Verbal Täp

Tristan Habermann
  • 5,0 (8)
  • WRESTLING
  • MONATLICH

Der deutsche Jiu Jitsu Podcast mit Tristan Habermann https://www.instagram.com/tristanbjj/ Hier gibt es was auf die Blumenkohlohren! Der Podcast rund um BJJ, Submission Grappling, MMA und Kampfsport in der deutschen Szene. Viel Spaß beim Hören! https://www.instagram.com/verbaltaep/ Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10

  1. VOR 5 TAGEN

    Episode 75 - Interview mit Sandra Triebel

    Sandra Triebel, Doktorantin in Bioinformatik, Podcasterin, Schwarzgurt im Judo und Jiu-Jutsu. Sie hat bei den ADCC Trials Bronze gewonnen und bei der UWW Weltmeisterschaft Silber. Warum sie sich gegen eine aufstrebende Karriere in der freien Wirtschaft entschieden hat und nun alles auf eine Karte als professionelle Jiu-Jitsu Athletin setzt erzählt Sie uns hier exklusiv im Podcast @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:03:44 Anfänge im Judo 00:05:54 Schwarzgurt im Judo 00:08:44 Grappling Beginn 00:11:45 BJJ Durchdringung Osten & Westen 00:15:02 Lilagurt 00:16:11 Trainingspensum 00:19:17 Imposter Syndrom 00:22:04 Krafttraining 00:23:09 ADCC Trials 2023 00:27:10 Braungurt 00:28:10 Luta Livre und Jiu-Jitsu Graduierung 00:32:07 Schwarzgurt 00:34:14 Was ist das besondere an Grappling 00:37:22 Grappling ohne Wettkämpfe 00:38:48 Warum Wettkämpfe 00:42:03 Frustration nach Wettkampf 00:46:23 Warum Osnabrück 00:49:13 Entbehrungen & Verletzungen 00:57:48 Als Frau im Grappling 01:01:04 Trainingspartner 01:02:38 Unterschiede als Frau 01:06:13 Sexismus 01:10:47 Rolls abbrechen 01:15:55 Grappling statt Karriere 01:18:44 Eigenes Gym 01:20:22 Nächste Wettkämpfe 01:22:18 Motivation 01:23:32 Ego 01:25:46 Flow Roll 01:29:25 Mindset 01:33:58 Mentale Vorbereitung 01:36:30 Routine 01:37:42 Frisur 01:41:11 Training nach Zyklus 01:44:02 Warum nur No Gi 01:44:50 Black Belt Debut Recap 01:47:13 Vorbildfunktion 01:50:08 Red Flags 01:52:22 Gürtel 01:55:19 Er ist eine 10 von 10, aber 01:56:42 Quick Fire Questions 02:01:49 Verabschiedung

    2 Std. 4 Min.
  2. Episode 74 - Interview mit Martin Guggi

    14. MÄRZ

    Episode 74 - Interview mit Martin Guggi

    Martin Guggi ist der erste BJJ und Luta Livre Schwarzgurt aus Österreich Er ist Diplom Sportwissenschaftler und Gym Besitzer der Sportacademy Flowingarts Wie er vom Karate zum Grappling kam erzählt er uns in dieser Episode @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:02:21 Karate Anfänge & Renzo Gracie New York 00:03:41 Wechsel zum Jiu-Jitsu 00:05:13 Verwässerung 00:09:01 Street ready 00:09:55 Zurück aus den USA 2006 00:12:55 Erste Trainingsgruppe 00:14:36 Trainingsstruktur und Prüfungen 00:16:51 Blaugurt 00:19:06 ein guter Charakter gehört dazu 00:21:19 Budo Eigenschaften 00:24:09 Lilagurt & Renato Migliaccio 00:26:52 Braungurt 00:28:35 Erste Gruppe in Klagenfurt 00:32:36 Schwarzgurt 00:35:12 Lernen 00:38:23 Was bedeutet Schwarzgurt sein 00:41:06 Wettkämpfe 00:44:29 Lass das Ego an der Tür 00:46:37 Red Flags 00:53:58 Tradition 00:57:49 Vorwürfe Andre Galvao 01:02:29 Kultur im Gym 01:03:31 Wie trainiert man mit Frauen 01:08:39 Verletzungen 01:14:07 Trainingspensum 01:15:14 Regeneration & Mobilität 01:18:07 Frisur 01:20:15 BJJ Camp 01:23:09 Luta Livre Schwarzgurt 01:25:43 Unterschied LL & BJJ 01:26:52 Regelwerk 01:29:54 Was hättest du gerne vorher gewusst 01:31:53 Gi vs No Gi 01:33:11 Wie viele Gis 01:35:44 Quick Fire Questions 01:41:17 Vom Jiu-Jitsu leben

    1 Std. 45 Min.
  3. Episode 73 - Interview mit Christian Soetebier

    14. FEB.

    Episode 73 - Interview mit Christian Soetebier

    Christian Soetebier ist black belt im BJJ und Judo, hat eine MMA Amateur Bilanz von 4-0 und einen Master in Diagnostik und Training Seit November 2025 ist er Miteigentümer des Gyms Common Ground. Wie er sich trotz mehrfachen Knie-, und Schulteroperationen wieder auf die Matte zurückgekämpft hat und wie man das Training besser gestalten erzählt er uns in dieser Episode  @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:44 Judo Anfang 00:04:29 Newaza 00:05:40 Judo Schwarzgurt 00:09:02 Jiu-Jitsu Anfänge 00:11:05 Training früher 00:13:35 Blaugurt Zeiten 00:14:58 Lilagurt 00:17:08 Naga Dortmund 2015 00:19:30 Braungurt 00:22:50 MMA Karriere 00:27:36 Fokus auf Jiu-Jitsu 00:30:48 Corona & Schwarzgurt 00:34:13 Was bedeutet Schwarzgurt 00:38:17 Wie bildet man im Jiu-Jitsu aus 00:42:17 Trainingssteuerung 00:44:53 Das perfekte Training 00:51:15 Training abseits der Matte 00:55:58 Regeneration 01:00:23 Operationen und Einschränkungen 01:04:47 Wettkämpfe 01:13:01 Anekdoten 01:20:05 Philosophie 01:25:23 Common Grounds 01:32:11 Gründung 01:40:15 Red Flags 01:48:25 Zielgruppe 01:52:52 Quickfire Questions

    1 Std. 59 Min.
  4. Episode 72 - Interview mit Moritz Köllensperger

    14. JAN.

    Episode 72 - Interview mit Moritz Köllensperger

    Zu Gast ist der Österreicher Moritz Köllensperger, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Matte 1, Veranstalter der Turnierreihe Roots und ein sehr aktiver und erfolgreicher Wettkämpfer. Wir sprechen über seinen Jiu-Jitsu Anfang, warum es kein Sandbagging gibt und seine Erfolge wie zum Beispiel Bronze bei den ADCC Trials und der Weltmeisterschaft in Bangkok. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung 00:01:04 Ziele 2026 00:02:21 Neue Frisur 00:03:45 Vorstellung 00:04:20 Anfänge im Kampfsport 00:05:52 BJJ Anfänge 00:07:32 Faszination und Traum von BJJ 00:10:37 Blaugurt 00:13:40 Exklusiv No Gi 00:14:20 Lilagurt 00:14:41 Warum East Coast JJ 00:17:47 Studium 00:19:38 Sandbagging Vorwürfe 00:23:13 Corona Lockdown 00:24:19 Finanzierung 00:25:43 Braungurt 00:26:58 Trainingsalltag 00:29:57 Drillen ist sinnlos / Eco approach 00:31:43 Weg zum Schwarzgurt 00:33:17 Verändert man sich als Schwarzgurt 00:36:21 Warum Wettkämpfe 00:39:36 Wieviele Matches 00:41:49 Druck und Nervösität 00:46:39 Eigenes Gym 00:48:16 Red Flags 00:52:28 Weiter entwickelt 00:54:48 Flow Rolling 00:57:15 Ego an der Tür lassen 00:58:02 Training an einem Beispiel 01:02:07 Philosophie 01:05:17 2 Maßstäbe für Graduierung 01:08:09 Verletzungen 01:11:09 Pre-, Und Rehab 01:14:07 Motivation 01:15:52 Wie lange noch Jiu-Jitsu 01:16:38 Warum Jiu-Jitsu 01:17:15 Was wenn kein Jiu-Jitsu 01:18:21 Hobbys 01:19:37 10.000 EUR gewonnen 01:22:39 B-Team Training 01:23:11 Weltmeisterschaft in Bangkok 01:28:49 Unterschied DE/AU und Rest der Welt 01:31:31 Mentorship Program 01:32:40 Ab wann den ersten Wettkampf 01:34:15 Warum nur No Gi 01:36:45 Steroide 01:39:00 Moral und Ethik in Jiu-Jitsu 01:40:56 Dima Murovanni 01:43:46 Zuhörerfragen 01:44:54 Quickfire Questions 01:48:18 Scramble Sponsoring 01:50:11 Verabschiedung

    1 Std. 52 Min.
  5. Episode 71 - Interview mit Ferdinand Heider

    14.11.2025

    Episode 71 - Interview mit Ferdinand Heider

    Ferdinand Heider ist Black belt im BJJ und Judo und ein sehr aktiver Wettkämpfer. Seit wir Lilagurte waren haben wir uns oft auf der Wettkampfmatte getroffen, ein rubber match steht aber noch aus. Er war Host und Moderator des Munich MMA Podcast und freue mich ihn nun hier zu begrüßen. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:32 Pen & Paper 00:02:00 BBC in München 00:08:08 Anfang mit Judo 00:10:32 Ende mit Judo 00:17:50 1. MMA Kampf 00:20:20 Transition zu BJJ 00:24:59 1. Wettkämpfe 00:26:36 Judo Erfahrung für BJJ 00:28:46 Vollgas bei Grappling Industries 00:31:26 Die Matte lügt nicht 00:32:37 Rückkehr nach München 00:35:32 Warum Wettkämpfe 00:38:18 Du MUSST kämpfen 00:41:00 Wichtigkeit von Wettkampf 00:43:18 Kein Spaß an Wettkämpfe 00:46:18 Europameister 2022 00:54:27 Gefühle vor und während des Kämpfens 01:01:20 Enttäuschung beim Kämpfen 01:05:49 Wettkampfroutine – 2 Persönlichkeiten 01:09:22 Black Belt 01:11:20 Bedeutung Black Belt 01:19:31 Verantwortung als Black Belt 01:20:59 Jiu-Jitsu Philosophie 01:24:02 Für wen ist Jiu-Jitsu 01:28:00 Krafttraining 01:31:50 Verletzungen 01:34:45 Pläne für die Zukunft 01:38:21 Eigenes Gym 01:41:02 Motivation 01:45:23 Training im BBC 01:53:03 Quick Fire Questions

    1 Std. 56 Min.
  6. Episode 70- Interview mit Giuliano Spera

    14.10.2025

    Episode 70- Interview mit Giuliano Spera

    Giuliano Spera ist ein weltklasse black belt, hat direkt in seinem 1. Black Belt Jahr Bronze bei den Brasileiros geholt, darüber hinaus hat er letztes Jahr den Grand Prix Leichtgewichts Titel bei der Jiu-Jitsu League Germany gewonnen und das noch als Braungut gegen sehr starke erfahrene Black belts. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorstellung 00:01:30 Polyglott  00:03:54 Einstieg ins Jiu-Jitsu 00:07:18 Trainingspensum 00:09:13 Vollzeit Athlet 00:10:20 Finanzen & Corona 00:13:41 Fit & Sicher Akadamie Umbach 00:15:11 Lilagurt 00:16:40 Ernährung, Schlaf, Regeneration 00:18:40 Braungurt & Jiu-Jitsu League Grand Prix 77 KG 00:23:07 Europeans und Upset 00:24:41 Schwarzgurt 00:26:45 Verdienstmöglichkeiten 00:29:54 Das wichtigste Attribut um besser zu werden 00:32:08 Wie wird man besser 00:35:35 Beispiel zum besser werden 00:38:08 Qualität des Trainings 00:40:52 A-Game finden und verbessern 00:43:22 Warum kein No-Gi 00:47:14 Wettkämpfe 00:49:35 Wie viele Matches bisher 00:50:23 Trainingsphilosophie 00:53:41 Mentalitätsunterschiede 00:57:10 Haben Hobbyisten Platz im Jiu-Jitsu   00:58:46 Kann jeder Schwarzgurt werden 01:04:33 Schwarzgurt ohne jemals zu kämpfen 01:06:36 Schwarzgurt muss ein guter Mensch sein 01:10:36 Trainingsalltag 01:12:36 Wie oft Porrada 01:15:39 Motivation 01:17:00 Ziel 01:19:04 Comeback nach Deutschland 01:20:07 Verletzungen 01:22:22 Wie lange noch Jiu-Jitsu 01:23:05 Red Flags 01:28:49 Ego an der Tür lassen 01:29:31 A-Game 01:31:27 Was hättest du gerne als Weißgurt gewusst 01:32:22 Wieviele Gi 01:33:58 Wie kann Europa besser werden 01:37:24 Steroide im Jiu-Jitsu 01:43:00 Quick Fire Question 01:49:51 Zuschauerfragen          01:51:38 Löwe vs. Bär vs. Gorilla 01:53:31 Gorilla vs. 100 Männer 01:54:36 Unterschied zwischen Schweiz und Deutschland 01:56:39 Welches Attribut ist am wichtigsten 02:00:09 Kurzfristige Ziel und 5 Jahresplan 02:02:00 Verabschiedung

    2 Std. 4 Min.
  7. Episode 69 - Interview mit Alex Syndikus

    14.09.2025

    Episode 69 - Interview mit Alex Syndikus

    In dieser Episode spreche ich mit Alex Syndikus, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Fusion BJJ und psychologischer Psychotherapeut. Er hat als Weiß-, und Blaugurt sehr viel gekämpft und gewonnen, warum er mit Wettkämpfen aufgehört hat und was es für ihn bedeutet wird er uns heute erzählen @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung 00:00:51 Vorstellung 00:01:44 Kampfsportanfänge 00:03:05 Jiu-Jitsu Anfänge 00:05:06 Deutsche Black Belts 00:08:42 Unterschiede zu heute und früher 00:10:52 Ratschlag an dein Weißgurt Ich 00:11:57 Jiu-Jitsu for everyone 00:13:34 Wann Blau-, Lila-, Braungurt 00:00:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich 00:18:44 Was war herausfordernder; Master oder Black Belt 00:22:40 Charakter wichtig für einen Black Belt 00:24:40 There are levels 00:26:50 Ego im Jiu-Jitsu 00:30:00 Eigenes Gym 00:32:37 Man muss nicht mehr gut sein um erfolgreich sein 00:37:31 Verwässerung vom Jiu-Jitsu 00:42:56 Kann jeder Blaugurt / Schwarzgurt werden? 00:45:45 Fusion BJJ 00:46:38 Red Flags 00:51:11 Verschiedene Lehrstile 00:58:25 Toxisches Gym verlassen 01:00:27 Du wirst zu dem was du verabscheust 01:02:22 Cult Leader 01:07:11 Selbstreflexion 01:08:08 Hinterfragen 01:12:08 Fusion BJJ Zielgruppe 01:18:06 Jiu-Jitsu ist für jeden 01:19:35 Gürtelkriterien 01:26:56 Trainingsmethodik und Didaktik 01:30:56 Typisches Training 01:35:01 Eigenes Training 01:37:02 Training außer Jiu-Jitsu 01:38:31 Verletzungen 01:42:19 Wettkämpfe 01:48:12 Stress und Druck vor dem Wettkampf 01:54:12 Mentalität im Wettkampf 01:59:53 Wie lange noch Jiu-Jitsu machen? 02:01:24 Wie viele Gis und Rashguards 02:02:38 Verabschiedung

    2 Std. 4 Min.
  8. Episode 68 - Nie wieder Jiu-Jitsu, Knie kaputt

    14.08.2025

    Episode 68 - Nie wieder Jiu-Jitsu, Knie kaputt

    Wegen einer Knieverletzung höre ich mit Jiu-Jitsu auf. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorwort 00:01:38 Knieverletzung 00:06:58 Hunde auf der Matte 00:09:07 4 Jahre Black Belt 00:11:22 Härte auf der Matte 00:13:54 Warum competen so wenige Black Belts 00:18:08 McDojos 00:20:16 Atmer im Podcast 00:22:13 Preview auf kommende Episoden 00:23:30 BJJ Tagebuch 00:29:04 Meta Game 00:32:41 Same Shit everywhere 00:34:57 Shitstorm 00:36:30 Graduierung im No Gi 00:42:36 Podcast Zahlen 00:43:53 Ju-Sports & Grinta Kimonos 00:46:49 Meistgehörteste Episode

    51 Min.
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Der deutsche Jiu Jitsu Podcast mit Tristan Habermann https://www.instagram.com/tristanbjj/ Hier gibt es was auf die Blumenkohlohren! Der Podcast rund um BJJ, Submission Grappling, MMA und Kampfsport in der deutschen Szene. Viel Spaß beim Hören! https://www.instagram.com/verbaltaep/ Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10

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  • Erstellt von
    Tristan Habermann
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
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