16 episodes

En podcast om ikke at kunne mærke. Og mærke alt for meget. Om at være bange for at mærke følelserne, men længes efter at mærke livet. Lykke Rix går forrest på opdagelse i det følsomme. For når vi tør mærke mere, tør vi være mere.

Følsom Lykke Rix

    • Mental Health
    • 4.9 • 9 Ratings

En podcast om ikke at kunne mærke. Og mærke alt for meget. Om at være bange for at mærke følelserne, men længes efter at mærke livet. Lykke Rix går forrest på opdagelse i det følsomme. For når vi tør mærke mere, tør vi være mere.

    Vi er ikke vores følelser, vi har følelser [samtale med Amanda Lagoni]

    Vi er ikke vores følelser, vi har følelser [samtale med Amanda Lagoni]

    Om at være for meget, om sårbarhed og vrede og om at følelser kan sameksistere. Denne episode er indbegrebet af alt det, Følsom handler om. 
    Hvad betyder følsom og hvad med gør vi med dommen på det følsomme? Hvordan er vi for meget og hvornår tager vi noget fra nogen? Vi taler også om kvinder, mænd og følsomhed.
    Vi taler om landskabet af følelser, om vrede, som åbenbart fylder for os begge (og mange andre) og om hvordan vi skruer på følelserne. Og så taler vi om adfærd, værdier og sameksistens, for det er nemlig ikke alle følelser, vi skal handle på. Og hvad gør vi så i stedet?
    SHOWNOTES
    Amandas nye bog hedder "At elske er ikke en følelse" og vil du vide mere om Amandas arbejde som parterapeut, sexolog, vokalterapeut og sanger, finder du hende på amandalagoni.dk.
    Vil du med på vandre-retreat, så læs mere her: https://lykkerix.dk/vandre-retreat/
    Og husk, vi fortsætter samtalen inde i Facebook-fællesskabet Følsom lige her: https://www.facebook.com/groups/380957053216140

    • 47 min
    Frygten for at vælge forkert i kærligheden [Brevkasse]

    Frygten for at vælge forkert i kærligheden [Brevkasse]

    Stine skriver til mig om frygten for at vælge den forkerte far til sine fremtidige børn. Og om frygten for at blive forladt. Igen. 
    Det bliver til en snak om forskellen på at regne ud og mærke efter. Om at være nysgerrig på sig selv i stedet for at rode ovre hos den anden. Og lære sine mønstre og tilknytning at kende. 
     
    SHOWNOTES:
    Jeg nævner i episoden Jytte Vikkelsøes bog "Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte". 
     
    Vil du fortsætte samtalen eller stille spørgsmål, så kom med ind i Følsoms Facebook-fællesskab: https://www.facebook.com/groups/380957053216140

    • 20 min
    Lav dit årsmanifest [Nytårskur episode #8]

    Lav dit årsmanifest [Nytårskur episode #8]

    Hvad har du tænkt dig at gøre med dit løfte, din tilladelse og din daglige praksis og hvordan vil du kontinuerligt minde dig selv om den læring og de indsigter, som nytårskuren har givet dig?
    Et manifest er svaret. I nytårskurens sidste episode samler vi alle delene og sørger for et årsmanifest, som skal have en central plads i dit nye år. Ikke kun i januar. Men også i april og september.  
    Jeg har lavet de fineste refleksionsark til nytårskuren, som jeg lægger op i Facebook-gruppen Følsom. Du finder dem her: https://www.facebook.com/groups/380957053216140
    Kom og vær med i det fine fællesskab, hvor vi fortsætter samtalen og deler vores årsmanifester. 
    Godt nytår!

    • 18 min
    Skab en daglig praksis [Nytårskur episode #7]

    Skab en daglig praksis [Nytårskur episode #7]

    En daglig praksis er opskriften på, hvordan du skaber kontinuerlig kontakt til dig selv, andre og livet. Hvordan du nulstiller, når du er ude af dig selv og hvordan der kommer mere af alt det gode i din dagligdag. 
    Lyt med og hør, hvordan du laver et praksiskatalog med de handlinger, gerninger og oplevelser, der gør dig godt, giver dig ro og skaber kontakt til dig selv og andre. Et katalog du kan vælge fra samt måske én eller to uanset-hvad beslutninger, som du altid starter - eller slutter - dagen med. 
    Jeg har lavet de fineste refleksionsark til nytårskuren, som jeg lægger op i Facebook-gruppen Følsom. Du finder dem her: https://www.facebook.com/groups/380957053216140
    Du kan også kaste dig over den klassiske nytårsrefleksion: 3 spørgsmål til året, der er gået og 3 til året, der kommer. Du finder 2020-versionen her: https://lykkerix.simplero.com/page/189399-nytaarsrefleksion

    • 15 min
    Giv dig selv lov [Nytårskur episode #6]

    Giv dig selv lov [Nytårskur episode #6]

    Nytår eller ej, dette er en god øvelse at lave flere gange om året. Nemlig at give dig selv tilladelse. En såkaldt permission slip. Fordi alt for mange af os går og venter på at nogen, noget eller livet skal give os lov. Lov til at være os selv. Lov til at gå efter drømmen. Lov til at sige til eller fra. 
    Hvad med at give dig selv den tilladelse? Jeg viser dig hvordan i denne sjette episode af nytårskuren. 
    Jeg har lavet de fineste refleksionsark til nytårskuren, som jeg lægger op i Facebook-gruppen Følsom. Du finder dem her: https://www.facebook.com/groups/380957053216140
    Du kan også kaste dig over den klassiske nytårsrefleksion: 3 spørgsmål til året, der er gået og 3 til året, der kommer. Du finder 2020-versionen her: https://lykkerix.simplero.com/page/189399-nytaarsrefleksion

    • 17 min
    Dit løfte til 2021 [Nytårskur episode #5]

    Dit løfte til 2021 [Nytårskur episode #5]

    Drop nytårsfortsætter og målsætninger. Hvad med at lave et løfte til dig selv for 2021, som du rent faktisk har tænkt dig at holde?
    Jeg deler mit løfte til 2021 og stiller det ene spørgsmål, der kan rydde alle andre aftaler og løfter af bordet. 
    Jeg har lavet de fineste refleksionsark til nytårskuren, som jeg lægger op i Facebook-gruppen Følsom. Den finder du her: https://www.facebook.com/groups/380957053216140
    Du kan også kaste dig over den klassiske nytårsrefleksion til at lægge under tallerknen nytåraften eller til stille refleksion i eget selskab. Du finder 2020-versionen her: https://lykkerix.simplero.com/page/189399-nytaarsrefleksion

    • 13 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

Fiamia+ ,

Ærligt og evigt aktuelt

Dejlig personlig og enkel tilgang til det at udvikle sig og lære sig selv og sin følsomhed bedre at kende🙏🏼

Vikjoh ,

Skøn guide

Følsom - lige den guide jeg har brug for i denne tid hvor udfordringerne for mig er mange.

AnnetteHolst ,

Vigtig og forandrende

Endelig kom den. Længe ventet og med stor betydning. Som følsom og nogen gange overfølsom elsker jeg invitationen ind i følelsernes liv og betydning for os mennesker

Top Podcasts In Mental Health