397 episodes

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningspodden Acast

    • Sport
    • 5.0 • 4 Ratings

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    NØRDEHJØRNET: Derfor kan ferie og avbrekk være utfordrende, vanskelig og.. litt dritt?

    NØRDEHJØRNET: Derfor kan ferie og avbrekk være utfordrende, vanskelig og.. litt dritt?

    Følelsen av at man "burde" ha det fint på ferie er noe alle kan kjenne seg igjen i i større eller mindre grad, selv om det kanskje ikke snakkes så mye om. Man må gjerne inngå en hel del kompromisser, det kan stresse deg å stresse ned, man forlater vaner og rutiner og man må løse ting på en annen måte enn det man kanskje er vant til. Hvorfor er det slik, er det noe vi kan kjenne oss igjen i og hvordan kan vi løse det på best mulig måte? Silje er direkte inne fra det mentale nørdehjørnet.
    Og du - velkommen til Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!
    Husk å teste ut Nextory her; nextory.no/treningspodden

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 13 min
    Spørsmål du bør stille deg selv før ferien - om verdien av selvrefleksjon!

    Spørsmål du bør stille deg selv før ferien - om verdien av selvrefleksjon!

    Velkommen til en ny episode! Vi er inne i det reflekterende hjørnet da vi er halvveis inne i 2024, ferien nærmer seg og det er naturlig å ta en fot i bakken. Bli med idet vi tar en status på året som har gått hittil ved hjelp av refleksjonsspørsmål, som du selv kan benytte deg av. Hva er egentlig selvrefleksjon, og hvorfor man bør praktisere det? Det får du svar på i ukens episode, samtidig som vi tenker høyt om egne oppturer og utfordringer hittil i år. Vi fant raskt ut at refleksjons-episoden må deles i to (skravla går), så denne uken har vi fokus på jobb, fag og karriere, neste uke peiler vi oss inn på helse, trening, rutiner og litt personlig.
    Spørsmålene i dagens episode finner du her:

    Hva har vært det mest givende på jobb hittil i 2024?Hva har vært det mest utfordrende på jobb hittil i 2024?Hvilke mål har du oppnådd?Hvilket emne innenfor ditt fag ønsker du å lære mer om og jobbe mer med?
    Sjekk ut Nextory gratis i 45 dager her; Nextory.no/treningspodden

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 53 min
    NØRDEHJØRNET: De tre mest stilte spørsmålene om trening på internett

    NØRDEHJØRNET: De tre mest stilte spørsmålene om trening på internett

    I ukas episode gir vi deg svaret på noen av de tre mest stilte spørsmålene på internett innen trening;

    Hvor mange ganger i uken bør du trene?Hvilke øvelser hjelper deg til å miste fett?Hvordan bygge muskler?
    Og du - velkommen til Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!
    Husk å teste ut Nextory her; nextory.no/treningspodden


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 12 min
    Utradisjonelle helsetips du kan teste i sommer - og mekanismene bak

    Utradisjonelle helsetips du kan teste i sommer - og mekanismene bak

    Sommer, ferie og varme dager kan handle om veldig mye annet enn trening, men fortsatt med ønske om og et fokus på å ta vare på helsa. I denne episoden snakker vi om de noe mer utradisjonelle tingene man kan ty til for å ta vare på helsa, og hvor mye de kan ha å si for nettopp helse, ve og vel, uten at man må svettefeste, løpe og lufte tungt. Gjerne ja takk, begge deler, men husk, god helse kan være så mangt! Silje gir oss en update på livet down under, nå uten eksamen hengende over seg og Pia deler siste nytt fra gravidlife. It´s getting close.. god lytt!
    Husk å teste ut Nextory her; nextory.no/treningspodden
    P.S Husk å sjekke innom på torsdag for ukas bonusepisode, Nørdehjørnet!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 41 min
    NØRDEHJØRNET: Om spiseforstyrrelser - hva trigger det og hvor går grensa?

    NØRDEHJØRNET: Om spiseforstyrrelser - hva trigger det og hvor går grensa?

    I ukas Nørdehjørne dykker Silje inn i tematikken spiseforstyrrelser, mørkt og skummelt men samtidig noe vi alle bør ha et forhold til, av hensyn til oss selv og andre. Veien er kort fra å være opptatt av mat og helse til å bli.. overopptatt. Når blir det et problem, hva er triggerne og hvordan kan man beskytte seg selv fra å la ting gå for langt?
    Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 22 min
    Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?

    Sommerkroppen; hva er gode verdier når det kommer til kropp?

    I ukas episode tar vi for oss den o-så store-klisjeen, sommerkroppen - man er jo smålei av å snakke om dette hvert år, men samtidig er det vanskelig å unngå noen tanker rundt emnet i takt med at skjorta kastes og mesterverket skal avdekkes - hvilke verdier tenker vi er både gode, viktige og styrkende når det kommer til egen kropp? Hvordan kan du tenke og handle for å ha det best mulig i kroppen din, og hvordan balansere ønsket om å bli bedre på trening med en ro rundt at du er mer enn god nok som du er? Vi snakker også litt om forventninger.. kanskje forventer treningsjenter av seg selv at vi skal se ut som noe helt urealistisk, takket være sosiale medier? 
    Husk å sjekke ut nørdehjørnet på torsdag, der Silje snakker om spiseforstyrrelser - viktig info om et viktig tema, som muligens angår flere enn du tror.
    God lytt! 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 56 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

Top Podcasts In Sport

Mediano
Mediano Media
MANDSHOLDET PODCAST
JFM Lyd
Stolpe Ind
PodAmok Studio
Tyvstart
DR
Fodboldlisten
DR
Sommeren '21
DR

You Might Also Like

Sporty mama
Shape Up & Egmont
Katarina og Andrea
Moderne Media
Gympodden med Lasse&Fredrik
Lasse & Fredrik
Hjernesterk
Moderne Media
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Løperådet
Runner's World Norge