180 episodes

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

perfekt Uperfekt Katrine Gisiger

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 749 Ratings

Lyt med til podcasten perfekt Uperfekt, når Katrine Gisiger inviterer spændende personligheder ind i hendes podcast, til en snak om alt, hvad livet indebærer. Her bliver der blandt andet snakket om angst, stress, skam, selvværd, sex, forhold, vægttab og sundhed.

    #181 "Jeg Skal Bare Lige Tabe Mig Først" med Nadja Vienberg

    #181 "Jeg Skal Bare Lige Tabe Mig Først" med Nadja Vienberg

    Nadja Vienberg og jeg har inviteret hinanden ind i vores podcasts (hendes er “Du burde ingenting”).
    Episoden handler om et emne, som vi begge oplever går igen hos vores klienter, nemlig hvordan man finder balancen mellem ønsket om vægttab og ønsket om madro, og om de to egentlig kan gå hånd i hånd.

    I episoden kommer vi blandt andet ind på:
    • Konflikten i at ønske madro og vægttab på samme tid.
    • At ønske madro, for at tabe sig.
    • Frygten "Hvem er jeg, hvis jeg ikke er på slankekur?".
    • Kreativ håbløshed (1. Hvad søger du? 2. Hvad har du forsøgt? 3. Hvordan har det virket? 4. Hvad har det kostet dig?)
    • Eksponeringsterapi og rød-gul-grøn zone.
    • Permission slips.
    • Vagthunden.
    • Bommerang-effekten.
    • Pseudotilladelse til at spise (betinget tilladelse til at spise).
    God fornøjelse 🙂

    @Nadja.Vienberg

    • 1 hr 27 min
    #180 Overvældet

    #180 Overvældet

    Marie nåede ikke at finde fodfæste før hun blev gravid anden gang og var hårdt.
    Lyt med til en snak om at blive mor, grådtraumer, skyggesider, at slippe den pligtopfyldende rolle og tage ansvar for sig selv og sine behov.
    @happyheartcoach

    • 1 hr 13 min
    #179 Madsnobben, Omsorgsspanden Og Nydelsesarket

    #179 Madsnobben, Omsorgsspanden Og Nydelsesarket

    Camilla var hende der skulle fixe alt, tog overansvar og altid satte alle andre først.
    Det blev for hårdt og hun mistede kontrollen i maden, kastede det op igen og skammede sig.
    I dag lever hun af, at hjælpe andre til at komme ud af det samme indre kaos omkring mad og krop gennem værktøjer og øvelserne du kan høre meget mere om i podcasten 🙂
    God fornøjelse.
    @vanecoach_camillaboye

    • 1 hr 7 min
    #178 Kognitiv Kostvejledning - Thea Keller Opfølgning

    #178 Kognitiv Kostvejledning - Thea Keller Opfølgning

    Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi optog fem sessioner kognitiv kostvejledning og dette er en opfølgning et år efter vi sluttede forløbet.
    Følg også gerne med på Theas instagram: @minrejsemodmadro

    • 1 hr 11 min
    #177 Problembarn

    #177 Problembarn

    Nina var som ung en aggressiv, udadreagerende drengepige der tog stoffer, flyttede på børnehjem efter stedfaren slog hende og var igennem en voldsom abort som 14 årig.
    En dag flyttede hun væk fra det hele, blev clean og opdagede striptease, der blev hendes terapi, kontakt til kroppen og sted hvor kreativiteten kunne blomstre.
    Hør hendes barske historie i dette afsnit.
    TW: Selvmordsforsøg

    • 1 hr 17 min
    #176 Både Og

    #176 Både Og

    Mange kæmper med enten-eller tankegangen når det kommer til mad, som let kan skabe store problemer. I dette afsnit af 'perfekt Uperfekt' er Parnian Yaghoubi tilbage til en snak om restriktiv spisning, kontroltab og vigtige elementer af en recovery.
    God fornøjelse 🙂
    @parnian.recoverycoach

    • 1 hr 10 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
749 Ratings

749 Ratings

LUX1234 ,

Super vigtige emner men meget dårlig lyd!

Vigtige emner der tages op. Er især vild med Alexa Peary afsnittene.
Desværre er lydkvaliteten elendig! Ville ønske det var fikset efter så mange (rigtig gode) podcast. Men lyden er fortsat lige dårlig ;-(

LisaMille ,

Fantastisk lytning 👏🏻

Kæreste Katrine, du er så skøn og befriende at lytte til ❤️

Tak for dig og alle de italesatte følelser 😊

hallstrup ,

Interessante gæster, men...

Jeg synes desværre ikke gæsterne får lov til at få den plads, de fortjener. Det virker til, de nogle gange bare er inviteret ind for at Katrine selv kan få lov til at snakke om et emne, hun går op i eller snakke om sig selv.

Top Podcasts In Health & Fitness

Birgitte Sølvstein
Lea Hellmann
Noell Elise
24syv
Cleoh Dharma Søndergaard
Morten Elsøe & Anne Gaardmand

You Might Also Like

Nadja Vienberg
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Birgitte Sølvstein
DR
24syv
Lea Hellmann