sind Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig, wenn kein nachgewiesener Mangel bestehen. Wichtig zu wissen: 👉 „Natürlich“ bedeutet nicht automatisch unbedenklich 👉 Einige Präparate können Nebenwirkungen haben 👉 Manche können sogar die Wirkung von Krebstherapien beeinflussen Es gibt aber Ausnahmen: Bei bestimmten Mangelzuständen (z.B. Vitamin D) kann eine gezielte Ergänzung sehr sinnvoll sein! Deshalb gilt: 👉 Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht eigenständig eingenommen werden 👉 sondern immer mit dem Behandlungsteam abgestimmt sein Hören Sie rein! #nahrungsergänzung #krebsbehandlung #brustkrebs #krebsaufklärung #frauengesundheit

    33 Min.

  4. 29. MÄRZ

    Metastasierter Brustkrebs

    Eine Diagnose verändert vieles – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und im Alltag. Gerade bei metastasiertem Brustkrebs geht es nicht nur um medizinische Therapie, sondern auch darum, gut für sich selbst zu sorgen. Selbstfürsorge kann vieles bedeuten: 👉 die eigenen Grenzen wahrnehmen 👉 Pausen zulassen 👉 Unterstützung annehmen 👉 bewusst kleine Momente für sich schaffen Und manchmal auch: 👉 nicht immer stark sein zu müssen Wichtig zu wissen: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil im Umgang mit der Erkrankung. In diesem Podcast sprechen wir darüber, wie Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann – und warum sie so wichtig ist.   #metastasierterbrustkrebs #brustkrebs #selbstfürsorge #frauengesundheit #gynonkologie

    21 Min.

  5. 13. MÄRZ

    Fatigue

    In dieser Folge diskutieren wir über eine der hartnäckigsten und belastendsten Nebenwirkungen einer onkologischen Behandlung: die Fatigue. Das Wichtigste vorab: Fatigue ist nicht einfach "müde sein". Wie können wir vorbeugen, was kann wir unterstützend tun?

    22 Min.

  6. 28. FEB.

    Antihormonelle Therapie

    Die Antihormontherapie - auch endokrine Therapie genannt - ist die älteste Form der zielgerichteten Behandlung. Sie wird nur dann empfohlen, wenn der Brustkrebs Hormonrezeptoren hat und somit hormonabhängig wächst. Welche Substanzen können eingesetzt werden und für wie lange? Mit welchen Nebenwirkungen muss man rechnen und was kann dagegen unternommen werden? Hören Sie rein!

    27 Min.

  7. 21. FEB.

    Nachsorge

    Nach Abschluss der Akutbehandlung (Operation, Bestrahlung, Chemotherapie...) beginnt die sogenannte Nachsorge. In dieser Zeit finden regelmäßige Untersuchungen statt, aber der Fokus liegt auf der Rückkehr zum Alltag. Wird aber wieder alles "wie früher"? Hören Sie rein!

    15 Min.

  8. 17. FEB.

    Herzlich willkommen!

    Wer sind wir, was haben wir vor und warum heißt unser Podcast "Selbstfürsorge"? In der ersten Folge stellen wir uns erst mal vor. Wir freuen uns auf Sie!

    7 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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Herzlich willkommen zum Podcast zur ganzheitlichen Frauengesundheit der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe am UKSH Lübeck! Die gynäkologische Onkologie bildet einen wichtigen Schwerpunkt unserer Klinik. Im zertifizierten Gynäkologischen Krebszentrum und Brustzentrum (eines der größten universitären Brustzentren Deutschlands!) greifen wir Themen auf, die Ihnen am meisten am Herzen liegen - in der Früherkennung, während der Behandlung und in der Nachsorge. Wie kann ich mit Nebenwirkungen umgehen? Welche Untersuchungen sind empfehlenswert? Welche unterstützenden Angebote gibt es? Und das Wichtigste: was kann ich für mich selbst tun? Der Podcast wurde 2026 ins Leben gerufen von: Christine Asmussen, Vorsitzende des Patient:innenbeirats am UCCSH  Dr. Jörg Riedl, Leiter der Komplementärmedizin Prof. Maggie Banys-Paluchowski, Stv. Direktorin der Frauenklinik  Hören Sie rein - wir freuen uns auf Sie!

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