8 episodes

Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft.

Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".

Bevar dig sel‪v‬ Birgitte Dam Jensen

    • Mental Health
    • 4.5 • 11 Ratings

Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft.

Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".

    Ep 08: Hvordan du overlever som gidsel.

    Ep 08: Hvordan du overlever som gidsel.

    Jesper B. Olsen, tidl. Kaptajn og grundlægger af Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelse

    Hør, hvordan du kan håndtere en gidseltagningssituation og som bonus kan det også hjælpe dig med at håndtere coronakrisen.

    • 1 hr 10 min
    EP 07: Sårbarhed & robusthed - hinandens fjender eller venner?

    EP 07: Sårbarhed & robusthed - hinandens fjender eller venner?

    Gæst: Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen "Sårbar". Vi taler om hvordan vores sårbarhed og robusthed gensidigt kan styrke og støtte hinanden - og gøre det muligt at leve et liv med autenticitet, kærlighed og kreativitet.

    • 1 hr 1 min
    Ep 06: Hvordan din kost kan styrke eller svække din robusthed.

    Ep 06: Hvordan din kost kan styrke eller svække din robusthed.

    Gæst: Anette Sams, PhD, Farmaceut, tidligere forsker hos Novo Norsk og forfatter til "Sandheden om sukker". Hvordan kan den kost du spiser være med til at give dig den stabile energi, som du skal bruge til at møde udfordringerne i din hverdag med ro, fleksibilitet, optimisme og handlekraft? Hvordan kan kost være med at svække din energi?

    • 54 min
    Ep 05: Akut stress og hvad det gør ved os.

    Ep 05: Akut stress og hvad det gør ved os.

    Gæst: Oberst Lars R. Møller. Hvad sker der med os, når vi bliver akut stressede? Hvordan påvirker høje mængder af stresshormon vores opfattelse, sanseindtryk og adfærd i en akut stress situation? Og hvordan træner man i Forsvaret soldater til at kunne udføre deres arbejde under akut stress?

    • 1 hr 9 min
    Ep 04: Den robuste leder.

    Ep 04: Den robuste leder.

    Gæst Brian Petersen, tidligere CEO for Kastrup lufthavn og bestyrelsesmedlem i bla Lundbeck, B&O, Egmont. Nuværende ledelsesrådgiver i The Table Group: Hvad skal den robuste leder kunne for lede sin organisation, ledelsesteam og medarbejdere godt igennem pres, konflikt og til tider modgang? Og hvorfor er robusthed så vigtigt for ledere?

    • 1 hr
    Ep 03: Hvordan du styrker din robusthed.

    Ep 03: Hvordan du styrker din robusthed.

    Birgitte Dam Jensen i dialog med journalist Tue sørensen.
    Hvordan udvikler du din robusthed? Eller styrker den du har? Lyt med og hør de mange muligheder du har for at udvikle din evne til at håndtere pres godt. Og hvor robust du egentlig behøver at kunne være.

    • 1 hr 11 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
11 Ratings

11 Ratings

Med stjerner ,

Stærkt inspirerende og relevant

En podcastrække, der i den grad rammer ind i tiden og belyser vigtige refleksioner

Mcairborne ,

Rigtig god og inspirerende Podcast.

Kan varmt anbefales.

98_VM ,

Kan varmt anbefales....

Hvis du ikke allerede har hørt denne podcast så gør det. Virkelig godt...

Top Podcasts In Mental Health