Constantly Changing Constantly K

Karin Teigl
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Willkommen bei mir! Ich bin Karin Teigl oder auch bekannt als ConstantlyK. Unseren Podcast gibt es bereits seit 2018 und nach einer etwas längeren Pause sind wir endlich wieder zurück. Wir, das sind mein Mann Georg und ich, aber auch viele Gäste, die wir im neuen, alten Podcast begrüßen dürfen. Ich treffe inspirierende Persönlichkeiten, die nicht den "normalen Weg" gegangen sind und trotzdem, oder gerade deswegen, ihr Glück gefunden haben. Sie sind meine ''Rulebreaker''. Mit ihnen spreche ich über Ziele, über Visionen, über das Leben und darüber, dass es mehr als okay ist GROSS zu träumen. Ich möchte motivieren, ich möchte inspirieren! Lasst euch überraschen und habt viel Spaß beim Zuhören. Karin auf Instagram: @constantly_k

  1. 5 hr ago

    Endometriose: Wenn Schmerzen nicht ernst genommen werden

    Endometriose betrifft Millionen Frauen – und trotzdem dauert es bei vielen Jahre, bis ihre Schmerzen ernst genommen und richtig eingeordnet werden. In dieser Folge spreche ich mit Sängerin Mathea, Endometriose-Autorin Rita Hofmeister und Dr. Lejla Samson über eine Erkrankung, die noch immer viel zu oft als „starke Regelschmerzen“ abgetan wird. Wir sprechen über den langen Weg zur Diagnose, Schmerzen beim Sex, chronische Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Operationen, Hormone und Kinderwunsch. Mathea erzählt, warum sie bis kurz vor ihrer Operation überzeugt war, dass sie wahrscheinlich einfach wehleidig sei. Rita berichtet offen von einer schweren Operation, den langfristigen Folgen und ihrem Leben mit einem künstlichen Darmausgang. Leila erklärt, warum Endometriose heute nicht mehr zwingend durch eine Operation diagnostiziert werden muss und weshalb jede Behandlung individuell entschieden werden sollte. Eine Folge über Schmerzen, die niemand aushalten muss, über das Gefühl, endlich eine Erklärung zu bekommen, und darüber, warum wir lernen müssen, unserem eigenen Körper zu glauben. Wenn Ihr Beschwerden habt, bitte geht zu eurem Arzt/Ärztin eures Vertrauens und lasst euch helfen!

    Endometriose: Wenn Schmerzen nicht ernst genommen werden

  2. 2 days ago

    Kritik ist nicht gleich Bashing

    Wann wird Beobachten eigentlich zu Bewerten? Darf man Dinge noch direkt ansprechen, ohne dass sich sofort jemand angegriffen fühlt? Und wie bleibt man authentisch, ohne dabei unfair oder verletzend zu werden? Wir sprechen darüber, warum Feedback manchmal weh tut, weshalb wir so schnell in den Gegenangriff gehen und wie wichtig es ist, sich selbst immer wieder zu hinterfragen. Es geht um unsere eigenen Fehler, ums Älterwerden, um Werte, die uns Orientierung geben, und darum, warum nicht jede kritische Beobachtung automatisch ein Urteil ist. Vielleicht ist diese Folge auch eine kleine Einladung, den eigenen Wertekompass wieder einmal aufzuschreiben und genauer hinzusehen, wem und was wir eigentlich Glauben schenken. Viel Spaß beim Zuhören!

    Kritik ist nicht gleich Bashing

  3. 14 Jul

    Bitte werd nicht wie alle Anderen - Solofolge Karin

    Drei Wochen Ibiza haben mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist, kurz stehen zu bleiben und wirklich wahrzunehmen, was gerade da ist. Ich spreche darüber, warum Dankbarkeit für mich nichts mit Perfektion zu tun hat, wie schnell wir uns mit vermeintlich perfekten Menschen vergleichen und weshalb ich auf keinen Fall zu einem NPC (Non playing character) werden möchte.

    Bitte werd nicht wie alle Anderen - Solofolge Karin

  4. 11 Jul

    Wann ist genug eigentlich genug? Kann man mehr wollen und trotzdem zufrieden sein?

    Wann ist eigentlich genug genug? Nach drei Wochen Urlaub haben Georg und ich genau darüber gesprochen – über Social Media, ständiges Vergleichen, große Ziele und die Frage, warum sich das, was wir unbedingt erreichen wollten, manchmal plötzlich gar nicht so besonders anfühlt. Wir reden darüber, warum ein Townhouse mit Pool genauso der absolute Traum sein kann wie die große Villa daneben, warum man bei all dem Hustle nicht vergessen darf zu leben und weshalb wir beim Thema Ziele kurz ziemlich aneinandergeraten sind. Dazwischen geht es um Sand am Rücken, warme Sitzplätze, Magenprobleme im Urlaub und Georg nackt auf einer 5,99-Euro-Luftmatratze. Kapitel: 00:01:52 – Zurück aus der Sommerpause 00:02:28 – Wann ist genug eigentlich genug? 00:04:11 – Social Media, Privatjets und Luxus-Bubbles 00:06:13 – Warum Besonderes besonders bleiben sollte 00:09:51 – Abstumpfen, vergleichen und immer mehr wollen 00:12:32 – Georg nackt auf der Luftmatratze 00:13:30 – Dankbarkeit statt ständig nach oben schauen 00:14:31 – Hustle, Ziele und das Leben nicht vergessen 00:16:26 – Die große Diskussion: Muss man jedes Ziel erreichen? 00:21:31 – Alter, Gelassenheit und innere Zufriedenheit

    Wann ist genug eigentlich genug? Kann man mehr wollen und trotzdem zufrieden sein?

  5. 7 Jul

    „Schau weg“ ist die falsche Antwort - Die Realität in einer inklusiven Schule

    Ich glaube, diese Folge ist ein Reminder, den wir alle immer wieder brauchen. Johanna ist Lehrerin in einem inklusiven Schulzentrum. Früher hätte man wahrscheinlich Sonderschule gesagt – und genau da beginnt schon das Gespräch. Es geht um Sprache, um Vorurteile, um Berührungsängste und darum, warum Inklusion nicht nur ein Schul-Thema ist, sondern uns alle betrifft. Wir sprechen darüber, wie wenig viele von uns eigentlich über Menschen mit Beeinträchtigungen wissen, wie schnell wir wegschauen, obwohl Offenheit so viel verändern würde, und wie viel Liebe, Geduld und Stärke dieser Beruf jeden Tag braucht. Eine Folge über kleine Fortschritte, die riesig sind. Über Kinder, die besonders sind. Und über die Frage, warum wir immer noch viel zu oft in „die“ und „wir“ denken. Kapitelübersicht: 00:00:47 – Warum wir über Inklusion sprechen müssen 00:03:18 – Was Inklusion wirklich bedeutet 00:05:26 – Integration, Inklusion und der Unterschied im Alltag 00:08:22 – Warum „Sonderschule“ heute anders heißt 00:10:23 – Vorurteile, Berührungsängste und echte Offenheit 00:13:05 – Warum Johanna inklusive Pädagogik studiert hat 00:14:29 – Wenn Kinder eskalieren: worauf niemand vorbereitet wird 00:18:39 – Kleine Fortschritte, die im Schulalltag riesig sind 00:23:34 – Was inklusiven Schulen wirklich fehlt 00:34:47 – Die wichtigste Message: Es geht nicht um „die“ und „wir“

    „Schau weg“ ist die falsche Antwort - Die Realität in einer inklusiven Schule

  6. 16 Jun

    So ehrlich war ich selten! Ask me anything - solo Karin

    Vor der kleinen Sommerpause wollte ich mich noch einmal ganz ehrlich bei euch melden. Ohne großen Plan, ohne perfekte Struktur, einfach mit euren Fragen und mit allem, was mir gerade so durch den Kopf geht. Kapitelübersicht: 00:01:33 – Ab 7. Juli: zweimal pro Woche Podcast 00:06:15 – Q&A: Meine Morgenroutine und warum Routinen mir Halt geben 00:13:01 – Wie ich mit Meinungen anderer umgehe 00:18:50 – Social Media, Mehrwert-Blabla und warum ich viele Accounts stumm schalte 00:25:44 – Häkeln statt Handy: mein neues kleines Offline-Ritual 00:29:03 – Depressive Verstimmungen, Überforderung und ehrliches Innehalten 00:34:19 – Kinderwunsch: abgeschlossen, aber nicht ohne Gefühle 00:39:13 – Was Zufriedenheit für mich wirklich bedeutet 00:43:18 – Kleine Sommerpause und Ausblick auf den Podcast-Sommer

    So ehrlich war ich selten! Ask me anything - solo Karin

  7. 9 Jun

    Raus aus der Ausrede, rein in die Bewegung - Ich musste etwas Verändern! #ganzich by dm

    Manchmal braucht es keinen perfekten Plan, sondern nur einen ersten Schritt. In dieser Folge sitzt Lisa bei mir – und ihre Geschichte berührt mich extrem. Weil sie so ehrlich erzählt, wie schnell man sich selbst hinten anstellt. Zwischen Kindern, Beziehung, Business und Alltag bleibt Sport irgendwann nicht mehr übrig. Bis man merkt: So will ich mich nicht mehr fühlen. Wir sprechen darüber, warum „keine Zeit“ oft nicht die ganze Wahrheit ist, wieso Kinder manchmal die ehrlichsten Spiegel sind und wie viel sich verändern kann, wenn man sich selbst wieder wichtig nimmt. Nicht mit Druck. Nicht mit Perfektion. Sondern mit Bewegung, Routinen, Community und dem Mut, einfach wieder anzufangen. Am Ende gibt es auch eine kleine Challenge: Motiviere eine Person in deinem Umfeld zu einem gemeinsamen Lauf/Spaziergang, weil gemeinsam macht Bewegung viel mehr Spaß! *Anzeige* Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke hier. Kapitelübersicht: 00:00:56 – Warum Lisa heute hier sitzt 00:03:59 – Wenn Sport plötzlich keinen Platz mehr hat 00:08:11 – Die ehrlichen Spiegelmomente der Kinder 00:09:12 – Keine Zeit oder keine Priorität? 00:13:14 – Warum die Waage nicht alles sagen darf 00:17:16 – Der erste Schritt raus aus der Komfortzone 00:23:53 – Wie man wirklich anfängt und dranbleibt 00:29:51 – Warum zu viel zu schnell der größte Killer ist 00:31:33 – Familie, Support und Hilfe annehmen 00:38:48 – Einfach tun: der Tipp gegen den Schweinehund

    Raus aus der Ausrede, rein in die Bewegung - Ich musste etwas Verändern! #ganzich by dm

  8. 2 Jun

    What goes around comes around - mit Georg

    Here We Go! Georg und Ich erzählen von unseren letzten Erlebnissen und dass es einen feinen Unterschied gibt, ob du aufrichtig oder berechnend bist. Meistens passieren uns gute Dinge, weil wir erst geben und erst später etwas Zurückbekommen und nicht andersrum. Viel Spaß beim Zuhören 3 Kapitelmarker: 00:01:47 – Komfortzone verlassen: Der Chat Setter ist zurück 00:02:31 – Ibiza, AlphaTauri und plötzlich Host sein 00:07:27 – Einfach machen, auch wenn man nervös ist 00:12:01 – Champions-League-Finale: Wie Georg an Figo und Roberto Carlos kam 00:16:53 – Freundlich sein ohne Hintergedanken 00:18:28 – Kindness wins: Warum Berechnung irgendwann auffliegt 00:22:28 – Weniger ist mehr: Nicht immer laut sein müssen 00:25:24 – Karma, Geben und warum Wissen nicht kleiner wird 00:29:13 – Wie wir jeden Tag selbst entscheiden, wie wir durchs Leben gehen 00:34:07 – Was ist, wenn es gut geht? Negative Tage schneller loslassen

    What goes around comes around - mit Georg
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Willkommen bei mir! Ich bin Karin Teigl oder auch bekannt als ConstantlyK. Unseren Podcast gibt es bereits seit 2018 und nach einer etwas längeren Pause sind wir endlich wieder zurück. Wir, das sind mein Mann Georg und ich, aber auch viele Gäste, die wir im neuen, alten Podcast begrüßen dürfen. Ich treffe inspirierende Persönlichkeiten, die nicht den "normalen Weg" gegangen sind und trotzdem, oder gerade deswegen, ihr Glück gefunden haben. Sie sind meine ''Rulebreaker''. Mit ihnen spreche ich über Ziele, über Visionen, über das Leben und darüber, dass es mehr als okay ist GROSS zu träumen. Ich möchte motivieren, ich möchte inspirieren! Lasst euch überraschen und habt viel Spaß beim Zuhören. Karin auf Instagram: @constantly_k

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