The Get Better Cast

Sandro Krattiger

Dein Podcast um besser zu werden - mental sowie physisch. In diesem Podcast erhältst Du Input um Dein Mindset und Deinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Gewinne Macht über Deiner Gedanken um Macht für maximalen Fortschritt zu haben. Get better.

  1. vor 4 Tagen

    #294 - Nobody Cares, Work Harder – der dümmste gute Rat.

    „Nobody cares, work harder“ klingt auf den ersten Blick nach Disziplin, Eigenverantwortung und echtem High-Performer-Mindset. Und ja: Ein Teil davon ist wahr. Niemand wird dein Leben für dich leben. Niemand wird deine Arbeit für dich machen. Niemand wird dauerhaft deine Ausreden kompensieren. Aber genau deshalb ist dieser Advice auch so gefährlich. In dieser Episode spreche ich darüber, warum „einfach härter arbeiten“ für viele Menschen nicht der Weg zum Erfolg ist, sondern der direkte Weg in Überforderung, Dysregulation und langfristig vielleicht sogar Burnout. Denn harte Arbeit ist wichtig – aber harte Arbeit ohne Regulation, Erholung, Selbstreflexion und ein tragfähiges System ist keine Disziplin. Es ist Selbstzerstörung mit besserem Branding. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen ein, zwei Jahre Vollgas geben und sich dabei stark fühlen, bis irgendwann die Rechnung kommt. Warum ständiges Vergleichen nach links und rechts dich mehr aus der Bahn wirft, als du denkst. Und warum Balance nicht bedeutet, mittelmäßig zu sein – sondern langfristig leistungsfähig zu bleiben. Diese Folge ist kein Plädoyer für weniger Ambition. Im Gegenteil. Sie ist ein Plädoyer dafür, hart zu arbeiten, aber nicht blind. Verantwortung zu übernehmen, aber dich nicht dabei kaputtzumachen. Und ein Leben aufzubauen, das du nicht nur für ein paar Monate durchziehst, sondern langfristig tragen kannst. Thema der Folge:Disziplin, Hustle Culture, Burnout, Regulation, Balance, Selbstführung und nachhaltiger Erfolg.

    14 Min.

  2. 18. Juni

    #293 - Du musst nicht an dich glauben.

    "Du musst einfach mehr an dich glauben." Ein Satz, den wir alle schon unzählige Male gehört haben. Das Problem? Die meisten Menschen glauben gerade dann nicht an sich, wenn sie es am dringendsten bräuchten. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstvertrauen nicht der Startpunkt von Erfolg ist, sondern meistens das Ergebnis davon. Warum du nicht warten solltest, bis du dich bereit fühlst. Warum die meisten Menschen ihr Potenzial nicht wegen mangelnder Fähigkeiten, sondern wegen zu langer Wartezeiten verschenken. Und weshalb die erfolgreichsten Entscheidungen meines Lebens oft die waren, bei denen ich absolut keine Garantie hatte, dass sie funktionieren würden. Wenn du aktuell auf mehr Motivation, mehr Selbstvertrauen oder den perfekten Zeitpunkt wartest, dann ist diese Folge für dich. Denn vielleicht musst du gar nicht an dich glauben. Vielleicht musst du einfach nur anfangen.

    11 Min.

  3. 11. Juni

    #292 - Nimm den Sh*t nicht so ernst. Wirklich nicht.

    Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, Dinge zu überdenken, die am Ende kaum eine Rolle spielen. Wir machen uns Sorgen darüber, was andere von uns denken. Wir zerdenken Entscheidungen. Wir warten auf den perfekten Moment. Und wir behandeln jede Herausforderung so, als würde unser gesamtes Leben davon abhängen. Dabei ist die Realität oft viel einfacher: Die meisten Menschen sind viel zu sehr mit ihrem eigenen Leben beschäftigt, um sich dauerhaft mit deinem zu befassen. Die meisten Probleme lösen sich von selbst. Und viele Ziele, von denen wir glauben, dass sie alles verändern werden, fühlen sich nach kurzer Zeit völlig normal an. In dieser Episode spreche ich darüber, warum es sich lohnt, ambitioniert zu bleiben, ohne dabei jede Situation zu dramatisieren. Warum Gelassenheit oft der bessere Weg als Kontrolle ist. Und weshalb die Erkenntnis, dass nicht alles so wichtig ist, wie wir glauben, unglaublich befreiend sein kann. Viel Spaß bei der Folge.

    14 Min.

  4. 4. Juni

    #291 - Was dir niemand über Zielerreichung erzählt.

    Jahrelang dachte ich, dass das nächste Ziel alles verändern würde. Mehr Muskeln. Mehr Geld. Mehr Kunden. Mehr Freiheit. Das nächste Auto. Der nächste Meilenstein. Und heute? Viele dieser Ziele habe ich tatsächlich erreicht. Doch das Überraschende ist: Die Zielerreichung selbst war selten der Moment, der mich erfüllt hat. Die Selbstzweifel waren nicht plötzlich weg. Die Unsicherheiten auch nicht. Und das Gefühl, "angekommen" zu sein, hielt meist nur für einen kurzen Augenblick. In dieser Episode spreche ich darüber, was ich aus den letzten 10 Jahren gelernt habe, warum Ziele trotzdem unglaublich wichtig sind und weshalb die grösste Belohnung selten am Ende des Weges wartet. Wenn du gerade einem grossen Ziel hinterherjagst oder das Gefühl hast, erst glücklich sein zu dürfen, wenn du etwas Bestimmtes erreicht hast, dann ist diese Folge für dich.

    13 Min.

  5. 28. Mai

    #290 - 10 Jahre Fortschritt in 10 unbequemen Wahrheiten.

    In dieser Episode spreche ich über Dinge, die ich erst nach über 10 Jahren Bodybuilding, Selbstständigkeit und persönlicher Entwicklung wirklich verstanden habe. Nicht die typischen Motivationssprüche.Sondern die unbequemen Wahrheiten, die einem erst klar werden, wenn man lange genug dranbleibt. Wir reden darüber: warum Selbstzweifel nie komplett verschwindenweshalb die langweiligen Dinge fast immer funktionierenwarum Fortschritt sich selten wie Fortschritt anfühltwieso die meisten 1 Jahr überschätzen und 5 Jahre unterschätzenweshalb Selbstvertrauen nicht durchs Nachdenken entstehtund warum sich fast niemand jemals wirklich „bereit“ fühltEine ehrliche Folge über Konstanz, Overthinking, Disziplin und das echte Leben hinter Fortschritt.

    16 Min.

  6. 21. Mai

    #289 - 6 Dinge, die ich früher im Bodybuilding komplett falsch gesehen habe.

    In dieser Folge spreche ich über Dinge, die ich im Bodybuilding und Krafttraining jahrelang komplett falsch gesehen habe. Ich dachte früher:mehr ist besser, Perfektionismus ist Disziplin und Fortschritt muss sich ständig brutal anfühlen. Mit der Zeit habe ich aber gemerkt, dass viele Dinge, die in der Fitnesswelt glorifiziert werden, Fortschritt oft eher schwieriger machen als einfacher. Wir sprechen über: Overthinking, Perfektionismus & warum die Basics fast immer gewinnenschlechte Sessions & emotionale Reaktionendie Romantisierung von Leidenund warum Selbstbewusstsein nicht automatisch mit einem besseren Körper kommtEine ehrliche Folge über Training, Mindset und die Learnings aus vielen Jahren Krafttraining.

    16 Min.

  7. 14. Mai

    #288 - Deine Vergangenheit interessiert niemanden.

    Egal was dir passiert ist:Irgendwann bleibt dieselbe Frage übrig: What are you gonna do about it? Eine Episode über Vergangenheit, Verantwortung und warum Heilung ohne Handlung oft nur Selbstbeschäftigung ist.

    13 Min.

  8. 7. Mai

    #287 - Loslassen ist die Lösung deiner Probleme.

    Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht.  Wenn du dir nur eine Sache für heute mitnehmen kannst, lass es diese 11 Minuten sein. Werde Teil von Get Better: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Join The Team.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandro_krt/⁠⁠⁠

    12 Min.
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Dein Podcast um besser zu werden - mental sowie physisch. In diesem Podcast erhältst Du Input um Dein Mindset und Deinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Gewinne Macht über Deiner Gedanken um Macht für maximalen Fortschritt zu haben. Get better.

Informationen

  • Erstellt von
    Sandro Krattiger
  • Jahre aktiv
    2020 - 2026
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  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Sandro Krattiger
  • Sendungswebsite
    The Get Better Cast

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