65 Folgen

This is a German / English Podcast about sisterhood, womanhood, hugging our dragons, rumble with vulnerability and embrace our journey together.

Wie können wir Frauen mehr zusammen halten und uns gegenseitig anfeuern? Warum konkurrieren, wenn wir viel mehr Spaß dabei haben, Cheerleader für einander zu sein?! Was bedeutet es heute, Frau zu sein? Wie können wir mehr voneinander lernen und dadurch mehr bezwecken? Darüber wollen wir endlich mal reden. Ohne Umwege und von Herzen.

Unseren Podcast ‘You Go Sisters’ wollen wir, Nat & Kat, gemeinsam mit euch gestalten. Wir sprechen über Weiblichkeit, Selbstliebe, persönliche Weiterentwicklung und die Herausforderungen des Frau- und Mensch-Seins, denen wir alle jeden Tag begegnen. Damit wir endlich mal aufhören können, an uns selbst zu zweifeln und anfangen, ganz und gar wir selbst zu sein. Ohne Recht machen. Ohne perfekt sein. Ohne die ganze Zeit stark sein müssen. Let’s be real!

Außerdem sprechen wir über Gründung, Selbständigkeit, Finanzen, Patchwork, Mutter sein, Nicht Mutter sein, und und und. Alles, was mit Frau sein zu tun hat. Es gibt keine Tabus. Wir wollen es alles wissen und für euch ans Licht bringen. Damit wir uns gegenseitig inspirieren und darin ermutigen, unsere eigenen Wege zu gehen.

In jeder Interview-Folge sprechen wir mit Frauen über ihre Projekte, Firmen, Herausforderungen - oder aber auch über uns Frauen, unseren Zyklus, Stimmungsschwankungen, Selbstwahrnehmung, Sex und Menstruation. Wir suchen gemeinsam in diesen intimen Gesprächen nach Lösungen und Motivation, um anderen Frauen zu helfen. Dabei brechen wir mit Stigmen - sodass vermeintliche Tabus wieder Teil des Ganzen werden können. Und das fängt schließlich bei uns selbst an.

Hört sich gut an? Dann freu dich auf deine neuen Sisters und ihre Stories.

Meldet euch bei uns! Wenn ihr jemanden gern im Interview hören wollt, wenn ihr Gedanken habt, die ihr teilen möchtet, wenn euch etwas bewegt:
nat@yougosisters.com & kat@yougosisters.com

Cudos gehen an:
Musik: Neuman Manas
Design: Lizzy Pikar

YOU GO SISTERS YouGoSisters (Nathalie Cerny, Kathrin Mann)

    • Gesellschaft und Kultur
    • 5,0 • 13 Bewertungen

This is a German / English Podcast about sisterhood, womanhood, hugging our dragons, rumble with vulnerability and embrace our journey together.

Wie können wir Frauen mehr zusammen halten und uns gegenseitig anfeuern? Warum konkurrieren, wenn wir viel mehr Spaß dabei haben, Cheerleader für einander zu sein?! Was bedeutet es heute, Frau zu sein? Wie können wir mehr voneinander lernen und dadurch mehr bezwecken? Darüber wollen wir endlich mal reden. Ohne Umwege und von Herzen.

Unseren Podcast ‘You Go Sisters’ wollen wir, Nat & Kat, gemeinsam mit euch gestalten. Wir sprechen über Weiblichkeit, Selbstliebe, persönliche Weiterentwicklung und die Herausforderungen des Frau- und Mensch-Seins, denen wir alle jeden Tag begegnen. Damit wir endlich mal aufhören können, an uns selbst zu zweifeln und anfangen, ganz und gar wir selbst zu sein. Ohne Recht machen. Ohne perfekt sein. Ohne die ganze Zeit stark sein müssen. Let’s be real!

Außerdem sprechen wir über Gründung, Selbständigkeit, Finanzen, Patchwork, Mutter sein, Nicht Mutter sein, und und und. Alles, was mit Frau sein zu tun hat. Es gibt keine Tabus. Wir wollen es alles wissen und für euch ans Licht bringen. Damit wir uns gegenseitig inspirieren und darin ermutigen, unsere eigenen Wege zu gehen.

In jeder Interview-Folge sprechen wir mit Frauen über ihre Projekte, Firmen, Herausforderungen - oder aber auch über uns Frauen, unseren Zyklus, Stimmungsschwankungen, Selbstwahrnehmung, Sex und Menstruation. Wir suchen gemeinsam in diesen intimen Gesprächen nach Lösungen und Motivation, um anderen Frauen zu helfen. Dabei brechen wir mit Stigmen - sodass vermeintliche Tabus wieder Teil des Ganzen werden können. Und das fängt schließlich bei uns selbst an.

Hört sich gut an? Dann freu dich auf deine neuen Sisters und ihre Stories.

Meldet euch bei uns! Wenn ihr jemanden gern im Interview hören wollt, wenn ihr Gedanken habt, die ihr teilen möchtet, wenn euch etwas bewegt:
nat@yougosisters.com & kat@yougosisters.com

Cudos gehen an:
Musik: Neuman Manas
Design: Lizzy Pikar

    #064 | Mighty 2023 - Mighty Rituale, Mighty Träume, Mighty You: Deine mighty Magic mit Flow kreieren mit Natalie Brüne

    #064 | Mighty 2023 - Mighty Rituale, Mighty Träume, Mighty You: Deine mighty Magic mit Flow kreieren mit Natalie Brüne

    Happy New Year, Sisters! 🥂

    2023! BAM! Wir hoffen, dass du gut ins neue Jahr gekommen bist und freuen uns so sehr, mit dir zusammen dieses 2023 zu unserem zu machen. 💃

    Dieses Jahr haben wir richtig Lust You Go Sisters auf das nächste Level zu bringen. Dabei haben wir uns einige Dinge überlegt und vorgenommen. Aber, wie wäre es denn, wenn wir uns zu Beginn des Jahres nicht so viel Druck machen, um noch besser zu werden? Was würde passieren, wenn wir uns mehr Liebe und Ruhe schenken würden und uns unserer inneren Macht und unserer Schöpferkraft bewusster werden? Unsere mighty Magic für uns zaubern lassen, als sie kontrollieren zu wollen?

    Unsere erste Sister dieses Jahr, Natalie Brüne - Businesscoach für (Online-) Unternehmerinnen mit Fokus auf Weiblichkeit und Host des "Mighty Business Podcasts", sagt: "Wir sind wie wir sind vollkommen fein. Wir sind nur noch in ein paar Dinge verwurstelt, die wir nach und nach lösen dürfen."

    Freue dich in unserer neuen Folge auf ein Gespräch, dass dir hilft deine Flügel für das Jahr aufzuspannen und dabei dein Nest zu bauen. Die gesunde Kriegerin zu chaneln und die kämpfende und verwundete hinter dir zu lassen. Du fragst dich, wie das funktionieren soll? Just one way to find out 💫

    • 1 Std. 34 Min.
    #063 | Bedingungslose Liebe, Weihnachten & Commitment Issues: Das etwas andere Geben und Nehmen mit Dr. Olivia Rahmsdorf

    #063 | Bedingungslose Liebe, Weihnachten & Commitment Issues: Das etwas andere Geben und Nehmen mit Dr. Olivia Rahmsdorf

    Bald ist Weihnachten und deswegen haben wir für dich eine ganz besondere Weihnachtsfolge aufgenommen. Dieses Jahr ist echt viel passiert, ob in der Welt oder auch bei einem privat. Es gab viele Shifts, Kriege, Brüche und unverständliche Dinge, die passiert sind. Vielleicht ist manch eine*r auch an die eigenen Grenzen gestoßen, saß in dunklen Momenten und konnte das Licht nicht sehen. Vielleicht konntest du auch aus diesen Herausforderungen wachsen.

    Eines der wichtigsten Dinge, die wir bei You Go Sisters dieses Jahr gelernt haben, ist: Zusammenhalt und sich gegenseitig unterstützen. Einen Raum geben und mehr zuhören, um verstehen zu lernen. Unsere Sister, Olivia Rahmsdorf, hat sich dies zur eigenen Aufgabe gemacht. Sie ist eine moderne Pfarrerin, die die Gemeinschaft unter Menschen wieder fördern und stärken möchte.

    In dieser Folge sprechen wir über bedingungslose Liebe, Nächstenliebe, Gemeinschaft, Hingabe und warum es uns heute vielleicht manchmal schwieriger fällt Liebe - für sich selbst, als auch von anderen - anzunehmen. Auch Weihnachten und Familie ist ein großes Thema.

    Vielleicht hast du auch schon angefangen zu reflektieren, was dieses Jahr so mit sich gebracht oder mit dir gemacht hat. Vielleicht bist du noch im Weihnachtsstress und bereitest dich auf die Tage vor. Vielleicht hast du auch gar nichts mit Weihnachten am Hut und willst das Jahr harmonisch ausklingen lassen.

    Diese Folge schwingt immer noch mit Nat nach, da wir sehr tief und privat über das sprechen, was wir uns alle wünschen: Liebe. Wir sind sehr gespannt, was du sagst und die Folge mit dir macht.

    Lass uns auch gerne eine Sternebewertung in deiner Podcast App da, wenn dir die Folge oder unser Podcast gefallen hat. 💫

    Merry Christmas 🎄

    • 1 Std. 35 Min.
    #062 | Der perfekte Mann - was zur Hölle soll das eigentlich sein? mit Tobias Hollweg

    #062 | Der perfekte Mann - was zur Hölle soll das eigentlich sein? mit Tobias Hollweg

    Erinnerst Du Dich noch an unsere Folge: "Die perfekte Frau - was zur Hölle soll das sein?" mit Theresia? Nach eurem Feedback und der großen Nachfrage haben wir jetzt die Pendant-Folge mit Tobias Hollweg dazu aufgenommen.💃

    In einer Welt, in der der Feminismus immer größer wird und patriarchale Strukturen immer mehr hinterfragt werden, müssen Männer nach und nach ihre Rolle überdenken und neu finden. Jetzt können wir Frauen natürlich sagen: Männer sollen sich nicht so anstellen. Wir mussten schließlich Jahre lang für Veränderung kämpfen und wurden Jahre lang unterdrückt. Aber ist das wirklich the way to go? Wir wollen ja besser vorreiten.

    Dazu ist es nötig zu verstehen, wie Männer sich fühlen, warum es ihnen schwer fällt ihre Gefühle auszudrücken und wie wir Frauen ihnen helfen können, sich zu entdecken. Dabei spielen Dinge wie Verletzlichkeit, Vertrauen und Scheitern eine große Rolle. Es ist an der Zeit zu verstehen, dass Frauen nicht von Venus sind, und Männer nicht vom Mars - wir leben alle auf einem Planeten und stammen auch von einem ab. Nur weil wir manchmal anders funktionieren, bedeutet das nicht, dass wir nicht zusammenfinden können. Wir müssen lernen unsere Unterschiede zu schätzen und zu lieben, als auch die Gemeinsamkeiten hervorzubringen und zu ehren.

    Nur wenn wir zusammen arbeiten, uns gegenseitig zuhören, Geduld mitbringen und eine Offenheit an den Tag legen, kann sich etwas in den Strukturen verändern.

    Danke Tobi, für deine Offenheit und Ehrlichkeit.

    • 1 Std. 44 Min.
    #061 | Einsamkeit, innere Leere und wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst - mit Jaqueline Franz

    #061 | Einsamkeit, innere Leere und wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst - mit Jaqueline Franz

    Wir alle fühlen uns manchmal einsam. Spüren eine Leere in uns. Woher kommt das? Und was hat das mit Transformation und Heilungsprozessen zu tun?

    “Einsamkeit ist ein Getrennt sein von sich selbst. Das Gegenteil von Verbundenheit.”

    In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Kat und Jaqueline von WirHerzLeuchten über ihre Erfahrungen mit dem Gefühl der Einsamkeit und des Verlorenseins. Dabei muss Einsamkeit nicht unbedingt damit zu tun haben, dass wir alleine sind. Vielmehr geht es darum, dass wir im Außen oft vergeblich suchen, was wir nur in uns selbst finden können. Die Erkenntnis, dass wir eine Leere in uns nicht durch Menschen oder Dinge im Außen füllen können.

    Wir gehen der Frage nach, was in Heilungsprozessen passiert - dann, wenn wir uns von gesellschaftlichen Konditionierungen lösen wie “Ich muss den Erwartungen entsprechen” oder “Ich bin nur etwas wert, wenn ich etwas leiste”. Dann fühlt es sich an wie Zwiebel schälen und Stück für Stück Schichten in uns abtragen, die uns zurück zu unserer Essenz bringen, zu unserem Wesenskern. Dann entsteht auf einmal freier Raum in uns, der sich erstmal sehr leer anfühlen kann. “Sei doch du selbst” sagt sich so leicht - und ist eine große Herausforderung. Weil wir gar nicht wissen, wie das geht und wer wir eigentlich sind.

    “Viele Menschen, die sich einsam fühlen, haben sehr hohe Erwartungen an sich selbst. Fühlen sich einsam, weil sie sich mit anderen vergleichen. Dann lehne ich mich selbst ab und empfinde mich als nicht liebenswert.”

    Jaqueline nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise zum Ursprung der Einsamkeit, die sie viele Jahre begleitet hat. Wir sprechen über ihren Heilungsprozess und darüber, wie du es schaffen kannst, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Außerdem teilt Jaqueline ganz konkrete Tipps, was du tun kannst, wenn du dich akut einsam fühlst.

    • 1 Std. 8 Min.
    #060 | Paar-Therapie, Konflikt-Typen und was bei Sex-Flauten hilft - mit Jaane von Recoupling

    #060 | Paar-Therapie, Konflikt-Typen und was bei Sex-Flauten hilft - mit Jaane von Recoupling

    Hast du dich auch schon mal gefragt, wie genau eine Paar-Therapie abläuft? Wie ihr als Partner an eurer Beziehung arbeiten und euch weiterentwickeln könnt?

    Darüber sprechen wir mit Jaane Henning, Paar-Therapeutin und Mit-Gründerin der Beziehungs-App Recoupling. Kat und Jaane beleuchten das Thema Paar-Therapie: Wie läuft das ab, was passiert dort? Was sind mögliche Themen und Anlässe?

    „Paare kommen im Schnitt 6 Jahre zu spät zur Paar-Therapie.“

    In dieser Podcast-Folge gehen wir der Frage nach, warum das Thema Paar-Therapie in unserer Gesellschaft tabuisiert und stigmatisiert ist. Jaane teilt mit uns außerdem ganz praktisches Wissen über Konflikttypen in Beziehungen. Von Angriff über Fordernd und Rückzug bis hin zur Vermeidung. Sehr aufschlussreich!

    Kat und Jaane sprechen auch darüber, wie wir Konflikte konstruktiv nutzen können und was langjährige Beziehungen brauchen. Im Gespräch geht es um Sex-Flauten, die ganz unweigerlich aufkommen und wie wir ihnen begegnen können.

    Wenn du wissen willst, welche Konfliktdynamik in deiner Beziehung abläuft, hör rein in diese Folge!

    • 52 Min.
    #059 | Göttin, Hure oder einfach ich: Witch Wound, unsere Ahnen, Roots & transgenerationale Traumata mit Jasmin Gonzalez

    #059 | Göttin, Hure oder einfach ich: Witch Wound, unsere Ahnen, Roots & transgenerationale Traumata mit Jasmin Gonzalez

    Happy Spooky Halloween! 🎃

    Wir freuen uns so sehr mit Dir unser Halloweenspecial mit Jasmin Gonzalez zu teilen und heute ein bisschen mehr in die Welt der Hexen, unserer Ahnen, unserer Roots und transgenerationale Traumata einzusteigen. Hört sich vielleicht erstmal ein bisschen crazy an? Ist es aber gar nicht.

    "Wir Frauen waren immer die Hüterinnen der Spiritualität."

    Jasmin hat das tolle Buch "Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet" geschrieben und beschäftigt sich sehr viel mit der Hexen-Wunde, warum es so wichtig ist rauszukriegen woher wir kommen und wie wir Frauen von unserer Vergangenheit beeinflusst werden in unserem heutigen Tun und Dasein. Wir gehen auf die Sprache, die wir benutzen ein, auf das patriarchale System und wie es entstanden ist und auch die Männerwunde: Warrior Wound.

    Was hat das alles mit Liebe zu tun? Finde es heraus.

    Wir wünschen Dir ganz viel Spaß mit unserer neuen Folge!

    • 1 Std. 13 Min.

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13 Bewertungen

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