Molly's Playground

Molly Pretzel

A pole dancer's perspective on mindset, identity & taking up space. Through honest conversations, rebellious reflections, and lessons learned on and off the pole, Molly Pretzel explores what it means to trust yourself, challenge expectations, and stop shrinking to fit other people's ideas of who you should be. This isn't about perfect tricks, perfect bodies, or perfect lives. It's about freedom, self-expression, and taking up space unapologetically. Welcome to the playground.

  1. 17 May

    #177 Det Farligste Er Ikke Det, Du Hader | Men Det, Du Elsker At Give

    I det her meget personlige og ærlige afsnit deler Camilla Behr Carlsen en stor beslutning: Podcasten kommer fremadrettet til at være på engelsk. Men det her afsnit handler om langt mere end et sprogskifte. Det handler om den følelsesmæssige vægt, der kan ligge i at ændre noget, som faktisk er godt. Noget vi elsker. Noget der giver mening. Noget andre mennesker sætter pris på. For hvorfor er det nogle gange så svært at ændre noget, selv når vi kan mærke, at det ikke længere er bæredygtigt for os? Camilla dykker ned i, hvordan mange mennesker — især kvinder, omsorgspersoner, ledere, undervisere og mennesker med stort følelsesmæssigt ansvar — langsomt kan begynde at bygge deres identitet op omkring det at være den, der giver. Den stærke. Den hjælpsomme. Den, andre læner sig op ad. Og netop derfor kan det føles så voldsomt at ændre noget. Ikke fordi vi ikke ved, hvad vi har brug for. Men fordi frygten for at skuffe andre mennesker ofte bliver større end belastningen ved at fortsætte. I episoden taler Camilla blandt andet om: hvorfor udmattelse ofte kommer fra de ting, vi elsker mesthvordan vores nervesystem kan forbinde værdi med det at være nødvendighvorfor skyldfølelse ikke nødvendigvis betyder, at du gør noget forkertforskellen mellem glæde og overansvarhvordan vi kan begynde at justere tidligere — før vi brænder helt udhvorfor bæredygtighed ikke er det modsatte af kærlighed, men det der gør kærligheden mulig over tid Det her afsnit er til dig, der altid lige tager lidt ekstra ansvar.Dig der er vant til at være den stærke.Dig der giver og giver og giver — og måske først nu begynder at mærke, hvad det egentlig koster dig. Og måske vigtigst af alt:Det er en invitation til at forstå, at du godt må ændre formen på det, du giver… for stadig at kunne eksistere i det med kærlighed, energi og nærvær. ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ 🔥 Hvorfor vi ofte bliver mest udmattede af de ting, vi elsker mest 🔥 Hvordan identitet, skyld og frygten for at skuffe andre kan holde os fast i usunde mønstre 🔥 Forskellen mellem kærlighed, omsorg og selvudslettelse 🔥 Hvorfor små justeringer ofte er sundere end at vente på totalt kollaps 🔥 Hvordan du kan begynde at skabe et liv, hvor du både kan være der for andre — og for dig selv FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER Instagram: @min.livscoachLinkedIn: Camilla Behr CarlsenTikTok: @min.livscoachFacebook: Camilla Behr CarlsenHjemmeside: Min Livscoach 🤘HVEM ER JEG? Jeg hedder Camilla Behr Carlsen, og jeg hjælper kvinder med at bryde fri af gamle mønstre, styrke deres selvværd og skabe et liv, der føles mere ægte, frit og meningsfuldt. Mit arbejde handler ikke om perfektion. Det handler om bevidsthed. Om relationen til os selv. Om at turde vælge os selv uden skyldfølelse — og skabe et liv, hvor vi ikke længere mister os selv i forsøget på at være alt for alle andre. Hvis du er nysgerrig på coaching eller vil arbejde med mig, kan du læse mere her:Book coaching med Camilla Behr

    43 min
  2. 10 May

    #176 Hvad Hvis Du Ikke Har Spildt Din Tid | Men Bare Er Klar Til Noget Andet?

    Hovedspørgsmål Hvordan slipper du frygten for at have spildt din tid — og tør ændre retning, selv når det føles som om, du giver slip på hele den identitet, du har bygget op? Har du nogensinde siddet med følelsen af, at du er kommet for langt til at ændre retning? At du har brugt for mange år på en uddannelse, et job eller en livsvej til bare at give slip? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla Behr ned i den stille frygt, mange kvinder går rundt med: ‘Hvad nu hvis jeg har spildt min tid?’ Med udgangspunkt i en samtale med en succesfuld kvinde, som overvejede at forlade den karriere, hun havde brugt 10 år på at bygge op, undersøger Camilla, hvorfor vi så ofte bliver i noget, der ikke længere føles rigtigt — ikke fordi vi elsker det, men fordi vi er bange for, hvad det betyder, hvis vi giver slip. Episoden handler ikke kun om at sige sit job op eller skifte karriere. Den handler om identitet, frygt, tryghed og den måde, vi har lært at måle vores liv på. For hvad nu hvis intet af det, du har gjort, er spildt? Hvad nu hvis det vigtigste ikke er, om du vælger “rigtigt” første gang — men om du tør være ærlig omkring det, du kan mærke nu? Camilla deler ærligt sin egen historie om at sige op efter tre uger i det, hun troede var drømmejobbet, og om den enorme sorg, tvivl og frygt, der fulgte bagefter. Hun sætter ord på det mange kvinder mærker, men sjældent taler højt om: At man kan have et liv, der ser rigtigt ud på papiret — og stadig føle sig forkert i det. Du bliver inviteret til at undersøge: Hvorfor følelsen af “spildt tid” ofte holder os fast i noget, vi egentlig er vokset fraHvordan vores identitet kan blive bundet op på det, vi gørHvorfor det ikke nødvendigvis er et tegn på fiasko at ændre retningHvordan du begynder at lytte til det, du mærker — uden at skulle smadre hele dit liv på én gangHvorfor meningen med det, du har gjort, ofte først giver mening bagefterDenne episode er til dig, der: Kan mærke, at noget i dit liv ikke længere føles rigtigtEr bange for at starte forfraFøler dig fanget mellem tryghed og ærlighedHar svært ved at give slip på noget, du har investeret mange år iLænges efter mere frihed, mening og autenticitet i dit livMåske er intet af det, du har gjort, spildt. Måske er det bare ikke dér, meningen lå. ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ 🔥 Hvorfor frygten for “spildt tid” kan holde os fast i et liv, der ikke længere føles ærligt 🔥 Hvordan vores identitet bliver bundet op på uddannelse, job og præstationer 🔥 Hvorfor det ikke nødvendigvis er forkert at ændre retning — selv efter mange år 🔥 Hvordan du begynder at lytte til det, du mærker, uden at skulle have hele planen klar 🔥 Hvorfor meningen med vores valg ofte først bliver tydelig bagefter FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER Instagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/ TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoach Facebook: https://www.facebook.com/behr.camilla Hjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/ 🤘HVEM ER JEG? Mit navn er Camilla Behr, og jeg hjælper kvinder med at bryde fri af gamle mønstre, styrke deres selvværd og skabe et liv, der føles mere ærligt, frit og autentisk. Gennem coaching, undervisning og podcasten Min Livscoach deler jeg refleksioner og værktøjer til dig, der længes efter mere ro, mening og frihed i dit liv. Hvis du er nysgerrig på coachingforløb eller vil arbejde med dig selv på et dybere plan, kan du læse mere her: https://bio.site/camillabehr

    30 min
  3. 3 May

    #175 Du Må Godt | Hvorfor Du Ikke Gør Det, Du Har Lyst Til

    Hvor mange ting i dit liv har du egentlig lyst til… men gør ikke? Ikke fordi du ikke kan.Ikke fordi det er umuligt.Men bare fordi… du ikke gør det. I dette afsnit tager vi fat i de usynlige regler, som styrer langt flere af vores valg, end vi tror. De regler, der fortæller os, hvad vi “bør” gøre, hvad der er “normalt” – og hvem vi tror, vi skal være. Med udgangspunkt i noget så simpelt som pink hår, åbner episoden op for en langt større samtale om frihed, identitet og modet til at vælge sig selv. For hvad sker der egentlig, når du stopper med at spørge: “Må jeg godt?” – og i stedet begynder at spørge: “Kan jeg… og har jeg lyst?” Du bliver taget med ind i de små, daglige valg, hvor vi ubevidst siger nej til os selv. De steder, hvor frygt forklæder sig som fornuft. Og de mønstre, der holder os fast i liv, der måske ikke helt føles som vores egne. Afsnittet giver dig ikke bare refleksion – men også en konkret måde at begynde at bryde mønstrene på. En enkel, men kraftfuld tilgang til at skelne mellem reelle begrænsninger og de historier, du har lært at tro på. For måske er det ikke muligheder, du mangler.Måske er det bare tilladelse fra dig selv. ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ 🔥 Hvorfor vi siger nej til os selv – selv når vi godt kan og har lyst🔥 De usynlige regler og normer, der styrer vores valg uden vi opdager det🔥 Hvordan frygt ofte forklæder sig som “fornuft” og holder os tilbage🔥 Forskellen på reelle begrænsninger og de historier, vi fortæller os selv🔥 En konkret øvelse til at begynde at handle på det, du faktisk har lyst til FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER🤘 Instagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoachFacebook: https://www.facebook.com/behr.camillaHjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/ HVEM ER JEG? Jeg hedder Camilla Behr Carlsen, og jeg hjælper kvinder 35+ med at bryde fri af gamle mønstre, styrke deres selvværd og skabe et liv, der føles ægte – ikke bare rigtigt på papiret. Mit arbejde handler ikke om at fikse dig.Det handler om at hjælpe dig med at se, at du aldrig har været forkert – du har bare lært at leve inden for nogle rammer, der ikke passer til dig. Hvis du er klar til at begynde at vælge dig selv – så kan du læse mere om mine coachingforløb her:https://bio.site/camillabehr

    37 min
  4. 28 Apr

    #174 Hvorfor Føles Livet Kedeligt? | Og Hvorfor Sjov Ikke Bare Opstår

    Har du nogensinde taget dig selv i at tænke: “Det plejede at være sjovere” eller “der mangler et eller andet…”? I denne episode udfordrer vi en af de største misforståelser, mange af os lever med: idéen om, at et sjovt og levende liv bare opstår af sig selv. At det er noget, der sker for os – hvis vi er heldige, hvis vi får lyst, eller hvis nogen inviterer os til det rigtige. Men hvad nu hvis det ikke passer? Hvad nu hvis sandheden er, at sjov ikke er noget spontant… men noget, du aktivt må skabe? Med udgangspunkt i en stærk livsfilosofi – “det er seriøs business at have det sjovt” – dykker vi ned i, hvorfor så mange mennesker ender i en hverdag, der føles flad, gentagende og lidt livløs. Ikke fordi der mangler muligheder. Men fordi vi ubevidst vælger det, der er nemmest, tryggest og mindst ubehageligt. Du får en ærlig og kærlig konfrontation med de mønstre, der holder dig fast:venten på motivation, frygten for at være dårlig, og tendensen til at vælge det ubehags-billige liv. Samtidig får du en ny måde at se det på:At et sjovt liv ikke handler om at finde det rigtige – men om at blive i bevægelse. Om at udforske, eksperimentere og turde være i det ukendte længe nok til, at noget begynder at åbne sig. Denne episode er til dig, der længes efter mere liv, mere energi og mere dig – men som måske er kommet lidt for langt væk fra det undervejs. Det er din invitation til at stoppe med at vente…og begynde at skabe. ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ🔥 Hvorfor idéen om, at et sjovt liv “bare opstår”, holder dig fast i en flad hverdag🔥 Hvordan vores hjerne vælger det nemme – og hvorfor det dræner livsglæden over tid🔥 Frygten for at være dårlig, og hvordan den stopper dig fra at opleve mere🔥 Hvorfor sjov kræver investering (tid, energi og ubehag) – og hvad du får tilbage🔥 Konkrete måder at begynde at skabe et mere levende og meningsfuldt liv allerede nu FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIERInstagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoachFacebook: https://www.facebook.com/behr.camillaHjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/ 🤘HVEM ER JEG?Jeg hedder Camilla Behr, og jeg er certificeret coach med speciale i at hjælpe kvinder 35+ med at bryde fri af gamle mønstre, styrke deres selvværd og skabe et liv med mere ro, frihed og autenticitet. Mit arbejde handler ikke om quick fixes – men om at skabe dybe, varige forandringer indefra. Hvis du er klar til at tage ansvar for dit eget liv og begynde at skabe noget, der faktisk føles rigtigt for dig, så kan du læse mere om min coaching her:https://bio.site/camillabehr

    34 min
  5. 20 Apr

    #173 Du Er Ikke Overstimuleret | Du Er Under-Connected

    Føler du dig ofte overstimuleret, træt efter sociale sammenhænge eller mærkeligt alene – selv når du er omgivet af andre mennesker? I det her afsnit udfordrer jeg en af de mest udbredte fortællinger i selvudvikling: at vi mangler struktur, systemer og bedre måder at håndtere os selv på. For hvad nu hvis det ikke er der, problemet ligger? Hvad nu hvis dit nervesystem ikke først og fremmest har brug for mere kontrol – men for connection? Med udgangspunkt i en stærk personlig oplevelse fra en bachatafestival folder jeg et nyt perspektiv ud på connection. Ikke som noget romantisk eller “noget der betyder mere” – men som noget helt grundlæggende biologisk og menneskeligt. Vi dykker ned i, hvordan vores nervesystemer påvirker hinanden, hvorfor du kan føle dig overvældet i et rum fyldt med mennesker – og hvorfor ét ægte øjeblik af connection kan skabe ro, fokus og nærvær. Du får også en ny måde at forstå dine egne reaktioner på:Måske er du ikke for sensitiv.Måske er du ikke “for meget”.Måske har du bare lært at holde dig selv tilbage i en verden, hvor connection er blevet gjort usikkert. Det her afsnit er til dig, der længes efter dybere connection – men som også er bange for at blive misforstået, være for intens eller skabe noget, du ikke kan kontrollere. Og vigtigst af alt:Det er en invitation til at begynde at give dig selv lov til noget, du allerede kan – at være i ægte kontakt med andre mennesker, uden at det skal betyde mere. ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ 🔥 Hvorfor overstimulering ikke nødvendigvis handler om for mange indtryk – men for lidt ægte connection🔥 Hvordan connection fungerer som regulering af dit nervesystem (co-regulation)🔥 Hvorfor vi er blevet bange for øjenkontakt, nærvær og ægte kontakt🔥 Hvordan små øjeblikke i hverdagen (som i supermarkedet) kan ændre din indre ro🔥 Hvordan du kan begynde at åbne op for mere connection – uden at miste dig selv FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER Instagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoachFacebook: https://www.facebook.com/behr.camillaHjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/ 🤘HVEM ER JEG? Jeg hedder Camilla Behr Carlsen, og jeg hjælper kvinder 35+ med at bryde fri af forventninger, styrke deres selvværd og skabe et liv med mere ro, frihed og autenticitet. Hvis du er klar til at arbejde dybere med dig selv, kan du læse mere om mine coachingforløb her:https://bio.site/camillabehr

    39 min
  6. 12 Apr

    #172 Føler Du Dig Afvist | Eller Deltager Du Bare Ikke I Dit Eget Liv?

    Kender du følelsen af at stå lidt på afstand af dit eget liv… som om du kigger på, i stedet for at være helt med? I denne episode dykker vi ned i en erkendelse, der kan ændre alt:Måske handler det ikke om, at du bliver afvist af livet – men om, hvordan du selv møder det. Mange af os er blevet vant til at være “tilskuere”. Vi vurderer, analyserer og afventer. Vi går ind i oplevelser med en forventning om, at noget eller nogen skal levere en god stemning, en god relation eller en god oplevelse til os. Men sandheden er: De fællesskaber og oplevelser, vi længes allermest efter, fungerer ikke som et cirkus – de fungerer som en fest.Og en fest bliver aldrig god, hvis alle står langs væggen og venter. I denne episode bliver du inviteret til at se på den rolle, du ubevidst tager i dit eget liv. For når du begynder at skifte fra at være bystander til active participator, sker der noget afgørende: ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅDu går fra at vente på livet… til at være med til at skabe det. Vi taler om:– hvorfor vi holder igen (og hvorfor det giver mening)– hvordan frygten for at være “for meget” holder os tilbage– hvordan vores kultur har trænet os i at observere frem for at deltage– og hvordan du – helt konkret – kan begynde at træde mere ind i dit eget liv Det her handler ikke om at lave dig selv om.Det handler om at opdage, hvor du står og kigger på… og tage ét lille skridt mere ind. For livet ændrer sig ikke nødvendigvis, fordi verden ændrer sig.Det ændrer sig, når du begynder at være med i det. 🔥 Forskellen på at være bystander og aktiv deltager i dit eget liv🔥 Hvorfor vi ofte føler os afvist – selv når vi faktisk er velkomne🔥 Hvordan frygten for at fylde og være “for meget” holder os tilbage🔥 Den skjulte fælde i at være forbruger fremfor medskaber af oplevelser🔥 3 konkrete måder at begynde at deltage mere i dit liv allerede i dag FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER Instagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoachFacebook: https://www.facebook.com/behr.camillaHjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/ 🤘HVEM ER JEG? Jeg hedder Camilla Behr Carlsen, og jeg hjælper kvinder med at bryde fri af gamle mønstre, styrke deres selvværd og skabe et liv, der føles ægte, frit og meningsfuldt. Hvis du er klar til at tage næste skridt i din egen udvikling, kan du læse mere om min coaching her:https://bio.site/camillabehr

    32 min
  7. 5 Apr

    #171 Hvorfor Afvisning Gør Så Ondt | Og Hvordan Du Stopper Med At Tage Det Personligt

    Hvorfor kan et “nej” ramme så dybt, at det ikke bare føles som en afvisning – men som en bekræftelse på noget, du allerede frygter om dig selv? I denne episode dykker Camilla ned i en ny og mere nuanceret forståelse af rejection og connection. For måske handler det ikke først og fremmest om, hvad andre mennesker gør… men om relationen til dig selv. For mange er frygten for afvisning tæt forbundet med selvværd, perfektionisme og en indre fortælling om ikke helt at slå til. Og når den fortælling allerede lever indeni dig, bliver andres reaktioner ikke bare oplevelser – de bliver til beviser. Beviser på, at du ikke er god nok, ikke værd at vælge, ikke har noget særligt at byde på. Men hvad nu hvis det ikke er afvisningen i sig selv, der gør mest ondt?Hvad nu hvis det er den dobbelte afvisning – først fra dig selv og derefter fra andre? I episoden udfolder Camilla, hvordan vi ofte – helt ubevidst – kommer til at afvise os selv i hverdagen. I de små sætninger, vi siger til os selv. I måden vi nedtoner vores kompetencer på. I den måde vi holder os tilbage, før nogen overhovedet når at vælge os fra. Du får indsigt i, hvordan vores selvbillede påvirker alt fra jobsøgning og relationer til modet til at tage plads. Hvordan vi internaliserer afvisninger og gør dem til identitet. Og hvorfor løsningen ikke ligger i at undgå afvisning – men i at opbygge en stærkere connection til dig selv. Episoden giver dig konkrete refleksioner og praksisser, der hjælper dig med at opdage din egen indre dialog, møde dig selv med ærlig anerkendelse og begynde at stå på din egen side – også når du bliver i tvivl eller møder modstand. For når du stopper med at bruge verden som bevis imod dig selv…så mister andres afvisning ikke nødvendigvis sin betydning – men den mister sin magt. Denne episode er til dig, der:– overtænker, hvad andre tænker om dig– bliver ramt dybt af afvisninger– holder dig tilbage fra muligheder af frygt for ikke at være god nok– længes efter stærkere selvværd, mere ro og en dybere connection til dig selv ❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ🔥 Hvorfor afvisning føles så personlig – og hvad der egentlig sker indeni dig🔥 Den “dobbelte afvisning”: hvordan du (ubevidst) afviser dig selv først🔥 Hvordan gamle fortællinger om ikke at være god nok forstærker andres nej🔥 Små, skjulte måder du afviser dig selv på i hverdagen🔥 Konkrete måder at opbygge connection til dig selv og stå stærkere i afvisning FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIERInstagram: https://www.instagram.com/min.livscoach/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/TikTok: https://www.tiktok.com/@min.livscoachFacebook: https://www.facebook.com/behr.camillaHjemmeside: https://www.minlivscoach.dk/ 🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted. Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet👉 https://bio.site/camillabehr

    35 min

Ratings & Reviews

5
out of 5
7 Ratings

About

A pole dancer's perspective on mindset, identity & taking up space. Through honest conversations, rebellious reflections, and lessons learned on and off the pole, Molly Pretzel explores what it means to trust yourself, challenge expectations, and stop shrinking to fit other people's ideas of who you should be. This isn't about perfect tricks, perfect bodies, or perfect lives. It's about freedom, self-expression, and taking up space unapologetically. Welcome to the playground.

You Might Also Like