Gimlis - Master Cast

Line Risberg & Allan Hansen
  • 5.0 (1)
  • FITNESS

En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem. Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov. 

  1. 1 DAY AGO

    #12 Hvad har en brugt Tampax med forebyggelse at gøre? Og hvorfor er det gratis? Lyt med!

    Skriv til Gimlierne I dette afsnit har vi besøg af Kasper Skat Lundgaard Krøll fra Anti Doping Danmark (ADD), forebyggelseskonsulent og teamleder for fitnesskonsulenter. Afsættet er forebyggelse i fitness – men selvom emnet umiddelbart kan virke snævert, bevæger samtalen sig langt bredere. Vi lægger ud med fortællingen om, hvordan vi og ADD første gang krydsede veje. Line og Allan var overbeviste om, at de var blevet kaldt op på rektorens kontor og stod foran en regulær skideballe på grund af journalistiske stramninger – men heldigvis ikke. Det, der kunne være blevet en løftet pegefinger, viste sig i stedet at være starten på et stærkt samarbejde. Et samarbejde, vi troede ville være let, men som i praksis ruskede godt op i andedammen – på den gode måde – og viste, at branchen faktisk kan stå sammen. Vi dykker ned i, hvad ADD laver, hvordan de arbejder, og hvordan de gør sig synlige i fitnessmiljøet. Hvad tester de for? Hvad er tilladt? Og hvad skal der egentlig stå på recepten? Et spørgsmål, der hurtigt viser sig at være langt vigtigere, end mange tror – især for mænd og kvinder i overgangsalderen. Vi kommer også ind på sanktioner: hvad sker der, hvis man bliver nuppet med fingrene i dopingdåsen. Og bare rolig – vi nævner ikke navne og hænger ingen ud. Samtalen bevæger sig videre til ADDs fitnesskoncept, samarbejdet med funktionel fitness og CrossFit-boxe, forældreansvar, rollemodeller, kropsidealer og unge i fitness – og ikke mindst den rolle, sociale medier spiller. Her zoner Allan på et tidspunkt helt ud, for han kender stadig ikke forskellen på Instagram og Facebook. Vi stopper også op ved forskellen mellem eliteidræt og det, vi lidt kærligt kalder amatørsport – også selvom Gimlierne naturligvis er enige om, at Masters of the North er meget professionelt. Som altid i Master Cast holder vi os ikke kun i det teoretiske spor. Allan runder selvfølgelig Lines overgangsalder, de smider hinanden under bussen (med kærlighed), og vi deler anekdoter fra konkurrencer, samarbejder og livet bag kulissen.

    55 min

  2. 3 DAYS AGO

    #11 Snow Storm 2026 - Vi tager hul på sæson 4. Ugen der gik: hæsblæsende og det er en mild underdrivelse...

    Skriv til Gimlierne Vi gik ind i studiet med en tanke om, at det her nok bare skulle være en hurtig behind the scenes. Et lille helikopterview. Et overblik. Noget, der ikke ville tage særlig lang tid. Det gjorde det ikke helt. For vi kom til at dykke en smule dybere i detaljerne, end planen lige havde sagt. Når man først begynder at forklare, hvor lang optakten er, hvad selve afviklingen egentlig kræver – og hvor meget arbejde der ligger bagefter – så går der hurtigt en lille time. Og nej, det er ikke kun Søren, Allan og Line, der får det til at ske. Tværtimod. En konkurrence som Snow Storm kræver mange hænder, mange hoveder og en masse hjælp for overhovedet at komme i mål. Så ja – et kæmpe shout-out til alle de frivillige. Uden jer: ingen Snow Storm. Udefra kan det nemt ligne otte timer på floor. Think again. Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvad der faktisk ligger bag. Vi kalder os selv EDB-dumme med kærlighed, men denne gang blev det meget tydeligt, at vi var… ekstra EDB-dumme. Punktum. Men hey – alt er en læringsproces, og man kan faktisk godt lære en gammel hund nye tricks. Det tager bare lidt længere tid. Og lidt flere Post-its. Det var en fed weekend. En virkelig fed weekend. Når vi har ryddet op, kørt ting på plads og fået sovet igennem, så lander vi med den dér følelse: Wow. Hvad var det lige, vi gjorde der? Vi snakker rekorder, flow, vindere og workouts – og flyver frem og tilbage i hele afviklingen. Og ja… det ender faktisk også med, at Allan roser Risberg. Det sker sjældent. Men det sker. Og på en eller anden måde formår vi alligevel at komme hele vejen rundt om Snow Storm. Ærligt. Kaotisk. Og meget os. Lyt med – hvis du vil vide, hvad der egentlig ligger bag konkurrencen.

    57 min

  3. 11 JAN

    #10 Sne, søndags-Masters, boxhunde i ubalance – og Allan i Excel.

    Skriv til Gimlierne En uge, der blev lidt anderledes end planlagt. Primært fordi danskernes yndlingsemne – vejret – endnu engang tog styringen. Midt i snekaosset leverer Risberg den perfekte opskrift på at komme på arbejde, selvom hun ikke kører bil i sne. Det betyder til gengæld, at Allan – igen – må se sin rally-fortid blive genoplivet, før de overhovedet får motoren i gang. Vejret er dog ingen hindring for vinterbadning i Køge Bugt, hvor begge Gimlier gennem flere sæsoner har været en del af. Her tjekker de ivrigt ind i håbet om et sejt vikingenavn. Rygtet siger, at der er omkring 500 navne foran dem – og at de ligger dybt i havet. Der er altid Masters-træning om søndagen. En åben træningsdag for +40-årige, hvor alle er velkomne – og hvor udfordringen altid er den samme: de ved aldrig, hvor mange der dukker op. Det er dog vendt til en styrke. Med en rød tråd i programmeringen møder Gimlierne op med elementer, og timen bygges live. En forfriskende tilgang for Risberg, der har undervist mere end 10.000 timer og troede, hun havde prøvet det hele. En ekstra udfordring for Allan, der 9 sekunder før næste element får hvisket: “Du skal undervise i vægtløftning – er du klar?” Boxhundene er som altid med på arbejde – og får i dette afsnit deres helt egen præsentation. Måske som et lille plaster på såret, efter at boxhunden Box er blevet bodyshamet. Risberg kæmper fortsat med det umulige regnestykke: én hund skal tage på, den anden skal tabe sig (Lidt ligesom Gimlierne). Retfærdighed er ikke altid nem – heller ikke i hundeverdenen. Snow Storm nærmer sig med hastige skridt, ugen er travl, og spørgsmålet om, hvorvidt vi er i mål, afhænger – som altid – af, om man spørger Søren/Allan eller Risberg. En ting, der stjæler en arbejdstime eller to, er mails fra Masters. Det griner vi (heldigvis) meget af. Afsnittet rundes af med ét håb: At finde og kunne offentliggøre vinderne af Masters of the North 2025 allerede næste weekend. Allan forklarer med tal (Risberg falder i søvn), hvordan man finder vinderne på tværs af tre konkurrencer. Halvdelen er fundet – og det er nogle overraskende vindere.

    55 min

  4. 4 JAN

    #9 2026 starter med strithår, poser under øjnene og en træthed, der føles som om året allerede er løbet som et maraton om dagen.

    Skriv til Gimlierne Hvorfor? Vi troede, vi havde grebet moms-bolden. Spoiler: battet var ikke engang i nærheden, da den blev sendt i luften. Det bliver dog hurtigt glemt, som snakken tager fart. Vi dykker blandt andet ned i nogle af de events, der rammer Gimlis i de kommende måneder: Weightlifting Level 1, fint besøg fra USA. Links og omtale til dette afsnit:  VL Level 1:  Tilmelding: https://burgenerstrength.com/course/denmark-m%C3%A5l%C3%B8v-gimlis_crossfit-feb-21-22-2026/ Link til opvarmning: https://www.youtube.com/watch?v=mWffzvDGeg4   BARSK i samarbejde med Birke. Q&A om overgangsalderen med May Mogensen fra Klar Krop– to events udsolgt på to dage. Vi taler om formatet, stemningen og leger med tanken: hvordan ville et dialogmøde med mænd egentlig se ud? Med et solidt drys humor. Open nærmer sig også. Snow Storm er lige om hjørnet. Vi løfter sløret for ét af vores koncepter og dykker ned i Point Chaser – tankerne bag, taktikken og hvorfor vi elsker formatet. Lena fra Marbella er med på telefonen. Vi nævner Marbella Fitness Camp så mange gange, at det er nemmere at høre det fra BossLady selv. Vi runder også af med et åbent spørgsmål til jer: Hvilke emner vil I have, vi tager fat i? Skriv til os – vi mener det.

    50 min

  5. 28/12/2025

    #8 Året der gik. Året der venter forude. Der bliver teaset – eller nok nærmere et smugkig ind i 2026, mens vi kigger tilbage i 2025.

    Skriv til Gimlierne Allan forsøger at lægge op til den perfekte spoiler. Line griber den ikke én eneste gang – og ender med bare at røbe det hele selv. Truthorn, sjov hat, Palle, Polle, Ruth og McFly endnu engang. Endnu en gæst kigger forbi (vi ringer ham op) – nemlig Rasmus Maack fra Rx’ed. Vi kradser lige i overfladen af, hvad der skal ske næste år. Og hvorfor nøjes med at kradse? Tja… hvem ved. Måske laver vi endnu mere sammen i 2026. Vi teaser i hvert fald – nogle ville kalde det spoileralert. Rasmus Maack har drevet Rx’ed Event i de sidste 10 år, hvor han har arrangeret konkurrencer over hele landet i samarbejde med et stort antal bokse og træningssteder, som har ønsket at afvikle egne events. Rx’ed Event er især kendt for deres First Timers-koncept, hvor mange CrossFit-atleter har fået muligheden for at deltage i deres allerførste konkurrence – ofte som startskuddet til mere. Derudover står Rx’ed Event blandt andet bag Danish Community Championship og City Hall Throwdown. Det nyeste koncept fra Rx’ed Event er RACE – Functional Fitness Racing, som kombinerer tempo, format og konkurrence på en ny måde. https://www.facebook.com/functionalfitnessracing  RACE datoer 2026. D. 15-16. Maj 2026, Ballerup Super Arena  D. 1-2. August 2026, Gigantium D. 5-6. December 2026, Odense Congress Center Vi vender hele 2025, tonser ind i 2026: konkurrencer, events til fordel for Kræftens Bekæmpelse, Marbella Fitness Camp, udvidelsen, hverdagen i boxen, osv – og spørgsmålet om vi selv når på konkurrencegulvet. 2025 lyder som et vildt år. Det var det også. Bliver 2026 endnu vildere? Eller lykkes det endelig de to Gimlier at holde lidt ferie…?

    1h 3m
  6. Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 24

    24/12/2025 · BONUS

    Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 24

    Skriv til Gimlierne Allan har ét eneste forsøg tilbage på at fuldføre julemånedens mission: At få Coach Grinch i julehumør! Det har ikke været nogen nem opgave, men han har troet på projektet fra start. Derfor bliver han også oprigtigt overrasket, da der ligger noget og venter på ham på kontoret.

    2 min
  7. Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 23

    23/12/2025 · BONUS

    Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 23

    Skriv til Gimlierne Allan har kæmpet bravt hele december for at tænde bare et gran af juleglæde hos Coach Grinch. Og måske… bare måske… har det smittet en smule. For hun har skrevet et juledigt. Måske når vi i mål alligevel.

    2 min
  8. Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 22

    22/12/2025 · BONUS

    Gimlis – Master Cast Julekalender: Låge 22

    Skriv til Gimlierne Aldrig. Aldrig har et afsnit været SÅ lidt i julestemning. Bunden er nået. Stemningen er væk. Allan har to dage til at redde det hele – og han er nu officielt i tænkeboks. Julestemning: 0. Tålmodighed: 0. Allans tidsfrist: 2 dage.

    22 sec
See All (37)

Ratings & Reviews

About

En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem. Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov. 

Information

  • Creator
    Line Risberg & Allan Hansen
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Gimlis - Master Cast
  • Show Website
    Gimlis - Master Cast
  • Provider