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Durmiendo

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Dudas Media
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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Paul Saladino MD podcast

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Paul Saladino, MD
On Purpose with Jay Shetty

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Perfect Strangers
EresInteligente

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EresInteligente

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Motivación Diaria por Motiversity

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Motivación Diaria por Motiversity

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Huberman Lab

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Scicomm Media

9 hr ago

Tus ERRORES no te DEFINEN - Día 91 Año 5

¿Estás atravesando un nuevo comienzo o necesitas recuperar la confianza después de un momento difícil? A veces cometer errores, cerrar ciclos o cambiar de dirección puede hacernos sentir miedo e incertidumbre, pero también puede abrirnos la puerta a nuevas oportunidades. En este episodio te acompañamos con una serie de afirmaciones positivas para fortalecer tu confianza, encontrar motivación y recordar que siempre puedes volver a empezar. A través de ejercicios de respiración y palabras de aliento, te invitamos a reconocer los aprendizajes de tus experiencias, soltar la presión de hacerlo todo perfecto y descansar con la tranquilidad de saber que cada nuevo intento también es una forma de avanzar. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Practicar afirmaciones positivas para recuperar la confianza y motivación ante nuevos comienzos.Aprender de tus errores sin permitir que definan tus capacidades o tu futuro.Abrirte al cambio, cerrar ciclos y confiar en tu capacidad de comenzar de nuevo.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 day ago

Crisis de la mediana edad

Tenés todo lo que se supone que tenías que tener. Y algo igual no cierra. Hoy hablamos de la crisis de la mediana edad: qué es, por qué aparece, cómo se ve en el trabajo, la pareja y los vínculos, y qué podés hacer para atravesarla sin escaparle.
1 day ago

Reconecta contigo antes de dormir - Día 90 Año 5

¿Alguna vez has sentido que, entre tantas responsabilidades, expectativas y preocupaciones, te has olvidado un poco de ti? A veces el ruido del día a día nos aleja de lo que sentimos, de lo que disfrutamos y de aquello que nos hace ser quienes somos. En este episodio te acompañamos con una meditación guiada para reconectar contigo, liberar las presiones externas y encontrar un momento de tranquilidad antes de dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones de un espejo y una luz interior, te invitamos a recordar lo que te hace sentir auténticamente tú y a reconocer que siempre puedes regresar a tu propio espacio de calma. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Reconectar con tu esencia y recordar quién eres más allá de las expectativas externas.Practicar ejercicios de respiración y visualización para liberar tensiones y preocupaciones.Encontrar calma interior y fortalecer la conexión contigo antes de dormir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Nov

Hipnosis para dormir profundamente ✨ Noviembre 2026 • Gracia Plena

Cómo usar esta hipnosis para dormir: Acostate con la luz apagada y ponete auriculares cómodos. Si no tenés, sirve el parlante del teléfono cerca de la cama. Poné el volumen bajo, que entiendas la voz sin esfuerzo. Seguí la voz sin hacer fuerza. Si te dormís antes del final, la hipnosis cumplió. Por qué ayuda: en el insomnio, muchas veces el problema es la cabeza que no para. Te acostás y se pone a repasar el día o a preocuparse. La hipnosis es un estado de atención concentrada: la voz le da a tu atención un solo lugar donde estar, y lo de alrededor pasa a segundo plano. Con la atención ahí, el cuerpo se afloja y dormirse se vuelve más fácil. No perdés el control: si necesitás salir, abrís los ojos y listo. No la escuches manejando ni haciendo algo que requiera tu atención. Esta noche vas a cruzar las nubes. Las nubes grises hacen de filtro y las preocupaciones quedan abajo. Después subís de cielo en cielo: la Luna aquieta la mente, Venus el corazón, Saturno la voz de adentro, hasta que llegás arriba de todo y el sueño se vuelve inevitable. No hay nada que hacer, solo dejarte llevar. Si es tu primera hipnosis, empezá por Hipnosis para dormir profundamente ✨. Te leo en los comentarios: dejame ahí qué hipnosis querés que grabe :) Si querés armar tu propia rutina de sueño con gestos que funcionan, escuchá Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño. Para citas y consultas: www.alandisavia.com Chapters (00:00:02) - Introducción(00:00:31) - Inducción a la relajación(00:04:12) - El paisaje sonoro y la música en vivo(00:07:04) - Preparación para el descanso profundo(00:09:03) - Ejercicio de respiración(00:11:12) - La nube esponjosa y el peso del cuerpo(00:13:07) - Elevación y cruce de la nube gris(00:15:48) - La niebla como filtro de pensamientos(00:17:53) - Saliendo a la luz del sol(00:20:31) - Flotando sin gravedad(00:22:26) - El cielo de la luna: aquietando la mente(00:24:53) - El cielo de Mercurio: aquietando el apuro(00:28:55) - El cielo de Venus: aquietando el corazón(00:31:37) - El cielo del sol: entibiando el cuerpo(00:36:09) - El cielo de Marte: soltando la fuerza(00:39:05) - El cielo de Júpiter: ordenando preocupaciones(00:44:13) - El cielo de Saturno: el silencio interior(00:47:54) - El cielo de las estrellas: aquietando la respiración(00:50:51) - El cielo transparente: bajando la guardia(00:53:11) - El cielo más alto: gracia plena y sueño reparador
29 Aug

Surviving Sepsis 2026 #AlDíaConLasGuías

Tutorías Medicina Interna
16 Jul

El día después de la ruptura

Cuando alguien que amás te deja, el golpe más fuerte no siempre es la soledad. Es la autoestima. Esa voz que empieza a preguntar: ¿qué hice mal? ¿qué me faltó dar? ¿si me dejaron de amar, quién me va a querer? En este episodio hablamos de por qué una ruptura pega tan fuerte en la identidad y de tres herramientas concretas para empezar a reconectar con tu valor personal cuando la persona que amabas ya no está. No para negar el dolor ni apurarlo. Para volver a encontrarte con vos. 💜 Si este episodio resonó contigo, podés iniciar terapia hoy: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=ruptura 📘Conseguí mi libro: libro.psimammoliti.com/ ?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t4e1 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=ruptura
29 Oct

Dejá de huir de lo que sentís: Evitación experiencia

Fumar, scrollear, ordenar el placard cuando tenés que tomar una decisión importante: conductas que parecen no tener nada que ver y cumplen la misma función, no sentir lo que pasa adentro. En este episodio hablamos de la evitación experiencial, por qué intentar controlar el malestar lo amplifica, y dos herramientas para empezar a cruzar el puente: la pausa de 90 segundos y el registro.
2 days ago

What's the deal with food dyes?

This week, Emily and Perry explore the technicolor world of food dyes, and determine whether that Red 40 or Yellow 6 is actually the root cause of everything that is hurting you and/or your kids. Why do we dye our food at all? Where do we source our dyes from, and is natural always better? (No.) Do they really do it better in Europe? (Also no.) And really, should tasting the rainbow be so frowned upon? Plus: a rant against all the anti-vax nonsense, and the latest longevity craze: castration! Submit a question for our weekly mailbag at wellnessactually.fm. Past episodes referenced: What's the deal with testosterone? What's the deal with organic food? See omnystudio.com/listener for privacy information.
5 Nov

Sueños y traumas

Cada noche, mientras dormís, tu cerebro revisa lo que te dolió sin la molécula del miedo de por medio. La ciencia llama a esto terapia nocturna. En este episodio exploramos qué pasa en el sueño REM, por qué soñamos con lo mismo una y otra vez, y cómo el alcohol y el trauma interfieren con el proceso que más nos sana.
4 Jun

Por esto no te gusta tu cuerpo

¿Cuándo te miraste al espejo por última vez sin sentir que deberías cambiar algo? En este episodio exploramos el ideal de belleza, el impacto de los algoritmos y las redes sociales y la comparación que daña tu autoestima. Quedate para entender cómo tener una relación más sana con tu cuerpo y alejarte de los mandatos. 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E11 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E11