¿Qué hacer si tu trabajo no te apasiona? ¿Está mal tener un trabajo "normal"? ¿Por qué siento que estoy desperdiciando mi vida si por fuera todo está bien?Si te haces estas preguntas, este video es para ti.Durante los últimos años nos vendieron una idea que ha hecho muchísimo daño: que tu trabajo tiene que ser tu pasión, que si no vives de lo que amas estás conformándote, y que encontrar tu propósito es la única forma de tener una vida significativa. La realidad es que esta narrativa es nueva, no está sostenida en evidencia, y ha generado una sensación de fracaso en millones de personas que tienen vidas objetivamente buenas.En este episodio vamos a platicar de dónde viene esta idea, por qué nos está dañando tanto, dónde sí puedes encontrar pasión y sentido si no es en tu trabajo, y te voy a compartir tres herramientas desde la psicología cognitivo conductual contextual y la terapia de aceptación y compromiso para que dejes de cargar la culpa y empieces a construir una vida que sí te llene.🌿 PLENAMENTE JUNIO — Membresía de salud mentalEste mes estamos trabajando justo con el tema que más se conecta con este video: el deber ser. Esa idea de cómo "debería" verse nuestra vida, cómo "deberíamos" sentirnos, qué "deberíamos" estar logrando a cierta edad.La membresía de junio incluye:✨ Un webinar en vivo✨ Una noche de meditación guiada✨ Dos workbooks: uno sobre las expectativas que tenemos sobre nuestra propia vida y otro sobre las expectativas que creemos que los demás tienen de nosotrosSi este video te movió algo, plenamente junio te va a ayudar a profundizar en el trabajo personal alrededor del deber ser, la culpa, y construir una vida más alineada contigo.Regístrate aquí: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-junio?currency=MXNTIME STAMPS00:00 – Introducción: ¿Es tu trabajo tu única vida?01:37 – El mito de la "pasión" y el daño que nos hace.02:18 – La historia de Daniel: Hechos vs. Interpretaciones.04:00 – ¿De dónde viene la mentira de que trabajo = pasión?06:58 – ¿Quieres una pasión o dejar de sentirte mal contigo?07:50 – Evitación experiencial y el vacío laboral.09:23 – ¿Dónde encontrar la pasión fuera del trabajo? (Ejemplos reales).13:20 – Los valores como brújula de vida.14:36 – La historia de Carmen: Integración vs. Conformismo.16:48 – Soltar la fantasía: El duelo del "yo alternativo".18:11 – Herramienta 1: Defusión de la narrativa tóxica.20:32 – Herramienta 2: El mapa de los 5 valores.22:56 – Herramienta 3: Acción comprometida (Motivación vs. Acción).25:40 – Cómo obtener el ejercicio práctico (Guía gratuita).27:31 – Resumen final y cierre.TEMAS QUE TOCAMOS EN ESTE VIDEO:Qué hacer si mi trabajo no me apasiona, cómo encontrar mi pasión, no sé cuál es mi propósito de vida, me siento vacío en el trabajo, trabajo aburrido qué hacer, dejar de sentir que desperdicio mi vida, fusión cognitiva, defusión cognitiva, evitación experiencial, terapia de aceptación y compromiso, ACT, valores personales, acción comprometida, vivir de lo que amas, monetizar la pasión, sentirse fracasado, comparación en redes sociales, cómo dejar de compararme, propósito de vida, deber ser, autoexigencia, salud mental mujeres, hábitos sostenibles, cottagecore, vida tranquila, slow living, psicología contextual.#SaludMental #Psicología #TrabajoYPasión #TerapiaDeAceptaciónYCompromiso #PropósitoDeVida #MenteEnPausa #HannahPsicología #DeberSer #Autoexigencia #SlowLiving
