VitaMoment Podcast - Gesundheit, Ernährung & Wohlbefinden Susanne Plaschkies & Niklas Reimann | VitaMoment
-
- Gesundheit und Fitness
-
Du denkst, eine gesunde Ernährung ist schwierig und lässt sich nicht mit deinem stressigen Leben vereinbaren? Du hast deine Abnehmziele längst aufgegeben, weil du gar nicht weißt, wo du überhaupt anfangen sollst? Und du wünschst dir, endlich wieder energiegeladen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen?
Dann bist du beim VitaMoment-Podcast genau richtig! Wir bei VitaMoment haben uns zum Ziel gesetzt, jedem Menschen zu maximaler Gesundheit zu verhelfen. Als Grundsatz dienen uns hierbei die 47 Bausteine - wichtige Vitalstoffe, die für deine Lebensqualität von großer Bedeutung sind. Eine Mangelversorgung eines Bausteins gleicht einem fehlenden Zahnrad in einem großen Uhrwerk und kann fatale Folgen für deine körperliche und mentale Gesundheit haben.
Wir zeigen dir, wie du dein Leben mithilfe kleiner, aber effektiver Tricks gesünder gestaltest. Zusätzlich bekommst du bei uns spannendes Gesundheitswissen auf die Ohren - verständlich erklärt und ohne komplizierte Fachsprache! Wir sprechen über Ernährung, Krankheiten, Schlaf, Abnehmen, Sport, Mindset und noch vieles mehr. Außerdem zeigen wir dir, wie du Nahrungsergänzungsmittel gezielt einsetzt, um dich mit allen 47 Bausteinen zu versorgen und so deine Gesundheit optimierst.
Du bist bereit, in eine gesunde Zukunft zu investieren? Dann höre rein in unsere Folgen! Jeden Sonntag neu!
-
Oxidativer Stress: Diese stille Gefahr lauert in deinen Zellen
Stress gehört heutzutage schon fast für jeden von uns zum Alltag - doch wusstest du, dass auch die Zellen in deinem Körper eine Art Stress empfinden können? Und dass dieser dich schneller altern lässt und krank machen kann? Wir sprechen darüber, wie oxidativer Zellstress entsteht, wieso er so schädlich ist und zeigen dir, was du tun kannst, um deine Zellen zu schützen.
-
Muscle Mind Connection: Was dir eine starke Hirn-Muskel-Beziehung bringt
Die Muscle Mind Connection ist die Beziehung zwischen deinem Hirn und deinen Muskeln. Man kennt sie vor allem aus dem Kraftsport, sie ist aber genauso für Ausdauersportarten, Yoga oder Pilates wichtig. Zu einigen Muskelgruppen, wie zum Beispiel unserem Kaumuskel, führen wir bereits eine gute Beziehung und zeigen dir heute, was wir daraus lernen können und welche Vorteile uns eine gute Muscle Mind Connection im Alltag bringen kann.
-
Diese 5 Lebensmittel sind nicht so gesund wie du denkst
Kennst du das - du isst jahrelang ein bestimmtes Lebensmittel, im Glauben, es sei gesund. Und plötzlich erzählt dir jemand, dass es gar nicht so gut ist wie du immer dachtest? Wir reden über 5 Lebensmittel, die häufig zu Unrecht als gesund gelten und zeigen dir, durch welche wirklich gesunden Alternativen du sie ersetzen kannst.
-
Wieso ein kranker Darm krank macht
Der Darm als Wurzel allen Übels? Tatsächlich ist dein Darm der Dreh- und Angelpunkt, wenn es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden geht. Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht, können lästige Beschwerden und ernsthafte Erkrankungen die Folge sein. Wir zeigen dir, wie dein Darm und die Gesundheit deines ganzen Körpers zusammenhängen und geben dir Tipps, wie du deine Darmflora langfristig gesund hältst.
-
Die richtige Ernährung für stabile Blutzucker-Werte
Morgens ein Saft und eine Banane, vor dem Mittag schnell einen Schokoriegel, zum Kaffee Gebäck und bis zum Abendessen kommst du auch nicht ohne Snack durch - so gut, wie dir das schmeckt, schmeckt das aber so ganz und gar nicht deinem Blutzuckerspiegel. Der fährt an so einem Tag nämlich regelrecht Achterbahn! Nicht nur du leidest unter den ständigen Zuckerhochs und Energielöchern, sondern auf Dauer auch deine ganze Gesundheit. Wir erklären dir, wie der Blutzuckerspiegel eigentlich funktioniert, wieso die richtige Blutzucker-Balance so wichtig ist und wie du die Blutzucker-Achterbahn mithilfe deiner Ernährung stoppst.
-
Diese Lebensmittel machen glücklich! + Gewinnspiel
Kennst du das Gefühl, wenn der Tag einfach nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast? Der Stress nimmt überhand und deine Stimmung rutscht in den Keller … Aber wusstet du, dass das Essen auf deinem Teller eine Rolle dabei spielen kann, wie du dich fühlst? Wir sprechen darüber, warum bestimmte Lebensmittel unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflussen und zeigen dir, was du essen solltest, um deine Laune zu verbessern.
Kundenrezensionen
Wieder neues Team!
Immer sehr informativ, mit dem nochmal neuen Team wieder fesselnd und spannend zuzuhören!
Weiter so!
Sehr sympathisch und inhaltsstark
Susanne und Niklas ihr macht diesem Podcast ganz wunderbar. Weiter so!
Top
Interessante, abwechslungsreiche Themen. Klare und verständliche Informationen. Nicht zu langatmig. Man hört gerne zu. Habe mir schon viel Neues wissen angeeignet. Weiter so 👍