SOULFUL Life & Business

Nina Pettenberg
  • 4,8 (59)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG
  • WÖCHENTLICH

SOULFUL ist der Podcast für Frauen, die aus ihrer Einzigartigkeit mit Herz und Seele ein sinnerfülltes Leben und Business kreieren möchten. Es erwartet Dich Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben & Wirken in eine beseelte Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine wahre Essenz mehr und mehr wahrzunehmen und auf allen Lebensebenen voll und ganz zum Erblühen zu bringen. Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach, Lehrtrainerin und kreative Unternehmerin dem Ruf meines Herzens und kenne die zahlreichen Herausforderungen, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. In all den Jahren habe ich vor allem eins gelernt: mir selbst und meiner Intuition zu vertrauen. In meinem Podcast nehme ich Dich mit in meine Welt und möchte Dich darin bestärken, wieder auf Deine innere Stimme zu hören, kreative Wege für Deine Herausforderungen zu finden und den Mut zu haben, Dein wahres Selbst zu leben. Ich begleite Dich dabei, Dein Leben aus dem Herzen heraus zu gestalten und voller Kraft und Vertrauen in Deine eigene Lebensvision einzutauchen. Dabei stelle ich Dir kreative Übungen vor, verrate Dir kraftvolle Coaching-Tools, nehme Dich mit auf meine eigene Lebensreise und lade inspirierende Frauen zum Interview auf einen virtuellen Kaffee ein. Von meinem inspirierten Herzen zu Deinem, Nina

  1. VOR 6 TAGEN

    213: Magische Rauhnächte in Deinem eigenen Rhythmus

    Weihnachten steht vor der Tür und damit beginnt auch die Rauhnachtszeit. Vielleicht bist Du schon damit vertraut oder möchtest dieses Jahr zum ersten Mal in diese besondere Energie eintauchen und magische Rauhnächte erleben. Es gibt unzählige Anleitungen, Bräuche und Rituale für die Rauhnächte, die aber auch Druck erzeugen und hohe Erwartungen wecken können. Deshalb habe ich schon vor vielen Jahren damit begonnen, meinen eigenen Weg zu finden, um aus dieser heiligen Zeit zu schöpfen. In dieser letzten Podcastepisode des Jahres teile ich mit Dir meine persönlichen Routinen und Rituale und meine Wahrnehmung der Grundenergie für die diesjährigen Rauhnächte. Ich möchte Dich einladen, das mitzunehmen, was Dich inspiriert und Deine Reise durch die Rauhnächte in Deinem ganz eigenen Rhythmus zu gestalten. Drei Inspirationen für magische Rauhnächte Es geht für mich nicht darum, traditionelle Rauhnachts-Rituale abzuarbeiten, sondern das zu praktizieren, was unser Herz berührt und uns wirklich mit der Energie der Rauhnächte verbindet. In dieser Folge teile ich mit Dir drei wertvolle Aspekte zu den Rauhnächten und wie Du in dieser magischen Zeit Raum finden kannst, um Dich und Dein Licht zu spüren und Dich in Deinem Sein zwischen Himmel und Erde gehalten zu fühlen. Ich möchte Dich einladen, in Dich hineinzuspüren und bewusst zu entscheiden, wie Du in die Rauhnächte eintreten willst. Was ruft Dich, was bewegt Dich und will in dieser Zeit durch Dich Ausdruck finden? Es ist eine intuitive Reise zwischen den Jahren, die wir gerne auch gemeinsam antreten und vollenden können. Mehr dazu erfährst Du in dieser Episode oder in den Shownotes. Ich wünsche Dir ein friedliches Weihnachtsfest und einen wundervollen Übergang ins neue Jahr. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie ich persönlich meine Rauhnachtszeit gestalte Drei Aspekte für Deine individuelle Rauhnachtsreise Warum der Schlüssel für magische Rauhnächte in Dir selbst liegt Wie ich Dich durch die Rauhnachtszeit begleiten kann Shownotes: Meine Rauhnachtsbegleitung für Dich Newsletter-Anmeldung Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

    20 Min.

  2. 11. DEZ.

    212: Human Design und Coaching – achtsame Begleitung zu Deiner energetischen Essenz

    Auf einen Kaffee mit Miriam Reißig Was genau ist eigentlich Human Design und wie kann es uns auf dem Weg der Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung dienen? Im heutigen Podcast-Interview spreche ich mit der Human Design Expertin Miriam Reißig darüber, wie gut sich Human Design und Coaching ergänzen und wie wir unseren Alltag im Einklang mit unserer Energie leben können. Miriam hat sowohl meine Ausbildung zum Inner Balance Coach als auch zur Mutterleicht®-Trainerin und Leiterin für Creative Women Circle durchlaufen. In dieser Zeit erkannte sie, dass sie sich selbst gar nicht mehr richtig spürt und nur noch in ihrer Rolle als Mama funktioniert. Sie war jahrelang im Dauerfrust, hatte keine Energie und war erschöpft vom Alltag. In ihrer dritten Schwangerschaft und noch während der Inner Balance Coach Ausbildung kam sie über eine Teilnehmerin das erste Mal mit Human Design in Berührung. Damit öffnete sich für Miriam eine neue Welt, sie erkannte ihre blinden Flecken und wie sehr sie entgegen ihrer ureigenen Natur gelebt hat. Human Design und Coaching für ein erfülltes Leben in Deiner Energie Heute ist Miriam selbst Human Design Expertin und integriert ihr Coaching-Wissen in ihre Angebote, um Menschen auf achtsame Weise zurück in ihr wahres Sein und ihre energetische Essenz zu begleiten. Sie ist spezialisiert auf schriftliche Readings mit unterschiedlichen Schwerpunkten, bietet aber auch eine Human-Design-Ausbildung an und im nächsten Frühjahr erscheint ihr erstes Buch. Miriam versteht Human Design als ganzheitliches Selbstanalyse-Tool, um sich und andere besser zu verstehen und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen bewusst zu gestalten. Es geht darum, zu leben und zum Ausdruck zu bringen, wer wir wirklich sind und unserer energetischen Ausrichtung zu folgen. Nicht nur in unserer spirituellen Entwicklung, sondern auch ganz praktisch und alltagsnah. Durch Human Design können wir lernen, all die Schichten abzulegen, die nicht zu uns gehören. Wir finden wieder zurück zu uns selbst und der einzigartigen energetischen Grundausstattung, die wir von Geburt an in uns tragen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Was Human Design bedeutet und wie Du es nutzen kannst Wie sich Human Design und Coaching verbinden lassen Wie Du Dich und andere mit Human Design besser verstehen lernst Wie Du im Einklang mit Deiner wahren Natur und Energie lebst Shownotes: Mehr Infos zu Miriam Reißig: Website Miriam Reißig Miriam Reißig auf Instagram Mehr von Nina Pettenberg: Newsletter-Anmeldung Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram YouTube

    51 Min.

  3. 4. DEZ.

    211: Embodiment-Meditation für ein entspanntes Nervensystem

    Herzlich willkommen im Dezember – meinem persönlichen Lieblingsmonat, der die wundervolle Energie von Ruhe und Rückzug in sich trägt, aber auch einige Herausforderungen für uns bereithält. Denn unsere weihnachtliche To-do-Liste hält uns im Dezember ganz schön auf Trab. Es gibt so viel zu organisieren, der Jahresabschluss im Business steht vor der Tür und wir wollen diese besondere Zeit auch mit Familie und Freunden genießen. Damit wir uns in diesem magischen Monat nicht zwischen Besinnlichkeit und Überforderung verlieren, habe ich Dir in dieser Podcastepisode eine ganz besondere Meditation für ein reguliertes Nervensystem mitgebracht. Ich lade Dich zu einer entspannenden Reise nach innen ein, um zwischen den vorweihnachtlichen Herausforderungen und der Sehnsucht nach Stille wieder in Balance zu kommen und in Dir einen Ort der Ruhe und Geborgenheit zu finden. Körpergebet und geführte Meditation: Beruhige Dein Nervensystem Diese Visualisierung ist ein Körpergebet und eine liebevolle Selfcare-Praxis für einen ganzheitlichen Reset und eine tiefe Rückverbindung zu Dir selbst. Spüre tiefen Frieden, Vertrauen und Liebe in Deinem Körper, Deinen Zellen und Deinem ganzen System. Du kannst diese geführte Meditation im Dezember und auch im kommenden Jahr immer wieder als wertvolles Tool nutzen, um in der Hektik des Alltags dein Nervensystem zu beruhigen und Deinen Körper in einen Zustand der Sicherheit und Entspannung zurückzuführen. Entspanne in dieser sanften Embodiment-Meditation Dein Nervensystem und tauche in Deinen inneren Raum der Stille und Präsenz ein. Erlaube Dir, ganz weich zu werden, alles loszulassen und Dich bewusst zu spüren, Deinen Atem wahrzunehmen und tiefen Einklang und Geborgenheit in Deinem Körper und Deinem Sein zu erfahren. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du im Dezember gelassen und entspannt bleibst Eine geführte Meditation für ein ruhiges Nervensystem Wie Du Dich in Deinem Körper sicher und geborgen fühlst Wie Du im hektischen Alltag Balance und Frieden findest Shownotes: Meine Rauhnachtsbegleitung für Dich Newsletter-Anmeldung Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

    19 Min.

  4. 20. NOV.

    210: Wie Du Dir selbst Halt geben kannst, wenn Angst in Dir aufsteigt

    Wir bewegen uns gerade immer tiefer in die dunkle Jahreszeit und das schwindende Licht wirkt auch auf unser Nervensystem und unsere Gefühlswelt. Wie können wir uns in dieser Zeit selbst Halt geben, wenn Ängste oder Unsicherheiten in uns aufsteigen? Wenn wir uns im Herbst mehr nach innen wenden und in den Rückzug gehen, werden wir empfindsamer für die leisen Zwischentöne und Nuancen in unserem Leben. Dabei können auch diffuse Gedanken oder Emotionen auftauchen, die unser Herz schwer machen. In dieser Podcastfolge begleite ich Dich durch einen warmen, weiblichen Prozess, in dem Du Dir selbst auf einer mütterlichen Ebene begegnen und Dir liebevollen Halt geben kannst. Wie der Mutter-Archetyp Dir Liebe und Halt geben kann Ich führe Dich durch drei konkrete Beispiele, die Dir dabei helfen können, auch für intensive Gefühle den Raum zu halten, Deinen inneren Kritiker zu besänftigen und im Alltag achtsame Momente der Selbstfürsorge zu kreieren. Es geht darum, den liebevollen, fürsorglichen Teil in Dir zu aktivieren und Dir selbst Geborgenheit, Zuversicht und Wärme zu schenken. Damit Du Dich wieder verbunden fühlen und Deine Emotionen im tiefen Vertrauen erleben und fließen lassen kannst. Dafür kannst Du in Dir den Mutter-Archetypen ansprechen, Dich mit Deinem Krafttier verbinden oder eine nährende und heilsame Energie in Dir erwecken, um Dich auf mütterliche Weise sanft zu halten, zu beruhigen und tief durchzuatmen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Dir selbst Geborgenheit und Halt geben kannst Warum im Herbst manchmal diffuse Ängste in uns aufsteigen Wie Du in Dir mütterliche Liebe und Fürsorge aktivierst Wie Du Deinen Schatten mit Wärme und Sanftmut begegnest Shownotes: Gefühlsfülle Kartenset, Online-Kurs & Begleitbuch (PDF) Kostenloser MILA-Coaching-Prozess für Klarheit, Ruhe und Vertrauen Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

    19 Min.

  5. 6. NOV.

    209: Sicherheit vs. Bauchgefühl – Wie Du Deiner Intuition vertrauen kannst

    Blitzlicht-Episode Kennst Du das? Du spürst genau, was Dich ruft und folgst Deiner inneren Stimme. Aber dann hält Dich plötzlich etwas zurück. Es legt sich ein dunkler Schatten über Dein Bauchgefühl und Du weißt nicht mehr, ob Du Deiner Intuition vertrauen kannst. Manchmal haben intuitive Entscheidungen unangenehme Nebenwirkungen. Nicht weil sie falsch sind. Sondern weil sie uns auf unbekanntes Terrain führen. Und vielleicht machen wir dann einen Rückzieher, weil es sich irgendwie fremd und unsicher anfühlt. Dabei ist es gar nicht Deine Intuition, die Dich auf eine falsche Fährte führt, sondern Dein tiefes Bedürfnis nach Sicherheit. Unser Nervensystem fängt an zu rebellieren, wenn wir uns aus unserer Komfortzone bewegen und neue Wege gehen. Deshalb zeige ich Dir in dieser Blitzlicht-Episode, wie Du Dich in unsicheren Momenten wieder mit Deiner inneren Führung verbinden und auf Deine Intuition vertrauen kannst. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes: Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Date mit Dir selbst Mehr über mich Instagram

    12 Min.

  6. 23. OKT.

    208: Wie Du unbewusste Stressmuster erkennen und auflösen kannst

    Stress verbinden wir meistens mit Überlastung. Mit übervollen To-do-Listen, hohen Erwartungen oder Zeitdruck. Aber was, wenn wir uns gestresst fühlen, obwohl im Außen gar nicht so viel los ist? In der heutigen Podcastepisode zeige ich Dir, wie Du unbewusste Stressmuster erkennen und liebevoll durchbrechen kannst. Vielleicht kennst Du auch das Gefühl, dass Dein Körper Unruhe oder Anspannung hält, obwohl es eigentlich keinen Anlass dafür gibt. Es fühlt sich so an, als würde Dein Stresssystem einfach weiterlaufen und ein echtes Loslassen blockieren. Die Ursache dafür sind unbewusste Programme, die uns immer weiter antreiben und automatisch die Führung übernehmen. Auch die Forschung bestätigt, dass Stress oft gar nicht durch bestimmte Ereignisse ausgelöst wird, sondern durch unser Nervensystem. Unser Nervensystem hat die Aufgabe, uns vor Gefahren zu bewahren und kann sich erst entspannen, wenn wir uns körperlich, emotional und sozial wirklich sicher fühlen. Es reagiert aber nicht nur auf reale Bedrohungen, sondern auch auf unbewusste Denk- und Verhaltensmuster. Was können wir also tun, um unseren inneren Stress zu beruhigen und unserem Nervensystem zu signalisieren, dass alles in Ordnung ist und wir in Sicherheit sind? Wie Du unbewusste Stressmuster durchbrechen kannst Oft sind es unsere inneren Antreiber, die uns konstant im Hustle-Modus halten und uns verbieten, in Freude und Gelassenheit unseren Bedürfnissen zu folgen. Deshalb möchte ich Dich heute einladen, Deine unbewussten Stressoren zu beobachten und zu erkennen, was Dich in entspannten Situationen trotzdem in die Anspannung führt. Welche Programme in Dir übernehmen die Führung und wovon lässt Du Dich leiten? Von Druck oder Vertrauen, von Pflicht oder Freude, von Kontrolle oder Hingabe? Ich teile heute mit Dir Impulse und ganz konkrete Beispiele, wie Du Deine Stressmuster erkennen und wieder zurück in Dein Herz, Deine Intuition und innere Weisheit finden kannst. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du unbewusste Stressoren erkennen kannst Warum Deine inneren Antreiber die Kontrolle übernehmen Wie unser Nervensystem auf inneren Stress reagiert Wie Du Deine Stressmuster durchbrechen kannst Shownotes: Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Date mit Dir selbst Mehr über mich Instagram

    25 Min.

  7. 9. OKT.

    207: Wie Du mit Mut und Freude sichtbar werden kannst – auch wenn Dein Content noch wenig Resonanz findet

    Was können wir tun, wenn unser Content kaum Resonanz erzeugt und wir den Mut zur Sichtbarkeit verlieren? Wie können wir trotzdem sichtbar werden und mit Freude zeigen, wer wir sind und was unser Business in die Welt trägt? In dieser Podcast-Episode teile ich Erkenntnisse aus einem berührenden Coaching zu diesen Fragen. Ich möchte Dich ermutigen, ein neues Mindset für Sichtbarkeit zu entdecken und Dein Wirken und Sein nicht von Likes und Kommentaren abhängig zu machen. Vielleicht bist Du auf Social Media aktiv, hast einen YouTube-Kanal oder Podcast. Du kreierst mit viel Zeit und Liebe wertvolle Inhalte für die Menschen, die Du erreichen willst. Wenn Dein Content dann nicht den Zuspruch erhält, den Du Dir erhofft hast, kann das sehr schmerzhaft sein. Das Gefühl, nicht gesehen zu werden für das, was uns so sehr am Herzen liegt, kann Frustration auslösen, uns traurig machen oder auch beschämen. Wie Du aus Deiner Essenz sichtbar werden und wachsen kannst Bevor Du aufgibst und Dich ganz zurückziehst, möchte ich Dich heute einladen, eine neue Perspektive auf Deine Sichtbarkeit zu werfen und zu erkennen, worum es wirklich geht. Geht es tatsächlich um eine bestimmte Zahl an Aufrufen, Kommentaren oder Likes? Oder geht es darum, einen Samen zu säen und ein Feld für gesundes Wachstum zu bereiten? Vielleicht dürfen wir uns selbst den Raum schenken, Wurzeln zu schlagen und Schritt für Schritt sichtbar zu werden mit dem, was aus unserer Essenz wachsen und erblühen will. In diesem Prozess vom ersten Samen bis zur Sichtbarkeit liegt auch das Geschenk unserer eigenen Entwicklung und natürlichen Verbindung von innen nach außen. Wir dürfen uns erlauben, in unserer Sichtbarkeit unseren eigenen Wert zu fühlen, zu würdigen und zu feiern. Und in dieser Energie einen liebevollen Resonanzraum für uns selbst und die Menschen schaffen, die sich im gleichen Feld bewegen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du mit fehlender Resonanz auf Deinen Content umgehen kannst Warum Sichtbarkeit mehr braucht als Strategie und Reichweite Wie Du Deinen Wert und Dein Sein ins Zentrum Deiner Sichtbarkeit stellst Wie Du aus Deiner Essenz heraus sichtbar werden kannst Shownotes: Online-Business-Incentive für Deine Sichtbarkeit vom 24. bis 25.10.25 (nur 4 Plätze) Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Date mit Dir selbst Mehr über mich Instagram

    23 Min.

  8. 25. SEPT.

    206: Magische Mindmap für innere Klarheit

    Du hast tausend Dinge im Kopf und ständig kommt noch mehr dazu, woran Du denken sollst, was Du erledigen oder entscheiden musst? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du Dich aus dem mentalen Overload befreien und innere Klarheit gewinnen kannst. Egal wie gut wir unseren Alltag auch planen und organisieren – das Leben funkt immer wieder dazwischen. Manchmal müssen wir auf Veränderungen reagieren, unsere Pläne anpassen und Unvorhergesehenes integrieren. Wenn vieles gleichzeitig auf uns einstürmt, kann es schnell passieren, dass sich unsere Aufmerksamkeit in alle Richtungen zerstreut und wir gar nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Überforderung entsteht aber nicht nur durch unsere To-Dos, sondern auch in der Flut an Gedanken, Informationen und Themen, die sich in unseren Lebensbereichen überlappen und unterbewusst nonstop beschäftigen. Mindmapping für innere Klarheit und mentale Entlastung In dieser Podcast-Episode führe ich Dich durch eine Übung, bei der wir alles auf eine visuelle Ebene bringen, was uns jetzt gerade bewegt und unseren Kopf füllt. Wir holen alles aus uns heraus und machen unser Gedanken-Chaos in einer Mindmap sichtbar. Dabei entladen wir unser System vom inneren Druck und können die Dinge neu betrachten und sortieren, anstatt in blinden Aktionismus zu verfallen und uns selbst dabei zu verlieren. So können wir innere Klarheit gewinnen und vielleicht auch erkennen, dass nicht alles auf unseren Schultern lasten muss, sondern wir auch Dinge loslassen, verschieben oder delegieren dürfen. Damit wieder Raum entsteht, um uns mit Liebe und Hingabe um das Wesentliche zu kümmern. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Deine Gedanken visuell ordnen kannst Warum wir uns mental oft überfordert fühlen Wie Du Dein energetisches System entlastest Wie Mindmapping zu innerer Klarheit führt Shownotes: Date mit Dir selbst Ausbildung zum Inner Balance Coach Mehr über mich Instagram

    17 Min.
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4,8
von 5
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SOULFUL ist der Podcast für Frauen, die aus ihrer Einzigartigkeit mit Herz und Seele ein sinnerfülltes Leben und Business kreieren möchten. Es erwartet Dich Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben & Wirken in eine beseelte Verbindung mit Deiner inneren Wahrheit bringen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine wahre Essenz mehr und mehr wahrzunehmen und auf allen Lebensebenen voll und ganz zum Erblühen zu bringen. Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach, Lehrtrainerin und kreative Unternehmerin dem Ruf meines Herzens und kenne die zahlreichen Herausforderungen, Familie und Karriere unter einen Hut zu bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. In all den Jahren habe ich vor allem eins gelernt: mir selbst und meiner Intuition zu vertrauen. In meinem Podcast nehme ich Dich mit in meine Welt und möchte Dich darin bestärken, wieder auf Deine innere Stimme zu hören, kreative Wege für Deine Herausforderungen zu finden und den Mut zu haben, Dein wahres Selbst zu leben. Ich begleite Dich dabei, Dein Leben aus dem Herzen heraus zu gestalten und voller Kraft und Vertrauen in Deine eigene Lebensvision einzutauchen. Dabei stelle ich Dir kreative Übungen vor, verrate Dir kraftvolle Coaching-Tools, nehme Dich mit auf meine eigene Lebensreise und lade inspirierende Frauen zum Interview auf einen virtuellen Kaffee ein. Von meinem inspirierten Herzen zu Deinem, Nina

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  • Erstellt von
    Nina Pettenberg
  • Jahre aktiv
    2018 - 2025
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    Unbedenklich
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    © Nina Pettenberg 2025
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