Die Paartherapie

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Eifersucht, Seitensprünge, mangelnde Intimität oder Konflikte in der Rolle als Eltern: Viele Menschen stehen im Laufe einer Partnerschaft vor Problemen, die für sie als Paar eigenständig nicht mehr lösbar sind. Die wenigsten Paare reden über ihre Probleme, noch weniger suchen sich Hilfe. "Die Paartherapie" bei NDR 2 legt diese Themen mit verschiedenen, authentischen Paaren offen und bietet - unterstützt durch die hohe Expertise von Paartherapeut Eric Hegmann - wertvolle Tipps für die eigene Beziehung. Hostin Maria Richter begleitet euch durch inzwischen sechs Staffeln.

  1. Der sichere Hafen? 28 Jahre Ehe auf dem Prüfstand

    3 days ago

    Der sichere Hafen? 28 Jahre Ehe auf dem Prüfstand

    Ein geteilter Schmerz brachte Gabriele und Alex zusammen. Doch was so klingt wie das Drehbuch eines Films, ist nach stolzen 28 Jahren Ehe noch immer ihr größtes ungelöstes Thema. Eine filmreife Kennenlerngeschichte und was sie bis heute kostet Gabriele und Alex lernten sich unter außergewöhnlichen Umständen kennen: Ihre damaligen Partner hatten sich ineinander verliebt – und verließen beide am gleichen Tag, zur gleichen Stunde. Gabriele trägt den Vertrauensbruch von damals noch tief in sich. Ihr beschützender Anteil hat gelernt: Wer für sich einsteht, wird verlassen. Das beeinflusst bis heute ihr Reaktion in Konflikten. Warum Commitment auch eine Last sein kann Alex hat sich damals entschieden: Aussteigen ist keine Option. Eine starke Haltung – die seiner Frau aber unbewusst die Verantwortung überträgt, die Beziehung zu verlassen oder zu halten. Nähe, die sich wie Druck anfühlt. Der Entdeckeranteil – und warum er kaum zu Wort kommt Beide wünschen sich mehr Raum für sich. Aber sobald einer diesen Wunsch formuliert, greift beim anderen die Schutzstrategie. Was als Grenze gemeint ist, kommt als Drohung an. Beziehungspause – Sehnsucht oder Flucht? Alex möchte sechs Monate zelten, den Jakobsweg gehen, sich selbst wiederfinden. Eric stellt die Frage, die bislang niemand laut ausgesprochen hat: Ist das ein Bedürfnis nach Entdeckung – oder nach Distanz? Erics TippsEine frühe Verletzung kann eine Paardynamik über Jahrzehnte prägen.Gerade in einer Langzeitbeziehung kann Stillstand nicht die Lösung sein.Und: Nur Nähe schafft Nähe. Distanz schafft Distanz. Alle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de ©NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick Distribution: Nina Wietholz, Max RohloffSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music Produktion: Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer Podcast-Tipp: „Die Lösung“ https://1.ard.de/die-loesung?at(00:00:00) Intro(00:02:57) Eine filmreife Kennlerngeschichte und was sie bis heute kostet(00:12:35) Warum Commitment auch eine Last sein kann(00:20:18) Der Entdeckeranteil - und warum er kaum zu Wort kommt(00:57:44) Beziehungspause - Sehnsucht oder Flucht?(01:00:00) Erics Tipps

    1hr 3min
  2. Freiheit oder Sicherheit? Was offene Beziehungen bedeuten

    3 days ago

    Freiheit oder Sicherheit? Was offene Beziehungen bedeuten

    Tatjana und Simon wollten frei sein und haben sich dabei fast verloren. Zu zweit und doch zerrissen: Was passiert, wenn zwei Menschen mit dem besten Willen ein Experiment starten, für das sie innerlich noch gar nicht bereit sind?Der Streit ums Aufräumen und was wirklich dahintersteckt Tatjana und Simon kommen wegen Haushaltsstreitereien und ungerechter Aufgabenverteilung zu Paartherapeut Eric Hegmann. Doch hinter dem Alltags-Zoff steckt ein tieferes Thema: Wie viel Freiheit darf ich in einer Beziehung haben – und wie viel Sicherheit brauche ich? Vom Kennenlernen zur offenen Beziehung Die beiden haben ihre Beziehung von Anfang an offen gestaltet. Was als mutiges Experiment begann, hat tiefe Verletzungen hinterlassen. Eifersucht, ungeklärte Erwartungen und grundverschiedene Vorstellungen davon, was „offen" bedeutet, haben sich über Jahre angestaut. Das offene Beziehungsmodell verursacht Verletzungen Eric zeigt, wie beide immer wieder in dieselbe Falle tappen: Statt Verletzlichkeit kommen Argumente und Gegenvorwürfe. Was wirklich hilft, ist die eigene Ambivalenz offen zu teilen – ehrlich sagen, was einen zerreißt, statt so zu tun, als hätte man alles im Griff. Erics RatschlägeDas Bedürfnis nach Lebendigkeit und Selbstbestimmung braucht es in Beziehungen.Wer seine Ambivalenz für sich behält, schützt sich kurzfristig und schadet sich langfristig. Erst kommt die Verbindung, dann die Lösung.Alle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de ©NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick Distribution: Nina Wietholz, Max RohloffSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music Produktion: Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer  Podcast-Tipp: Liebt euch! https://kurz.sr.de/liebteuch?cp=pt(00:00:00) Intro(00:03:00) Der Streit ums Aufräumen und was wirklich dahintersteckt(00:22:00) Vom Kennenlernen zur offenen Beziehung(00:38:30) Das offene Beziehungsmodell verursacht Verletzungen(00:59:30) Erics Ratschläge

    1hr 3min

  3. 22 May

    Trailer: Staffel 6

    Ab dem 29. Mai startet „Die Paartherapie“ mit Eric Hegmann und neuen Paaren in eine weitere Staffel. In ARD Sounds und überall, wo es Podcasts gibt.

    2 min
  4. Der Fall Fernandes - Sonderfolge mit Prof. Dr. Judith Iffland

    30 Mar

    Der Fall Fernandes - Sonderfolge mit Prof. Dr. Judith Iffland

    Heute veröffentlichen wir eine Sonderfolge von „Die Paartherapie“ zum Fall Fernandes, der aktuell für große Aufmerksamkeit sorgt: Gemeinsam mit Paartherapeut Eric Hegmann und Psychologin Prof. Dr. Judith Iffland analysiert Host Maria Richter die Vorwürfe, die Collien Fernandes gegen ihren Ehemann erhebt. Dieser bestreitet die Vorwürfe über seinen Anwalt. Im Fokus stehen die psychologischen Dynamiken hinter Beziehungskonflikten und mögliche Eskalationsstufen. Diese Sonderfolge ordnet ein, stellt Fragen zu Deepfakes und KI und bietet eine fachliche Perspektive.Unser Gast Prof. Dr. Judith Iffland kann als Fachpsychologin der Rechtspsychologie einschätzen, warum Männer ihre Partnerinnen sexuell ausbeuten. Sie erforscht deren Motive, erstellt Gutachten und Kriminalprognosen von Sexual- und Gewaltstraftätern mit Fokus auf die Schuldfähigkeit und Glaubhaftigkeit von Zeugenaussagen. Außerdem war sie jahrelang am Institut für Sexualforschung, Sexualmedizin und Forensische Psychiatrie des Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf tätig und promovierte zum Thema „Partnerschaften von Sexualstraftätern“.Alle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie©NDR 2Host und Autorin: Maria RichterPaartherapeut: Eric HegmannAls Gast: Prof. Dr. Judith IfflandFormatidee: Kathrin Lindemann, Nele PaschFormatentwicklung: Kira Drössler, Laura LeickDistribution: Nina Wietholz, Max RohloffSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production MusicProduktion: Oliver KleistRedaktion: Sascha Sommer(00:00:00) Intro(00:01:04) Deepfakes im Zusammenhang mit digitaler Gewalt(00:04:05) Sexualisierte Gewalt in Beziehungen – Warum sind oft Männer die Täter?(00:11:04) Warum werden Männer zu Tätern?(00:19:22) Kann ein Consent im Sinne von „Ja heißt Ja“ eine Lösung sein?(00:23:31) Inwiefern spielen Soziale Medien in Zusammenhang mit Frauenfeindlichkeit eine Rolle?(00:24:16) Was können von Gewalt betroffene Frauen tun?(00:25:53) Die Bedeutung von männlichen Rollenvorbildern(00:29:16) Wie kann der Paartherapeut einen Täter erkennen? Was sind Alarmsignale?

    36 min

  5. 04/12/2025

    Nach der Paartherapie: Wie geht es den Paaren aus Staffel 5?

    Host Maria Richter hat rund drei Monate nach der Therapie fünf der sechs Paare aus Staffel 5 zuhause besucht. Und sie bringt nicht nur gute Nachrichten mit: Ein Paar musste trotz Intensivsitzung mit Eric Hegmann zumindest räumlich weiter auseinanderrücken.Heike ist nach einer Traumatherapie im wörtlichen Sinn weggelaufen und lebt seitdem 600 Kilometer entfernt von ihrem Mann Uli. Was haben die beiden aus der Sitzung mit Eric für ihre Fernbeziehung mitnehmen können? Arvid und Christina haben noch viele Baustellen bei der Umsetzung ihres polyamoren Beziehungsmodells und Christina hat aufgrund eines unvorhersehbaren Ereignisses fast alles über einen Haufen werfen müssen. Wie geht es ihnen heute? Julia hatte eine emotionale Affaire – Sven hat auch nach der Therapiesitzung noch sehr daran zu knapsen und übt im Treffen mit Maria große Kritik am Verlauf der Sitzung mit Eric. Unabhängig davon: Konnten Julia und Sven als Paar wieder näher zusammenrücken? Bei Anna und Christian ist vor allem Annas ADHS eine große Herausforderung für die Paarbeziehung. Hat die Therapiesitzung mit Eric den beiden geholfen, um auf Beziehungsebene besser mit Annas ADHS-Eigenschaften umzugehen? Und hat sich die Konfliktdynamik der beiden dadurch verbessern können? Alina und Svenja sind noch zusammen – obwohl Alina eine Zweitbeziehung eingegangen war. Was ist in der Zwischenzeit bei den beiden jungen Frauen passiert?  Dokuserie “Die Paartherapie” in der Mediathek:  http://1.ard.de/Die_Paartherapie_Staffel_3?pd=paartherapie   Bewerbt euch bei uns als Paar: paartherapie@ndr.de Alle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie©NDR 2Host und Autorin: Maria RichterFormatidee: Kathrin Lindemann, Nele PaschFormatentwicklung: Kira Drössler, Laura LeickDistribution: Nina Wietholz, Julia HerckaSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production MusicProduktion: Oliver KleistRedaktion: Sascha Sommer Podcast-Tipp: 11KM: der tagesschau-Podcast  https://1.ard.de/11KM_Podcast (00:00:00) Intro(00:01:24) Heike und Uli: Große Distanz(00:12:53) Arvid und Christina: Leben auf der Baustelle(00:24:30) Julia und Sven: Kritisches Verhältnis(00:41:27) Anna und Christian: Richtig streiten lernen(00:57:40) Alina und Svenja: Dreiecksbeziehung

    1hr 14min
  6. “Dr. Tinder” über Liebe, Dating & moderne Beziehungen (Bonusfolge)

    27/11/2025

    “Dr. Tinder” über Liebe, Dating & moderne Beziehungen (Bonusfolge)

    In dieser besonderen Podcast-Episode begrüßen Paartherapeut Eric Hegmann und Host Maria Richter die renommierte Wissenschaftlerin Dr. Johanna Degen, auch bekannt als "Dr. Tinder". Sie gibt u.a. spannende Einblicke zu polyamoren Beziehungsmodellen und Onlinedating.Dr. Johanna Degen ist promovierte Expertin für Sozialpsychologie, Medienpsychologie und Arbeitspsychologie und forscht international zu Liebe, Dating, Beziehungen, Sexualität und Lebenssinn an der Europa-Universität Flensburg. Eric Hegmann und Maria Richter sprechen mit ihr darüber, ob offene Beziehungen längst zum neuen Normal geworden sind, welche unterschiedlichen Formen von Treue in Partnerschaften existieren und wie es wirklich um die Erfolgsquoten von Onlinedating steht.Eine Episode voller wissenschaftlicher Insights, ehrlicher Einblicke in moderne Beziehungskultur und aktueller Dating-Trends.Johannas Tipps:Ich würde davor zurückhalten, dass man (offene Beziehungsmodelle) als neues Normal akzeptiert. Im Diskurs hat es ein gutes Standing. Aber in der Praxis sehe ich eigentlich ganz ähnliche Probleme. Also, es jetzt nicht so, dass Poly-Paare viel glücklicher sind.Es gibt ganz verschiedene Arten von Treue: Manche wollen alles wissen. Das nenne ich mit einem Augenzwinkern Tyrannei der Innerlichkeit. (…) Andere sagen: Denk doch, was du willst. Du kannst auch ein bisschen verliebt sein, überschreite nur nicht spezifische Grenzen. Aber stellt sicher, dass die andere Person eure Idee von Treue kennt.Mehr als die Hälfte der Paare, die sich in den letzten 5 Jahren getroffen haben, haben sich durch Online-Dating-Apps getroffen.Dokuserie “Die Paartherapie” in der Mediathek: http://1.ard.de/Die_Paartherapie_Staffel_3?pd=paartherapieAlle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapieIhr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de©NDR 2Host und Autorin: Maria RichterFormatidee: Kathrin Lindemann, Nele PaschFormatentwicklung: Kira Drössler, Laura LeickDistribution: Nina Wietholz, Julia HerckaSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production MusicProduktion: Oliver KleistRedaktion: Sascha Sommer Podcast-Tipp: Frag dich fit http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit(00:00:00) Intro(18:16) Offene Beziehugsmodelle stehn nicht automatisch für glücklichere Paare(22:35) Es gibt verschiedene Arten von Treue(29:44) Mehr als die Hälfte der Paare, die sich in den letzten 5 Jahren getroffen haben, haben sich durch Online-Dating-Apps getroffen.

    45 min
  7. Zwischen Lust und Loyalität – offene Beziehung im Realitätscheck

    20/11/2025

    Zwischen Lust und Loyalität – offene Beziehung im Realitätscheck

    Alina und Svenja leben seit zweieinhalb Jahren zusammen – in einer offenen Beziehung. Doch als Svenja zu einer weiteren Person stärkere Gefühle entwickelt, geraten Vertrauen, Sicherheit und Verantwortung ins Wanken.   Zusammen mit Paartherapeut Eric Hegmann sprechen die beiden Frauen in dieser spannenden Sitzung über Schwärmerei vs. Verliebtheit, Regeln & Hierarchien, Verantwortung vs. Fürsorge, und wagen sogar das Gedankenexperiment "Beziehung zu dritt“. Wie viel Offenheit hält eine Liebe aus – und was braucht es, damit sie sich trotzdem sicher anfühlt?   Erics Tipps: Lachen ist nicht nur ein Ausdruck von Heiterkeit und Gelöstheit, sondern es ist eine Technik, um Spannung abzubauen. Ich finde es großartig, wenn jemand in einer Beziehung Verantwortung übernimmt. Die Frage ist, wie weit darf es gehen? Und ab wann gerät die Balance aus dem Gleichgewicht?Auch ein offenes Beziehungsmodell hat so viele Facetten – das ist niemals zu Ende gelebt und es gibt immer neue Möglichkeiten.Es gibt einen Unterschied zwischen Fürsorge und Verantwortung übernehmen, weil das manchmal auch in den Bereich der Kontrolle gehen kann und das wiederum ist dann nicht hilfreich.Es kann einem Paar guttun, auch mal eine Schwärmerei zuzulassen. Natürlich kann es gleichzeitig auch gefährlich sein, wenn es in eine Verliebtheit übergeht. Lässt sich das verhindern? Wahrscheinlich kaum. Aber das zulassen zu können, finde ich sehr mutig.  Dokuserie “Die Paartherapie” in der Mediathek: http://1.ard.de/Die_Paartherapie_Staffel_3?pd=paartherapie Alle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapieIhr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de©NDR 2Host und Autorin: Maria RichterFormatidee: Kathrin Lindemann, Nele PaschFormatentwicklung: Kira Drössler, Laura LeickDistribution: Nina Wietholz, Julia HerckaSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production MusicProduktion: Oliver KleistRedaktion: Sascha Sommer Podcast Tipp:  Frag dich fit http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit (00:00:00) Intro(02:26) Lachen ist nicht immer ein Zeichen von Heiterkeit(32:58) Wie viel Verantwortung für eine Beziehung ist gut?(57:28) Ein offenes Beziehungsmodell kann viele Facetten haben. (57:52) Fürsorge vs. Verantwortung?(58:08) Eine Schwärmerei zuzulassen ist mutig und nicht ungefährlich.

    1 hr
  8. Reiz, Reaktion, Rettung: Mit ADHS liebevoll streiten lernen

    13/11/2025

    Reiz, Reaktion, Rettung: Mit ADHS liebevoll streiten lernen

    Anna und Christian lieben sich – doch ADHS, Impulsivität und Kritikempfindlichkeit bringen ihre Beziehung an Grenzen. Ihre Situation als Paar war von Anfang an herausfordernd, denn bereits 3 Monate nach dem Kennenlernen erwartete das junge Paar ein Kind. Eine ebenso große Herausforderung ist aber auch Annas ADHS, die Konflikte zur Zerreißprobe machen. Schon kleine Alltagskritik kann für Anna körperlich wie ein Schlag wirken. Christian dagegen zieht sich in Konflikten auf die sachliche Ebene zurück, um nicht noch mehr Feuer ins Spiel zu bringen. Doch genau das erzeugt oft neuen Druck.  Paartherapeut Eric Hegmann und Host Maria Richter zeigen, wie Paare mit Kritikempfindlichkeit (RSD) und Autopilot-Stressmustern umgehen können, warum Schutzstrategien oft gegeneinander arbeiten – und wie kleine Übungen helfen, wieder Verbindung herzustellen.  Erics Tipps: Nicht jede Person, die mit ADHS zu tun hat, ist auch kritikempfindlich. Das passiert aber sehr häufig, das kommt meistens zusammen.Wer sich unter ADHS nichts vorstellen kann, für den ist dieses Bild hilfreich: Das ist eine unglaubliche Anspannung, die kaum nachlässt. Und die wird durch Kritik noch stärker.ADHS ist nicht irgendwie so ein Mode-Ding, sondern das hat wirklich gravierende Auswirkungen auf eine Paardynamik und darf ernst genommen werden. Dokuserie “Die Paartherapie” in der Mediathek http://1.ard.de/Die_Paartherapie_Staffel_3?pd=paartherapieAlle Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapieIhr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de©NDR 2Host und Autorin: Maria RichterFormatidee: Kathrin Lindemann, Nele PaschFormatentwicklung: Kira Drössler, Laura LeickDistribution: Nina Wietholz, Julia HerckaSound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production MusicProduktion: Oliver KleistRedaktion: Sascha Sommer  Podcast-Tipp: 15 Minuten https://1.ard.de/15Minuten (00:00:00) Intro(00:11:36) Viele Menschen mit ADHS sind kritikempfindlich - aber nicht alle.(00:14:16) ADHS wwirkt wie eine permenente starke Anspannung.(01:02:52) ADHS ist keine Mode-Erscheinung, sondern wirkt sich gravierend auf eine Paardynamik aus.

    1hr 7min
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Eifersucht, Seitensprünge, mangelnde Intimität oder Konflikte in der Rolle als Eltern: Viele Menschen stehen im Laufe einer Partnerschaft vor Problemen, die für sie als Paar eigenständig nicht mehr lösbar sind. Die wenigsten Paare reden über ihre Probleme, noch weniger suchen sich Hilfe. "Die Paartherapie" bei NDR 2 legt diese Themen mit verschiedenen, authentischen Paaren offen und bietet - unterstützt durch die hohe Expertise von Paartherapeut Eric Hegmann - wertvolle Tipps für die eigene Beziehung. Hostin Maria Richter begleitet euch durch inzwischen sechs Staffeln.

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  • Channel
    NDR Podcasts
  • Creator
    NDR
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    44
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright Norddeutscher Rundfunk
  • Show Website
    Die Paartherapie

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